花生芝麻糊

花生芝麻糊，是一种美味的食物。用黑芝麻，花生制作而成，具有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6等多种营养物质，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

用料

食材用量黑芝麻100克花生200克纯牛奶100毫升砂糖100克清水900毫升淀粉3克

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备食材：花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。 步骤二将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。 步骤三将炒熟的黑芝麻放入破壁机的研磨打粉一字杯，搅打成芝麻粉。 步骤四同样将炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，搅打成花生粉。 步骤五将全部芝麻粉、花生粉，100毫升纯牛奶，900毫升清水放入破壁机的全钢热饮专用杯。 步骤六选择米糊程序启动，制作时间共25分钟。 步骤七程序结束后，倒入砂糖和淀粉，用搅打程序搅打30秒。 步骤八倒出即可食用。步骤九香甜细滑。

用料

食材用量黑芝麻500g糖粉250g糯米粉250g熟核桃仁10颗熟花生米100g大米100g

详细步骤

步骤图片说明步骤一黑芝麻洗干净，晾干，小火炒熟，一定要小火慢炒，火大的话容易糊步骤二大米炒至微黄步骤三接下来，炒糯米粉，和大米一样，炒至微黄步骤四全部炒熟后，就可以用料理机磨粉了，料理机又三个孔，用最小孔进行磨粉步骤五先磨芝麻，磨出来特别细，满屋都是芝麻的香味步骤六继续将炒好的大米磨成粉步骤七继续，花生核桃也通通磨成粉步骤八全部磨好后，将所有食材混合，拌均匀步骤九搅拌好后，过筛步骤十ok，芝麻糊就做好了，特别细腻，超级香，多余的放入储存罐中，想喝的时候用热水冲泡即可。步骤十一真的是我小时候喝的那个味道❤ 喜欢美食的可以+V❤：275477339 备注：豆果 我们一起探讨美食

用料

食材用量花生30g黑芝麻50g糯米30g白砂糖30g

详细步骤

步骤图片说明步骤一花生米与黑芝麻分别倒入锅中小火翻炒，有香味炒出即可出锅冷却备用。步骤二分别将花生米、黑芝麻、糯米放入搅碎机里搅拌成粉末状。步骤三锅中倒入600毫升纯净水，开中火加热后依次倒入糯米粉末、花生粉末、黑芝麻粉末、白砂糖均匀搅拌。步骤四盖上锅盖，开大火煮5分钟，打开锅盖搅拌一下，在改小火煮10分钟。锅中汁液成粘稠状后打开锅盖搅拌一下即可出锅。

主料：花生仁（生）250克，黑芝麻110克

调料：色拉油20克，白砂糖45克，牛奶30克，淀粉(豌豆)3克

1.盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用。

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放入锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉（淀粉3克加水）调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。

首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容功效。