3·11日本东北地震

3·11日本东北地震（东日本大地震）是指于2011年3月11日下午2点46分18秒发生在日本宫城县牡鹿半岛东南偏东130千米海域的强烈地震，其矩震级为9.0，震源深度为24千米^[4]，是日本有记录以来最大规模的地震事件（截至2024年2月）。^[5]

3·11日本东北地震的受灾地区主要包括日本的东北、关东和北海道等东部地区，^[6]总受灾面积约为2.5万平方公里，其中离震中最近的岩手县、宫城县和福岛县的海岸线地区受到了巨大海啸的袭击，甚至有些距离海岸数千米的地区也被淹没。^[7]宫城县栗原市测得的地震烈度达到了7度以上，宫城县和福岛县等4个县共有36个市町村测得了6度以上的烈度。许多沿海城市和设施遭到严重破坏，仅宫城县的死亡和失踪人数就接近11,000人，日本全国各地总死亡人数19,759人，失踪者 2,553人、受伤者 6,242人，其中经济损失达到16兆9000億日元。地震引发的巨大海啸最终导致了福岛第一核电站事故的发生。这一事故被国际核事件分级表列为最严重的7级事故，相当于切尔诺贝利核电站事故。^[1][2]

地震发生后，日本政府紧急成立了官邸对策室，到2011年5月17日时，日本警察厅、消防厅、海上保安厅和日本自卫队共派出26,708人次参与救援行动。根据统计，自卫队共救出了19,286人，消防队救出了5,064人，警察救出了3,749人。^[8][9][10]由于灾害现场的房屋和商店没有员工，窃贼趁机盗窃。直到2011年3月26日，总共有约100亿日元的财物被盗。此外据警察厅的数据，岩手、宫城和福岛这三个受灾最严重的县在3月11日至6月底之间发生了56起强行撬开ATM并盗取现金的案件，被盗金额总计超过6亿8400万日元。^[11]

地震发生当天的3月11日，日本气象厅将这一现象命名为“2011年太平洋沿岸东北地震”。然而，在地震发生后的一段时间内，媒体和组织对灾害的名称没有统一，使用了“东日本大地震”、“东北关东地震”等不同的称谓。在2011年4月1日的轮值内阁会议上，日本政府一致同意并宣布将这次地震造成的灾难以及与之相伴的核电站事故统称为“东日本大地震”。随后，各媒体也统一使用“东日本大地震”来称呼这一事件。^[12]

以下是地震公布的英文名称和其他称谓：^[13][14]

称谓命名机关备注The 2011 off the Pacific coast of Tohoku Earthquake日本气象厅2011年3月11日时的命名The Japan earthquake英语国家媒体-The Great East Japan Earthquake-来源于日语 東日本大震災zāi

311地震的起因是由于太平洋板块与欧亚大陆板块碰撞，属西北西－东南东方受到压挤的“逆断层”，但由于震源浅且规模大，释放的能量难以被地层吸收，且海床容易受扰动，引发的大海啸具有强大破坏力。此次地震有连锁、始料未及、震源范围大、持续时间长的特点。311地震并不是每隔数十年至数百年发生一次8级左右的海沟型地震，而是多次同时发生的连锁地震，这是自19世纪末现代观测开始以来第一个明确记录的连锁地震。除此之外，东北太平洋沿岸发生如此高强度的连环地震是也是“始料未及的”。据地质调查和文献调查，从广泛认识关东地区以来，发生这种高强度连锁地震的可能性在地震学界还没有得到强烈的认可，因此在地震前并没有过多的关注。^[15]

最初，日本气象厅发布的地震级数为7.9级，随后在东京时间16:00把地震级数上升为8.4级。之后，在17:30再次修改地震级数为8.8级。最终，根据观测的地震远程波形数据，于地震发生后的第三天，2011年3月13日最终确定地震级数为9.0级。^[1]

该次地震的主震震源具有以下特点：震源范围广，持续时间长，周期长，以及主要的震害集中在短周期震动上。由于这些特点，造成地震波到达房屋的时间差相对较小，使得建筑物受到较为剧烈的震动。^[1]

在主震期间，作为震源的断层破裂经历了大约150秒的复杂过程。地震引发了五条大断层破坏，包括位于宫城县外3处、宫城县外较远处、福岛县外3处、茨城县北部外和茨城县中部外的断层。^[1]

在主震开始前的（3月11日）大约一个月左右，即2月中旬，主震周围（日本本州岛仙台港东130公里处）发生了两次短期慢滑（slow slip）事件。短期慢滑即地壳在较长时间内缓慢移动的现象，它没有地震短时间内爆发出大能量，而是具有持续时间长，影响范围小的特点，并通常发生在重大地震之前。第一次慢滑事件发生在2月中旬至2月底之间，第二次慢滑事件发生在3月9日。^[16]

2011年3月9日11:45（东京时间）（距离主震约51小时前），日本的三陸近海区域发生了一次地震，这次地震的震源距离主震震源约50公里，地理坐标为北纬38度19.7分，东经143度16.7分，震源深度为8公里，该地震的震级为7.3级。其中在宮城県的栗原市、登米市和美里町等地区也观测到了5级的地震级数。此外，青森县至福岛县沿太平洋沿岸还发布了海啸警报，并且在大船渡市观测到了0.6米高的海啸。此次地震被日本官方认为是3.11日本东北地震的前震之一。^[17][18]

2011年3月10日早上6点23分，日本三陸近海区域发生了一次6.8级的地震。随后从3月11日当天凌晨开始，发生了一系列小于1级的余震，根据日本气象厅的调查，这些余震很有可能是3月11日发生的主震的“前震”。^[17]

地震发生约3分钟后（14时49分）政府便公布了地震烈度为Ⅶ度。此外，仙台市观测到的地震烈度超过Ⅵ度，但这是自2005年福冈县西部近海地震以来，首次在仙台市观测到高于Ⅵ度的地震烈度。^[1][19]

宫城县栗原市的最大地震烈度为Ⅶ度，持续了两分钟。此次地震也是宫城县自2004年新泻县中越地震后首次观测到的7级地震，也是观测史上的第三次。此外，福岛县、茨城县和栃木县的地震烈度超过了Ⅵ度，东京地区也经历了5级以上的强烈震动，这是东京地区自关东大地震后88年来首次在该地区观测到5级以上的地震。^[1][20]

