咱们穿越吧

《咱们穿越吧》（《Let's Go》） 是一档基于韩国《时间探险队》的历史体验真人秀节目。由北京世熙传媒文化有限公司和韩国CJE&M集团联合研发，四川卫视和北京世熙传媒文化有限公司联合制作。^[1][2]节目由张国立执导，赵路和左鹏担任总制片人。^[1][2]节目已播出四季，包括《咱们穿越吧第一季》《咱们穿越吧第二季》《穿越吧》《穿越吧第二季》。^[1][4][5][6]节目邀请了包括张国立、沈腾、宋小宝、黄小蕾、海陆、于小彤、金圣柱、杨旭文等众多明星嘉宾。^[1][4][5][6]

该节目从现代人穿越到历史的角度出发，采用真人秀的形式展现中国悠久的历史。参与者以历史小人物的身份出现，从接近历史事实的角度，在全浸式的历史环境和剧情氛围中体验中华五千年的历史。此外，穿越成员还会根据他们穿越后的身份执行各种任务。^[8]

《咱们穿越吧》于2015年7月26日在四川卫视首播，每周日晚20:30更新。^[1][7]第四季改为网络综艺节目形式，在2019年10月18日20点通过bilibili平台与世熙传媒联合上线。^[8]该节目在2016年被评为TV地标年度优秀制作节目。^[9]

2015年7月，国家新闻出版广电总局发出《关于加强真人秀节目管理的通知》，并指出：“有些节目既不攀登正能量的高峰，也不触碰负能量的底线，‘有意思’但没意义，收视率虽高但缺少价值引领；有的甚至传播错误价值观或流于低俗，引起舆论批评”。^[10]

《咱们穿越吧》与一般的真人秀节目不同，它的核心在于让明星参与者通过实景穿越，置身于模拟的真实历史环境中。节目通过几位形象正面的演艺明星的参与，将这些当代年轻人“穿越”回历史现场，让他们亲身感受历史中先民的生存环境、价值取向和奋斗历程。节目中还充满了有趣的历史情境的再现，让观众在娱乐的同时获得历史教育的价值。^[11]

《咱们穿越吧》以穿越概念为切入点，采用个人情境体验式的纪录手法，结合真人秀模式与历史体验情节。该节目将知识元素融入节目创作，通过知识与娱乐的有效结合，使观众在“历史文化沉淀”与“综艺娱乐”两者之间找到平衡，感受中国经典历史的同时，在欢乐中获得知识。^[12]

