赖俊豪

赖俊豪，1995年7月14日出生，家乡位于中国重庆市^[1][2]，中国男子职业篮球运动员，司职大前锋，^[1]曾效力于中国男子职业篮球联赛（CBA）的浙江稠州金租队，现效力于天津荣钢先行者俱乐部。^[3][4]

2008年，赖俊豪进入浙江青年队。2015-16赛季，赖俊豪正式开始为浙江稠州金租队效力，开启CBA生涯。^[2]2022年6月，赖俊豪在队内训练中不慎扭伤右踝huái，后诊断为右踝距腓前韧带断裂。^[5]2022-23赛季，浙江稠州金租队没有为处于伤病恢复期的赖俊豪进行注册。2022年9月5日，赖俊豪正式成为受限制自由球员。^[3]

俱乐部生涯之外，赖俊豪曾于2012年、2013年分别入选中国男篮U17国青队和U19国青队，两次代表中国队征战世青赛。^[6][7]2021年休赛季，赖俊豪代表浙江队参加了第十四届全运会男子五人制篮球项目，最终随队获得男子篮球五人制22岁以下组别的季军。^[8][9]

赖俊豪1995年7月14日出生，家乡是重庆市。2008年，13岁的赖俊豪身高就达到了1米98，进入浙江万马青年队。加盟球队一年，他的身高又猛蹿了6厘米，本就身体素质不错的他，摸高数据在队内居首，同时速度和耐力也都很出色。^[2]

2015年，赖俊豪从浙江青年队升入浙江稠州金租队，开始征战CBA联赛。^[2]整个处子赛季，作为新人的赖俊豪常规赛仅出场10次，1场首发，在场均10.2分钟内，得到3.8分和1.9个篮板，投篮命中率50%。^[1]其中，2015年12月27日，在浙江稠州客场挑战新疆队的比赛中，赖俊豪迎来了CBA生涯的首次登场，全场比赛出场6分钟，得到2分2篮板。^[1]

该赛季浙江稠州以22胜16负的战绩排名联赛第八，进入季后赛。^[10]季后赛首轮对阵辽宁本钢，赖俊豪共出战三场比赛，其中，2016年2月19日客场面对辽宁队的比赛中，赖俊豪发挥出色，出场34分钟，投篮10投7中，三分球6投5中，高效地砍下19分4助攻3盖帽，却难以挽回球队的失利局面。^[1]最终，浙江队三战皆负，在季后赛首轮遭辽宁队淘汰。^[11]

2016-17赛季赖俊豪的出场时间有所增加，成为球队的主要轮换球员。^[2]该赛季，赖俊豪出战32场比赛，10场首发，场均出场23.2分钟，数据也上涨到7.8分3.6个篮板。^[1]2016年11月2日，客场对阵福建队的比赛中，赖俊豪得到13分，生涯常规赛首次得分上双。2016年12月25日，浙江稠州主场迎战福建队，赖俊豪9投6中，砍下17分6篮板2盖帽，帮助球队取胜。^[1]次年1月3日，CBA联赛办公室公布了2017年CBA全明星周末的参赛大名单，赖俊豪入选扣篮大赛,。^[12]在扣篮大赛的预赛中，赖俊豪表现出色，两次扣篮共得到93分，顺利晋级决赛。^[13]决赛中，赖俊豪以总分84分的成绩，不敌两次扣篮均获得了满分的孙铭徽，无缘扣篮大赛冠军。^[14]

2016-17赛季，浙江稠州金租队战绩不佳，10胜28负，仅以26.3%的胜率排名联赛第十六名，未能闯入季后赛。^[10]

效力于浙江稠州男篮的第三个赛季，赖俊豪共出场35场比赛，16场首发，在场均登场的16.9分钟内，可以贡献4.6分和3.7篮板，投篮命中率47.9%。^[1]2017年11月11日，在主场战胜天津队的比赛中，赖俊豪出场32分钟，砍下16分14篮板，个人CBA生涯首次获得两双数据。同年12月3日，浙江稠州在主场迎来了福建队的挑战，赖俊豪得到12分10篮板，外加五个盖帽的数据，再次得到两双，并刷新了个人CBA生涯单场盖帽数据新高，帮助球队战胜福建队，捍卫主场。次年1月11日，赖俊豪随队客场对阵天津队，本场比赛登场36分钟，11投5中，得到15分和1个盖帽，并且抓下15个篮板球，创下个人CBA生涯单场篮板数据新高。^[1]

本赛季浙江稠州战绩有所回暖，但20胜18负的成绩仅排在联赛第十一位，仍无缘季后赛。^[10]