此外，北海道、东海、甲信越等地区观测到了4级地震，近畿地区观测到3级地震。即使在遥远的鹿儿岛市，也观测到了1级地震。据东京大学地震研究所的分析，这次主震的震动在整个日本东部地区持续了约6分钟。位于长野市松代町的气象厅精密地震观测台（现气象厅松代地震观测台）在地震发生后每隔两个半小时记录了五次被认为是由这次地震引起的面波。这些地震波以时速14,000公里（相当于大气中的11马赫）的速度绕地球传播了五圈。^[2][20]

2011年东日本大地震发生后，日本本土的余震活动非常活跃，这一系列余震的震源范围从岩手县海岸延伸到茨城县海岸，宽约200公里，长约500公里。主震发生后不到一个小时的时间内，便连续发生了3次7级的强烈余震，其中下午3点15分（东京时间）发生了7.6级的余震，震中位于茨城县沿海，茨城县铁田市的地震烈度达到了Ⅵ度以上。^[21]

仅在2011年的3月份，主震周围便发生了479次5级或以上的余震，以及3016次1级或以上的余震。截至2021年3月6日，共发生了990次5级以上的地震，135次6级以上的地震，11次7级以上的地震，以及429次最大烈度达到Ⅳ度以上的地震，14710次1级左右的地震。相比1994年北海道的东方沖地震，5级或更高级别的余震次数增加了4到5倍，这是日本有史以来最多余震活动的地震，其余震活动甚至比2004年苏门答腊岛地震（9.1级）和2010年智利地震（8.8级）更为活跃。^[1][22][23]

除了频繁的余震之外，该次地震的特点还在于随着时间的推移，会频繁发生烈度大的余震。例如，在主震发生近一个月后的4月7日，宫城县沖发生了最大烈度Ⅵ度的7.2级地震，导致4人死亡。4月11日，福岛县滨通市发生了震中为7.0级、最大地震烈度为Ⅵ度的地震（福岛县滨通地震），造成4人死亡。2012年3月14日，千叶县东海岸发生了震中为6.1级、最大地震烈度为Ⅴ度的地震，造成1人死亡。2012年12月7日，三陸沖发生了7.3级的地震，并观测到了高达0.98米的海啸，导致3人死亡。2016年11月22日，福岛县沖发生了7.4级的地震，观测到了高达1.4米的海啸。2021年2月13日，福岛县沖发生了7.3级余震，造成1人死亡。这一系列地震普遍被认为是311大地震后的余震。^[1][24][25]

这次地震引发了波高达10米的巨大海啸，给东北和关东地区的太平洋沿岸带来了灾难性破坏。除了巨大的海啸，地震摇动、液化、地面沉降和水坝溃决等因素也对北海道南部海岸到东北地区和南部关东地区，包括东京湾在内的广大地区造成了严重破坏，基础设施被摧毁。^{[1][26][27][28]}

东北地区、关东地区和北海道地区都受到了巨大海啸的袭击，大多数地区的海啸高度超过了3米。然而，东北地区的岩手县、宫城县和福岛县的一些地区还经历了超过10米高的巨大海啸，而海啸潮上升的高度甚至达到了40.1米。^[28]

巨大海啸还导致东北地区和沿海地区遭受了巨大的损失。离震中最近的宫城县仙台湾海岸，距离海岸4千米到6千米的内陆地区都被海水淹没。沿着海岸线的宫城县气仙沼到岩手县大船渡市一带，由于海湾的狭窄推高了海啸的高度，导致多个城镇的大部分建筑物被摧毁。尤其是宫城县的南三陆町，整个城镇几乎完全被摧毁。^[17][18]

在地震发生约一个小时后，东京电力公司的福岛第一核电站遭受了海啸袭击，海啸上升高度达到了14-15米，1-5号机组失去了所有交流电源。由于反应堆无法冷却，反应堆1、2和3发生了堆芯熔毁，导致了严重的核事故（福岛第一核电站事故）。这一事故被国际核事件分级表列为最严重的7级，相当于切尔诺贝利核电站事故。福岛县滨通地区自2012年以来，成立了“乡困难地区”和“限制居住”的区域（鉴于福岛第一核电站事故的影响）。此外，由于火力发电厂受损，东京电力公司管辖的关东地区陷入了严重的电力短缺。为了应对电力短缺，除了东北电力公司立即实施停电计划外，关西电力公司还讨论了在其管辖区域内重新启动大肥发电厂（大肥核电站）的可能性，并且还讨论了轮流停电的方案。^[29][30]

除了福岛第一核电站外，其他位于东日本大地震受灾地区的核电站也受到损害，尽管这些情况并没有导致严重的核灾难，但是出现了场外电力中断、应急发电机损坏、冷却反应堆的海水泵等问题，险些面临核事故的边缘。其中，福岛第二核电站也失去了冷却功能，与福岛第一核电站类似。^[31][32]

截至2018年2月，福岛县在核事故后以县内已诊断159人患癌，34人疑似患癌。据日本朝日电视台27日报道，由于在福岛核事故中遭受放射性物质辐射导致罹患甲状腺癌，日本6人起诉东京电力公司（东电）并索赔，但东电已表态拒绝赔偿。^[33]

2023年3月27日，日本福岛第一核电站运营方东京电力公司公布，将从4月10日起受理有关福岛核事故的追加赔偿申请。据日本媒体报道，预计总共将有148万人获得追加赔偿，追加赔偿总额将达到3900亿日元。^[33][34]

该次地震发生在宫城县以东的太平洋海域，日本国内无疑是受灾最严重的区域。日本的东侧太平洋沿岸地区都受到了严重的灾害。^[1][2][3]

岩手县具有密集山区邻近海岸的特点，沿海平原异常狭窄，受到巨大海啸水浸的面积是受灾最严重的三个县中最小的（岩手、宫城和福岛）。然而，由于众多渔港集中在该地区，并且当地拥有广阔平原，因此被淹区域的人口密度是这三个县中最高的，约为每平方千米1,900人。^[1][2][3]在陆前高田市地区，由于巨大海啸高度超过15米，许多人甚至死在政府指定的避难所内，整个地区有超过1,500人遇难。^[35][2]