第1期：穿越石器时代·上第一期内容简介：旧石器时代艺人队员找到所在部落的山洞，被要求集体制作石器。女酋长看上张涵予，强吻并要求“嫁给她”。黄小蕾生吃面包虫，被赞强悍。在新石器时代，明星们一起体验远古时期的原始人生活，搭建草屋、捕鱼打猎、制作陶器、钻木取火。在捕鱼的时候，“新石器”遇到“旧石器”，旧石器队员调侃说：“我们就是祖先，快跪下拜祖宗。”分队情况：①旧石器时代：张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文②新石器时代：宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱固定主持：张国立、张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文、宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱节目嘉宾：无历史知识点：原始时期石器制作；穿兽皮衣物；原始生活常态：搭建草屋、捕鱼打猎、制作陶器、钻木取火播出时间：2015-07-26拍摄地：北京密云第2期：穿越石器时代·下第二期内容简介：两队艺人通过以物易物的方式交易后，通过融冰取房卡的游戏比赛赢取两个在五星级酒店休息一晚的特权名额。经过比赛，于小彤和金圣柱最终胜出，顺利“穿越”至五星级酒店享用美食和套房。余下的旧石器时代艺人们在山洞过夜，取火种烤肉和香蕉，晚上张涵予独自守护火种。而新石器时代的海陆和宋小宝在首领张国立的带领下，进行了品尝口嚼法酿酒、吹骨笛、烤肉等体验。第二天，两队各自开始迁徙，旧石器时代成员在山洞留下了壁画，还和新石器时代的成员们一起在山洞进行了洞中联欢会。迁徙过程中，两队被突然围攻，海陆和黄小蕾被不明族群劫走，男生们开始踏上了寻找两位女生的路途分队情况：①旧石器时代：张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文②新石器时代：宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱固定主持：张国立、张涵予、黄小蕾、沈腾、杨旭文、宋小宝、海陆、于小彤、金圣柱节目嘉宾：无历史知识点：黑曜石的有效使用；口嚼法酿酒；骨笛；烤肉；吃生肉；取火方式；部落迁徙播出时间：2015-08-02拍摄地：北京密云第3期：穿越青铜器时代内容简介：八位明星穿越到青铜器时代，沈腾被“露天吊打”，其他人通过龟壳占卜和技能表演，恰巧因奴隶暴动临时成为奴隶工。张涵予、宋小宝、金圣柱和杨旭文被安排制作青铜器；黄小蕾解救沈腾，两人一起体验原始耕地播种；于小彤和海陆蚕房捡蚕茧、缫丝，配合默契。突然，部落闯入异族刺客，明星们集体出动追捕擒拿，经过惊险刺激的竞争，金圣柱最后关头成功抓获刺客，获得一小时“现代房车休息”福利，首领张国立也安排自己的女儿“嫁给”金圣柱。其他明星们则为部落婚礼做物料准备，制作面具，大象迎亲。原始部落里举办了一场精彩的婚礼分队情况：①制作青铜器：宋小宝、张涵予、杨旭文、金圣柱②耕地播种：沈腾、黄小蕾③养蚕缫丝：海陆、于小彤固定主持：张国立、宋小宝、张涵予、沈腾、黄小蕾、海陆、于小彤、杨旭文、金圣柱节目嘉宾：无历史知识点：龟壳占卜；青铜器制作；养蚕缫丝；原始耕地播种；制作婚宴面具；举行原始大婚播出时间：2015-08-09拍摄地：北京密云第4期：穿越南宋书院·上内容简介：八位明星穿越到南宋时期，通过七道历史题目考试分组，杨旭文、黄小蕾、于小彤和宋小宝成功分到书生队，张涵予、沈腾、海陆和金圣柱测试成绩欠佳，被分为书童队。随后书生队开始体验宋朝书院的学习和生活。按照南宋书院的规定，书童被要求去集市买“六礼”送老师，经过艰苦又笑料百出的争夺赛，最终张涵予和沈腾成功买齐“六礼”，为各自跟随的书生争取到较长的挑战时间。而此时，书生们也在执行各自的任务体验：黄小蕾在难度最小的品茶中，仅仅瞄到茶底的标签顺利找出斋长喜欢的凤饼，率先胜出；杨旭文需要用活字印刷术一篆篆印出《桃花源记》选段，宋小宝倒霉地要在60℃的高温泉水中捡出30文钱，于小彤则不得不切着要求必须一模一样切片大小的洋葱。最终除黄小蕾以外的所有嘉宾，任务失败分队情况：①书生：杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝②书童：沈腾、张涵予、海陆、金圣柱固定主持：张国立、杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝、沈腾、张涵予、海陆、金圣柱节目嘉宾：无历史知识点：宋朝书院；买送六礼；品茶；活字印刷术；南宋集市播出时间：2015-08-23拍摄地：江西宜春第5期：穿越南宋书院·中第五期内容简介：四位书童伺候四位书生吃朱子家宴，之后书生为次日的日试彻夜苦读，黄小蕾和杨旭文体验“头悬梁”、“锥刺股”和“吃生姜”的学习方式，在书院宵禁时间内于小彤突然被自称“师兄”的陌生人唆使，私自离开书院去茶楼喝花酒，中途那人故意提前开溜，留下于小彤没钱付账惨遭脱衣还债，只留下一个装有大红肚兜的锦囊，负罪累累，还被宋小宝调侃吐槽。次日书童要伺候书生洗漱，沈腾逼迫杨旭文用盐刷牙，而海陆因为于小彤衣服未及时穿好，被斋长用戒尺打哭。之后书生们参加日试，并进行了“近墨者黑”与“近墨者未必黑”的辩论争鸣赛，书童则两两一组被分配打扫房间、买药材熏香消毒。经过一整天的劳累，山长为犒劳书生和书童，允许大家去集市逛街，书生和书童在集市体验了宋朝女子相扑比赛，通过和八位体格不一的女子相扑手之间激烈搞笑的比赛，最后于小彤、宋小宝和海陆胜出，得知最终胜出的两位明星可以得到两小时的现代时间泡温泉的奖励时，宋小宝主动提议退出决赛分队情况：①书生：杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝②书童：沈腾、张涵予、海陆、金圣柱固定主持：张国立、杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝、沈腾、张涵予、海陆、金圣柱节目嘉宾：无历史知识点：朱子家宴；宋代茶楼；宋代用盐刷牙，出现类似现代的牙刷；书生书童吃法顺序，吃饭规矩；头悬梁、锥刺股、吃生姜学习法；女子相扑比赛播出时间：2015-08-30拍摄地：江西宜春第6期：穿越南宋书院·下内容简介：宋朝最后一期节目，宋小宝和海陆因第五期相扑比赛获胜，赢得现代温泉SPA时间，而金圣柱、张涵予和沈腾一起手工做月饼，炒东坡肉，其余书生通过书卷上的线索寻找《汉书》。然而书童们聚在茶楼猜拳罚茶，弹脑镚bèng子，经过几番激烈的找书、抢书之后，山长张国立宣布隔壁的明净山庄的山长和书生要来做客，书童海陆和沈腾安排给书生们洗澡堂、洗衣服，金圣柱和张涵予制作书生洗澡用的香皂，随即双方体验了古代的曲水流觞，一起吟诗作对。在曲水流觞、蹴鞠比赛先后结束后，书童还得伺候书生洗澡。晚上山长召集全部明星集合、预备毕业，宣布宋朝书院各书生的成绩，最后于小彤和宋小宝因为成绩不理想被留堂研学，而海陆和黄小蕾的女子身份因清点学子身份一事而被揭穿，被逐出书院，路上接到神秘紧急信件。南宋时期结束，明星们即将开始另一场来自大漠深处、惊心动魄的穿越之旅分队情况：①书生：杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝②书童：沈腾、张涵予、海陆、金圣柱固定主持：张国立、杨旭文、黄小蕾、于小彤、宋小宝、沈腾、张涵予、海陆、金圣柱节目嘉宾：无历史知识点：东坡肉；宋朝月饼；制作香皂；曲水流觞；蹴鞠比赛播出时间：2015-09-06拍摄地：江西宜春第7期：穿越唐朝丝绸之路·上内容简介：明星们开始全新的盛唐穿越之旅，体验陆上丝绸之路，并沿途收集七块丝绸之路地图残片。海陆和黄小蕾分别作为驿兵队长和驿户队各自的队长率先穿越而来，其余六位明星通过“沙漠负重百米折返跑”的比赛，宋小宝、杨旭文和于小彤被分到驿兵队，金圣柱、沈腾和张涵予被分到驿户队。驿户队通过步行护送使节去往目的地驿站，而驿兵队用骆驼代步押送金银珠宝。途中，驿户队遭遇马贼，随身物品几乎全部被抢、骆驼失踪，驿兵队只能拿夜光杯在商贩手上换回旺财。