约什·霍华德

约什·霍华德，全名约书亚·杰·霍华德（Joshua Jay Howard），1980年4月28日出生于美国北卡罗莱纳州温莎，美国前职业篮球运动员，司职小前锋^[2]，2014年退役^[3]，现任北德克萨斯大学达拉斯分校男篮主帅^[4]。

霍华德在大四时率领维克森林大学获得了NCAA大西洋联盟常规赛冠军^[5]，斩获大西洋联盟得分王并荣获年度球员，入选了NCAA全美最佳阵容一阵^[1]。2003年NBA选秀大会，霍华德在首轮第29顺位被达拉斯小牛（现达拉斯独行侠）选中，10年NBA生涯先后效力于达拉斯小牛、华盛顿奇才、犹他爵士和明尼苏达森林狼，在2003-04赛季入选NBA最佳新秀阵容二阵，2006-07赛季入选NBA全明星^[2]，以外线防守和全能的中距离进攻手段闻名^[6]，2005-06赛季随达拉斯小牛闯入总决赛^[7]。生涯后期伤病缠身，在2010年和2012年两次遭遇膝盖前交叉韧带撕裂^[8][9]。

霍华德曾因公开承认吸食大麻、在慈善赛的升国旗仪式上爆粗口等事件引发广泛争议^[10][11]。

约什·霍华德的家乡位于美国北卡罗莱纳州的温莎（Winston-Salem）^[12]。他刚出生时双腿严重弯曲，等待了几个月后未能自然痊愈。在他5个月大的时候，医生不得不将其双腿折断并重新用石膏固定^[13]。

霍华德在家乡的格伦高中（Robert B. Glenn High School）展现了优异的篮球天赋，高三时他场均24分14篮板，高四时场均26分13篮板6封盖，命中率为惊人的70%。高中期间霍华德两次荣膺yīng“弗兰克斯宾塞奖”（Frank Spencer Award），该奖项授予北卡罗莱纳州西北部的顶级球员^[14]。

霍华德原本十分向往家乡的温斯顿萨勒姆州立大学，直到他遇见了蒂姆·邓肯，并得知了同在温莎的维克森林大学，但他的学习成绩无法达到NCAA奖学金的标准。最后他听从了维克森林大学教练戴夫·奥多姆（Dave Odom）的建议，去位于弗吉尼亚州查塔姆的哈格雷夫军事学院重读了一年^[13]。这一年霍华德场均贡献19.9分10.1篮板6助攻，率领球队取得27胜3负的战绩。1999年夏天，霍华德参加了大西洋联盟（ACC）和东南联盟（SEC）联合举办的全明星赛，他在15分钟内得到14分，帮助大西洋联盟队以145-115战胜对手^[14]。

磨练了一年技能后，霍华德收到了奥多姆教练送来的奖学金，如愿加盟维克森林大学篮球队^[13]。

1999-00赛季，霍华德出战36场，场均24.9分钟贡献9.2分4.7篮板1.8助攻，以44次总抢断领跑全队，33次封盖位列全队第二^[15]。在对阵北卡罗莱纳州立大学（NC state）的比赛中，霍华德贡献了14分12篮板，得到了大学生涯的第一次两双^[14]。在大西洋联盟半决赛对阵杜克大学的比赛中，霍华德10投7中得到了赛季新高的19分，其中三分球2投全中^[14]。维克森林大学在全国邀请赛（National Invitation Tournament，全美最早的大学篮球锦标赛）中一路杀进决赛并击败圣母大学，最终获得冠军，霍华德在决赛中6投4中贡献10分^[14][16]。

2000-01赛季，霍华德出战29场比赛，场均27.2分钟贡献13.6分5.9篮板1.8助攻2抢断，场均得分为队内最高^[17]，并入选了大西洋联盟第二阵容^[1]。在不敌马里兰大学的比赛中，霍华德12投7中得到24分刷新了个人得分纪录^[14]。对阵1号种子北卡罗莱纳大学（North carolina），霍华德得到20分12篮板4抢断^[14]。维克森林大学打进全国锦标赛，但在中西区首轮不敌巴特勒大学^[17]。

