三个少年第一季

《三个少年第一季》是由浙江卫视推出的互动演绎暖情访谈节目，由沈涛担任少年研究院主理人，宋亚轩、唐九洲、何运晨、席瑞担任少年研究员。^[2][3]

节目中，少年研究员与每期不同行业领域的“特聘研究员”一起，聚焦时下热议话题，用互动、演绎、聊天的形式，一起表达态度，抒发观点，让大众倾听年轻族群的声音，在欢乐温暖中见证时代新力量。^[4]

节目于2022年3月31日起每周四22:00在浙江卫视播出，于2022年6月2日完结。^[5][6]

宋亚轩、唐九洲、何运晨在《三个少年第一季》中担任“少年研究员”，构筑属于自己的“少年研究院”，与每期不同行业领域的“特聘研究员”一起，聚焦当时的热议话题，用互动、演绎、聊天的形式，一起表达态度，抒发观点，让大众倾听年轻族群的声音，在欢乐温暖中见证时代新力量。^[4]

《三个少年第一季》关注年轻人的生活状态、寻找热点话题，通过少年与世界的对话，为观众带去思考。透过少年研究员们的交流，聆听年轻族群的声音，看见少年们的态度。^[4]

姓名简介海报宋亚轩中国内地男歌手、演员代表作：《乌托邦 I · 朱雀》《无尽的冒险》《第二人生》等唐九洲中国内地男歌手代表作：《将至》《驯化者》《明星大侦探之名侦探学院》等何运晨中国内地男律师参加节目：《令人心动的offer第一季》等席瑞中国内地男辩手参加节目：《奇葩说第六季》等

姓名简介海报沈涛中国内地男主持人、演员代表作：《王牌对王牌》《爱情连连看》《江南爱情故事》等

姓名简介海报期数沈腾中国内地男演员、导演、编剧代表作：《飞驰人生》《疯狂的外星人》《我和我的父辈》等1鸟鸟中国内地女脱口秀演员代表作：《脱口秀大会第四季》1白敬亭中国内地男演员代表作：《开端》《平凡的荣耀》《匆匆那年》等-2杨迪中国内地男主持人、演员代表作：《非正式会谈》《绝世高手》《西游·降魔篇》等-2赵又廷中国台湾男演员代表作：《艋舺》《搜索》《三生三世十里桃花》等-2张子贤中国内地男演员代表作：《受益人》《大赢家》《平凡的荣耀》等-2黄君婷温州医科大学2017级本科生，2021年“最美大学生”获得者-2章子怡中国内地女演员、制片人代表作：《我的父亲母亲》《卧虎藏龙》《一代宗师》等-3赵英男法律学博士-3张天爱中国内地女演员代表作：《太子妃升职记》《爱情进化论》《武动乾坤之英雄出少年》等-4短毛桃北京大学心理学硕士，青年心理学家-4华晨宇中国内地男歌手、音乐人代表作：《烟火里的尘埃》《异类》《齐天》等-5冯琛浙江大学医学硕士研究生参加节目：《令人心动的offer第三季》-5、7、8关晓彤中国内地女演员代表作：《一仆二主》《二十不惑》《好先生》等-6蔡明中国内地女演员代表作：《海霞》《闲人马大姐》《老妈的三国时代》等-7潘蓉（潘小蓉）中国内地女主持人、自媒体人代表作：《48小时》《经视新闻》《女人帮》等-7贾玲中国内地女演员、导演、编剧代表作：《喜乐街》《欢喜密探》《你好，李焕英》等-8蒋应成中国内地男教师，第二十五届中国青年五四奖章获得者，第四十四届世界技能大赛汽车喷漆项目冠军-8范丞丞中国内地男歌手、演员代表作：《灵域》《门锁》《Straight》等-9周也中国内地女演员代表作：《少年的你》《山河令》《中国医生》等-9吴彤中国内地男导演代表作：《王牌对王牌》《我就是演员》《青春环游记》等-10

参考资料来源^[1]