最后两队明星天黑时赶到目的地驿站。驿户队因为物品被抢，驿丞张国立宣称要杖打黄小蕾，队员纷纷举手扛罪；而驿兵队也因为寻回小宠物“旺财”而遗失夜光杯遭到处罚，于小彤扛罪，其余队员联手寻找夜光杯解救于小彤。驿户队打扫完马厩，反被赶出城外休息，驿兵队则留在驿站内分别安排喂马、休息和守夜分队情况：①驿兵：海陆（队长）、于小彤、杨旭文、宋小宝②驿户：黄小蕾（队长）、张涵予、沈腾、金圣柱固定主持：张国立、海陆、于小彤、杨旭文、宋小宝、黄小蕾、张涵予、沈腾、金圣柱节目嘉宾：程野历史知识点：丝绸之路；胡商；驿兵；驿户；唐代官话；驿丞；沙漠取水；马贼；使节播出时间：2015-09-13拍摄地：甘肃敦煌第8期：穿越唐朝丝绸之路·中内容简介：黄沙漫漫，驿兵队早起练习使用兵器，进行了射箭比赛，于小彤和海陆胜出，宋小宝和杨旭文被处罚无条件服从于小彤和海陆的要求；而驿户队接力训练传递信件比赛中因为任务完成不佳，黄小蕾作为队长承担惩罚，被节目组流放于戈壁滩上，其他驿户队员负责运送物资去往驿站，黄小蕾半路搭车被车主抛弃，孤苦无助。经过一番体验，两队队员终于汇合，随即进行了骆驼赛跑比赛，驿兵队胜出赢得烤全羊，驿户队失败只能吃馕，沈腾为了尊严拒绝吃烤全羊。之后驿户和驿兵被安排迎接唐朝“刁蛮”的和亲公主，沈腾秒变贴身公公，全员被公主随身宠物“香香”（蜘蛛）惊吓，于小彤甚至直呼公主变态，宋小宝独占镜头吐槽队员一看到公主就跪舔抱大腿。节目最后，突然接到快报，一场战争即将展开，紧张气氛顿时蔓延分队情况：①驿兵：海陆（队长）、于小彤、杨旭文、宋小宝②驿户：黄小蕾（队长）、张涵予、沈腾、金圣柱固定主持：张国立、海陆、于小彤、杨旭文、宋小宝、黄小蕾、张涵予、沈腾、金圣柱节目嘉宾：全思颖历史知识点：熬制祛暑凉茶；古代风扇；射箭；传递信件；修建烽燧；唐朝和亲播出时间：2015-09-20拍摄地：甘肃敦煌第9期：穿越唐朝丝绸之路·下内容简介：唐朝最后一期，驿户队向蔡伦致敬，体验造纸术，期间金圣柱假装被刀切伤手、和黄小蕾载歌载舞上演“花样辗纸”、张涵予教金圣柱唱京剧，沈腾和黄小蕾捣蛋乱教，帮陌生人用古法换算称骆驼重量；驿兵队学习如何给马配鞍具，并体验了攻城器具的练习，爬上梯子摘取城墙上的旗子、投包打锣。之后， 驿兵队和驿户队汇合在一起，和驿丞大人玩游戏，念错绕口令罚酒，宋小宝、沈腾和海陆等人学舞女跳舞，之后全员玩“大象鼻子倒牛奶”游戏。几轮游戏过后，驿户驿兵护送公主过城门，沈腾被敌方投的羊屎砸中，又被其他人怂恿yǒng由云梯登上城楼，最后顺利打开城门，在黄沙漫漫的沙漠中目送公主安全出城分队情况：①驿兵：海陆（队长）、于小彤、杨旭文、宋小宝②驿户：黄小蕾（队长）、张涵予、沈腾、金圣柱固定主持：张国立、海陆、于小彤、杨旭文、宋小宝、黄小蕾、张涵予、沈腾、金圣柱节目嘉宾：全思颖、程野历史知识点：造纸术（西汉麻纸）；攻城云梯；攻城投石车；古代称重法；行酒令；胡旋舞；虎符；攻城战；金汁播出时间：2015-09-27拍摄地：甘肃敦煌第10期：穿越明朝郑义门（一）内容简介：该期穿越到明朝，在被誉为“江南第一家”的郑义门匾额下体验号称“江南第一家”的郑氏家族族风族教。明星们一进门就看到了大家长（张国立）处罚违反家规的主记的场景。在按家规换衣服、分房间、拜过祖先后，明星们作为郑家一员开始了一天的劳作。大嫂黄小蕾、二嫂海陆、堂嫂等女眷去布坊弹棉花做冬被，由家族主母（“容嬷嬷”李明启客串）监工。期间，黄小蕾和海陆上演蒙面弹棉法，妯娌之间的好感竞争也在悄然进行。长子程野和三子杨旭文去丈量土地，并按任务流程购买李家田地。买地过程中遇驴三太子（“赵四”刘小光饰）抢地，双方趁乱压价买地；次子于小彤、堂兄宋小宝和堂弟金圣柱负责清点族中的粮产和布产，由监视监工。三人清点家产的任务圆满完成，却在晾晒粮食的过程中因无人进行监护，被旺财搅局，最终获得惩牌。在女眷弹棉花的过程中，海陆现代的亲妈也穿越而来，担任家族主记的于小彤被丈母娘反复为难只得交出公用盘缠，在妻族亲情面前上演经典贪腐过程分队情况：①长房长子：程野，其妻黄小蕾②长房次子：于小彤，其妻海陆③三子：杨旭文④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）⑤堂弟：金圣柱固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）节目嘉宾：程野、李明启、刘小光历史知识点：家族称谓（大家长、主母、监视、财务主记）；劝/惩牌的处置与唱牌方式；明朝叉尺（步规）丈量土地；布匹计价方法；瓜战（西瓜籽赌博）；棉花种植及弹棉花历史播出时间：2015-10-11拍摄地：浙江浦江第11期：穿越明朝郑义门（二）内容简介：该期在郑义门中继续体验郑氏家族的家风家教。大家长与众人核对家产，却发现杨旭文、程野在地产计算上出现单位换算不良的错误。郑家家晚宴时，驴三太子不请自来，揭发郑家公子擅自买地压价赌博的行为，女眷黄小蕾带头违规加入宴席，宴席最终只能是不欢而散。饭后，张国立发火训斥众人，并按家规进行了相应的惩罚。夜晚，宋小宝年过四十意图以“膝下无子”的名义纳妾、意外丢失家规本，惹怒正房；众人上演家规抢夺战，深夜背家规。早晨钟声敲响四下，众人集体迟到，并滥竽充数背家规，再次惹怒大家长。张国立跳出角色怒斥众明星，应认真学习和感受郑义门世代的族风族教。众明星开始反省自己的作为，宋小宝主动上前代替众人挨鞭子。随后，众人得到昨日劝惩牌数目，并随机重新分配当日任务分队情况：①长房长子：程野，其妻黄小蕾②长房次子：于小彤，其妻海陆③三子：杨旭文④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）⑤堂弟：金圣柱固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）节目嘉宾：程野、李明启、刘小光、黄一飞历史知识点：郑氏规范（财产公示、家宴、餐桌礼仪、经营规范、纳妾规范、守夜、早祭）；淘米水洗脸播出时间：2015-10-18拍摄地：浙江浦江第12期：穿越明朝郑义门（三）第十二期内容简介：该期节目中，黄小蕾和海陆作为新婚女眷去布坊扯布做手工棉裤；于小彤、杨旭文和金圣柱跟私塾先生读书，被书店老板忽悠的金圣柱多买了一本明清世俗的禁书《金瓶梅》；程野和宋小宝去郑家医馆学医，为得一味药，两人去取旺财的狗尿。堂叔（廖京生客串）偶然到访，UNIQ组合全员穿越大跳算盘舞，珠算小神童表演珠算神技，程野、于小彤、杨旭文和宋小宝身穿黄小蕾和海陆的作品上演新版的明朝DIY时装秀。入夜后，穿越至的郑家子女们终于开始用心背家训分队情况：①长房长子：程野，其妻黄小蕾②长房次子：于小彤，其妻海陆③三子：杨旭文④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）⑤堂弟：金圣柱固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）节目嘉宾：程野、李明启、廖京生、UNIQ、刘小光历史知识点：郑氏规范（女眷做衣、从医规范、读书规范、出仕规范）；弱冠礼；郑氏家族的国外地区分支播出时间：2015-10-25拍摄地：浙江浦江第13期：穿越明朝郑义门（四）第十三期：明朝（4）内容简介：该期节目是《咱们穿越吧第一季》的收官之作。早上集体背完家规之后，惩牌最多的于小彤、杨旭文和金圣柱被分配倒夜肥，其余人等意外得到够入桌吃早饭的奖励。于小彤因不满节目组的安排，丝毫不了解其具体用意拒绝倒夜肥，被罚鞭打，最后为了家族的团结，宋小宝再度发声响应，全体出动帮忙倒夜肥。任务完成后，男丁们出去收粮食，黄小蕾和海陆为长辈做爆米花和家宴饭菜，节目最后，在吃晚饭的时候，朝廷因郑家忠孝廉洁，下发一个出仕为官（类似于现代最高检察院检察官）的名额，宋小宝因在家族中的良好表现，被大家长举荐为官分队情况：①长房长子：程野，其妻黄小蕾②长房次子：于小彤，其妻海陆③三子：杨旭文④堂兄：宋小宝，有一妻（NPC）⑤堂弟：金圣柱固定主持：张国立、黄小蕾、于小彤、海陆、杨旭文、宋小宝、金圣柱（张涵予、沈腾暂时缺席）节目嘉宾：程野历史知识点：做爆米花；收粮食；蜂蛹酒播出时间：2015-11-01拍摄地：浙江浦江

