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练俊杰，2000年11月3日出生于广西梧州，中国国家跳水队男运动员。[6][7]
练俊杰2006年开始练习跳水，2010年进入山东省队，2016年入选国家队。[7][8]练俊杰生涯初期主项是混双十米台，与不同搭档在2015-19年多次夺得国际泳联跳水大奖赛、系列赛、世锦赛和世界杯混双十米台冠军。[9]其中在2017年世锦赛上，他成为首位夺得世锦赛跳水冠军的男子“00后”运动员。[10]2020-21年，练俊杰参加了三站奥运选拔赛男子单人十米台比赛，获得了一次冠军和两次亚军。[11][12][13]2022年，练俊杰搭档杨昊连续夺得世锦赛和世界杯男子双人十米台冠军。[14][15]2023年，练俊杰/杨昊夺得全国跳水冠军赛男子双人十米台冠军。[16]同年，两人又接连夺得福冈世界游泳锦标赛，世界泳联跳水世界杯超级总决赛和杭州亚运会的双人十米台冠军。[17][18][19]
2024年7月29日，练俊杰搭档杨昊在巴黎奥运会跳水男子双人十米台项目中获得冠军，为中国队拿下跳水项目在巴黎奥运会的第二金。[20][21]9月20日，练俊杰获山东省人民政府给予的个人记大功奖励。[22]
早年经历
2006年9月，练俊杰就读于龙圩中心小学，但只读了一个星期，就被梧州市体校看中并进入该校。最初他练习过体操，接着开始练习跳水。2006年到2008年，练俊杰一直在梧州市体校训练学习。[7]
2008年，练俊杰被烟台市游泳训练中心作为优秀跳水后备人才引进，开始从事跳水专业训练，8岁的练俊杰表现出了比别的孩子更高的跳水天赋和吃苦耐劳的品质。2010年，他被选中进入山东省跳水队集训，2016年正式入选中国跳水队。[8]
初出茅庐
2014年8月1日，在国际泳联跳水大奖赛意大利博尔扎诺站男子双人十米台比赛中，练俊杰/台晓虎以413.49分夺得冠军。[23][9]2015年4月和5月，练俊杰搭档司雅杰连续获得国际泳联跳水系列赛喀山站和英国站混双十米台冠军。[24][25]10月15日，在全国首届青年运动会跳水男子单人十米台跳水的比赛中，练俊杰后程发力，以471.65分夺得冠军。[26]
2016年1月17日，在国际泳联跳水大奖赛西班牙站男子双人10米台的比赛中，杨昊/练俊杰以433.44分获得冠军。[27]4月3日，练俊杰在国际泳联跳水大奖赛波多黎各站比赛中以477.20分夺得男子单人十米台冠军。[28]4月9日，练俊杰在国际泳联跳水大奖赛加拿大站男子单人十米台比赛中以452.80分亚军。此外，他还搭档索咪娅以343.98分夺得混双十米台冠军。[29]9月24日，在全国跳水锦标赛男子双人10米台比赛中，练俊杰搭档台晓虎以444.45分获得冠军。[30]12月，练俊杰在国际泳联世界青少年跳水锦标赛男子个人十米台获得冠军。[31]
主项混双
2017年3月-4月，练俊杰搭档连婕连续夺得国际泳联跳水系列赛北京站、广州站、喀山站和温莎站四站赛事的混双十米台冠军。[32][33][34][35]7月15日，第一次参加世界游泳锦标赛的练俊杰搭档任茜出战跳水混双十米台比赛。两人一路领先，以352.98分夺得冠军。他也成为首位夺得世锦赛跳水冠军的男子“00后”运动员。[10]8月28日，在第十三届全运会跳水男子单人十米台决赛中，由于卫冕冠军邱波在最后一跳出现重大失误，练俊杰后来居上以533.10分夺得季军。[36]
2018年3月，练俊杰搭档林珊连续夺得国际泳联跳水系列赛北京站和日本富士站混双十米台冠军。同时，他还在日本富士站以535.15分获得男子单人十米台冠军，这也是他首次获得系列赛该项目冠军。[37][38][39]6月4日，在国际泳联跳水世界杯混双十米台比赛中，司雅杰/练俊杰以353.31分夺冠。[40]7月，练俊杰参加世界青少年跳水锦标赛。在A组（16到18岁）男子单人三米板比赛中，练俊杰以570.4分获得季军。同时他还以589.3分的绝对优势获得男子单人十米跳台冠军。此外他还与李政搭档以328.44分获得男子双人十米跳台冠军。[41]10月15日，预赛排名第一的练俊杰参加夏季青奥会跳水男子单人三米板决赛，但他在第一跳5154B（向前翻腾两周半转体两周）走板失误导致动作失败，得到0分，最终以496.30分获得第十名。[42]两天后，他在男子单人十米台比赛中以预赛第一晋级决赛。在决赛中，练俊杰在第四跳109C（向前翻腾四周半抱膝）出现失误，只得到了74分，最终以总成绩600.05分获得亚军。[43]
