中国长寿之乡

中国长寿之乡是中国老年学学会评选认定的称号。社会上有某些单位，打着评选“中国长寿之乡”的名义，进行这一活动的评比认证。

中国老年学学会严重声明，“中国长寿之乡”有评审认证，有着严格的标准，这是中国老年学学会从2006年开始，用了三年的时间，几十位专家学者经历无数的考察实践，得出的严格标准。从2007年开始至2011年，中国老年学学会一直本着严格认真的态度，只认证了16个中国长寿之乡。截至2017年5月，共有77个中国长寿之乡。

中国老年学学会声明，“中国长寿之乡”的名单，以中国老年学学会网站公布的为准，其他的认证，与中国老年学学会无关，中国老年学学会保留追究盗用我会名义和标准的违法行为。

《长寿之乡认定准则和方法》实施细则

第一部分指标说明

一、前提条件

评定地区为县及以上行政区划单位（简称区域）；区域户籍人口在10万人以上；县及以上行政区划单位提出申请。

二、核心指标

人口平均预期寿命、百岁老年人口占总人口的比例、高龄人口比例

三、支撑指标

生态环境建设

森林覆盖率

环境空气质量

地表水环境质量

经济收入及收入公平性

老年人优待和补贴制度

老年人健康支持与养老服务

养老孝老敬老社会环境

四、指标权值

核心指标：60；支撑指标：40

第二部分认定办法说明

一、认定原则

（一）自愿原则。坚持地方自愿申报，学会按条件受理和认定。

（二）公开原则。坚持标准公开，程序公开，数据公开，结果公开。

（三）公正原则。坚持客观中立，实事求是，充分尊重专家组的认证意见和第三方核查意见。

（四）规范原则。坚持标准为本，规范运作，严格按照程序认证。

二、认定时间

长寿之乡申报时间：实时申报

2019年长寿之乡认定工作，4月1日正式启动。

三、认证机构

中国老年学和老年医学学会组织的长寿之乡认定专家委员会为学会受理申请、组织认定的工作机构。中国老年学和老年医学学会长寿之乡事业部重点统筹与落实长寿之乡的认定工作。

四、认定程序

申报、审查、现场考察、认定、审议、公示、正式命名

五、附则

本办法由中国老年学和老年医学学会负责解释。

第三部分运行方法说明

根据现有国家政策及学会相关文件，为确保第三届长寿之乡认定工作的公开、公正、公平开展，并且着眼长寿之乡的实际发展需求及现状，贯彻学会《助推长寿之乡发展计划》，特制定本说明。具体认定工作，现由学会长寿之乡事业部（简称寿乡事业部）统筹与落实。

第一届长寿之乡（按认定时间排序）县（区）、县级市所属城市所属省份或自治区认定时间麻阳苗族自治县怀化市湖南2007.11彭山县眉山市四川2007.11永福县桂林市广西壮族自治区2007.11佛山三水区佛山市广东2008.06钟祥市荆门市湖北2008.06都江堰市成都市四川2008.09如皋市南通市江苏2008.09夏邑县商丘市河南2008.09巴马瑶族自治县河池市广西壮族自治区2008.10莱州市烟台市山东2009.05澄迈县澄迈县海南2009.05文登县威海市山东2009.12太仓市苏州市江苏2009.12连州市清远市广东2009.12崇明区上海市上海2010.09东兴市防城港市广西壮族自治区2010.09谯城区亳州市安徽2011.07昭平县贺州市广西壮族自治区2011.07蕉岭县梅州市广东2011.07溧阳市常州市江苏2011.07如东县南通市江苏2011.09岑溪市梧州市广西壮族自治区2012.02淮阳县周口市河南2012.02永城市商丘市河南2012.02宁陵县商丘市河南2012.02印江县铜仁市贵州2012.05石阡县铜仁市贵州2012.05江津区重庆市重庆2012.05永嘉县温州市浙江2012.07乳山市威海市山东2012.09铜鼓县宜春市江西2012.09金秀县来宾市广西壮族自治区2012.11上林县南宁市广西壮族自治区2012.11东兰县河池市广西壮族自治区2013.01凌云县百色市广西壮族自治区2013.01扶绥县崇左市广西壮族自治区2013.02容县玉林市广西壮族自治区2013.02大埔县梅州市广东2013.02修武县焦作市河南2013.02雁江区资阳市四川2013.02柘荣县宁德市福建2013.02泉港区泉州市福建2013.04丽水市丽水市浙江2013.05蒙山县梧州市广西壮族自治区2013.05启东市南通市江苏2013.05丰城市宜春市江西2013.05桐庐县杭州市浙江2013.05

第二届长寿之乡（按认定时间排序）县（区）、县级市所属城市所属省份或自治区认定时间万宁市万宁市海南2013.09凤山县河池市广西壮族自治区2013.11阳朔县桂林市广西壮族自治区2013.11单县菏泽市山东2013.11文昌市文昌市海南2013.12天等县崇左市广西壮族自治区2014.04富川瑶族自治县贺州市广西壮族自治区2014.04封丘县新乡市河南2014.06诏安县漳州市福建2014.06丰顺县梅州市广东2014.07大新县崇左市广西壮族自治区2014.07恭城瑶族自治县桂林市广西壮族自治区2014.07高密市潍坊市山东2014.09梅县区梅州市广东2014.10宜州市河池市广西壮族自治区2015.01徐闻县湛江市广东2015.01金寨县六安市安徽2015.01大化县河池市广西壮族自治区2015.05马山县南宁市广西壮族自治区2015.05龙州县崇左市广西壮族自治区2015.06信宜市茂名市广东2015.06文成县温州市浙江2015.06钟山县贺州市广西壮族自治区2015.07赤水县遵义市贵州2015.07天峨县河池市广西壮族自治区2015.12象州县来宾市广西壮族自治区2015.12罗甸县黔南布依族苗族自治州贵州2015.12青州市潍坊市山东2016.01兴仁县黔西南布依族苗族自治州贵州2016.01仙居县台州市浙江2016.01藤县梧州市广西壮族自治区2019.11乐业县百色市广西壮族自治区2019.11合浦县北海市广西壮族自治区2019.11浦北县钦州市广西壮族自治区2019.11西充南充市四川2019.12