本赛季是赖俊豪的巅峰赛季，场均出场24.1分钟，得到7.9分5.7篮板，均为职业生涯最高。同时，投篮命中率49.8%，保持着不错的效率。整个2018-19赛季，赖俊豪出场42次，其中7次首发。^[1]2018年11月1日，浙江稠州男篮坐镇主场面对辽宁队，赖俊豪贡献了11分10篮板4助攻的全面数据，帮助球队战胜了CBA劲旅辽宁队，4个助攻也刷新了赖俊豪个人CBA生涯单场的助攻数据新高。^[1]同年11月16日，在浙江稠州主场以125比108战胜新疆队的比赛中，赖俊豪表现抢眼，首发出战41分钟，以11投10中的惊人效率，得到23分10篮板2助攻，生涯首次得分超过20分。^[15]12月21日，在对阵广州队的比赛中，赖俊豪命中五记三分球，再次得到20分，外加12个篮板。^[1]2018年12月28日，赖俊豪首发登场41分钟，贡献17分和12篮板的两双数据，帮助球队以97比92战胜了四川队。^[16]

本赛季浙江队23胜23负，以CBA联赛第十一位的排名闯入了季后赛（共有12支球队进入季后赛）。^[10][11]在季后赛首轮对阵广厦队的比赛中，赖俊豪并未获得太多出场时间，登场的两场比赛均只有2分进账。^[1]最终，浙江队在首轮以大比分1:2不敌广厦队，未能进入季后赛次轮。^[11]

该赛季赖俊豪出场40场比赛，9场比赛获得了首发机会。出场时间比起2018-19赛季有所减少，为场均20.6分钟，仍能以50%的投篮命中率得到6.4分和4.3个篮板。^[1]其中，2020年7月15日，浙江队以136比107大胜福建队的比赛中，赖俊豪首发登场36分钟，贡献了15分和10个篮板。^[17]一周后，7月22日，在客场对阵青岛队的比赛中，赖俊豪9投8中，三分球3投2中，得到了个人CBA生涯单场最高的24分，外加7个篮板，帮助球队战胜了青岛队。^[18]本赛季赖俊豪大多扮演第六人的身份，还成为了CBA2019-20赛季最佳第六人的候选人。^[19]

2019-20赛季，浙江稠州男篮以30胜16负取得了联赛第六的成绩，进入季后赛。^[10]本赛季CBA季后赛为单场淘汰制，12进8附加赛和四分之一决赛都只打一场比赛。^[20]首轮对阵山西队的比赛中，赖俊豪首发出战18分钟，得到7分4篮板2抢断1盖帽的数据，帮助球队以91比82淘汰山西队，晋级下一轮。^[21]次轮面对辽宁队，赖俊豪替补出战4分钟，仅靠罚球得到一分，浙江队以123比127不敌辽宁队，遗憾出局。^[22][11]

2020-21赛季赖俊豪的出场时间再度减少，下降到了场均17.1分钟，数据也有一定程度的缩水，场均得到4.8分4.1篮板。^[1]2020年10月20日，浙江稠州客场挑战北京首钢的比赛中，赖俊豪登场28分钟，得到6分，以及齐平个人CBA生涯单场纪录的15个篮板球，帮助球队战胜北京首钢。^[23]同年11月1日，在与首钢队的再次交锋中，赖俊豪在第二节比赛遭到了首钢球员王骁辉的违体犯规，被一记肘击打破了眉骨，血洒赛场。^[24]2020年12月29日，赖俊豪在对阵青岛队的主场比赛中得到10分12个篮板的两双数据，帮助球队取胜。^[1]次年1月18日，在主场迎战广州队的比赛中，广州队的外援哈斯在下落时不慎用左肘击中了赖俊豪的头部，赖俊豪随后被担架抬出场外接受治疗。^[25]后经诊断为脑震荡，由于始终有呕吐、头眩症状，无法正常生活，赖俊豪在1月20日离开赛区，前往杭州治疗。^[26]2021年3月2日浙江稠州主场迎战南京同曦，赖俊豪伤愈复出，登场比赛5分钟，得到2分1个篮板。^[1]2021年4月11日，在客场征战广东队的比赛中，赖俊豪三分球10投4中，得到16分7篮板，帮助球队力克卫冕冠军广东队。^[27]

该赛季浙江稠州金租队取得了41胜11负的战绩，排名联赛第三，顺利进入季后赛。^[10]手握战绩优势的浙江队以逸待劳，在第二轮与青岛队交锋。^[11]赖俊豪本场比赛出战8分钟，得到3分1篮板，^[1]帮助球队力克青岛，晋级半决赛。^[11]在半决赛中，面对CBA的老牌强队辽宁队，浙江队首战告负，赖俊豪在第二场比赛中三投三中，得到8分7篮板2助攻，但难以改变球队的败局，^[1]浙江稠州男篮在半决赛中不敌辽宁，止步四强。^[11]