2001-02赛季，霍华德因持续性的高位踝huái关节扭伤缺席了3场比赛^[14]，他出战31场，场均27.4分钟贡献13.9分7.7篮板2.1助攻1.6抢断^[18]，场均3.39前场篮板位列大西洋联盟第3位^[14]，并入选大西洋联盟第三阵容^[1]。霍华德在对阵北卡罗莱纳大学的比赛中11投9中，其中三分球6投4中，得到24分追平个人得分纪录^[14]。维克森林大学进入全国锦标赛，在中西区首轮战胜佩珀代因大学，次轮不敌俄勒冈大学^[18]。

2002-03赛季，主教练普罗瑟（Skip Prosser）对队内唯一的四年级球员霍华德提出了更严格的要求^[13]，他成长为全美最全能的大学运动员之一^[14]。霍华德出战31场，场均32.3分钟贡献19.5分8.3篮板1.9助攻2.1抢断1.5封盖^[19]，606分位列大西洋联盟榜首，当选为大西洋联盟年度最佳运动员（POY），入选大西洋联盟最佳阵容一阵及最佳防守阵容^[1]。霍华德率领球队获得了自1962年以来的首个大西洋联盟的常规赛冠军^[5]。维克森林大学在首轮击败东田纳西州立大学，第二轮不敌奥本大学^[19]。霍华德是大西洋联盟历史上第二位至少获得1000分、500篮板、200助攻、200抢断、100盖帽和投中100个三分球的球员^[5]，被选入NCAA全美最佳阵容一阵^[1]。

尽管霍华德在大学最后一年获得了无数荣誉^[1]，但或许是因为他的腿部伤病史，也或许是因为他在中学时代干过的一些荒唐事，NBA球队在选秀期间对霍华德的反应不冷不热，仅有9支球队为他提供了试训机会^[12]。2003年NBA选秀大会，达拉斯小牛（现达拉斯独行侠）在首轮第29顺位选中了霍华德^[2]。

霍华德在新秀赛季因右腿筋酸痛、右腹股沟拉伤等缺阵了多场比赛^[20]，出战67场，场均23.7分钟贡献8.6分5.5篮板1.4助攻1抢断^[21]。2003年12月4日，小牛不敌湖人，霍华德得到赛季最高的14篮板，外加9分3助攻^[22]。12月12日，霍华德在对阵湖人的比赛中出战44分钟得到17分13篮板，拿到职业生涯首次两双，并帮助球队战胜对手^[22]。2004年3月19日，小牛击败凯尔特人，霍华德出战21分钟得到赛季最高的19分^[22]。小牛以52胜30负晋级季后赛^[21]，霍华德入选最佳新秀阵容二阵^[2]。

小牛在季后赛首轮1-4被国王淘汰出局，霍华德5场比赛均为替补，场均17.2分钟得到5.4分6.4篮板1.2抢断1.2封盖^[21]。

霍华德在二年级出战76场常规赛且均为首发，场均32.2分钟贡献12.6分6.4篮板1.4助攻1.5抢断^[23]。他获得12次两双的场次中，小牛的战绩为10胜2负^[20]。2004年11月19日，霍华德出战43分钟，13投10中砍下22分外加13篮板1助攻2抢断2封盖，帮助小牛战胜尼克斯^[24]。12月21日再战尼克斯，霍华德在28分钟内贡献26分16篮板3助攻3抢断，其中罚球13罚12中，小牛大胜对手^[24]。2005年2月15日，小牛击败勇士，霍华德贡献13分10篮板，外加生涯新高的6次抢断^[20]。2月17日对阵太阳，霍华德出战46分钟，18投11中得到生涯新高的30分外加4次抢断^[20]。3月15日小牛负于森林狼，霍华德出战38分钟，得到生涯新高的6次封盖^[20][24]。小牛在常规赛取得58胜24负的战绩^[23]。

