腌大头菜

由大头菜等食材制成的美食

腌大头菜

腌大头菜,以芜菁或根用芥菜腌制而成,也可酱制。许多地区都有生产,名产较多,如江西五香大头菜、北京芥菜疙瘩。四川大头菜为四川四大腌菜之一,风味多样,质脆嫰而无渣,鲜香适口。

腌大头菜,以芜菁或根用芥菜腌制而成,也可酱制。许多地区都有生产,名产较多,如江西五香大头菜、北京芥菜疙瘩。

四川大头菜为四川四大腌菜之一,风味多样,质脆nèn而无渣,鲜香适口。

除直接佐食外,还可作为席上小菜碟,如四川的红油黄丝;或作烹调配料,如大头菜炒肉丝、大头菜汤等。[1]

材料

大头菜1颗,辣豆瓣酱2大匙,二砂糖50公克,淡酱油1大匙

做法

1.大头菜去外皮削干净,切片备用。

2.取一调理盆,放入作法1的大头菜片,加入少许盐(分量外)拌匀,静置15分钟让大头菜出水。

3.把作法2的水沥掉,再以手揉挤大头菜,让大头菜再出水,沥干水分。

4.取一保鲜盒,将作法3的大头菜片与所有调味料加入拌匀,放入冰箱冷藏腌制约2天即可。

食物营养成分

食物名称腌大头菜含量参考约每100克食物中的含量能量58 千卡蛋白质7 g脂肪0.2 g碳水化合物11.3 g膳食纤维4.2 g叶酸25 μg胆碱13.1 mg生物素12.9 μg镁7 mg磷171 mg钾11 mg锰0.07 mg铁1.1 mg铜0.01 mg锌0.14 mg0.3 μg维生素B1(硫胺素)0.04 mg维生素B2(核黄素)0.2 mg烟酸(烟酰胺)1.65 mg维生素B60.14 mg

参考资料 1

  1. 参考 1
广告位:底部(ad-bottom)—— 请到中台「公共区块」编辑此内容