参考资料^[2]

第1期：穿越清朝晋商票号·上内容简介：穿越家族再次集结，八位明星穿越到清朝时期，体验晋商票号的生活，通过穿越前打的钱数分组，杨千嬅huà和海陆被分为东家组，其余六位明星成为学徒。杨千嬅和海陆先去祠堂给老东家请安，学徒们跟着大掌柜张国立去拜关公；张卫健因学大掌柜说话被高级伙友打，于小彤又因弄坏算盘被高级伙友打屁股。就在此时，信鸽送信来，信中写到“从俄国运来的银子被劫”，大掌柜集合众明星去找银救人，又因银蛋太重，所以，八位明星进行了分组，沈腾、杨千嬅和海陆去找搬运银蛋的工具；其余明星去找银救人。在救人的途中，因为于小彤抢了银锁，晚上，大掌柜张国立毫不留情地把于小彤赶出了票号。分队情况：①东家：杨千嬅、海陆②学徒：张卫健、沈腾、宋小宝、黄小蕾、于小彤、金圣柱固定主持：张国立、杨千嬅、海陆、张卫健、沈腾、宋小宝、黄小蕾、于小彤、金圣柱节目嘉宾：杨青历史知识点：票号；保荐书；镖银“没奈何”播出时间：2016-06-19拍摄地：山西平遥第2期：穿越清朝晋商票号·中内容简介：本期继续在票号体验各自生活，一大早，奶妈出来倒洗脸水，刚好倒在了于小彤的身上，于小彤因为睡在马路边没吃早饭，所以想溜进去吃早饭；他还偷藏心机，想溜进去看大小姐海陆，终于成功溜了进去。其余五位学徒分别做着任务：张卫健、宋小宝和金圣柱去大掌柜房间搬银箱，由高级伙友监工；沈腾和黄小蕾扫院子。而后，高级伙友叫五位学徒去拿他们的五壶四把干活，就在此时，被赶出票号的于小彤得意地回来了。海陆体验缠足，疼痛难忍；胖虎妈来常家说理。大掌柜教学汇票的真伪，学徒们因要完成任务，所以学徒沈腾和于小彤勇闯女生闺房，被奶妈撂倒。学徒金圣柱和黄小蕾学算盘，金圣柱卖萌要求在脑子里算，因数字太大，脑子无法运转，要求用笔算。沈腾、宋小宝和金圣柱学拓印，宋小宝和于小彤争印章。宋小宝和张卫健盖戳任务完全正确。学徒们体验各式各样的客人；杨千嬅和海陆去跟官太太说理。大掌柜张国立教学密押，杨千嬅担保闯祸。分队情况：①东家：杨千嬅、海陆②学徒：张卫健、沈腾、宋小宝、黄小蕾、于小彤、金圣柱固定主持：张国立、杨千嬅、海陆、张卫健、沈腾、宋小宝、黄小蕾、于小彤、金圣柱节目嘉宾：杨青历史知识点：五壶四把；裹脚；汇票；开面；密押播出时间：2016-06-26拍摄地：山西平遥第3期：穿越清朝晋商票号·下内容简介：清朝最后一期，大小姐海陆选丈夫，学徒沈腾被选中，当上了姑爷，从此沈腾归东家组，于小彤和黄小蕾守银库；宋小宝等三人因表现出色，获得现代时间；杨千嬅因前日闯祸，夜进祠堂闭门思过。学徒们的任务是跑街；沈腾、杨千嬅和海陆的任务是找到穿越而来的股东。成员分组制作以寿为主题的花馍，杨千嬅、黄小蕾和宋小宝一组；海陆、于小彤和张卫健一组；沈腾和金圣柱一组。晚上，众明星学徒送生日大礼，众明星一起看戏、听歌，把寿宴推向高潮。分队情况：①东家：沈腾、杨千嬅、海陆②学徒：张卫健、宋小宝、黄小蕾、于小彤、金圣柱固定主持：张国立、沈腾、杨千嬅、海陆、张卫健、宋小宝、黄小蕾、于小彤、金圣柱节目嘉宾：杨青历史知识点：跑街；花馍播出时间：2016-07-03拍摄地：山西平遥第4期：穿越明朝戚家军·上内容简介：张国立化身戚继光，“穿越家族”集体入伍虎狼之师，歃shà血为盟，释小龙戚家军营练兵立军规，沈腾多次犯错，连坐队长于小彤“被浸猪笼”，为夺荣誉沈腾金圣柱悬绳“一字马”，铁血军营，练男儿心，燃爱国志。分队情况：①亲戚队：于小彤（队长）、海陆、沈腾、杨千嬅②闪电队：张卫健（队长）、宋小宝、黄小蕾、金圣柱固定主持：张国立、于小彤、海陆、沈腾、杨千嬅、张卫健、宋小宝、黄小蕾、金圣柱节目嘉宾：释小龙历史知识点：连坐制；旗语播出时间：2016-07-10拍摄地：浙江象山第5期：穿越明朝戚家军·中内容简介：海陆所在的小队被派去砍伐竹子来制作戚家军特有的武器——狼筅，用来对抗入侵的倭寇。在砍伐竹子时，海陆天真地以为竹子会和木头一样向着反方向倒去，被路过的沈腾纠正过来，避免了被砸到的危险；又被整蛊问到“一公分是多少厘米？”“一寸是多少厘米？”，傻傻分不清楚的她让人想起之前微博上那位“披萨要切八片因为切十二片我吃不完”的英国女友，天然呆的样子让所有人都萌得不要不要的。分队情况：①亲戚队：于小彤（队长）、海陆、沈腾、杨千嬅②闪电队：张卫健（队长）、宋小宝、黄小蕾、金圣柱固定主持：张国立、于小彤、海陆、沈腾、杨千嬅、张卫健、宋小宝、黄小蕾、金圣柱节目嘉宾：释小龙历史知识点：光饼；狼筅xiǎn播出时间：2016-07-17拍摄地：浙江象山第6期：穿越明朝戚家军·下内容简介：张国立率宋小宝沈腾张卫健等人，在同是当年戚继光鏖áo战的滩涂上，跨时空排兵布阵，抢险登陆！众星相约写诀别书，大摆鸳鸯阵，破釜沉舟，众志成城，一举歼灭易守难攻小岛上的倭寇！ 分队情况：①亲戚队：于小彤（队长）、海陆、沈腾、杨千嬅②闪电队：张卫健（队长）、宋小宝、黄小蕾、金圣柱固定主持：张国立、于小彤、海陆、沈腾、杨千嬅、张卫健、宋小宝、黄小蕾、金圣柱节目嘉宾：释小龙历史知识点：鸳鸯阵；因人授器；铺草前行；讨小海；体恤士兵播出时间：2016-07-24拍摄地：浙江象山第7期：蜀山侠义传·上内容简介：本次穿越，沈腾宋小宝张卫健等一众明星化身金庸武侠，聚首峨眉金顶，初探“侠义”。张卫健本色回归“韦小宝”，少了莺燕成群，和UNIQ成员李汶翰饰演的“段誉”组成“风流贵公子组”，在峨眉金顶练起“弹指神功”，大败由沈腾的“东方不败”和杨千嬅的“蓝凤凰”组成的“百毒不侵组”，更在延参法师孜孜不倦绕梁不绝的“人生真谛”魔音中，排除杂念练古墓小龙女“悬绳躺”。另一面，让网友直呼“妖孽辣眼睛”的东方不败沈腾组，则在金顶学魏晋隐侠们旷谷空山长啸传情，引觞浪荡形骸。宋小宝也颠覆变身成杨过身边的雕，和于小彤饰演的“杨过”蒙眼过天堑悬桥，飞步梅花桩……而在完成各种任务最后，各组也分获数量不等的赏善罚恶令，见到南朝“大司马”张国立， 最终由大司马张国立“拨乱反正”，统一到南朝“部曲”与“流民”身份，开始南朝穿越之旅。