休赛季，赖俊豪代表浙江队征战在陕西举办的第十四届全运会，并在2021年9月26日的决赛中，帮助浙江队以97比66战胜湖北队，获得了男子篮球五人制22岁以下组别的铜牌。^[8]2021-22赛季，赖俊豪的出场时间缩水到场均12.8分钟，得分也下降到场均3.2分，甚至低于新秀赛季的3.8分。^[1]2022年1月7日，赖俊豪出场28分钟，六投四中，贡献12分7篮板2抢断2盖帽，帮助浙江稠州在客场战胜了宁波队。同年3月21日，在随队在客场击败南京同曦的比赛中，赖俊豪得到10分8个篮板。^[1]

本赛季浙江队以28胜10负的战绩位列联赛第四名，闯入季后赛。^[10]在次轮比赛中，浙江队与常规赛排名第五的广东队交手，^[11]赖俊豪两场比赛共出场7分钟，一分未得，仅抢下一个篮板。^[1]浙江稠州男篮两战皆负，遭广东队淘汰出局。^[11]

2022年6月20日，正值休赛季期间，浙江稠州男篮发布了公告，宣布球员赖俊豪在一次球队训练中不慎扭伤了脚踝。后经MRI检查诊断为为右踝距腓前韧带断裂，在俱乐部的安排下，于浙江大学医学院附属第二医院顺利完成了手术，预计需要十六周以上的康复时间。^[5]2022年8月27日，出于对球员的身体健康以及为其职业生涯的长远考虑，浙江队与赖俊豪在多次沟通后作出决定，新赛季不会为他进行注册。^[28]同年9月5日，CBA官方更新了联赛自由球员名单，赖俊豪正式成为受限制自由球员。^[3]

2012年2月16日，赖俊豪入选中国男篮U17国青队名单，征战立陶宛世青赛。^[6]2013年3月18日入选中国男篮U19国青队名单，再度为国征战捷克世青赛。^[7]在捷克世青赛中，赖俊豪出场6次，场均出战19.3分钟，得到1.7分2.5篮板0.7盖帽。^[29]

赛季球队场次首发时间得分命中%出手三分命中%三分出手罚球%罚球出手篮板助攻抢断盖帽失误犯规2021-22浙江稠州32312.83.248.62.332.10.973.30.92.60.50.40.40.61.32020-21浙江稠州42317.14.843.53.833.81.763.21.44.10.60.70.50.61.92019-20浙江稠州40920.66.450.04.236.51.377.92.24.30.70.70.80.93.22018-19浙江稠州42724.17.949.85.532.51.977.82.45.70.70.50.61.22.82017-18浙江稠州351616.94.647.93.327.31.366.71.53.70.50.40.70.92.32016-17浙江稠州321023.27.843.66.335.02.580.41.83.61.00.60.31.43.52015-16浙江稠州10110.23.850.03.025.00.470.01.01.90.20.20.60.81.4

（数据截至2023年1月9日）^[1]

赛季球队场次首发时间得分命中%出手三分命中%三分出手罚球%罚球出手篮板助攻抢断盖帽失误犯规2021-22浙江稠州203.50.00.00.00.00.00.00.00.50.00.00.00.00.52020-21浙江稠州3012.05.085.72.366.71.01000.33.30.70.00.30.31.32019-20浙江稠州2111.54.040.02.550.01.075.02.02.50.01.00.50.51.52018-19浙江稠州209.02.066.71.50.00.00.01.02.01.00.51.00.52.02015-16浙江稠州3023.011.360.97.754.53.70.00.03.02.00.31.31.71.3

（数据截至2023年1月9日）^[1]

“小赖能上场并不容易，他受伤2个多月还没完全好，通过体测后一直在做准备，我问他上场行不行，他说行。上去后他也没有辜负期望，表现很好。”——刘维伟（时任浙江稠州教练）^[30]

2021年7月9日，浙江男篮发布官方消息，宣布球员赖俊豪与其女友，于7月7日在杭州市西湖区婚姻登记处正式登记领证，结为夫妇，正式步入婚姻殿堂。^[31]2022年8月5日，赖俊豪在个人社交媒体晒出了一组婚礼照片，宣布与妻子于2022年8月3日正式举行了婚礼，并写道：“我眼里的新娘无比完美。太多的人说过婚姻是爱情的坟墓，可是我眼里的泪水是37.2度。”，对妻子深情告白。^[32]

2022年9月13日，赖俊豪在个人社交平台上晒出了一张身穿泳裤的身材照，肌肉线条非常明显，同时写道：“体重涨了8kg，体脂保持正常”。可以看出，赖俊豪在伤病恢复期的状态不错。^[33]