宫城县是离震中最近且受灾最严重的县之一。整个县的受灾面积达到327平方千米，是受灾最严重的三个县中最大的，比岩手县的受淹面积大了将近6倍。仅宫城县的受灾人数就超过了阪神大地震的总和。^[3]

宫城县内的气仙沼市约有近1200人丧生，南三陆町约有850人丧生，其中整个女川町有超过600人丧生。^[35]

县内的名取市有27%的城区被海啸袭击并被水浸，总死亡人数接近1000人。^[36]

福岛县受到了东日本大地震和海啸的严重破坏，在受灾范围方面排名第二，受灾地区的人口约为72,000人左右。^[35][3][37]

福岛县死亡人数较多的是以渔业为主的城市。其中，南相马市的死亡人数最多，接近1,000人；相马市、磐城市和浪江町的死亡人数约为450人左右。另一方面，双叶郡的双叶町、大熊町、富冈町、楢叶町和广野町的灾情相对较轻，每个地区的死亡人数约为100人左右。^[3]

双叶郡由于渔业发展不足，成为东京电力公司电力供应的地区之一。当地拥有福岛第一核电站、福岛第二核电站和广野火力发电厂。这些电力供应系统大部分都被海啸切断，福岛第一核电站还发生了严重的核泄漏事故。^[3]

此外，福岛县滨通地区于4月11日发生了与3月11日大地震有关的内陆直下型地震（福岛县滨通地震），导致多个地区发生山体滑坡、地陷等情况，共造成4人死亡。^[37][38][39]

由于茨城县位于关东平原，因此在这次地震中有9个观测点测得了烈度Ⅵ度的地震，仅次于福岛县和宫城县。^[35][3]

在海啸的影响下，茨城县有大约23平方千米的区域被淹。与福岛县相接壤的北茨城市受灾严重，有许多人丧生；此外，高萩市、神栖市、日立市、常陆那珂市和大洗町的市区也遭受了水浸的情况。^[3]

千叶县有大约17平方千米的地区被水浸。其中旭市是因海啸导致死亡人数最多的地区之一，而铫子市和山武市的东北海岸也受到了海啸的袭击。^[35][3]

在香取市佐原地区，伊能忠敬的旧居受到了Ⅵ度烈度的袭击，导致小野川上的老护岸结构部分坍tān塌。而“正文堂书店”的房梁和瓦片也有坠落现象。整个香取市的大部分地区都受到了液化现象的袭击。^[35][40]

在东京千代田区的九段会馆，天花板的一部分塌陷导致2人死亡。此外，江东区的一家金属加工工场发生了三氯乙烯泄露事故，导致2名员工因吸入三氯乙烯而丧生。还有两人在町田市好市多商场的停车场因为斜坡倒塌而丧生。^[3]

截至2023年3月1日，地震已经造成了巨大的人员伤亡和财产损失。据报道，已有22,318人因地震死亡或失踪，同时有406,067座建筑物被严重损坏、冲毁或部分毁坏。在地震最严重的时期，大约有470,000人被疏散，超过8,000,000户家庭断电，超过1,800,000户家庭断水。根据复兴署的统计数据，截至2023年2月1日，有30,884人仍然居住在临时避难所中。^[35][3][41]

海啸的影响范围达到了561平方公里，受灾农田面积达到21,476公顷，其中包括宫城县14,341公顷、福岛县5,462公顷、岩手县725公顷等地。此外，有28,612艘渔船受损，319个渔港受到了破坏。^[41]

据日本政府估计，地震直接造成的经济损失范围在16万亿至25万亿日元之间。这个数额相当于受灾最严重的岩手县、宫城县和福岛县三个县的总生产总值之和。世界银行估计这是历史上因自然灾害造成的最大经济损失。^[41]

据警察厅的统计数据，截至2023年2月底，受灾最严重的12个都道府县（包括岩手县、宫城县、福岛县、茨城县、千叶县、东京都等）共有2,523人死亡，其中岩手县4,675人，宫城县9,544人，福岛县1,614人，其他县份人数较少。此外，6个县份仍有人失踪，其中岩手县失踪1,110人，宫城县失踪1,213人，福岛县失踪196人等。另外，东北三县有53具遗体无法辨认，其中岩手县47人，宫城县47人。据消防和灾害管理局称，另有6,242人受伤。这是自二战以来日本因自然灾害死亡和失踪人数首次超过10,000人的情况。除了死亡和失踪人数外，还有18个县份的人员受伤。岩手县、宫城县和福岛县是受灾最为严重的地区，其他10个县份也遭受了不同程度的人员伤亡和财产损失。^[35][3][41]

年龄段占比罹难人数0岁到9歳suì2.95%419人10岁到19岁2.65%515人20岁到29岁3.26%847人30岁到39岁5.37%1116人40岁到49岁7.07%1883人50岁到59岁11.93%2945人60岁到69岁18.66%3759人70岁到79岁24.81%3381人80岁以上21.42%392人年龄不详2.48%392人

罹难者性别占比人数男性46.62%7360人女性52.98%8363人性别不详0.40%63人

在这场地震中，溺死是主要的死因之一。大多数罹难者是因为地震引发的海啸将其卷入水中溺毙，或者在入水后被污泥、沙子或其他有害物质阻塞气管导致窒息而死亡。仅有极少数人是直接死于地震本身，总共为90人。其中，许多人是因为房屋结构倒塌、山体滑坡或天花板坠落而丧生，还有一些人是因为恐惧而坠楼的。还有一些人被压死、被瓦砾掩埋致死，或者被火灾烧死，这些多数是由于巨大的海啸袭击所导致的。此外，也有一些老年人因居住环境不卫生或寒冷而丧生。^{[35][3][41][42]}

死因占比人数被淹没罹难90.64%14308人被掩埋（或著是窒息致死4.23%667人被烧死罹难0.94%145人死因不详4.22%666人

根据2019年警察厅的统计数据，与地震相关的罹难者和失踪人数总计为18,430人。其中，宫城县的人数最多，达到10,761人，约占总体的60%。^[35][3][43]

