番茄盅

番茄盅是由番茄、胡萝卜、肉丁、玉米粒等食材制作而成的一道美食。

用料

食材用量牛肉200克番茄4个料酒一勺蚝油一勺盐适量青椒半个黄椒半个洋葱半个胡萝卜一截马苏里拉芝士30克食用油适量鸡粉3克

详细步骤

步骤图片说明步骤一牛肉洗净切丁。步骤二把牛肉丁放入碗内，加入蚝油，料酒，少许食用油，少许盐拌匀腌制十分钟。步骤三牛肉腌制的时间准备配菜，将青椒，黄椒洗净，胡萝卜削皮分别切小丁。步骤四洋葱洗净切小丁。步骤五热锅倒入适量食用油，放入牛肉丁大火翻炒至断生，盛出备用。步骤六原锅下油，倒入洋葱丁爆香。步骤七再倒入青黄椒丁和胡萝卜丁翻炒片刻，加入鸡粉和少许盐调味。步骤八将刚炒好的配菜和牛肉拌均匀。步骤九番茄从顶部切开一块，挖出里面的果肉。步骤十将拌好的牛肉粒和配菜勺入番茄盅内。步骤十一将解冻的芝士铺在番茄盅上。步骤十二放入预热好的烤箱内，200度烤18～20分钟至番茄表皮皱起即可。步骤十三趁热享用吧！

用料

食材用量番茄一个芝士片一片蔬菜粒适量黑胡椒粉适量马苏里拉奶酪适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一番茄一个洗净步骤二切出一个小盖子步骤三用勺子挖空，挖出来的直接吃掉吧，哈哈步骤四玉米粒和青豆、奶酪，混合均匀步骤五填入番茄碗内步骤六ACA北美电器智能烤箱预热180度上下火中层烤12分钟左右步骤七取出盖上芝士片，再烤5分钟步骤八用筷子戳破芝士片，表面撒少许胡椒粉步骤九美味营养步骤十如果你也喜欢，记得关注收藏哦！ 欢迎大家晒图留言，一起分享美食的乐趣！

用料

食材用量鸡脯肉100克胡萝卜适量盐适量沙拉酱适量豌豆适量玉米适量胡椒粉-

详细步骤

步骤图片说明步骤一鸡脯肉切小粒备用，大小接近玉米粒步骤二胡萝卜，嫩玉米切粒，豌豆洗净步骤三番茄挖成小盅步骤四鸡脯肉下锅小火炒散炒熟盛出备用步骤五豌豆等食材下入油盐水里煮熟捞出备用步骤六鸡肉和豌豆等蔬菜加盐胡椒粉，沙拉酱拌匀步骤七装入番茄盅，就可以吃啦！步骤八完成

番茄、胡萝卜，肉丁，玉米粒，青豆

1、番茄两个，底部切去一片，剩下的部分挖出内部，外壳留用；

2、挖出的番茄切丁，胡萝卜切丁，肉丁，玉米粒，青豆；

3、锅内放油，葱姜炒香加入肉丁炒熟，加入2中的其他材料一起翻炒，加入番茄沙司，一点盐，水盖上锅焖三分钟，出锅盛入1中的盅内就好。