氢原子百科 
做法一
用料
食材用量木瓜半个纯牛奶250ml蜂蜜10克
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备好所需要的所有材料。步骤二木瓜去籽去皮。步骤三切成小块。步骤四将木瓜块放入搅拌杯中，加入纯牛奶。步骤五倒入蜂蜜。步骤六把搅拌杯放在破壁机主机上，选择果蔬功能，按下启动按钮，两分钟，美味立等可取。步骤七灰常美味的木瓜奶昔，顺滑浓稠，一杯不过瘾。
做法二
用料
食材用量纯牛奶100毫升熟木瓜160克酸奶100克
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备工作：芒果切丁160克 纯牛奶100ml 酸奶100克步骤二木瓜丁放入榨汁杯里➕100ml纯牛奶步骤三榨成自己喜欢的细腻质地...步骤四倒入自己喜欢的杯子➕酸奶（个人比较喜欢带有果肉的酸奶100克）装饰完成
做法三
用料
食材用量牛奶250ML木瓜1个
详细步骤
步骤图片说明步骤一材料如图步骤二把木瓜和牛奶放进榨汁机步骤三多次搅拌直至木瓜与牛奶完全融合步骤四倒出来直接可以喝咯
做法用量
材料:
木瓜150克，牛奶200c.c.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）
制法:
1. 木瓜去皮、切块。
2.放入果汁机中加入200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
营养价值
Papaya(Carica papaya)木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。
果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，
素有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，多吃可延年益寿
1. 健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，治疗消化不良，有健脾消食之功。
2. 抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，
可用于杀虫抗痨，治疗寄生虫病。
3. 通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，
可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌），并可治疗乳汁不通。
4. 补充营养：提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5. 抗 痉 挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌手脚痉挛疼痛等病症有明显的治疗作用。