灵芝

灵芝（学名：Ganoderma lucidum (Curtis) P. Karst.）是灵芝科、灵芝属真菌，也被人们称作单芝、瑞芝、菌芝、神草、密纹薄芝或老木菌等。^[1]属真菌，担子菌纲，非褶菌目，灵芝科，灵芝属。^[2]灵芝一般指多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体^[3]。灵芝是由菌丝体和子实体组成，子实体由菌柄、菌盖及菌盖下边的子实层三部分所组成。成熟后的子实体变为木质化，其皮壳组织革质化，具有不同的漆色光泽。^[4]灵芝子实体大多为一年生，少数为多年生，有柄，小柄侧生。菌盖木质，木栓质，扇形，具沟纹，肾形、半圆形或近圆形，表面褐黄色或红褐色，血红至栗色，有时边缘逐渐变成淡黄褐色至黄白色，具似漆样光泽，盖表有同心环沟，或环带棱纹，并有辐射状的皱纹，边缘锐或稍钝，有时成截形，往往内卷。^[5]

灵芝主要分布在亚洲、澳洲、非洲及美洲的热带及亚热带，少数分布于温带，中国地跨热带至寒温带，灵芝种类多且分布广，主要有华东、西南及吉林、河北、山西、江西、湖南、四川、福建、广东、广西等地^[6]。中国灵芝自然分布的总特点是东南部多而西北部少^[3]。中国灵芝的主要产区包含吉林长白山、浙江龙泉、安徽大别山、山东冠县、福建武夷山五大核心产区（截至2026年1月，这五大产区的产量占全国总产量的78%）。^[7]灵芝通常适宜生长于光线昏暗的山林环境中，偏好微酸性至微碱性的湿润条件。其适宜生长的海拔高度因品种特性及种植环境不同而存在差异，通常介于600米至2200米之间。其子实体生长阶段对二氧化碳浓度具有严格要求，需控制在0.03%~0.1%范围内，超出该范围可能抑制子实体生长。^[8]灵芝子实体夏、秋季单生、群生或丛生于栎、壳斗科等多种阔叶树和松棵松属等木桩旁或根际地上，亦长在铁杉等针叶树上，全年均可采收，以秋季采取者为佳，除去杂质，剪除附有朽木、泥沙或培养基质的下端菌柄，阴干或在40~50℃烘干^[6]。

灵芝药性平和，味甘。归心、肺、肝、肾经。对胃炎、胃出血、胃绞痛、胃溃疡、肠炎、消化不良等有良好疗效，增强肠胃功能，提高肠胃消化吸收能力^[3]。2023年11月9日，灵芝被列入“按照传统既是食品又是中药材的物质”^[9]。灵芝子实体内含有丰富的矿质元素、多糖和蛋白质等营养成分，既可用于制作药膳，亦可加工成饮品、面包及面粉等多种产品。《中药大辞典》也载明，灵芝的子实体能够作为药材，可发挥益气强身、镇静安神的功效。

正名：灵芝英文名：Lingzhi拉丁名：Ganoderma别称：灵芝草、木灵芝、茵、三秀、芝、菌灵芝

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效。^[10]现代药理研究表明，灵芝有改善记忆力、护脑、促进造血功能、调节免疫、抗疲劳、抗凝血、抗血栓形成、抗糖尿病、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、抗辐射损伤、抑菌等作用。^[11]灵芝可用于治疗心悸失眠、多梦、心神不宁、健忘、体倦神疲、虚劳短气、肺虚咳喘、不思饮食、手足逆冷等。目前，灵芝还被用于治疗白细胞减少症、冠心病、克山病、肝炎、萎缩性肌强直、鹅膏蕈中毒、慢性胆囊炎等。

如果您有灵芝过敏史，那么禁止使用灵芝。如果您正在使用肾上腺素、葡萄糖、垂体后叶素等药物，请务必告知医生。孕妇使用灵芝前请务必咨询专业医生。哺乳期女性使用灵芝前请务必咨询专业医生。

