照海

照海穴是足少阴肾经的常有腧穴之一，位于踝huái区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中，在足大趾外展肌的止点处；后方有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经。主治精神、神志病证；五官热性病证，妇科病证，小便频数，癃闭。操作方法为直刺0.5~0.8寸。

Zhàohǎi KI6来源：《针灸甲乙经》别名：阴跷、漏阴归经：足少阴肾经功效：通调二阴，滋阴调经，息风止痉，利咽安神属性：八脉交会穴（通于阴跷脉）

“照”，光照，是光及之象；海，海洋，为水聚之处。本穴在内踝之下，为阴跷脉所生，足少阴脉气归聚处，阔大如海，故名。

在踝区，内踝尖下方凹陷中。

坐位，足踩地，内踝尖直下凹陷中，即为此穴。

简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

皮肤，皮下组织，胫骨后肌腱。浅层有隐神经的小腿内侧皮支；深部为胫神经本干，后下方有胫后动、静脉。

头面部疾病，例如目疾，咽喉肿痛，气喘，失音；咽炎，扁桃体炎。二便疾病，例如便秘，小便频数。妇科及男科疾病，例如月经不调，赤白带下，痛经，阴挺，阴痒；疝气，遗精，遗尿，前列腺炎。精神、情志疾病，例如肾虚失眠，癫痫；惊恐不宁，梅核气。

直刺0.5～0.8寸；可灸。

指压按摩：用拇指指腹按揉，每次3～5分钟。灸法：艾条灸5～10分钟。

《针灸甲乙经》：女子不下月水，照海主之。《标幽赋》：取照海治喉中之闭塞。《玉龙歌》：大便闭结不能通，照海分明在足中。

配合谷、列缺，治咽喉肿痛。配中极、三阴交，主治月经不调、痛经、带下。配足三里，治脚气。配太冲，治不孕。配足三里、太冲、太溪、神门，治不寐。配水沟、廉泉、双侧内关，治假性延髓麻痹。配内关，治便秘。配申脉、神门、心俞、三阴交、风池，治顽固性失眠。配丘墟透刺，神门、足三里、三阴交、内关，治胸胁痛。配申脉、后溪、绝骨、风池、四关，治眼肌痉挛。

孙国杰。针灸学.2版。北京：人民卫生出版社，2018. 郭长青。人体经络穴位使用大图册。北京：中国医药科技出版社，2016. 刘乃刚。精准取穴不出错. 南京：江苏凤凰科学技术出版社，2018. 刘乃刚。超简单取穴不出错。南京：江苏凤凰科学技术出版社，2012.