截至2019年9月30日，日本复兴厅统计的与地震相关的死亡人数为3,739人。其中，由于老年人在临时住处过度避难而导致的孤独死事件不断增加。^[44]

在关东地区和东北地区，地震引发的土壤液化现象在许多地方广泛出现。千叶县的千叶市美滨区、习志野市、船桥市、市川市、浦安市、香取市以及我孙子市，东京都的江东区、江户川区，神奈川县的横滨市八景岛周围，茨城县的常陆那珂市、潮来市，宫城县的大崎市江合川周边地区等都发生了土壤液化现象。这些地区出现了煤气供应中断、房屋倒塌或倾斜，以及稻田内泥沙堆积等灾害。东京湾沿岸的垃圾填埋场，千叶县东北部和茨城县鹿行地区的南部，被称为“水乡区域”的地带都遭到了土壤液化现象的侵蚀，尤其是千叶县的浦安市，超过85%的城区发生了土壤液化现象。而一些遭受海啸袭击的地区也发生了较低危险度的土壤液化现象。^{[45][46][47][48]}

关东地区北部和东北地区的太平洋海岸地区由于地震出现了地面沉降现象，导致许多河口和海滩地区在海啸袭击后被水浸。石卷市的盐富町在涨潮时整个城市都被水淹。由于海啸，东北地区和关东地区的6个县有23,600亩农田被淹没或受海水冲刷，农林水产省在3年后才清除了农田中的盐分。^[49][50]

此外，由于地面沉降，部分田地仍被海水淹没，盐害严重，导致集体搬迁运动开始兴起。在宫城县名取市北镰区，约有110户家庭集体搬迁。下增田区则有约60户家庭集体搬迁。^[49][50]

在同县东松岛市，因海藻干燥设施被毁，该市海藻养殖业蓬勃发展，加上约有 150 人死亡，因此由居民组成的“恢复委员会”也在集体搬迁上达成共识。该市计划集体搬迁至与市区相邻的内陆地区，使孩子们不必转学。^[49][50]

日本新潟xì大学等机构参与的一个国际研究团队报告，他们利用载人潜水器调查了日本海沟，在海底发现了2011年东日本大地震导致的高达26米的断层崖。2011年发生在日本东北部太平洋海域的9级大地震影响了许多地区的地形，其中包括位于日本本州岛以东的日本海沟，由于日本海沟位于水深数千米的深海，此前一直未能现场勘测。2022年，研究团队利用潜航能力达1.1万米水深的“限制因素”号载人潜水器，在宫城县近海日本海沟水深约7500米的海底调查了地形、地质等。他们发现，一处隆起地形的东面边缘存在一个落差达26米、近乎垂直的断层崖，其下方的斜面被崖上崩落的大量岩块所掩埋。这处隆起地形在大地震前并不存在。研究人员认为，这个断层崖是大地震造成的。研究团队推测，地震发生时，日本海沟区域的海底沿着断层水平向东移动了80至120米，导致板块前端被急剧抬升了约60米，其中一部分沿断层崩塌，形成了断层崖。公报称，日本附近有千岛海沟、日本海沟等多个海沟，未来这些区域有可能发生大地震和大规模海啸，对相关区域开展调查有助于提高灾害预测精确度。^[51][52]

地震发生后，许多重要道路和高速公路遭受严重破坏或被禁止通行。以下是一些受影响的道路和高速公路：^[53]

序号道路^[53]1八户自动车道2青森自动车道3秋田自动车道

序号道路^[53]1山形自动车道2东北中央自动车道3常磐自动车道4东北自动车道5磐越自动车道6日本海东北自动车道

备注：因山形自动车道在地图上没有明确的归属地区，因此在分类中将其归为东北地区。

序号道路/高速公路^[53]1首都高速2东京外环自动车道

序号高速公路^[53]1东名高速道路

根据2014年8月8日日本警察厅的数据，共有4,198条道路受到不同程度的损坏。其中，岩手县山田町通往宫城县南三陆町的日本国道45号遭受严重损坏，影响了岩手、宫城和福岛三县至少16,000人的交通通行。茨城县北浦上方的鹿行大桥部分倒塌也导致交通中断。^[53]

此外，首都高速道路的湾岸线中心发生了损坏，新木场出入口的匝道高架桥也受损，葛西JCT和大黑JCT之间的路径从2011年3月22日开始封锁停止通行。^[53]

许多由NEXCO东日本（东日本高速道路管理局）管理的高速公路路段也被禁止通行。东北自动车道的浦和交流道、碇dìng关IC区间，秋田自动车道，釜石自动车道，八户自动车道的部分区域，常磐自动车道的三乡JCT以北，磐越自动车道的津川IC以东的道路被指定为紧急交通路线，仅供应急车辆专用。尽管在2014年3月24日解除了通行限制，但普通车辆仍然受到交通限制。^[35][3]

地震发生后，JR东日本的新干线和在来线全部暂停运作，关东地区以及首都圈的私有铁路和地铁也全部停止运行。因此，估计有515万人无法从工作场所回家，政府机构接纳了11万名滞留乘客。此外，由于日本政府于3月14日开始实施轮流停电计划，因此各线路的列车运营也进行整改，其中包括减少列车运行的数量等措施。^[54][55]

东日本旅客铁道（JR东日本）管辖范围内的东北新干线，包括仙台站以内的5个车站遭到破坏。一列正在行驶中的新干线E2系动车（列车编号：7932B）在仙台站以北4.5公里处脱轨，约有1,100个地点的电线杆、架空接触网和高架桥受损。从3月15日起，东京站至那须盐原站段恢复通车，3月22日盛冈站至新青森站段恢复通车，4月7日一之关站至盛冈站段恢复通车。然而，同一天，强烈的余震导致铁路再次遭受约450处损坏，导致原本已恢复通行的路段再次封闭。4月12日，那须盐原站至福岛站段重新开放，随后铁路逐步恢复通行，4月29日全线重新开放，但盛冈站至那须盐原站段实行减速运行。减速运行措施一直持续到9月23日取消，速度恢复到地震前的水平。^[55]