灵芝可以煎汁内服，也可研末吞服，服用时要遵循医嘱，不要自行增加或减少药量。煎汁内服时，每日常规用量为6～12克；研末吞服时，每次用量为2～6克。外用时，取适量灵芝研碎后，用桐油调敷患处，可治疗对口疮。灵芝可以泡酒使用，例如：灵芝酒：灵芝单独泡酒，有滋补强壮、助消化的作用，可用于心绞痛、冠心病、肝炎、老年慢性支气管炎、神经衰弱等。灵芝人参酒：灵芝和人参、冰糖一起泡酒，有强筋骨、利关节、益肺气的功效，可用于肺痨久咳、肺虚气喘、痰多、失眠、消化不良等。

避免和肾上腺素、葡萄糖、垂体后叶素等西药以及扁青、茵陈蒿等中药同时使用。生冷、油腻、腥膻、辛辣刺激的食物及茶类，可能会影响灵芝的药效，食用前请咨询医生。如果灵芝出现变质迹象，请不要继续服用。

现代医学研究表明，灵芝口服毒性很小。目前也未发现资料显示按规定剂量服用灵芝会出现严重不良反应。如果需要长期服用灵芝，请咨询专业医生或在医生指导下服用。

灵芝的道地产区是吉林长白山区、安徽大别山区、福建武夷山区以及山东鲁西等地。其中山东冠县店子镇是重要的灵芝产地，种植面积达1万余亩，年产灵芝子实体和孢子粉1.5万吨，占全国总产量的50%、交易量的60%，每年产出80余万盆灵芝盆景，占全国市场份额的95%。^[12]赤芝主要产于我国除新疆维吾尔自治区、宁夏回族自治区、内蒙古自治区及青海省之外的各地。紫芝主要产自河北、江苏、浙江、山东、贵州、福建、江西、湖南、广东、台湾、香港等地，河南、安徽、云南、四川、山西等地也有分布。灵芝具有如下特征：灵芝为大小不一的不规则形切片，表面为黄褐色至红褐色或紫黑色，有光泽，部分覆盖有粉尘样的黄褐色孢子。切面比较疏松，菌肉为白色至淡棕色或锈褐色。灵芝比较轻，质地软，有微微的香味，尝起来味道苦、涩。品质好的灵芝子实体粗壮、肥厚，皮壳有光泽。灵芝粉为浅棕色、棕褐色至粟褐色的粉末，有微微的香味，品尝时味道苦、涩。存放于干燥的地方，注意防虫蛀、防霉变。

请从正规药店及医疗机构购买和使用。

人参灵芝胶囊：可以扶正固本、益气安神，主要用于治疗体虚乏力。珍合灵片：有养心安神的功效，主要用于治疗心悸、失眠等。安神宁：具有扶正固本、补肾安神、益气健脾的作用，可用于治疗神经衰弱、全身无力、食欲不振等。灵芪加口服液：具有滋补强壮、扶正固本、安神镇静的功效，能治疗心脾两虚引起的心悸失眠、食少便溏、倦怠乏力。益心宁神片：具有养心安神、补气生津的作用，可以治疗心悸气短、记忆力减退、失眠多梦、神经衰弱等。

灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体，云芝是多孔菌科真菌彩绒革盖菌的干燥子实体。两者功效不同。灵芝具有补气安神、止咳平喘的作用，多用于治疗心悸失眠、心神不宁、虚劳短气、肺虚咳喘、不思饮食等。云芝具有健脾利湿、清热解毒的作用，多用于治疗湿热黄疸、胁痛、倦怠乏力、纳差等。

误区：香气浓郁的灵芝品质好灵芝有微微的香味，但香味是否浓郁并不作为评价灵芝质量好坏的标准。通常认为，子实体粗壮、肥厚，且皮壳有光泽的灵芝品质比较好。

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国家药典委员会。中华人民共和国药典临床用药须知：中药饮片卷.2015年版。北京：中国医药科技出版社，2017. 国家药典委员会。中华人民共和国药典.2015年版。北京：中国医药科技出版社，2015. 余传隆，黄正明，修成娟，等。中国临床药物大辞典：中药饮片卷。北京：中国医药科技出版社，2018. 南京中医药大学。中药大辞典：上册。第二版。上海：上海科学技术出版社，2006. 朱建华。中西药物相互作用。第二版。北京：人民卫生出版社，2006. 罗兴洪，赵霞，蔡宝昌。古今药酒大全。北京：中国医药科技出版社，2015.