季后赛首轮小牛对阵火箭，抢七大战中霍华德贡献21分11篮板3助攻2抢断4封盖，帮助小牛晋级^[24]。次轮对阵太阳，霍华德在第四场比赛中出战40分钟贡献29分10篮板，帮助球队扳平比分^[24]。最终小牛2-4不敌太阳无缘西决^[23]。霍华德在季后赛场均32.9分钟贡献15.5分7.4篮板1.8助攻^[23]。

常规赛霍华德出战59场，场均32.5分钟贡献15.6分6.3篮板1.9助攻1.2抢断^[7]，因右脚踝扭伤和左腿韧带拉伤缺阵了23场比赛^[20]，当他缺阵时，对手的三分球命中率从34.3%升至40.4%^[20]。在霍华德贡献两双的12场比赛中，小牛全胜^[20]。2005年11月17日，小牛击败老鹰，霍华德出战41分钟，13投10中贡献25分外加4篮板和赛季新高的5次封盖^[25]。12月14日对阵太阳，霍华德出战35分钟，得到15分和生涯新高的18篮板，帮助球队击败对手^[20][25]。2006年1月14日，小牛战胜新泽西篮网（现布鲁克林篮网），霍华德30分钟内砍下赛季新高的29分，外加6篮板2助攻^[25]。小牛在常规赛60胜22负^[7]。

季后赛首轮小牛横扫灰熊，次轮与马刺鏖áo战七场后晋级，霍华德在第二场出战42分钟贡献27分9篮板2助攻^[25]。西决面对太阳，霍华德在第二场得到29分7篮板帮助球队扳平比分，小牛以4-2过关闯入总决赛对阵热火^[25]。在总决赛第5场天王山之战的关键时刻，韦德在终场前1.9秒突破上篮造成诺维茨基的犯规，此时小牛队还剩最后一次暂停，但在韦德第一罚命中扳平比分后，霍华德却两次找到裁判并用掉了球队仅有的暂停（此说法源自当值主裁克劳福德，霍华德赛后极力否认），这导致小牛在下回合无法发动半场进攻，只能从后场发球，哈里斯最后失误，小牛输掉了比赛^[26]。小牛最终2-4无缘总冠军，霍华德在季后赛场均25.8分钟贡献16.7分7.4篮板1.4助攻1抢断^[7]。

霍华德常规赛出战70场，场均35.1分钟贡献18.9分6.8篮板1.8助攻1.2抢断^[27]。2006年12月9日，小牛战胜掘金，霍华德出战42分钟，贡献赛季最高的30分外加11篮板^[28]。12月31日小牛再胜掘金，霍华德得到赛季最高的17篮板，16投10中贡献28分外加5助攻3封盖^[28]。2007年1月18日，霍华德在对阵湖人的比赛中出战37分钟，得到29分11篮板5助攻2抢断，帮助小牛击败对手^[28]。小牛在常规赛豪取67胜15负^[27]，霍华德入选职业生涯唯一一次全明星^[2]。

季后赛首轮，勇士创造了“黑八奇迹”，西部榜首的小牛以2-4出局^[29]，霍华德场均41.3分钟贡献21.3分9.8篮板2.8助攻2.2抢断^[27]。

常规赛霍华德出战76场，场均36.3分钟贡献19.9分7篮板2.2助攻^[30]。2007年11月30日，小牛击败开拓者，霍华德得到赛季最高的14篮板，外加23分3助攻2抢断^[31]。12月8日，霍华德在对阵爵士的比赛中出战42分钟，19投14中得到生涯最高的47分外加10篮板2助攻，其中三分球5投4中，罚球17罚15中^[2][31]。2008年1月21日，小牛不敌奇才，霍华德出战41分钟，16投11中得到32分7篮板^[31]。3月30日小牛负于勇士，霍华德在39分钟内得到36分9篮板3助攻2抢断2封盖^[31]。小牛常规赛战绩为51胜31负^[30]。