“中国十大寿星”已经评选了四届，从历届的评选结果来看，寿星们大都有家族长寿的特征，罗美珍老人所在的广西巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。^[1]

田龙玉老人的父母将近90岁才去世，她的弟弟和妹妹仍然健在，一个年近100岁，一个年近90岁。“这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。”王峰说。

有些遗传基因能够预防疾病和保护健康、并有利于寿命延长，而另一些遗传基因反而使老人易患疾病，损害健康，进而减少寿命。^[2]

与单一的疾病不同，老人是否健康和长寿，取决于各种器官和众多细胞的协调平衡，因此，不可能是某个基因产生变异，而是很多遗传基因共同作用的结果。^[3]

“可以将这些遗传基因统称为‘老龄健康相关遗传基因’。对广西巴马长寿人群聚居地区的研究发现，这个地区人群DNA甲基化总体水平较高，并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群，这说明DNA甲基化水平和端粒长度都可能影响健康长寿。”

生活方式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。“很多国际研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，

而其他75%取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。”没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中养成好的习惯，比如常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。”

“十大寿星还有一个非常显著的共同特点，就是他们心态都非常平和。”王峰说。

心理因素会影响老人的身体健康，比如消极情绪会使大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使身体抵抗力下降。焦虑、忧郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌。

“对于老人而言，抑郁、烦恼、发怒这些消极情绪都可能引起心肌梗塞、脑溢血等疾病。”王峰说。

心理健康也是衡量老人健康的一个重要指标。根据世界卫生组织(WHO)给健康所下的定义，老龄健康是指老年人在生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

中国老年学会陆续认证了9个人口超过10万、百岁老人比例超过7/10万的“长寿之乡”，包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、河南宁陵、江苏如皋和四川都江堰。据陈冬锋介绍，研究人员通过对如皋市和夏邑县的地质背景及土壤、水、大气的环境质量调查显示，这些长寿之乡的奥秘之一在于良好的水土环境。专家对河南省夏邑县、湖北省钟祥市、江苏省如皋市、河南宁陵县四个乡的土壤进行了1000多样点分析，结果显示，这些地区每千克土壤中，碘、锌、硒xī的平均含量分别达3.3毫克、57.3毫克、0.47毫克，明显高于其他地区。专家表示，元素硒、锌、碘对人类健康的影响是由这些元素特有的生理功能决定的。硒是人体必需的微量元素，在人体中起到抗衰老防癌变的作用。

锌是人体必需的微量元素，是构成人体参与生命活动多种蛋白质所必需的元素。碘是被人类发现的人体必需的有益微量元素，虽然碘在人体内含量较少，但对人体健康有非常重要的影响。“更加重要是，虽这些地区元素的含量较高，但又不太高，正好适合人体需要。”陈冬锋说。

调查还显示，如皋地区沉降物中重金属含量处于江苏全省最低水平，特别是砷shēn、汞、镉、铅等毒性比较大的重金属含量明显偏低。专家认为，如皋长寿地区有其独特的地质背景，其表层、深层土壤中有害金属含量均处于较低水平，这种优良的水土气生态环境综合作用，加之良好的饮食习惯，使得这个地区居民体质逐步增强，形成世界闻名的长寿地区。

当然，如果当地土壤中某些微量元素异常，也会引起地方病，主要包括克山病、大骨节病、地方性甲状腺肿、地方性氟病和食道癌、肝癌等。

比如大骨节病与克山病分布在从东北到西南的淋溶土带，由于淋溶作用，土壤中硒较缺乏。而大家熟悉的甲状腺肿主要是饮水中碘缺乏。

人的健康长寿不仅受生活环境的影响，也与文化、生活习惯、膳食营养等相关，但与该地区地理环境的关系更加直接，当地的气候、土壤、水、空气、植被等是影响人健康长寿的主要因素。

国际上对长寿地区的标准是多方面的，其中一个标准，就是看这个地区百岁老人的多少，10万人口里面有7个百岁以上的老人，这个地区就是长寿地区。

综合分析发现，中国长寿区域的分布呈现六大显着特征：

一是处于北纬38°线，主要分布在河南、山东、安徽三省交界处。中国三北（华北、东北、西北）大部分地区是长寿“盲区”，很少出现长寿老人。^[4]

二是多沿江河流域分布，主要分布在珠江、长江、澜沧江流域和近海地区。这些地方自然环境优美，气候凉爽宜人，冬无严寒，夏无酷暑，有益健康，利于长寿。

三是多为少数民族地区。广西、云南、新疆的长寿区多为少数民族聚居区，主要为瑶族、傣族、维吾尔族。

四是多呈现聚集性，而不是孤立存在。主要分布于河南商丘—安徽谯城—山东单县、广西巴马—都安—东兰等县、四川都江堰—彭山、云南潞西—勐海—景洪、广东三水—佛山、新疆阿克苏—阿克陶—吐鲁番6个长寿带。

五是多为中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区，海拔高度在1500米以下。

六是多为地方病较少流行或没有流行的地区。调查发现，长寿区的土壤和食物中富含微量营养元素，尤其是土壤中的硒含量都偏高，而硒是公认的对健康有益的微量元素。如：河南东部、江苏南部、四川盆地等长寿区。