主题少年研究员特聘研究员研究所主理人播出日期主要内容第1期：社交宋亚轩、唐九洲、何运晨沈腾、鸟鸟沈涛2022-03-31社交是人们日常生活中无法规避的活动，社交相关的种种关键词也是大众热议的焦点。少年们通过表演情景剧、喊着“社牛走哪都不怕，谁是社恐谁尴尬”的口号，演绎了“社恐”企图融入“社牛”的尴尬境况。同时，少年们在节目中分享自己与他人交往时发生过的趣事，讲述社交时自己最害怕遇到的情况，讨论避免在社交时产生尴尬情绪的小技巧^[3][4]第2期：卷or躺平宋亚轩、唐九洲、何运晨白敬亭、杨迪、赵又廷、张子贤、黄君婷沈涛2022-04-07恶性的“内卷”是内耗，而良性的“内卷”是一种自我驱动。本期节目便以此为主题，深入探讨“内卷”相关的话题，探寻生活中的张弛之道。少年们依然从情景剧切入，演绎职场中的“内卷”行为^[7]第3期：生活盲盒宋亚轩、唐九洲、席瑞章子怡、赵英男沈涛2022-04-14随着“盲盒文化”逐渐进入大众的视野，各类“盲盒+”产业也逐渐进入了大众的生活。人们喜爱盲盒，喜爱它开启前的期待，喜爱它开启后的惊喜。未知的盲盒正如我们未知的生活，你永远不会知道下一块巧克力是什么味道，你会遇到不期而遇的人，也会经历意想不到的事，本期节目以“生活就像开盲盒”为题，探讨了由盲盒衍生而出的生活哲学^[8]第4期：你焦虑吗宋亚轩、唐九洲、席瑞张天爱、短毛桃沈涛2022-04-21焦虑，是每个人或多或少经历过的情绪。快节奏的生活、高强度的工作与学习或多或少地影响着我们的情绪，焦虑伴随着压力而来，本期节目便以此为题，深入探讨生活中的焦虑、产生焦虑的原因，以及缓解焦虑的方法^[9]第5期：完美小孩宋亚轩、唐九洲、席瑞华晨宇、冯琛沈涛2022-04-28本期节目，少年研究员时代少年团与特聘研究员以及研究院主理人一起以“遇见更好的自己”为题，探讨成为“完美”的人所需特质，分享对“完美小孩”的看法^[10]第6期：你的朋友们宋亚轩、唐九洲、何运晨、席瑞关晓彤沈涛2022-05-05节目以“朋友”为题，探讨大家心目中的珍贵“友情”^[11]第7期：天哪，这就是代沟吗宋亚轩、唐九洲、席瑞蔡明、潘蓉沈涛2022-05-12嘉宾们一起探讨各自遇到的“代沟”问题，传递不同年代的思想，寻找消除代沟的方法。节目鼓励大家主动沟通，与长辈之间出现代沟时，学着把父母的情绪往正向上引导，代沟并不可怕，它反而能够让两代人感受不同时代的脉搏和特色^[1]第8期：不讨好冷漠，不辜负热情宋亚轩、唐九洲、席瑞贾玲、冯琛、蒋应成沈涛2022-05-19在与他人的交往中，讨好型人格往往会被讨好情绪左右，难以建立正确的人际交往关系，而在众多的人际关系中，与老板的沟通又是非常关键的。节目探讨如何建立舒适的人际交往关系，鼓励大家卸下讨好型人格，不妥协于讨好情绪，勇敢做自己^[12]第9期：小心，前方有“雷”宋亚轩、唐九洲、席瑞范丞丞、周也、冯琛沈涛2022-05-26陷阱有大有小，生活中，我们每个人都不可避免地踩过几次“雷”。节目中，众人就自己的“踩雷”经历畅所欲言，分享生活中各种稀奇古怪的“雷区”^[13]第10期：二十不惑宋亚轩、唐九洲、席瑞吴彤沈涛2022-06-02二十岁的年纪青春未脱、成熟不达，会对生活疑惑，却也有直面疑惑的勇气，即便一无所有，也有一往无前的拼劲。收官节目便以“二十不惑”为主题，畅聊关于“二十岁”的看法^[6]

职务姓名出品人陈立波、林涌、乾元总监制陈立波、林涌、周冬梅监制张晓晖、陆浩制片人施卓群执行制片人裘鸿维总统筹奚婷、赵天杨节目统筹皇甫杰总导演徐郎军现场执行总导演刘潮编剧韦楚陌宣传总统筹彭榆博宣传片统筹陈谷峰法务统筹章欣收视分析周伊哲后期总统筹柴颖后期统筹高雅播出总统筹沈芸、刘桐春

参考资料来源^[1]

2022年3月30日，节目总制片人吴彤发布宋亚轩、唐九洲、何运晨节目录制合照，为节目播出预热。^[14]

2022年3月31日，节目官宣定档。^[5]

播出平台首播日期播出时间完结时间网络播出平台浙江卫视2022年3月31日起每周四22:002022年6月2日中国蓝TV、蓝天下、爱奇艺、优酷网、腾讯视频、bilibili^[2][6]

节目以少年的对话为媒介，“社恐社牛”“盲盒”“代沟”等主题，精准把握了当代年轻人的社会问题。在话题页的背景中，还有其他的关键词，比如“完美小孩”“躺平还是内卷”“生活中的仪式感”等等，都是当下年轻人会关注的主题。简单的聊天氛围加上最后的总结，给处于迷茫期的年轻人一些建议，是一种不会令人反感的“教育”。（湖南娱乐频道评）^[15]

节目中的嘉宾们都拥有不同的性格、不同的阅历、不同的社交方式，有人“社恐”，有人“社牛”，但在他们的分享中，真诚、善良，接纳真实的自己，成为高频词。这也向更多正在面临社交难题的观众们传递出健康积极的社交观念，鼓励大家在社交中找到最适合自己的轨道，以最适合自己的方式运行。（钱江晚报评）^[16]

网站评分参评人数爱奇艺^[17]9.5/101.9万人

以上评分截至2024年1月29日。