季后赛首轮小牛1-4不敌新奥尔良黄蜂（现新奥尔良鹈鹕hú），霍华德发挥欠佳，场均34.2分钟贡献12.6分7篮板1.4助攻，投篮命中率不足3成（29.2%）^[30]。

霍华德在常规赛出战52场，场均32分钟贡献18分5.1篮板1.6助攻1.1抢断^[32]。2008年11月16日，小牛击败尼克斯，霍华德出战46分钟贡献赛季最高的31分14篮板，外加2助攻3封盖^[33]。12月28日小牛掀翻快船，霍华德出战35分钟得到生涯最高的7次助攻，外加29分9篮板^[2][33]。2009年4月8日，小牛大胜爵士，霍华德出战27分钟得到生涯最高的7次抢断，外加13分8篮板^[2][33]。小牛在常规赛50胜32负^[32]。

季后赛首轮小牛4-1淘汰马刺，霍华德在第4场出战36分钟贡献28分4篮板^[33]。次轮对阵掘金，霍华德在第4场得到21分11篮板，小牛最终1-4被淘汰无缘西决^[33]。霍华德在季后赛场均29.5分钟贡献15.8分5.1篮板1.3助攻^[32]。

随着肖恩·马里昂的加入，霍华德对小牛来说已不再不可或缺。再加上伤病的困扰，霍华德的各项数据都在下降^[34]。他在常规赛为小牛出战了31场比赛，场均26.7分钟贡献12.5分3.6篮板1.4助攻^[35]。2010年2月8日，小牛击败勇士，霍华德出战37分钟贡献25分3篮板^[36]。

2月14日，为小牛打了431场比赛的霍华德在一笔7人交易中被送往华盛顿奇才，小牛得到了卡隆·巴特勒、布兰登·海伍德、德肖恩·史蒂文森和部分现金，奇才获得了霍华德、德鲁·古登、昆顿·罗斯和詹姆斯·辛格尔顿^[37]。

作为这笔交易的关键所在，霍华德的合同将在下个赛季到期并且拥有球队选项，奇才在薪金空间上有更多的操作可能^[34]。霍华德在2009-10赛季只为奇才出战了4场比赛，2010年2月19日奇才大胜掘金，霍华德在23分钟内11投8中砍下20分^[36]。2月22日对阵公牛，霍华德在首节的一次快攻中摔伤了膝盖，因左膝前交叉十字韧带撕裂而赛季报销^[36][8]。奇才常规赛26胜56负^[38]。

奇才在2010年的选秀大会上获得了约翰·沃尔，并放弃了对霍华德的权利^[39]。在自由市场上，凯尔特人和公牛都对霍华德表示了浓厚的兴趣^[40]，但最终霍华德选择以一年合同留在奇才^[41]。

2010-11赛季，霍华德仅仅出战了18场常规赛，场均22.7分钟贡献8.4分4.1篮板1.3助攻^[42]。2011年2月13日，奇才击败骑士，霍华德在25分钟内得到赛季最高的16分外加5篮板2助攻2抢断^[43]。奇才以23胜59负结束了常规赛^[42]。年轻的奇才队围绕约翰·沃尔、安德雷·布拉切和尼克·杨进行重建，霍华德在赛季结束后成为了自由球员^[44]。

2011年12月，31岁的霍华德与爵士签订了一份一年合同^[45]。

霍华德在常规赛出战43场，场均23分钟贡献8.7分3.7篮板1.2助攻^[46]。2011年12月31日，爵士不敌马刺，霍华德出战26分钟得到18分7篮板2抢断^[47]。2012年2月2日，爵士对阵勇士，霍华德出战40分钟，10投7中得到赛季最高的19分外加2篮板4助攻^[47]。爵士常规赛战绩为36胜30负^[46]。