分队情况：①部曲组：海陆、黄小蕾、于小彤、宋小宝②流民组：张卫健、李汶翰、沈腾、杨千嬅固定主持：张国立、黄小蕾、海陆、于小彤、宋小宝、张卫健、沈腾、杨千嬅（金圣柱暂时缺席）节目嘉宾：李汶翰历史知识点：部曲；流民播出时间：2016-07-31拍摄地：四川雅安第8期：蜀山侠义传·中内容简介：“司马”张国立新招宋小宝、黄小蕾、海陆和于小彤作为武陵王麾下的部曲。为了提高新招部曲的职业性和专业性，张国立通过一场“角抵”和“象形拳”比赛进行入门测试，即中国式古老摔跤和峨眉派武术。沈腾、张卫健、杨千嬅和李汶翰4位明星沦为底层流民，被强盗追着打，在逃荒途中被官兵征做奴隶，为当时两国交易所需，采茶、制茶……工作量重却只能任劳任怨。节目中，沈腾和张卫健两人就因为制茶慢，一言不合就被押进大缸中，惨遭人彘zhì惩罚，让两位爱豆叫苦不迭！吐谷浑公主车永莉亲自到访，协商以茶换“宝马”，却上演了一出精彩的讨价还价的外交博弈。分队情况：①部曲组：海陆、黄小蕾、于小彤、宋小宝②流民组：张卫健、李汶翰、沈腾、杨千嬅固定主持：张国立、黄小蕾、海陆、于小彤、宋小宝、张卫健、沈腾、杨千嬅（金圣柱暂时缺席）节目嘉宾：李汶翰、车永莉历史知识点：角抵、象形拳、人彘播出时间：2016-08-07拍摄地：四川雅安第9期：蜀山侠义传·下内容简介：最后一期蜀山侠义的乱世穿越，练完胆气与力气的部曲组，开启“烧脑”的寻情报之旅。宋小宝、于小彤“五步行棋”终破玲珑阵，黄小蕾南山底“品中木”掘地探情报，三人合力揭秘“绎胜景死”天机——萧绎平侯景之乱，以叛乱之功登帝位。乱世百姓苦，在终将迎来和平契机之际，不甘臣服的武陵王意欲备战再挑争端。“司马”张国立深知百姓之苦，不愿助纣为虐，抗命和部曲一同被捕入狱。另一面，毫无社会地位的流民组被迫成“豪强”，为武陵王备战征收物资。在路遇常年遭受横征暴敛的穷苦百姓之后，流民穿越爱豆们心中的侠之大义战胜了之前的唯诺乞活，也视死如归入狱。最终，在“司马”张国立的带领下，众人齐心协力越狱成功。分队情况：①部曲组：海陆、黄小蕾、于小彤、宋小宝②流民组：张卫健、李汶翰、沈腾、杨千嬅固定主持：张国立、黄小蕾、海陆、于小彤、宋小宝、张卫健、沈腾、杨千嬅（金圣柱暂时缺席）节目嘉宾：李汶翰历史知识点：剑术、南朝饮茶、蜀锦播出时间：2016-08-14拍摄地：四川雅安第10期：清明上河图·上内容简介：穿越到北宋繁都东京。众位明星兵分四路，开始了各自不同阶层不同身份的《清明上河图》体验。宋小宝化身“武大”卖炊饼，坐地抬价“吆喝”PK对手，本是商家竞争“斗嘴仗”，可最终却成了“对唱展歌喉”。很多人被宋小宝“随口就唱”自带的综艺感逗乐，却不知在北宋时期，市井小贩的叫卖吆喝也着实是一门艺术，当时还有专门的伎艺表演，是为“叫果子”。沈腾张卫健街头行乞，被“丐帮”拉回来学规矩，又是绑手绑腿装残疾，又是挨街串商户“丐捐”，最后还惨遭“正义的好事者”当街戳破装残疾，二人的“命符”似乎并不是那么顺利。不过宋朝政府有“惠养乞丐法”，穿越而来的县令张国立出现发救济粮，沈腾张卫健的命运也因“幕役法”就此扭转，变身衙役。而另外两组穿越明星则分别穿越为农和商，杨千嬅黄小蕾开“奶锅店”通过“行老”（中介）招大厨；海陆于小彤化身农户，在低小茅檐之下享昼耕夜织，儿女成群的天伦之乐，也亏有普世“募役法”，于小彤才能免除服兵役，七口之家的顶梁柱得以保全。 分队情况：①沈腾、张卫健②杨千嬅、黄小蕾③海陆、于小彤④宋小宝、金圣柱固定主持：张国立、沈腾、张卫健、杨千嬅、黄小蕾、海陆、于小彤、宋小宝、金圣柱节目嘉宾：车永莉历史知识点：太师椅、脚店、惠养乞丐法、募役法播出时间：2016-08-21拍摄地：江苏无锡第11期：清明上河图·中内容简介：众星继续不同角色体验，《清明上河图》背后的“隐藏剧情”也徐徐展开。经历了人生的“大起大落”，张卫健沈腾从乞丐幕役成衙门杂役身兼数职——“停尸房”学仵作验溺毙、验毒断案，上演穿越版“洗冤录”;望火楼消防，另类储水看古人灭火智慧。有史记载当时“每遇遗火去处，则有马军奔报，军厢主、马步军、殿前三衙、各领军汲水扑灭，不牢百姓”，可见当时防火措施布局严谨，不过《清明上河图》中所画望火楼把守懈怠，“盛世危图”略见端倪。北宋税务繁重，官吏俸禄因此丰厚，为了光大门楣出人头地，“炊饼郎”宋小宝考太学，“走后门”私塾代课，习四大发明之一雕版刻字和罕见国粹艺术“鱼拓”，为学生讲学做人智慧!知识是否真的可以改变命运？宋代女性社会地位提高，逆来顺受的农家媳妇海陆最终爆发，颠覆观念休夫于小彤。筹备奶锅店，杨千嬅苦心钻研“茶博士”茶经，港普报菜名历练“酒博士”;为负担高昂门店租赁费，黄小蕾满街拉赞助“众筹”，集结众星入股，兵分几路不同身份的众星终于“合体”。“奶锅店”开张，众星“傀儡戏”招客，老板娘黄小蕾又自创创洗脑神曲造势，众人一同上演了一场北宋“经济文化大观”! 分队情况：①沈腾、张卫健②杨千嬅、黄小蕾③海陆、于小彤④宋小宝、金圣柱固定主持：张国立、沈腾、张卫健、杨千嬅、黄小蕾、海陆、于小彤、宋小宝、金圣柱节目嘉宾：车永莉历史知识点：鱼拓、酿酒、豆腐、仵作、验溺毙、验毒法、雕版印刷术、休夫、扑卖、茶博士、酒博士、蒸馏法、傀儡戏播出时间：2016-08-28拍摄地：江苏无锡第12期：清明上河图·下内容简介：《清明上河图》中段，一艘运粮船即将撞上虹桥，桥上和岸边百姓们有人振臂高呼指挥营救，有人为防船工落水，抛出绳索……《穿越吧2》的收官之夜，众星再现了画中虹桥撞船的惊险场面，众人上演了一场同舟共济齐心救粮船的大戏！《清明上河图》描绘的是王安石变法三十多年之后北宋东京的社会景象，积累而来的社会矛盾和冲突处处可见。正如《穿越吧》最后一期片中讲解所说，虹桥撞船众人同舟共济，这或许就是大画家张择端用笔墨发出的最清晰最坚定的呼喊：变革需直面风险，民众当同舟共济。分队情况：①沈腾、张卫健②杨千嬅、黄小蕾③海陆、于小彤④宋小宝、金圣柱固定主持：张国立、沈腾、张卫健、杨千嬅、黄小蕾、海陆、于小彤、宋小宝、金圣柱节目嘉宾：车永莉、杨旭文、张朋历史知识点：科举制度的改革、免役钱/免夫钱、胡蔓草、虹桥繁忙、讼师、银针验毒播出时间：2016-09-04拍摄地：江苏无锡

