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高海宁，原名沈江莉，1987年1月13日出生于江苏省南京市，中国香港女演员[2]。
高海宁初为Elite旗下模特，后于2008年获得中国香港小姐旅游大使奖，并在同年与无线电视台签约成为合约艺人，正式进入演艺圈[3]。
2009年起，高海宁接连参与综艺、电视剧及电影的拍摄工作，事业稳步发展[2][4]。2012年，出版个人首部自传《宁...密语》，自述少时经历，展现文字功底[2][5]。2014年，凭借出演电视剧《使徒行者》，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2014》“最喜爱TV进女艺员”，知名度得以提升[2]。2016年，主演电视剧《爱情食物链》，入围《TVB万千星辉颁奖典礼2016》“最佳女主角”，演技得到业界认可[6]。次年，凭借电视剧《不懂撒娇的女人》，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017》“最喜爱TVB电视角色”、《新加坡星和无线电视大奖2017》“TVB飞跃进步艺人”，广受欢迎[2]。
2020年，高海宁客串出演电视剧《三十而已》，为内地观众留下深刻印象[7]。同年，打破固有荧屏形象，主演电视剧《迷网》[7]。2022年2月2日，她参加了《百花迎春》晚会，演唱歌曲《狮子山下》。[8]同年，高海宁加盟内地综艺《开播！情景喜剧》，演绎了众多经典港剧片段[9]。同年，凭借电视剧《童时爱上你》，入围《万千星辉颁奖典礼2022》“最佳女主角”十强[1]。2024年，凭借电视剧《新闻女王》，获《万千星辉颁奖典礼2023》最佳女配角。[10]2024年1月29日，高海宁参加的2024网络春晚小年夜特别节目《集结吧！网晚开新局》定档于2月2日播出。[11]2月24日，高海宁参加的节目《无限超越班第二季》播出。[12]
早年经历
1987年1月13日，祖籍广东潮州的高海宁，出生于江苏省南京市[2]。高海宁原名沈江莉，早期随外祖母生活,
后在十八岁时改随父姓，改名高海宁[13]。2008年，身Elite旗下模特的高海宁，参选中国“香港小姐”，并顺利入选决赛，一度成为竞选冠军的的热门人选，但最终止步于第四名，获得旅游大使奖，并随后作为港姐出席相关活动[2][13]。同年，签约无线电视台（TVB），正式进入演艺圈[2][13]。
2009-2014年—作品不断，演技提升
2009年，高海宁搭档张嘉儿，主持《当香港小姐遇上香港先生》[14]。同年，携手郑中基、方力申参演综艺真人秀《美女厨房第2辑》，与同行艺人进行烹饪对决，展示个人厨艺[15]。
次年，高海宁全面进军影视行业[4]。2月，出演有着港版“《建国大业》”之称的喜剧电影《72家房客》，与片中主演张学友、曾志伟等100多位明星一起，共同讲述一群位于中国香港旺角的商户们，共同捍卫自己家园的故事[16]。3月，联袂蔡卓妍、吴君如参演首部喜剧电影《美丽密令》，讲述重案组与黑帮组织之间的连番较量[17]。10月，高海宁个人首部电视剧《读心神探》开播，其在剧中饰演梁思敏[18][19][20]。
2011年，高海宁主持节目《为食总司令》；[21]此后，继续深入喜剧领域，接连出演《我爱HK 开心万岁》《爆笑角斗士》等多部喜剧作品[4]，其中她与黎耀祥、张可颐、徐子珊、吴卓羲、胡定欣等演员合作出演的电视剧《法证先锋3》播出，[22]并在2012年涉足文学领域，推出个人首部自传《宁…密语》，讲述有别于自身形象之外的儿时故事和童年回忆[5]。同年，高海宁开始尝试不同影视类型[4]。7月，挑战古装剧，与林峰、马国明携手出演电视剧《回到三国》，重塑充满惊喜的新三国时代[23]。9月，出演民国爱情电视剧《天梯》，与剧中主演陈豪、张可颐重现痴情男子为爱铸造“爱情天梯”的真人故事[24]。该剧播出后，高海宁的演技逐步得到认可[25]。2013年，高海宁与黎耀祥、陈豪、陈法拉等演员合作出演的电视剧《法外风云》播出，在剧中饰演公室女郎叶雅丽。[26][21]
2014年，犯罪电视剧《使徒行者》播出，高海宁在片中与苗侨伟、林峰联手打造一段曲折复杂的卧底传奇[27]该剧播出完毕后，位列该年港剧收视亚军，高海宁也凭借剧中所饰角色“林希微”，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典2014》“最喜爱TVB飞跃进步女艺员”，知名度再度提升[28][2]。