季后赛首轮，爵士被马刺横扫出局。霍华德出战4场，其中3场首发，场均15.8分钟得到3.8分3.5篮板1助攻^[46]。

2012年11月，森林狼遭遇伤病侵袭，为保持球队的稳定，他们与霍华德达成了一份一年合同^[48]。

霍华德为森林狼出战了11场常规赛，其中4场首发，场均18.8分钟贡献6.7分3.3篮板^[49]。2012年12月4日，霍华德出战29分钟，12投7中贡献16分10篮板，帮助森林狼战胜76人^[50]。12月14日，霍华德在对阵新奥尔良黄蜂的比赛中受伤，之后被检查出右膝前交叉韧带撕裂，伤兵满营的森林狼最终将他裁掉^[9]。

2013年10月25日，马刺签下了霍华德^[51]，但一天后就将他裁掉^[52]，并把他送往发展联盟的下属球队奥斯汀公牛，以便他的伤病恢复情况^[53]。他的薪水为25000美元^[54]。2014年2月，霍华德因运动型疝气被球队放弃^[55]。2014年休赛期，霍华德代表鹈鹕出战了夏季联赛^[56]，之后退役^[3]。

赛季球队出场首发时间投篮命中率三分命中率罚球命中率进攻篮板防守篮板总篮板助攻抢断封盖失误犯规得分2003-04小牛672923.743.00%30.30%70.30%2.23.35.51.41.00.81.02.58.62004-05小牛767632.247.50%29.60%73.30%2.24.16.41.41.50.61.62.812.62005-06小牛595832.547.10%42.90%73.40%2.14.26.31.91.20.41.32.815.62006-07小牛706935.145.90%38.50%82.70%1.94.96.81.81.20.81.82.618.92007-08小牛767636.345.50%31.90%81.30%1.65.47.02.20.80.41.52.719.92008-09小牛525132.045.10%34.50%78.20%1.13.95.11.61.10.61.72.618.02009-10小牛31926.740.10%26.70%79.00%0.82.83.61.40.70.31.42.512.52009-10奇才4322.843.50%27.30%75.00%1.02.33.31.00.80.50.83.314.52010-11奇才181022.735.80%24.10%61.70%1.03.14.11.30.70.31.11.98.42011-12爵士431823.039.90%24.30%77.30%0.92.83.71.20.70.21.22.18.72012-13森林狼11418.840.30%31.30%58.30%0.82.53.30.40.90.30.91.66.7生涯-50740330.344.80%33.20%77.00%1.74.05.71.61.00.51.42.614.3

^[2]

赛季球队出场首发时间投篮命中率三分命中率罚球命中率进攻篮板防守篮板总篮板助攻抢断封盖失误犯规得分2003-04小牛5017.222.20%20.00%90.90%3.43.06.40.81.21.21.42.45.42004-05小牛131332.950.30%25.00%74.50%2.54.87.41.80.80.52.24.615.52005-06小牛232335.845.30%36.90%80.80%1.85.77.41.41.00.62.33.716.72006-07小牛6641.351.50%38.90%70.40%2.57.39.82.82.20.82.03.721.32007-08小牛5534.229.20%10.00%80.00%2.44.67.01.40.40.41.82.012.62008-09小牛101029.543.80%25.00%77.60%1.04.15.11.30.90.42.12.415.82011-12爵士4315.829.40%50.00%80.00%1.02.53.51.00.50.30.50.83.8生涯-666032.044.00%31.10%78.20%2.04.96.91.51.00.62.03.314.8

^[2]

霍华德具有良好的运动能力和极长的手臂。在进攻端手段全面，擅长中距离投篮，三分球效率不高。脚步移动出众，有出色的身体控制能力，可以在三分线内任何位置出手。优秀的双手控球手，能应对防守者的各种压力。

在防守端发挥稳定，并经常对位对方的外线核心，更擅长对付个子较高的小前锋。具有良好的横向移动速度，能够截断传球路线进行抢断。封盖高度惊人，优秀的篮板手。

——2008年NBA球探报告，Jonathan Givony，Matt Williams，Joseph Treutlein，Eric Weiss^[6]