参考资料^[13]

第一期：“铁憨憨”组团变遣唐使 他们能活到几集？播出时间2019/10/18一开始，杨迪、凌潇肃、董岩磊、萨沙、王瀚哲（UP中国BOY超级大猩猩）、高秋梓作为该季六位常驻和飞行穿越团成员纷纷亮相。但导演们考了他们一些历史知识后，他们的成绩却不尽人意。导演组便拿出一些历史书籍让他们恶补一番，而杨迪在看到一本名为《遣唐使风云》的书籍时，号召大家都来读这本书，不想他们却都被这本书吸了进去，穿越到了唐朝时期，组队做起了遣唐使本期MC杨迪、凌潇肃、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC曹贺军、彭敏、华波波所处朝代唐朝第二期：次元壁破了！洪世贤遇见"皇阿玛"播出时间2019/10/25遣唐使考试期间，由矢野浩二扮演的阿倍仲麻吕担任主考官，以别开生面的视角为观众打开历史之门。发榜之日来临，杨迪、萨沙等人中榜，进入国子监。而凌潇肃与董岩磊入学考试落榜，本不应进入国子监，但在圣上张铁林饰演的唐玄宗的发话下，两个人还是以旁听的身份听了一节唐玄宗的训话。“霸气穿越”的唐明皇的身份也为穿越成员带来了一道道历史“难题”本期MC杨迪、凌潇肃、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC曹贺军、矢野浩二、张铁林、华波波所处朝代唐朝第三期：憨憨兄弟团爆笑斗舞！魔性转圈转到吐播出时间2019/11/15在董岩磊的软磨硬泡下，阿倍仲麻吕还是以同乡的身份给落榜的董岩磊与凌潇肃写了一封推荐信，两个人拿着推荐信来到了附近的医馆，找到李神医学习中医；而另一边，考入国子监的四人与礼仪助教学习打令舞来。入夜，董岩磊与凌潇肃利用熬药的空隙来到酒馆喝酒；与此同时，阿倍仲麻吕也与其他四人来到酒馆喝酒，不想却遇到了唐代著名的大诗人李白本期MC杨迪、凌潇肃、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC李川、李定文、华波波所处朝代唐朝第四期：中国boy智商值是？鸡兔同笼太难了播出时间2019/11/22众人在温博士考核“鸡兔同笼”的问题时，旁边正好有一个笼子放着这些鸡和兔子，他们便合起伙来开始抓鸡去数。另一边，错过泡药时辰的凌潇肃与董岩磊拿着阿倍仲麻吕另一封介绍信找到一个木匠师傅的家里学习伐木。而萨沙因为违反禁令，被勒令退学。在唐明皇的建议下，长安城举办了相扑大赛。来自战斗民族的萨沙趁敌不备直接拿下对手；王瀚哲在与扳不倒的对局中对方却自己出了圈；而杨迪看到对面魁梧的对手时直接吓得瘫软在地本期MC杨迪、凌潇肃、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC张铁林、辛全生、华波波所处朝代唐朝第五期：赴一场盛唐夜宴！墨韵古筝vs贵妃献舞播出时间2019/11/29杨迪与冈本熊对战，终因寡不敌众落败。唐明皇看到这群书生还有一战之力，便同意再给他们一次机会。穿越团采取田忌赛马的战术，最终获得胜利，也得到了一同参加宴席的机会。五个人盛装出席参加晚宴，发现是给阿倍仲麻吕的送别宴。宴席途中，古装美人邓莎扮演的杨贵妃、古筝教主墨韵等带来了表演本期MC杨迪、凌潇肃、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC张铁林、邓莎所处朝代唐朝第六期：大人不好了，出大事了，凌潇肃被打了播出时间2019/12/6穿越团告别唐都空降大宋，继续探寻宋代的风土人情。众人身穿粗布麻服人手一只小毛驴土味开场，瞬间融入场景，前一秒信心满满要在大宋认真搞事业，后一秒就迷失在宋代繁华街市。大街上各色商铺琳琅满目，热闹叫卖接连不断，行人络绎不绝的熙攘场景看呆众人。宋代繁华的街市景象，百姓丰富的市井生活，就这样在穿越团眼前一一呈现。以杨迪为首的欢乐穿越团和一丝不苟梁文吏街头巧遇，为了证明身份不得不接受挑战，通过宋代律法给出的线索当街断奇案本期MC杨迪、凌潇肃、高秋梓、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC梁冠华所处朝代宋朝第七期：面对家暴，要敢于说NO播出时间2019/12/13震动坊间的“李清照告夫案”来袭，“大宋三憨”高秋梓董岩磊王瀚哲成功进入架阁库后，却迷失在琳琅满目的书籍和重重叠叠的箱架中。最终高秋梓的神奇脑洞打破僵局，看破桌上诗集和斗柜上的《弟子规》的联系，串联起零散线索成功解密。三人无意间破解的其实是宋代军事通信的字验之法，将重要信息与旧诗对应用以保密，宋学的玄妙和宋人的智慧也在解密中完美呈现本期MC杨迪、凌潇肃、高秋梓、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC梁冠华、曹贺军、杨童舒所处朝代宋朝第八期：当渣男遇上了凌潇肃，结果就是...播出时间2019/12/20来自宋朝的挑战还在继续，杨迪董岩磊深夜受命入狱审案，展现非一般的神探智慧。前有哑犯手脚并用陈案情，后有杨董二人灵光一现判真伪，超级“官二代”消极反抗拒不合作，杨迪董岩磊影帝上身坑蒙拐骗“我是你爹派来救你的”，艰难取得信任后终于成功收押。经过穿越团的查访，“李清照”和“渣男”“张汝舟”终于对簿公堂，凌潇肃开庭审案铁面无私，凭借人证物证将“张汝舟”定罪。然而依照大宋律法，妻告夫即使成功也需要坐两年牢，宋律的严苛细致惊呆众人，也使穿越团对“李清照”的先锋举动更为敬佩本期MC杨迪、凌潇肃、高秋梓、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC梁冠华、杨童舒、朱天福所处朝代宋朝第九期：前方核能！大石碎胸口播出时间2019/12/27早上该吃早饭的时间，诸位衙役居然还在睡觉，司理参军决定小小的惩罚一下衙役们。升堂之后，董岩磊的妈妈居然来到朝堂击鼓鸣冤，状告他们的不孝子偷了他们的钱。于是董岩磊身先士卒，带领众人去勾栏瓦舍处寻找小偷的踪迹，看到一位卖艺艺人居然当场演示胸口碎大石，众人皆惊呼不已。小偷终于出现，众人设计将其抓上府衙，董岩磊当庭爆发。最终凌知府公正的对该案进行了裁决本期MC杨迪、凌潇肃、高秋梓、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC梁冠华所处朝代宋朝第十期：收官！狄仁杰穿越宋朝破奇案播出时间2020/1/3凌潇肃迎来上任后的最强职业挑战。大宋街市上发生离奇命案，死者死因古怪，案件疑云重重。为了探查真相，穿越团受命验尸，同时也大开眼界，因宋代验尸制度的特别要求羞红脸，也为银钗搭配皂角水的神奇验毒法拍手称奇。临别之际，“穿越男团”宿舍夜谈会畅聊心声，老友回访送上惊喜大礼，上演温情时刻本期MC杨迪、凌潇肃、高秋梓、董岩磊、萨沙、王瀚哲本期NPC梁冠华所处朝代宋朝