在JR东日本管辖的在来线方面，气仙沼线、大船渡线、仙石线、山田线、常磐线、石卷线和八户线的7个线区23个车站遭到海啸破坏，约60公里的铁路轨道被水流冲刷破坏或冲走。在2012年，气仙沼线和大船渡线的部分路段改建为BRT，并于2012年和2013年通过代行巴士恢复通行。从2020年4月1日起，BRT路段正式停止铁路运营，改为巴士路线。在山田线宫古站至釜石站沿海路段，经过JR东日本与沿线自治体和岩手县政府的协调，进行了修复工程，并于2019年3月23日完成修复后移交给三陆铁道，并更名为谷湾线进行运营。常磐线福岛至宫城县路段的修复时间较长，到2017年，大部分路段已经恢复通行，但富冈站至浪江站之间的路段位于福岛第一核电厂警戒区，放射线剂量达到每年50毫西弗，导致复旧工作困难。2020年3月14日，该路段在时刻表中恢复运行。^[56][57]

在私铁方面，第三部门铁道——三陆铁道的北谷湾线和南谷湾线的铁路轨道和高架桥被破坏，一度全线无法通行。随后开始了修复工程，逐步重新开通线路。2014年4月5日，南谷湾线全部恢复通车，之后的6日，北谷湾线也全部恢复通车。此外，除了仙台机场遭到严重海啸袭击外，仙台机场直达铁路的仙台机场站也受到严重破坏，于2011年10月1日恢复通车。仙台市地下铁南北线的部分高架桥受损，八乙女站也受到破坏，2011年4月29日恢复通车。^[58][59]

除了东北地区外，JR北海道、JR四国、JR西日本、JR东海、JR九州运行的多条线路由于海啸警报而停运，但大多数线路在地震发生后一周内恢复通车。^[60]

仙台机场的跑道、滑行道和停机坪在海啸中受到严重影响，发生了水浸现象，航站楼也遭到了严重破坏。因此，从地震发生后的当天15:06分起，仙台机场停止了飞机的起降。大约有1,200人被困在机场等待救援，其中大部分在13日被自卫队成功救出。海啸还导致航站楼一层被完全淹没，大量机场设备和工作车辆也被摧毁，约有200辆工作车辆漂浮在停机坪的积水上。滑行道、停机坪以及地面设施内的飞机几乎都被海啸冲走或损毁，航站楼和许多电子设备被淹没。在遭到破坏的飞机中，包括海上保安厅第二管区的飞机。^[35][3][61]

海水退去后，自卫队清理了部分跑道，供美军和自卫队的救灾飞机起降使用。为了帮助仙台机场恢复正常运营，日本国土交通省除去了障碍物和有害物质，以促进自然排水，并从全国范围调动了25台排水泵车，在3月20日进行了大范围的清理工作。从4月13日开始，部分国内航班逐步恢复，直到7月25日，所有国内航班全部恢复正常。机场于9月25日完全恢复，国际航班也重新开始起降。^[35][62]

花卷机场在岩手县的一般旅客飞机运行被临时中止，但紧急运输飞机于3月11日18:50分恢复起降。三泽飞行场（青森县）也启动了紧急运输，但由于停电，民航入闸口需要手动开启。福岛机场的指挥塔玻璃全部破碎。仙台机场于15:06分封锁后原先计划降落的航班改在关西国际机场和新千岁机场降落。成田国际机场在千叶县测得Ⅵ度烈度，羽田国际机场在东京都测得Ⅴ度烈度，确认安全后两个机场同时停止了飞机起降。前往这两个机场的86架班机被紧急安排在中部国际机场、关西国际机场、新千岁机场和横田飞行场降落。其中有14架班机已发出燃料不足的信号。羽田机场的部分设施受损，但经过检查，白天起飞的航班安全性得到了保证，于12日恢复正常运营。成田机场主要损坏在机场设施和航站楼，于12日早上重新开放。然而，此后京成电铁和JR于12日下午停止运行，机场巴士服务也于12日晚上停止，导致成田机场的公共交通完全中断。尽管福岛第一核电站发生事故，但国际民航组织、国际航空运输协会和世界卫生组织发布声明称日本旅行“没有发现健康风险”。然而，汉莎航空、意大利航空等部分外国航空公司因担心核辐射和余震的影响，将原计划从成田机场起降的航班改为在中部国际机场和关西国际机场降落。^{[35][3][63][64]}

地震后，东北电力管内的青森县、岩手县、秋田县全部区域，以及山形县、宫城县的大部分区域，福岛县的一部分地区共计440万户，以及东京电力管内的茨城县全境约405万户经历了停电。东京电力在3月19日1时恢复了全部供电，而东北电力在4月7日将停电户数减少到16万户后，由于4月7日晚上牡鹿半岛再次发生矩震级为7.1的余震，导致401万户再次停电。^[3][65]

由于电力不足，超过十个发电厂被迫停止运行。从3月28日起，东京电力管内实施了轮流停电计划。随着夏季来临，耗电量开始增加，东京电力和东北电力开始对超出使用量15%的家庭强制实施节电，并启动了电力使用限制令，以避免进行轮流停电。受事故影响，对各地的核电站进行了定期检查，并暂停了一些核电站的运行。关西电力、九州电力和北海道电力也继续进行节电计划，以缓解电力短缺问题。^[3][16][66]

亚洲各通讯公司的网络和电话系统的一部分海底光缆受到了损坏。在东日本电信电话公司（NTT东日本）的管区内，由于地震影响导致通话量急剧增加，公司实施了最多90%的通话规制，以防止交换机超负荷。^{[35][3][67][68]}

在各移动通信公司中，由于通信量激增，出现了通信障碍。NTT DOCOMO实施了90%的通信规制，KDDI实施了95%，SoftBank Telecom实施了70%的通信规制。^[69][70][71]

此次地震及海啸总计影响了28个国家。^[72]

据外电报道，311东北地震发生后引发了强烈的海啸，美国多地发布海啸警告或海啸观察报告。 以下地区受到了一定程度的影响：

加利福尼亚州：有5人被海浪卷走，一人失踪。圣塔克鲁兹码头和船只损失约达200万美元、德尔诺特郡首府出现逾2米高巨浪，损坏约35艘船只。^[72]

