药枕

药枕就是改善睡眠的一项重要措施。人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕多适用于慢性疾病患者，如鼻炎、颈椎病、偏头痛、高血压等。^[1]

适用症：长期高血压、兼患结膜炎。^[2]

药物及用法：草决明（即决明子）120克。将决明子冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里，再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。^[3]

适用症：长期高血压，兼头痛。

药物及用法：白菊花120克，用法同上。

适用症：高血压，兼患结膜炎，有明目作用。

药物及用法：晚蚕砂（即家蚕屎）120克，用法同上。

适用症：长期作睡枕，可预防高血压。

药物及用法：将用过的茶叶，洗净晒干，约需300克~400克，作为小枕睡。

适用症：暑热心烦、头晕头痛等疾病。

药物及用法：将晒干的绿豆，约需500~600克，作为小枕睡。

适用症：高血压、鼻炎、头痛等

药物及用法：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克，用法同上。

适用症：颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病。

药物及用法：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎xiōng、防风各100克，用法同上。

适用症：神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等症。

药物及用法：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克，用法同上。

适用症：头风目眩。

药物及用法：蔓荆子8分，甘菊花8分，通草8分，防风8分，羚羊角（屑）8分，犀角8分，石菖蒲8分，细辛6钱，白芷6钱，芎藭6钱，藁本6钱，白术4分，黑豆5合（拣择净）。

上为细末，相拌令匀，以生绢囊盛之；欲其气全，次用碧罗袋盛之如枕样，纳药直令紧实，置于盒子中，其盒形亦如此，纳药囊，令出盒子唇1寸半，晚来欲枕时，揭去盒盖，不枕即盖之，使药气不散。枕之日久，渐低，更入药以实之，或添黑豆，令如初，3-5月后，药气散则换之。

来源：《医部全录》卷三三一引《保生要录》。

用来充当枕芯的药物，通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物，不可过硬。如果使用质地较硬的药物，注意要将其研为粗末后再装入枕头，枕套使用真丝软缎最佳，枕巾最好使用纯棉枕巾。松软的枕头不但枕起来舒适，而且还可增加头与枕之间的接触面积，使药物充分渗透到头颈部。药枕中的药物也有保质期，在不使用药枕时，为防止有效成分挥发，应当用塑料袋包好，一般1~3年就需更换一次枕内药物。药物过敏者和孕妇慎用。^[4]