参考资料^[3]

成员介绍参与季度海报张国立（中国内地男演员、导演、制片人、出品人、主持人，代表作：康熙微服私访记等）第一、二季沈腾（中国内地男演员、编剧、导演，代表作：夏洛特烦恼、投其所好等）第一、二季宋小宝（中国内地喜剧演员，代表作：相亲、相亲2、樱桃等）第一、二季黄小蕾（中国内地女演员，代表作：天下第二、闯关东、剩男相亲记等）第一、二季海陆（中国内地女演员，代表作：新还珠格格、我家有喜、因为爱情有多美等）第一、二季于小彤（中国内地男演员，代表作：红楼梦、梅兰芳、劝和小组等）第一、二季金圣柱（韩国男歌手、演员，中韩组合“UNIQ”成员，Falling in Love、奇妙的时光之旅等）第一、二季张卫健（中国香港男演员、歌手，代表作：少年张三丰、少年英雄方世玉等）第二季杨千嬅（中国香港女歌手、演员，代表作：再见二丁目、小城大事等）第二季

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MC名称嘉宾介绍扮演角色杨迪中国内地男演员、主持人。 代表作：绝世高手、西游降魔篇唐代为进入国子监的遣唐使；宋代为司理参军凌潇肃中国内地男演员，代表作：关中匪事、跤王唐代为落榜的遣唐使；宋代为知府高秋梓中国内地女歌手、演员。代表作：HI室友、致我们甜甜的小美满唐代未加入；宋代为衙役董岩磊中国内地男歌手、演员。代表作：Leo、风暴舞唐代为落榜的遣唐使；宋代为衙役萨沙《非正式会谈》俄罗斯代表唐代为进入国子监的遣唐使；宋代为衙役王瀚哲B站游戏区UP主（中国BOY超级大猩猩）唐代为进入国子监的遣唐使；宋代为衙役

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成员介绍参与季度海报张涵予（中国内地男演员，代表作：智取威虎山、集结号、风声等）第一季杨旭文（中国内地男演员，代表作：美人制造、逆光之恋、射雕英雄传等）第一季

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嘉宾介绍期数（分季）出场次数程野（赵家班学员、二人转演员）第一季：7、9、10、11、12、136全思颖第一季：8、92李明启（中国内地女演员）第一季：10、11、123刘小光（中国内地二人转演员）第一季：10、11、123黄一飞（中国香港男演员）第一季：111廖京生（中国内地男演员）第一季：121杨青（一级女演员）第二季：1、2、33释小龙（中国内地男演员）第二季：4、5、63李汶翰（中国内地男歌手，中韩组合“UNIQ”成员）第二季：7、8、93车永莉（中国内地女演员）第二季：8、10、11、124冯雷（中国内地男演员）第二季：10、112杨旭文（中国内地男演员）第二季：121张朋（中国内地男主持人、演员）第二季：121

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NPC名称嘉宾介绍扮演角色张铁林英籍华裔男演员、书法家。代表作：还珠格格、铁齿铜牙纪晓岚唐明皇矢野浩二日本男演员，主持人。代表作：记忆的证明、小兵张嘎阿倍仲麻吕（晁衡）李川中国内地男演员、主持人。代表作：陪安东尼渡过漫长岁月、一起同过窗李白邓莎中国内地女演员。代表作：大丫鬟、黛玉传杨贵妃辛全生中国内地木匠木匠华波波《非正式会谈》伊朗代表及常驻嘉宾波斯遣唐使墨韵B站古筝UP主弹古筝女子曹贺军中国内地男演员、歌手。代表作：一起来笑吧、欢乐喜剧人曹博士、贾耀祖梁冠华中国内地男演员。代表作：贫嘴张大民的幸福生活、神探狄仁杰梁文吏李定文湖南中医药大学第一附属医院教授李神医杨童舒中国内地女演员。代表作：至尊红颜、汉武大帝李清照朱天福中国内地男演员。代表作：倩女幽魂、欢喜密探张汝舟

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出品人陈华联合出品人刘熙晨、张强总监制刘成安总策划陈力、刘熙晨、张强、张国立、秦建虹总导演张国立总制片人赵路、左鹏执行总导演张龙艺人统筹许媛媛、张晓、付泽龙、崔新英、王雪娇、李洋、李冰帆、张冰洁、刘二伟、那然总编剧于新玲总统筹黄琴编剧组刘念、吴东泊导演组于杰、于美乔、郭展、赵瑞民艺人组陈浩楠、杨超、刘聪、刘二伟制片主任徐岩制片组张长春、范瑞雪、蔡菲、佟欢、赵国辉摄影指导见鹏摄影组邓云超、宛啸、张萌、董潇、刘鹏摄影统筹邱梓庭航拍组秦方录音组黄帅、赵亮、马明灯光组司金、张森、蒋玉恩、牛志旺剪裁孟庆宇、顾佳琪剪裁助理任海洋、杜雪飞、李启婷视效设计张伟涛美术指导杨代平美术组李小军、朱宗宪道具组张春雨、王永胜、马文章、周群置景组长卜广坤置景组张合、张春江、王宝华、宋振元服装组长郑友国服装组胡号号、周鹏、张文建化妆组长代磊、谢大平、明夏艺术指导刘军卫艺人总监爽朗研发统筹田格侨责任剪辑王挺、任海洋特效制作王越、李俊晓制片管理王挺、瞿荔

参考资料^[2]

出品人陈华联合出品人刘熙晨、张强总监制刘成安总策划陈力、刘熙晨总导演张国立总制片人赵路执行总导演张龙艺人统筹许媛媛总编剧于新玲总统筹黄琴编剧组刘念、吴东泊导演组于杰、于美乔、郭展、赵瑞民艺人组陈浩楠、杨超、刘聪、刘二伟制片主任徐岩制片组张长春、范瑞雪、蔡菲、佟欢、赵国辉摄影指导见鹏摄影组邓云超、宛啸、张萌、董潇、刘鹏摄影统筹邱梓庭航拍组秦方录音组黄帅、赵亮、马明灯光组司金、张森、蒋玉恩、牛志旺剪裁孟庆宇、顾佳琪剪裁助理任海洋、杜雪飞、李启婷视效设计张伟涛美术指导杨代平美术组李小军、朱宗宪道具组张春雨、王永胜、马文章、周群置景组长卜广坤置景组张合、张春江、王宝华、宋振元服装组长郑友国服装组胡号号、周鹏、张文建化妆组长代磊、谢大平、明夏艺术指导刘军卫