俄勒冈州寇里郡：布鲁金斯港约12艘船沉没。^[72]

夏威夷州：夏威夷岛距离日本震中地区约6400公里，但依然有12栋住宅全毁或严重受损，其中欧胡岛的凯路亚柯纳也造成约100万美元损失。^[72]

厄瓜多尔加拉帕戈斯群岛的基础建设遭到破坏。^[73]

智利北部的塔尔卡瓦诺通报海水倒灌。^[74]

截至2011年5月17日，警察厅、消防厅、海上保安厅和日本自卫队共派出26,708人次参与救援行动。在地震响应的同一天，内阁府防灾本部在15时14分成立，并宣布已成功救出菅直人。根据组织统计，自卫队救出了19,286人，消防队救出了5,064人，警察救出了3,749人。^{[35][75][76][77]}

地震发生后的7分钟，日本政府紧急成立了官邸对策室，并由时任内阁总理大臣菅直人做出了四点指示，要求尽快确认灾情、确保居民安全、保障交通和及时提供准确信息。在地震发生后31分钟的15时14分，日本政府首次成立了紧急灾害指挥部来应对地震。3月12日夜间，内阁基于紧急灾害处置法向灾区提供了专项资金支持，以应对这次地震。根据特殊的紧急灾害触发特定紧急灾害对策特别措施法，政府将此次地震指定为主要灾害，并通过法令（于3月13日颁布）进行指定。此外，青森县、岩手县、宫城县、福岛县、茨城县、栃木县、千叶县和东京（包括各都道府县和特指的直辖市）决定应用灾害救助法。于3月22日，内阁办公室决定申请自然灾害受害者救济法，以对地震和东北地区太平洋地震造成的破坏进行救济（适用于青森县、岩手县、宫城县、福岛县、茨城县、栃lì木县、千叶县）。然而，因核事故而紧急疏散的福岛县居民并未包括在内，因为日本政府认为这不是一次“家庭的长期避难”。^[75][76][77]

警察厅、消防厅、海上保安厅和日本自卫队宣布，派遣部队从震灾发生当日的15时14分内阁府设置的紧急灾害对策本部起，直至2011年5月17日，共救出26,078人。^[75][76][77]

根据报道，共有163个国家和41个地区表示支持日本的救援工作，其中28个国家或地区派出了救援队，53个国家或地区向日本提供了救援物资。^[35][3]

在受灾地区，食品、燃料、饮用水和药品等救援物资被送到各个中转站，但无法保证能够运送到城市的每个角落。与阪神大地震相比，救援物资供应减少很多。这是因为港口和道路网络被海啸破坏，市镇的职员大多数遇难，受灾区域的废墟等没有得到清理，运输车辆所需的汽油等物资短缺，受灾范围非常广泛，除了避难所以外，避难者分散在不同区域。特别是燃料短缺和车辆难以行驶在被破坏或被堵塞的道路上是一个问题。在福岛县，由于担心核事故的影响，物资难以运送到核电站附近的几个城镇。^[77][78]

有一些声音呼吁不要向日本捐款，路透社记者菲利克斯·所罗门就是其中之一。他认为作为一个发达国家，日本每年可以通过各种渠道获得数千亿美元的资金。国际援助资金应该用于帮助发展中国家或资助无国界医生或国际红十字会等组织。作为全球净资产第一的国家，日本应该不需要国际上过多的资金援助。^[78]

另外，中国台湾对日本的捐助总额达到至少73.64亿元新台币（约合200亿日圆或2.52亿元美元），成为捐款金额最多的地区。中国台湾也是第二支抵达灾区的救援队伍，并将首批救援物资带入灾区。^[79]

宫城、福岛和岩手三个县受到海啸和地震的影响，海岸地区积聚了大量废物，例如瓦砾和沉积物等。复兴厅表示将在2014年3月之前努力完成杂物的清理工作。截至2012年11月底，这三个县的37个市镇累计出现了大约1802万吨的灾害废弃物。其中86%已经被清运走，34%已完成处理。海啸带来的废物约为956万吨，其中60%已经被清运走，15%已处理。在目前的政策下，将尽可能增加焚化炉的数量，以便将垃圾在受灾地之外进行广域处理。然而，处理核电站事故产生的放射性物质仍然处于研究阶段。^[80]

NTT DOCOMO东北分公司在受灾地的周围提供供免费手机充电和卫星可携带电话服务。然而，由于停电导致基站无法正常运行，公司紧急采用移动发电车和可搬运发电机继续供电，以确保基站的运行。^{[4][81][82][83]}

尽管日本的语音通话受到限制，但互联网通信和信息交流变得更加频繁。受灾者通过推特和其他社交网络平台发布求助信息、志愿者呼吁援助，或向医生寻求健康咨询等。此外，由于东京电力供应不足，存在断电风险，许多人在推特上呼吁节约用电。同时，在互联网上也出现了许多谣言，这也成为一个问题所在。^[84][70][85]

在岩手、宫城和福岛三个县的沿海地区，海啸摧毁了许多城市和乡村地区的基础设施，导致其失去功能。对此，复兴厅进行了激烈的讨论，并开始部分重建工作。^[80]

地震发生后的2011年9月，受到二战以来最强台风之一的第15号台风的袭击，许多受灾地区被淹没，引发了水位上升等破坏。福岛第一核电站也因此遭受了污染。^[80]

国家政府和福岛县并未将因核事故而长期避难的家庭视为重建受害者生活支持法规定的长期避难家庭。因此，有必要采取措施来支持重建核电站疏散者的生活。^[80]

在三个沿海城市中，随着土木工程人员的撤离和海堤等重建和防灾工程的完成，就业人数减少，人口也在减少。福岛第一核电站事故发生地福岛县滨通市的许多居民已经撤离，至今未能返回。作为人口涌入的目的地，仙台市自2011年以来一直面临过度流动的问题。^[80]

2019年，日本复兴局表示，三个受灾县（岩手、宫城、福岛）的生产设备基本恢复。产品出货额2019年就已恢复到震前水平。渔业的捕捞量低迷不振，宫城县的全年捕捞量震前可达30万吨，而2019年时只有21.7万余吨，约为之前的三分之二。^[86][87]