2019年7月13日，在世界游泳锦标赛跳水混双十米台决赛中，练俊杰/司雅杰一路领先，最终以346.14分夺得冠军。[44]10月25日，练俊杰/杨昊在第七届世界军人运动会中，以454.26分获得男子双人十米跳台冠军 。[45]11月11日，练俊杰以487.15分获得国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站男子单人十米台冠军 。[46]
落选东京
2020年10月6日，练俊杰出战全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛男子单人十米跳台决赛。前五轮过后，杨健一路领先，练俊杰排在第三位。最后一跳，练俊杰选择了全场最高难度系数4.1的409C（向内翻腾四周半抱膝），得到116.85的高分，杨健则出现失误。最终练俊杰逆转战胜陈艾森和杨健，以585.45分夺得冠军 。[11][47][48]2021年1月24日，在跳水东京奥运会、世界杯选拔赛第二站中，练俊杰以585.25分获得男子单人十米跳台亚军。[12]5月15日，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛男子单人十米台决赛中，练俊杰最后一跳409C(向内翻腾四周半抱膝)，入水身体控制稍欠，得到86.10分，最终以526.90分获得亚军。[13]但由于缺少大赛经验等原因，练俊杰最终落选东京奥运会。[1][49]
2021年9月，练俊杰代表山东队参加第十四届运动会跳水比赛。7日，在男子团体比赛中，练俊杰分别以527.35分和496.60分位列男子单人十米台第二和三米板第三，帮助山东队以2772.80分获得亚军。[50]一天后，练俊杰参加个人全能决赛。他在前十轮都排名第一，但在最后两轮被名将曹缘反超，最终以1035.30分获得亚军。[51]14日，练俊杰又以555.15分夺得男子单人十米台亚军。[52]
再创佳绩
2022年6月28日，练俊杰/杨昊出战世界游泳锦标赛跳水男子双人十米台比赛。在预赛中，他们以452.25分排名预赛第一顺利晋级决赛。[53]在决赛中，两人发挥稳定，以467.79分获得冠军，这也是练俊杰职业生涯首个男双十米台世锦赛冠军。[14]10月21日，在国际泳联跳水世界杯男子双人十米台比赛中，练俊杰/杨昊以444.84分夺得冠军。[15]
2023年1月12日，练俊杰被国家体育总局授予2022年度体育运动荣誉奖章。[54]3月19日，在全国跳水冠军赛暨奥运会、福冈世锦赛、亚运会、成都大运会选拔赛上，练俊杰/杨昊以458.07分获得男子双人十米台冠军。[16]4月14日，练俊杰/杨昊以总分457.23分的成绩夺得2023年世界泳联跳水世界杯西安站男子双人10米跳台冠军。[55]5月6日，在跳水世界杯蒙特利尔站男子双人十米台决赛中，练俊杰/杨昊以456.72分获得冠军，摘取世界杯蒙特利尔站的中国队的第一个冠军。[56][57]7月17日，在日本福冈举行的2023年福冈世界游泳锦标赛跳水男子双人10米台决赛中，杨昊/练俊杰以477.75分的成绩夺得冠军。[17]7月22日，在2023年福冈世界游泳锦标赛跳水男子单人十米台决赛中，练俊杰以512.35分的成绩获得第二名。[58]2023年8月，世界泳联跳水世界杯超级总决赛，练俊杰与杨昊以471.00分夺得男子双人10米台金牌。[18]2023年10月1日，在杭州第19届亚运会跳水男子双人10米跳台中，杨昊和练俊杰组成的中国队以总分492.63分获得冠军。[19]2023年11月25日，2023年全国跳水锦标赛暨巴黎奥运会、多哈世锦赛选拔赛在武汉结束了男子单人10米台比赛，练俊杰获得男子单人10米台冠军。[59]