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出品人李旎、刘熙晨总监制张文莹、刘熙晨艺术指导汪炳文总制片人刘思君、程十卉总策划骆艳艳、杨亮、刘熙晨总导演齐龙伏总编剧吴东泊制片主任蔡菲宣传总监刘旸宣传项目经理赵焕旺推广执行朱治宇、徐忆南、大牛、焦莉剧照拍摄杨峻鹏、李宗原、术万林、顾嘉磊（实习）艺人总监戴琳后期调色8GStudio摄影团队北京青竹智信文化传播有限公司摄像技术团队与器材提供北京南齐同创文化传媒有限公司、猛犸mǎ无线图传视觉设计总监陈晨、毛贻茹包装设计师肖东、李小龙、罗怀阳、刘俞后期支持上海雀盛数码科技有限公司后期监制洪伟音乐制作人罗俊霖作词杨雅莉作曲罗俊霖编曲罗俊霖和声陈聪、王淳监唱王淳录音陈聪混音/母带罗俊霖（BopopStudio）出品公司bilibili、世熙传媒制作公司北京世熙传媒文化有限公司

参考资料^[3]

作为《咱们穿越吧》的总导演，张国立致力于真实还原历史，他在节目的每个环节，包括情节和道具上都进行了仔细的考证。为了保证历史的准确性，节目组聘请了近五十位历史专家担任节目顾问，对节目中的道具和涉及的历史细节进行审核。同时，节目中的明星嘉宾也被要求去体验和感受“真实历史”。^[14]

此外，在第一期的《穿越吧》中，演员常远及“穿越家族”成员与专业戏曲老师穿越到清朝，一同体验清徽班的生活。常远一行人身着清朝经典蓝色长袍，瓜皮帽搭配长长的麻花辫，代入感十足。作为开心麻花资深笑匠的常远一如往日搞笑幽默，在起名时就调侃起自己的名字“常金条”意为“藏金条”。之后画脸谱环节，更是专注眉毛秒变“蜡笔小新”，逗笑全场嘉宾。^[15]

为了准确还原历史，《咱们穿越吧》选择在自然环境恶劣、非常艰苦的深山中进行首次选景。在拍摄期间，演员们经历了多次受伤，其中宋小宝的伤势尤为严重。据报道，宋小宝在拍摄过程中不慎失足掉进深水塘，幸亏紧急救援及时，避免了更大的危险。此外，导演张国立也曾双膝淤血，一度难以站立，而张涵予、沈腾、金圣柱等明星也有不同程度的外伤。^[16]

拍摄中的一次过河事件中，韩国艺人金圣柱受伤，具体情况不明，现场人员表示听到远处惊叫，但不清楚具体是何人。《咱们穿越吧》因其艰苦的拍摄条件和演员们的辛苦工作而被称为条件最为恶劣的真人秀节目之一。演员们在连续拍摄期间每日仅有两小时睡眠时间，工作人员更是常常通宵达旦。尽管面临着极端的天气和艰苦的环境，所有明星参与者都没有任何抱怨。^[16]

张国立强调节目的特质带来一定的危险性，为了保障所有人的安全，现场必须24小时有救护车待命。整个节目的投资达到一个亿，其中仅一辆救护车在现场一天的费用就高达10万元。^[16]在《咱们穿越吧》的制作过程中，每一个拍摄场景都是经过节目组全方位探景后确定的。节目中的每个活动和环节都由导演组在彩排中亲身测试以确保安全，然后才让明星参与录制。在测试过程中，有导演因爬墙的铁钩而受伤。^[17]

《穿越吧》在前两季以其极端的挑战和艰苦条件而闻名。节目中，参与者经历了吃生肉、穿草鞋、挨鞭子、扛大梁、挑大粪等苛刻的历史体验。他们甚至徒步数小时穿越荒山和沙漠，常常饥饿和寒冷。在拍摄“蜀山侠义传”主题时，剧组300人在海拔3100多米的金顶录制，遭遇了缆车突停的意外。当时，一半的人员已经在山顶，而另一半还在山下。山顶的温度仅有3到4度，所有人仅穿着夏日服装，面临极其艰苦的环境和饥寒交迫的困境。^[18]

《咱们穿越吧》的明朝郑义门特辑播出后，在网络上引发了热烈讨论，成为热门话题，如“真人秀首秀反腐”和“娱乐节目直击家风家教”等。这一特辑通过模拟明代郑义门家族的家风家教以及穿越者的亲身体验，成功地融合了教育和娱乐，使观众在观看的同时感受到家风家教的重要性。节目中，张国立、宋小宝、黄小蕾、海陆、于小彤等明星参与者通过各种设定的情景体验和学习郑义门家族的家规。例如，张国立扮演的大家长以法治家、以规治家，引导穿越者；宋小宝在田间劳作感叹汗滴禾下土；黄小蕾和海陆在家中摇滚弹棉花缝被褥；于小彤上演知法犯法的腐败真人案例；程野和杨旭文在压价买地的过程中受到批评。^[19]

此外，节目的一期游戏环节要求参与者使用云梯爬上城墙并拔下棋子。在这一挑战中，杨旭文和队友们展现了团队协作精神，他们牢固地固定梯子，帮助有恐高症的宋小宝完成任务，体现了节目中的团结和互助精神。^[20]

参考资料^{[7][25][18][1][4][5][6][18]}

期数播出日期CSM50城市网收视情况收视率%排名收视份额%第一期2015年7月26日0.394181.12第二期2015年8月2日0.734102.07第三期2015年8月9日0.37981.97第四期2015年8月23日0.75962.00第五期2015年8月30日0.81932.16第六期2015年9月6日0.692130.90第七期2015年9月13日0.73982.09第八期2015年9月20日1.06832.98第九期2015年9月27日1.02662.71第十期2015年10月11日1.14233.13第十一期2015年10月18日1.12933.14第十二期2015年10月25日0.79552.22第十三期2015年11月1日1.37033.76

参考资料^[26]

期数播出日期CSM52城市网收视情况收视率%排名收视份额%第一期2016年6月19日0.54581.61第二期2016年6月26日0.85452.51第三期2016年7月3日0.75082.19第四期2016年7月10日0.91952.73第五期2016年7月17日0.98052.93第六期2016年7月24日0.81972.40第七期2016年7月31日0.91152.82第八期2016年8月7日0.86362.59第九期2016年8月14日0.58091.73第十期2016年8月21日0.75262.19第十一期2016年8月28日0.92452.72第十二期2016年9月4日0.86452.56

参考资料^[26]

截至2024年1月2日，《穿越吧》第四季在bilibili平台上获得了3162万播放量、12.8万弹幕和32.1万追剧量。^[3]

新京报发表评论《在历史性与趣味性中找到平衡》，针对目前如火如荼的真人秀节目进行点评，对大多以消费明星为噱头的节目提出批评，却对《咱们穿越吧》给出了高度评价。称“历史体验真人秀节目《咱们穿越吧》的问世，让观众看到了独一无二的内容，不仅能在节目的游戏中获得娱乐的喜感，还可以从中学到历史和传统。”（新京报 评）^[27]

《咱们穿越吧》播出后受到了广泛的好评和社会的热议。这档节目仍然是当下最流行的明星真人秀节目，但其立意和着眼点却和一般的真人秀节目有很大的反差，它是让明星的们通过实景的穿越，进入到模拟真实的历史环境之中，通过几个形象正面的演艺明星置身于这样的环境之中，把这些当代的年轻人“穿越”回历史的现场，让他们能够感受历史中的“咱们”的先民们的生存环境、价值取向和奋斗历程。其中充满着有趣的历史情境的再现。（北大教授张颐武 评）^[28]

季数平台评分评价人数数据统计截止时间第一季豆瓣8.990962024年1月2日第二季9.18182第三季8.01972第四季--

参考资料^[1][4][5][6]