2021年3月，受核电站事故影响，不得不长时间歇业的福岛县近海渔业和拖网渔业完成了试验性作业。有关方面希望逐步扩大捕捞和流通量，在数年后真正恢复正常作业。^[86][87][80]

2021年12月18日，连接仙台市和青森县八户市，全长359公里的三陆沿岸公路全线开通。重建公路和辅助重建用公路的基础设施建设已基本完成。铁路方面，JR常磐线已于2020年3月全线通车。^[80]

政府原则上决定，从2022年春季开始，针对各町村的返乡困难地区中优先推进清污工作的“特定复兴再生据点区域”（复兴据点）依次解除避难命令。大熊町和浪江町放宽了进出限制，而且已经启动了允许居民在自家过夜的“预备性住宿”。不过，从目前的实际情况来看，只有极少数居民愿意返乡。^[88]

2022年11月，在核电站事故撤离人员向国家政府和东京电力寻求赔偿的约30起集体诉讼中，一系列裁决于2022年11月敲定，称根据国家规定，赔偿金额“低估”。指导方针.. 东京电力于一月底宣布了新的支付标准。每人最多可增加280万日元的补偿。^[88]

震灾之后，东京市场受到了核电站事故的影响，导致了一系列问题。3月15日，日经平均指数下跌了10.55%，创下历史第三大单日跌幅，收于8,341.11日元，单日下跌超过1300日元。此外，由于救灾资金到达的影响，日元迅速升值，3月17日一度达到战后最高汇率，即1美元兑换76日元。为稳定市场，日本银行与八国集团的其他七国达成了基础协议，进行了协同干预。由于这些因素的影响，日元对美元的汇率攀升至80.5日元兑换1美元。然而，随着核事故的进展，3月22日日经平均指数恢复到9,600日元。^[89][90]

此外，世界银行提供了最大规模的2350亿美元（约合19万亿日元）资金援助，而日本政府宣布地震造成的损失大约在16至25万亿日元之间。根据日本银行的短期经济展望和景气动向调查，公众对日本经济前景持悲观态度。由于零部件短缺的影响，国内外某些工厂的生产中断。然而，一些行业在“震灾特需”和“复兴特需”的影响下开始显示出好转的迹象。报道估计，截至2011年底，约有12万人因震灾而失业，并且受灾区等地的经济仍然受到影响。^[91][92]

根据日本政府在2011年4月发布的预测，未来十年需要大约25万亿日元（约合3007亿美元，按当时价值计算）用于灾区重建。因此，日本政府决定发行“复兴再生债”来填补资金缺口。此外，至少有66家企业因震灾的直接或间接原因而破产。^[93][94]

震灾发生后，以菅直人为主的日本执政政府在形势上出现了急剧变化。震灾后不久，菅直人召集了执政党和在野党领袖，请求在“救国”方面进行合作。反对派也因此改变了对抗的姿态。随后，执政党和在野党通过了“地震应对特别措施法”。^[95]

2011年4月11日的内阁会议决定成立东日本大震灾复兴构想会议。同年6月24日，东日本大震灾复兴基本法公布并开始实施，内阁设立了东日本大震灾复兴对策本部。7月25日，通过了东日本大震灾恢复和重建预算的第二个补充预算案，价值为1.9万亿日元。11月20日，通过了与东日本大震灾相关的费用的第三个最大规模补充预算案，价值为12.1025万亿日元。12月7日，通过了东日本大震灾复兴特别区域法。12月9日，通过了复兴厅设立法。通过这些举措，确立了一个重建时间表，并明确了复兴厅的管辖任务目标。2012年2月10日，复兴厅正式成立。^[96][97]

2012年1月27日，关于东日本大震灾的15个组织的官方文件管理法的有关要点尚未完成，其中包括“核灾害对策本部”、“政府东京电力综合对策室”、“核事故经济灾害应变小组”、“紧急灾害对策本部”、“受灾者生活支援小组”、“官邸紧急参集小组”、“各府省连络会议”、“经济形势研究小组”、“电力供需研究组”、“东京电力电力改革阁僚会小组”等。^[98][99]

2017年10月23日，位于岩手县大船渡市的一艘渔船，被6年前东日本大地震引发的海啸冲走。这艘渔船在约2300千米之外的冲绳县石垣岛海岸被调查人员发现。^[100]

自东日本大地震以来，该地区多次发生余震。2021年2月13日凌晨，福岛县外海发生了一次7.3级强震，导致至少1人死亡、150人受伤，并造成大范围停电。日本气象厅指出，这次地震被认为是2011年日本东北地区太平洋近海地震的余震。^[101]

在震灾之后，东日本大地震的受灾者每年定期举办避难者交流会。截至2022年9月，受灾地区的住房重建和道路、港口等基础设施的恢复基本完成。然而，在岩手县和宫城县等沿海地区，作为土地整理项目的一部分开发的土地大部分仍然空置。岩手县和宫城县的振兴工作已经进入了半途。根据法律规定，福岛县外的土壤等最终处理工作将在2045年之前完成。^[102]

事故发生后，东京电力公司为了冷却核反应堆而向堆内注入大量冷却水，之后又排放入大海。这些危机处理措施以及其它的意外与失控事件使得福岛核反应堆内的放射性物质持续大规模泄漏。^[72][103]

3月12日，日本内阁官房长官枝野幸男发布紧急避难指示，要求福岛核电站周边10千米内的居民立刻疏散，以免遭受核辐射的影响，在第一次转移约45,000人以后，枝野幸男又宣布避难半径扩大为20千米。英、法等国顾虑到辐射性污染的危险扩散，也分别通知国民快速考虑离开东京。^[104]

3月14日，放射性物质已散布到俄国东部，两天之后，更飞越太平洋抵达美国西海岸。到第十五日，整个北半球都可侦测到微量放射性物质。4月13日，位于南半球的CTBTO监测站，例如，澳洲、斐济、马来西亚、巴布亚新几内亚，也侦测到放射性物质。^[105]