北京时间2024年2月9日凌晨，多哈游泳世锦赛，练俊杰搭档杨昊以470.76分的成绩夺得男子双人10米跳台的金牌，实现世锦赛三连冠。[60]2024年3月3日，练俊杰以514.65分获得跳水世界杯蒙特利尔站男子十米台铜牌。[61]3月23日，2024年跳水世界杯柏林站举行的男子单人10米台决赛，练俊杰以542.55分夺冠。[62]截至2024年3月27日，练俊杰排名2024跳水世界杯男子10米台项目积分榜榜首。[63]
巴黎摘金
2024年6月18日下午，练俊杰入选中国队出征巴黎奥运会的运动员名单。[64]7月29日，练俊杰搭档杨昊在跳水男子双人十米台项目决赛中最后一跳拿下103.23分的高分，最终以总分490.35分获得冠军，为中国队拿下跳水项目在巴黎奥运会的第二金。[20][21]9月20日，山东省人民政府公布了《关于表扬奖励第三十三届夏季奥运会有功个人和集体的通报》，练俊杰获个人记大功奖励。[22]
世锦赛、世界杯、奥运会
| 时间 | 赛事 | 项目 | 决赛成绩 |
| 2017 | 世界游泳锦标赛 | 混双十米台 | 352.98 |
| 2018 | 国际泳联跳水世界杯 | 混双十米台 | 353.31 |
| 夏季青奥会 | 男子单人三米板 | 496.30 | |
| 男子单人十米台 | 600.05 | ||
| 2019 | 世界游泳锦标赛 | 混双十米台 | 346.14 |
| 2022 | 世界游泳锦标赛 | 男子双人十米台 | 467.79 |
| 国际泳联跳水世界杯 | 男子双人十米台 | 444.84 | |
| 2023 | 世界游泳锦标赛 | 男子双人十米台 | 477.75 |
| 2023 | 世界泳联跳水世界杯超级总决赛 | 男子双人十米台 | 471.00 |
| 2023 | 2023年全国跳水锦标赛暨巴黎奥运会、多哈世锦赛 | 男子单人十米台 | 567.45 |
| 2024 | 2024年多哈游泳世锦赛 | 男子双人十米跳台 | 470.76 |
| 2024 | 2024年跳水世界杯蒙特利尔站 | 男子单人十米台 | 514.65 |
| 2024 | 2024年跳水世界杯柏林站 | 男子单人十米台 | 542.55 |
| 2024 | 2024年巴黎奥运会 | 男子双人十米跳台 | 490.35 |
| 参考资料[9][59][60][61][62][21]（注：截止至2024年7月29日） | |||
跳水大奖赛和系列赛
| 时间 | 赛事 | 项目 | 决赛成绩 |
| 2014 | 国际泳联跳水大奖赛意大利博尔扎诺站 | 男子双人十米台 | 413.49 |
| 2015 | 国际泳联跳水系列赛喀山站 | 混双十米台 | 345.18 |
| 国际泳联跳水系列赛伦敦站 | 混双十米台 | 340.29 | |
| 2016 | 国际泳联跳水大奖赛西班牙站 | 男子双人十米台 | 433.44 |
| 国际泳联跳水大奖赛波多黎各站 | 男子单人十米台 | 477.20 | |
| 国际泳联跳水大奖赛加拿大站 | 男子单人十米台 | 452.80 | |
| 混双十米台 | 343.98 | ||
| 2017 | 国际泳联跳水系列赛北京站 | 混双十米台 | 329.86 |
| 国际泳联跳水系列赛广州站 | 混双十米台 | 355.08 | |
| 国际泳联跳水系列赛喀山站 | 混双十米台 | 347.76 | |
| 国际泳联跳水系列赛温莎站 | 混双十米台 | 344.37 | |
| 2018 | 国际泳联跳水系列赛北京站 | 混双十米台 | 349.56 |
| 国际泳联跳水系列赛日本富士站 | 混双十米台 | 355.74 | |
| 男子单人十米台 | 535.15 | ||
| 2019 | 国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站 | 男子单人十米台 | 487.15 |
| 参考资料[9]（注：截止至2023年3月19日） | |||
其他国际赛事
| 时间 | 赛事 | 项目 | 决赛成绩 |
| 2018 | 世界青少年跳水锦标赛[41] | 男子单人三米板 | 570.40 |
| 男子单人十米台 | 589.30 | ||
| 男子双人十米台 | 328.44 | ||
| 2019 | 第七届世界军人运动会[45] | 男子双人十米跳台 | 454.26 |
