田螺肉

田螺肉用清水漂洗几次，不然会有泥沙。炒锅放油烧热，下姜丝及螺肉翻炒几下，倒少许料洒入内。然后再加入适量蒜蓉豆豉酱翻匀后，加入金不换炒匀即可，这里不用再放盐了，因豆豉酱已够咸。^[1]

田螺肉：适量蒜蓉：适量

1:田螺肉用清水漂洗几次，不然会有泥沙。2:炒锅放油烧热，下姜丝及螺肉翻炒几下，倒少许料洒入内。3:然后再加入适量蒜蓉豆豉酱翻匀后，加入金不换炒匀即可，这里不用再放盐了，因豆豉酱已够咸。^[1]

豆豉酱：适量姜丝：少许料酒:少许油:适量

田螺肉丰腴细腻，味道鲜美。它还有丰富的蛋白蛋、维生素和人体必需的多种氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、高钙质的天然动物性保健食品哦。

如果你买的是有壳的田螺，田螺获得后，置清水中养之，使除去泥砂，或略煮后去壳取肉漂净，用盐腌一下用。

食用螺类应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染，所以要用正确的烹饪rèn方法充分煮熟才可以使用哦，且不宜频繁食用哦！