他是我们联盟（NCAA大西洋联盟）中最好的球员。——时任杜克大学主帅迈克·沙舍夫斯基^[13]

他仍然是这支球队的领袖，一位受所有人尊敬的人，我们只需要按照他说的去做。——前奇才球员约翰·沃尔^[57]

尽管霍华德遭遇了很多严重的伤病，但让其职业生涯快速陨落的根源是那条侮辱星条旗的视频。从那时起，霍华德开始成为达拉斯不得不面对的公关问题，导致他最终离开了自己舒适的位置。——basketballnetwork评论员MATTHEW DUGANDZIC^[58]

2007-08赛季季后赛之前，霍华德在ESPN的一档广播节目中公开讨论自己在休赛期使用大麻的话题，在NBA引发轩然大波。霍华德称NBA联盟中的大多数球员都吸食大麻，并且将“有时在休赛期抽大麻”描述为他的个人选择和个人意见，并且不认为这事会影响他在场上的表现。事后霍华德懊悔不已，并在自己的个人网站上向公众致歉^[10]。

根据NBA规定，每名球员在10月1日至次年6月30日期间，即每个赛季都必须接受四次随机测试。此事之后，霍华德将被NBA列入此计划的重点名单之中^[10]。就在霍华德的言论之前，当时公牛队中锋乔金·诺阿因携带大麻在佛罗里达州被捕，而NBA球员的酒精或药物滥用问题一直存在^[59]。

2008年，阿伦·艾弗森举办了一场慈善橄榄球比赛，霍华德在升国旗仪式上与朋友的玩笑被录下来并上传到网上，大意是“星条旗正在升起，但我不庆祝这堆**（脏话），因为我是黑人”^[11]。小牛老板库班在事后帮霍华德紧急公关，并强调了霍华德作为公众人物在面临这种情况时的不公平局面^[55]。

2007-08赛季季后赛首轮第四场，霍华德表现低迷，小牛1-3落后黄蜂。赛后霍华德竟然在更衣室里散发传单，邀请队友们参加他当晚的生日派对。教练们得知消息后取消了次日的训练^[60]。

2006年夏天，霍华德拒绝了美国男篮训练营的征召，理由是集训时间与他在家乡为孩子们举办的夏令营有冲突^[61]。

霍华德的母亲南希生下他时也仅仅是十几岁的孩子^[55]。霍华德9个月大时，外婆海伦·霍华德唯一的儿子、霍华德的舅舅加迪不幸遇害，霍华德成了家中唯一的男丁，外婆从此将霍华德视若己出^[12]。直到8岁左右，霍华德才第一次见到生父，虽然他一直住在温莎^[55]。霍华德的母亲与继父在1991年结婚，继父教会了霍华德很多东西^[62]。

2011年NBA停摆期间，霍华德在达拉斯举办了一场“约什·霍华德”名人慈善全明星赛，所得收入全部捐献给约什·霍华德基金会。小牛后卫杰森·特里执教白队，队员包括霍华德自己、约翰·沃尔、雷吉·埃文斯、安东尼·兰多夫等，凯文·杜兰特也在几天后加入白队。蓝队则由特雷沃·布克执教，队员包括阿尔德里奇、尼克·杨、以赛亚·托马斯、科里·布鲁尔等^[63][64]。

2016年，由于约什·霍华德基金会的关系，霍华德结识了位于家乡温莎的皮德蒙特国际大学校长查尔斯·佩蒂特博士。当时皮德蒙特国际大学篮球队的主帅克林特·沃克因家庭原因无法继续执教，佩蒂特博士想让霍华德帮忙推荐人选，没想到霍华德毛遂自荐。二人谈话的几天之后，霍华德就接过了沃克的教鞭。2016-20四个赛季，霍华德带队的战绩为49胜49负^[4]。

2020年4月，40岁的霍华德被任命为北德克萨斯大学达拉斯分校男子篮球队的主教练^[4]。

霍华德的儿子布赖森·霍华德（Bryson Howard）是一名左撇子篮球运动员，出生于2008年^[65]。