| 2023 | 杭州第19届亚运会[19] | 男子双人十米跳台 | 492.63 |
（注：截止至2023年3月19日）
国内赛事
| 时间 | 赛事 | 项目 | 决赛成绩 |
| 2015 | 全国首届青年运动会[26] | 男子单人十米台 | 471.65 |
| 2016 | 全国跳水锦标赛[30] | 男子双人十米台 | 444.45 |
| 2017 | 第十三届全运会[36] | 男子单人十米台 | 533.10 |
| 2020 | 全国跳水冠军赛暨东京奥运会、世界杯预选赛[11] | 男子单人十米台 | 585.45 |
| 2021 | 跳水东京奥运会、世界杯选拔赛第二站[12] | 男子单人十米台 | 585.25 |
| 全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛、全运会跳水资格赛[13] | 男子单人十米台 | 526.90 | |
| 第十四届全运会[51][52] | 男子个人全能 | 1035.30 | |
| 男子单人十米台 | 555.15 | ||
| 2023 | 全国跳水冠军赛暨奥运会、福冈世锦赛、亚运会、成都大运会选拔赛[16] | 男子双人十米台 | 458.07 |
（注：截止至2023年7月17日）
场外生活
2024年8月26日，练俊杰做客大众报业集团。在“大众报业集团全媒体见证冠军荣耀”现场，山东省文化和旅游厅向练俊杰颁发“好客山东特邀推荐官”聘书，感谢他为传播山东美好形象做出的贡献。[68]
人物评价
练俊杰能够夺得世界冠军关键在于他热爱跳水，态度认真，训练刻苦，从不偷懒。每次训练特别专注，教练表扬的时候，不会沾沾自喜；教练批评的时候，立即改正，遇到困难的时候不气馁不放弃，并努力做到最好。正是因为这些特点，练俊杰才能取得成功。——启蒙教练李兆军[69]
跳水队颜值担当
2017年世锦赛夺冠赛后，练俊杰登上了热搜榜，他的照片和视频，在网络上流传开来，他也成为中国跳水队新的颜值担当。他的粉丝数目直线增加到6万多人，微博上还成立了粉丝群。在接受腾讯体育专访时，练俊杰列出了颜值排名前三的人选：“排名第一的肯定是我啊，第二是邱波哥，我个人觉得他很帅，第三是森哥。”[70]
赛事荣誉
（注：截止至2024年7月29日）
非赛事荣誉
参考资料 70
- 小将成主力！山东选手练俊杰夺得游泳世锦赛男子双人十米台冠军 — 齐鲁晚报
- Lian Junjie/Si Yajie bring China first gold at Gwangju swimming worlds - People's Daily Online — 人民网
- 期待！广西仔练俊杰将迎来奥运首秀 — 广西新闻网
- 金牌+1 练俊杰/杨昊世界杯总决赛男子双人10米台夺冠 — 央视体育
- 杨昊/练俊杰夺得杭州亚运会跳水男子双人10米跳台金牌 — 百家号
- 中国00后体育明星 李冰洁开荒者孙颖莎四冠王 — 腾讯体育
- 何姿之后又出一个广西籍跳水世界冠军 他叫练俊杰 — 中国网南宁
- 摘光州世锦赛中国首金！练俊杰启蒙教练直言享受比赛 — 大众网烟台
- Junjie LIAN — 国际泳联官网
- 游泳世锦赛中国首金！任茜/练俊杰10米台夺冠 — 腾讯体育
- 一跳定乾坤 全国跳水冠军赛男子10米台练俊杰逆转夺冠 — 人民网
- 跳水奥运选拔赛杨健男单十米台夺冠 陈艾森第三 — 网易体育
- 跳水奥运选拔赛杨健男单十米台封王 陈艾森第三 — 网易体育
- 游泳世锦赛：练俊杰/杨昊男双10米台摘金 — 新华网体育
- 陕西杨昊获跳水世界杯男子双人10米台金牌 — 人民网
- 全国跳水冠军赛山东选手练俊杰男双10米台折桂 — 齐鲁网
- 游泳世锦赛｜男子双人10米台决赛：杨昊/练俊杰夺冠 — 今日头条
- 跳水世界杯超级总决赛 杨昊练俊杰双人10米台夺金 — 今日头条
- ??跳水男子双人10米跳台决赛 中国组合练俊杰/杨昊夺得冠军! — 直播吧
- 杨昊/练俊杰夺得跳水男子双人10米台金牌 — 央视新闻
- 把失去的夺回来!杨昊/练俊杰跳水男子双人10米台摘金 — 澎湃新闻
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