根据法国辐射防护与核安全研究所于2011年10月发表的报告，从3月21日至7月中期，大约有27 PBq铯sè-137释入大海，这是有史以来观察到的最大量人造放射性物质释入大海。近期观察显示出，在福岛海岸区域捕获的一些海产物种持续被污染。经过一段时间后，对于铯污染最为敏感的生物应属滤水生物和食物链上端的鱼类，因此，持续监督在福岛海岸外捕获的海产是明智之举。^[72][105]

2021年12月14日，日本海洋研究开发机构的研究人员研究发现，福岛核事故泄漏的放射性物质已经扩散进入北冰洋。^[33]

2023年1月13日，日本政府正式拍板定案，预计于2023年春天到夏天开始实施核废水排放计划。^[106]

2023年6月12日，福岛第一核电站核污染水排海工程陆地上排放设施试运行。6月26日早上7点05分，东京电力公司开始对福岛第一核电站核污染水排海隧道中重型设备拆除的潜水作业。上午9点半，潜水作业完成。当天东京电力公司表示用于排放福岛第一核电站污水的海底隧道已竣工，正式开始排放核污染水。^[107][108]

总干事拉斐尔·马里亚诺·格罗西对日本宣布决定如何处置福岛第一核电站储存的已处理的核废水表示欢迎。格罗西表示，日本选择处理核废水方法在技术上是可行的，并且符合国际惯例。在对安全和环境影响进行评估之后，有控制地向大海中排放核废水是全球的核电站运行的常规做法。2023年7月4日，国际原子能机构认为有关排放计划符合其安全标准。^[109]

2023年5月下旬，由南韩专家等组成的考察团考察了福岛第一核电站。考察团确认了处理水所含放射性物质的分析设备、排放前用海水稀释处理水的设备等。2023年6月，南韩政府决定加强对水产的辐射检测。首尔当局也将对学校的校餐进行全面辐射检测。7月7日，南韩方面表示，相信日本从被毁坏的福岛核电站释放经过处理的污染水的计划将符合国际标准。^[110]

2023年7月9日，朝鲜中央通讯社谴责国际原子能机构出具的福岛核污排海评估报告，并批评日本的做法“为自身的一己之私，毫不在意地威胁人类、破坏全球生态环境。^[111]

2021年4月15日，外交部部长助理吴江浩召见日本驻华大使垂秀夫，就日方作出福岛核废水排海决定提出严正交涉，表示有关决定“涉嫌违反国际法和国际规则，不是现代文明国家所为”。^[112]

7月5日，中国外交部发言人汪文斌表示国际原子能机构报告不能成为日方排海的“护身符”和“通行证”。^[113][114]

自东日本大地震以来，该地区多次发生余震。2021年2月13日凌晨，福岛县外海发生了一次7.3级强震，导致至少1人死亡、150人受伤，并造成大范围停电。日本气象厅指出，这次地震被认为是2011年日本东北地区太平洋近海地震的余震。^[115]

在震灾之后，东日本大地震的受灾者每年定期举办避难者交流会。截至2022年9月，受灾地区的住房重建和道路、港口等基础设施的恢复基本完成。然而，在岩手县和宫城县等沿海地区，作为土地整理项目的一部分开发的土地大部分仍然空置。岩手县和宫城县的振兴工作已经进入了半途。根据法律规定，福岛县外的土壤等最终处理工作将在2045年之前完成。^[116]

在东日本大地震后，暴力犯罪行为在受灾地区基本上没有出现，但在其他国家发生类似灾害时，抢劫和暴乱行为经常出现，很难维持秩序。^[11]

宫城县地区的许多地方遭受了海啸的袭击，包括仙台市东部、多贺城市和石卷市等地。由于房屋和商店没有员工，窃贼抓住了加油站汽车加油时的机会进行盗窃，直到2011年3月26日，总共有约100亿日元的财物被盗。此外，在全国范围内，有人通过捐款的名义进行集资诈骗。^[11]

据警察厅的数据，岩手、宫城和福岛这三个受灾最严重的县在2011年3月11日至6月底之间发生了56起强行撬开ATM并盗取现金的案件，被盗金额总计超过6亿8400万日元。其中福岛县发生了34起案件，其中大多数发生在距离福岛第一核电站不足20千米的警戒区域。此外，在距离核电站20至30公里范围内，由于大部分居民外出避难，很多人成为窃贼的受害者。由于居民无法进入距离核电站20千米以内的区域，因此直到数月后暂时返回家园后才发现家中被盗。^[11]

2013年，东京大学的一个研究小组的报告显示，许多人在地震后报告自己身体状况不佳，该调查重点针对全日本的年轻人。然而，调查结果显示，受访者身体问题与余震次数和较大的地震强度并没有直接相关。因此，该小组宣布，空间辐射剂量率、离福岛第一核电站的距离以及体感地震烈度并非导致部分受访者身体问题的原因。^[11][117]

2014年1月26日，厚生劳动省的一个研究小组在岩手、宫城和福岛这三个县为经历地震的幼儿园儿童进行了“孩子行为检查”（CBCL）。调查结果显示，25.9%的儿童需要专业医疗护理来解决他们的心理问题和创伤。此外，43.9%接受调查的儿童目击了海啸袭击。^[11][117]

在首都圈地区，居民对地震灾害感到不安，开始囤积物品，由于物流不畅，零售店的商品极为匮乏。由于东日本地区电力短缺，居民们过分节约用电。^[117]

此外，由于核事故的原因，与地震相关的各种报道中出现了各种渠道的谣言问题，这些谣言被广泛传播。^[11][117]

由于宠物主人前往避难所，他们不得不放弃在商店或家中的宠物，导致许多宠物死亡，或者逃离城镇变成野生动物，特别是在福岛县的警戒区域内。^[11][117]

震灾过后，日本出现了一系列关于震灾主题的“震灾后文学”。日本演员兼作家伊藤正幸在震灾后前往灾区进行志愿活动，根据当时的经历创作了小说《天堂收音机》（日语：想像ラジオ）。该小说于2015年出版，获得了野间文艺新人奖，并获得第26届三岛由纪夫奖和第149届芥川龙之介奖的提名。^[118]

2022年，日本动画导演新海诚发布了他执导并担任原作的动画电影《铃芽之旅》，并于同年8月24日发行了电影的原著小说。该电影剧情映射了东日本大地震的影响。^[119]