2015-2019年—事业稳健，获奖颇多
演技得到认可的高海宁于2015年再战大荧幕，出演王晶执导的贺岁电影《澳门风云2》，与片中主演周润发、刘嘉玲继续讲述“魔术手”石一坚退隐之后的故事[29]。该片累计收获票房超过9亿7千万元，成为高海宁又一部代表作[30]。
次年，高海宁事业重心聚焦综艺，接连加盟《Sunday好戏王》《为食3姊妹》等多档真人秀，演艺事业得以拓宽[4]。同年，携手阮小仪、金刚出爱情喜剧《爱情食物链》，在剧中上演一场关于味觉的爱情之旅，高海宁也因此入围《TVB万千星辉颁奖典礼2016》“最佳女主角”，与邵美琪、钟嘉欣等艺人，同台比拼人气[6]。
2017年，无线电视台首部4K全实景拍摄剧集《不懂撒娇的女人》播出，高海宁联袂剧中主演林文龙、萱萱，展开了一场职场与情场的争夺之战[31]。她也凭借对剧中人物“田蜜”的塑造，大受欢迎，接连斩获《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017》"最喜爱TVB电视角色"，以及《新加坡星和无线电视大奖2017》"TVB飞跃进步艺人"两项大奖[2]。
随着TVB小品剧《婚姻合伙人》的播出，高海宁也在2019年完成了自己首部担纲女一号的作品。剧中高海宁联袂杨明以喜剧方式讲述现代人的生活痛点，收视口碑颇佳[32]。高海宁也通过演绎剧中人物“贝竞枝”，展示出对于复杂人物的多层次塑造，并凭借此剧在《万千星辉颁奖典礼2019》再度入围“最佳女主角”和“最受欢迎电视女角色”[32][6]。同年，凭借出演奇幻剧《金宵大厦》中“周小惠”一角，入围《万千星辉颁奖典礼2019》“最佳女配角”，人气事业双双提升[33][34]。
2020年—至今—转战内地，突破形象
进入2020年后，高海宁在多部热播剧集中担纲女主角，获称“霸屏女王”[35]。6月29日，高海宁参演的电视剧《杀手》播出，在剧中饰演林森森。[36]7月，搭档杨明、姜大卫主演以网络骗案为主题的悬疑剧《迷网》。剧中，高海宁通过塑造感性女主“张慧”，实现个人形象突破[7]。同月，转战内地，客串出演内地电视剧《三十而已》，凭借抢眼演技，为内地观众留下深刻印象[35]。8月，携手王浩信、张振朗出演动作爱情剧《反黑路人甲》，并凭借剧中角色“庄明丽”，获得《万千星辉颁奖典礼2020》“最佳女主角”和“最受欢迎电视女角色”提名[37][38]。此后，随着电视剧《C9特工》《非凡三侠》无缝接档播出，高海宁打破无线艺人剧集连续播出纪录，演艺之路迎来爆发[35]。
次年，高海宁主演爱情剧集《七公主》，在剧中与主演黄翠如、林夏薇上演一场探索自我价值的寻亲之旅。她也凭借剧中角色“顾青桐”，同时入围《万千星辉颁奖典礼2021》“最佳女主角”及“最受欢迎电视女角色”[39]。
不久，在王祖蓝和王浩信的发起下，高海宁于2022年迎来内地综艺首秀，携手李子雄、张振朗等演员加盟东方卫视《开播！情景喜剧》[9]。节目中，高海宁作为常驻嘉宾，突破语言障碍，以众多经典港剧片段，为观众重现关于港式喜剧的快乐和回忆[9]。同年，高海宁联袂张振朗、陈展鹏主演电视剧《童时爱上你》，凭借对剧中失智女强人“雷紫彤”的刻画，入围《万千星辉颁奖典礼2022》“最佳女主角”十强[40][1]。
2023年，高海宁接连参演综艺《奖门人开心迎兔年百老汇》《吃货扫曼谷》，并有多部影视作品待播出[4]。11月13日，高海宁主演的港剧《新闻女王》宣布于11月17日在优酷播出，并于11月20日在香港TVB首播。[41]2024年，凭借电视剧《新闻女王》，获《万千星辉颁奖典礼2023》最佳女配角。[10]2024年1月15日，高海宁等主演的TVB职业剧《飞常日志》在TVB翡翠台播出，她在剧中饰演负责香港国际机场客运服务的吕芷珊。[42]2024年1月29日，高海宁参加的2024网络春晚小年夜特别节目《集结吧！网晚开新局》定档于2月2日播出。[11]2月24日，高海宁参加的节目《无限超越班第二季》播出，在第二期节目中她分享了自己曾经被说“一辈子做不了女主角”的心酸经历。[12][43]同日，高海宁参加东方卫视《2024超有料元宵夜》，与瑶一瑶小肉包、李施嬅、马国明一同表演节目《元宵槽有料》。[44][45]2月27日，高海宁参演的电视剧《武林》举行开镜仪式。[46]3月11日，高海宁参演的电视剧《新闻女王2》官宣阵容。[47]
感情经历
高海宁与音乐人邓智伟曾低调保持恋爱关系5年，后邓智伟于2019年发布声明宣布二人已经分手[48]。
人物事件
高海宁在2008年参选中国香港小姐决赛期间，疑似流出裸照。高海宁随即做出回应，承认曾为工作为发型屋拍摄半裸照片，并坚持自己秉持底线，从未也不会拍摄全裸照片[49]。
2016年1月，高海宁在中国香港某中学宣传电视剧《爱情食物链》时，与现场男学生对吃香蕉，被指少儿不宜，后被同行演员金刚发言反驳澄清[50]。
公益活动
2008年8月1日，高海宁以中国香港小姐“旅游大使”身份拍摄外景游戏，并和陈倩扬、梁倩汶一起将所得奖金6万元，捐给慈善团体“慧妍雅集”用作四川赈灾重建[51]。次年8月7日，高海宁出席由中国香港仁济医院以及海外学生会合办的“海外学生仁济夜2009”慈善餐舞会，会展展出多种藏品进行慈善拍卖，以帮助社会上需要帮助的人士[14][52]。
人物评价
高海宁以参选香港小姐入行，因为美艳的外表和火辣的身材，总是予人“花瓶”的印象，在TVB多年大部分是饰演女配，且多为“性感女神、坏女人、狐狸精”等类型化的角色。幸好小妮子不抛弃不放弃，勤勤恳恳拍戏，认真对待每一个角色，一路走来，从“花瓶”、女配到如今在TVB担大梁演女主，人气大增的高海宁被网友称为新一任的“霸屏女王”。（南方都市报 评）[54]
在电视剧《婚姻合伙人》中，高海宁首次担纲女一号，尽管“贝竞枝”这个角色的人设并不讨喜，但经过高海宁的用心演绎，成功地塑造了一个充满矛盾与纠结，最后自食其果的“贝竞枝”。特别是在剧末“贝竞枝”被“邢呇”侵犯的情节中，高海宁的内心戏演绎得颇有层次，该剧播出后获得不错的收视率与口碑。（羊城晚报 评）[32]
高海宁身材好，甜美又不失性感，由于她的性感形象深入民心，故以往多被安排饰演第三者的角色，直到出演电视剧《天梯》，她才凭借剧中饰演的姨太太一角受到赞赏。此外，在电视剧《三十而已》中，高海宁饰演香港富商“梁正贤”的正牌未婚妻，她恰到好处地演绎出了角色的正宫气质，不突兀，也压得住场。（中华网娱乐 评）[55]
参演电影
参演电视剧
参加综艺
资料来源：[4]（时间截至2023年12月）
主持节目
书籍作品
资料来源：[2]（时间截至2023年12月）
影视荣誉
资料来源：（时间截至2023年12月）
其他荣誉
参考资料 55
- 万千星辉颁奖典礼2022 — 新浪微博
- 高海宁介绍 — 猫眼电影
- 高海宁 Samantha Ko — 豆瓣电影
- 高海宁 Samantha Ko的全部作品(71) — 豆瓣电影
- 宁…密語 — 红出版
- TVB颁奖提名揭晓 陈展鹏黄宗泽等争视帝 — 新浪娱乐
- 《迷网》中扮演感性小女人 高海宁撕掉 “坏女人专业户”标签 — 百家号
- 百花向未来!中国文学艺术界2022春节大联欢今晚播出 — 澎湃新闻
- 《开播！情景喜剧》：怀旧情结与喜剧精神同在 — 百家号
- Sina Visitor System — 微博搜索
- 《集结吧!网晚开新局》2月2日播出，王冰冰、常婷、伯远等加盟 — 新浪新闻
- #无限超越班2阵容官宣# — 新浪微博
- 高海宁 — 电影网
- 明星写真 — 新浪娱乐
- 美女厨房 第2辑 (2009) — 豆瓣电影
- 72家租客 (2010) — 豆瓣电影
- 美丽密令 (2010) — 豆瓣电影
- 读心神探 读心神探 (2010) — 豆瓣电影
- 读心神探 — 猫眼电影
- 有人是章子怡的班长，有人和刘诗诗演过“闺蜜”，还有TVB熟脸……细数《三十而已》中那些“不简单”的配角们 — 上游新闻官方号
- 高海宁经历 — 新浪娱乐
- 法证先锋3 (2011) — 豆瓣电影
- 回到三国 回到三国 (2012) — 豆瓣电影
- 天梯 (2012) — 豆瓣电影
- 独家专访|香港回归25周年，看TVB演员高海宁、张振朗如何演绎“港味”情景喜剧 — 微信公众平台
- 法外风云 (2013) — 豆瓣电影
- 使徒行者 (2014) — 豆瓣电影
- 你认为《使徒行者》如何? — 新浪娱乐
- 澳门风云2 赌城风云II (2015) — 豆瓣电影
- 《澳门风云2》 — 猫眼电影
- 首部4K全实景拍摄无线剧《不懂撒娇的女人》首播 — 新浪娱乐
- TVB小品剧《婚姻合伙人》收视口碑颇佳:现代人痛点一戳一个准 — 新浪看点
- 《万千星辉颁奖典礼2019》1月12日举行(附提名名单) — 香港娱乐网
- 高海宁有信心赢“最佳女配角”：离视后尚有距离 — 百家号
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