姐姐的爱乐之程

《姐姐的爱乐之程》是芒果TV制作的《乘风破浪的姐姐》的成团综艺节目。^[1]

该节目由《乘风破浪的姐姐》成功成团的宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄七位姐姐来开始环中国打歌旅行。^[2]

该节目于2020年10月23日播出先导片，10月30日起每周五22:00在湖南卫视首播，24:00在芒果TV全网独播，于2021年1月27日收官。^[3][4]

2020年6月19日，该节目官方宣布了制作决定；9月4日，芒果TV推出的女团成长综艺《乘风破浪的姐姐》迎来成团之夜。李宇春和惠若琪现场揭晓了成团名单——宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄7人正式成团。成团后，她们加盟团综《姐姐的爱乐之程》，开始环中国打歌旅行^[3]。

参与节目的姐姐们在每一站不期而遇一些音乐制作人，一起去旅行、去探索，通过巡演汲取音乐的灵感。“无价之姐”女团乘风破浪再出发，在路演经理人和音乐助理的助力下，开启一段精彩纷呈的音乐文化之旅。姐姐们在旅行中更多展现30+女性的新风貌，同时对当地进行音乐采风，深入街头巷尾，给观众回馈旅程中所有的经历与感动并汇聚成一首首真挚的歌曲，用歌声传递祝福与希望，用音乐治愈每一位聆听者^[1]。

总出品人张华立、龚政文制片人严典雅出品人张勇、蔡怀军总导演严典雅、陈智雄总策划蔡怀军总编剧嗨君总监制周山执行总导演游淞皓总制片人吴梦知、何忱节目统筹余弦平台统筹彭悠悠、陈亚飞责编洪芊营销统筹万琳制片主任孙磊

注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。

分期信息

第1期：姐姐团魂初燃 宁静张雨绮高强训练挑战路演内容简介：节目中，七位姐姐在福建泉州开启“乐程”第一站。在这里，她们体验了当地特色美食，感受了历史悠久的非物质文化遗产“梨园戏”和“南音”。姐姐们就开始热火朝天的排练。但发音具有挑战性的闽南语、户外路演的新挑战让不少姐姐犯了难，为此节目组安排“学习流程”，让姐姐们体验泉州当地源于宋元时期，有着800年历史的汉族戏曲“梨园戏”；姐姐们来到伯勒剧场“尚好听”唱队的场馆，和唱队唱队交流了经常在户外路演的技巧，并指出“经验”是路演的必修课，还展示了一些路演的舞台表演和演奏技巧，包括梨园戏独特的表演程式“十八步科母”，孟佳看后直呼“有几个动作和现代街舞很像。”张雨绮对梨园戏伴奏中的中心指挥“压脚鼓”兴趣勃勃，亲自体验后发现并不简单；姐姐们还和唱队进行梨园戏版《无价之姐》的即兴battle。播出时间2020/10/30常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人徐峥、周震南路演地点福建泉州第2期：姐姐们开露天烧烤派对 组队上演爆笑游戏环节内容简介：节目中，姐姐团的首场路演正式开启——宁静唱她的“真香之歌”挑战高音，郁可唯首发新歌《小摩托》。路演结束后，姐姐们单独留下开会畅聊成团意义。迎着泉州的徐徐海风，X-Sister成团后的首次路演正式开启宁静高呼：“有信心吗？”为姐姐们凝聚团魂；宁静在海风中高歌《在风中》，高音与小提琴的默契配合；郁可唯的路演歌曲《小摩托》，融入闽南语元素，在歌声中将泉州人生活中的浪漫意趣娓娓道来，观众们挥舞星灯沉醉其中；万茜姐姐带来温柔的歌曲《浪》，在海风徐徐中将美好的故事娓娓道来；孟佳用歌曲《我》诉说自己的故事，展现一个孤单女孩舞台追光的心路历程，饱满的情绪令现场动容；李斯丹妮选择了擅长的说唱曲目《BlaBla》，同时搭档郁可唯姐姐演唱在上期节目中获得好评的《想去海边》；张雨绮为solo曲目《遥远的歌》。播出时间2020/11/6常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人徐峥路演地点福建泉州第3期：万茜孟佳曝酒吧打工经历 姐姐睡衣趴嗨翻天内容简介：节目中，姐姐们来到四川成都体验当地的音乐生活，并准备着她们的快闪和路演。姐姐团空降成都“平凡人演唱会”现场。台上的地铁司机、创业者、恩爱夫妻都是在生活中的普通人，但歌声诚挚动人，让姐姐们感动不已，黄龄泪流满面，宁静也是满眼泪花。在演唱会尾声，姐姐团也上台献出她们的歌声，郁可唯《路过人间》惊艳全场；看完演唱会，姐姐们又将会如何准备路演。宁静姐姐现场提问，“你们是不是要搞快闪”，并喊话导演组“记一下”；徐峥为姐姐们寻找合适的快闪场地，可谓是万事俱备，但关于快闪活动曲目的排练姐姐们却频繁出错，不是进错拍就是忘记唱，赵兆老师直说“乱遭的”。姐姐们这次快闪能不能成功。排练出现的问题要怎么解决。又会发生什么有意思的事情呢。“平凡人演唱会”一行给姐姐带来不少感触，但接下来姐姐团又面临着路演和快闪的双重挑战，姐姐们究竟会如何抉择，还能去快闪吗。播出时间2020/11/13常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人徐峥飞行嘉宾沈梦辰路演地点四川成都第4期：张雨绮提议选队长 宁静拒当队长内容简介：节目中，姐姐团带来了大家期待已久的路演现场。但排练情况并不理想，张雨绮提出团队需要一个队长帮忙做决定，激起了姐姐们各自表态，宁静直接拒绝“我不要当队长”，团内态度分化；排练时李斯丹妮失误道歉，姐姐们表情凝重；赵兆说希望对音乐能做到更好，并强调“姐姐的状态要在，心要在这儿；”根据路演排练状况，张雨绮提问，“我们要如何更好，更高效的在一起工作，我们这个团谁来帮我们。”，郁可唯问到，“你问这个问题是有什么想法吗。”经过泉州站来到成都站，姐姐们一路上遇到不少问题和挑战。张雨绮认为X-sister需要队长，意为需要主心骨。她的想法是“每个人都应该是一期的队长，就是真正的参与进来。”，队长轮班制的提议一经提出便引发姐姐们的热烈讨论。孟佳觉得队长的责任太大了，宁静显露出对轮班制的不赞同，李斯丹妮的则认为需要大家一起弄，宁静表示要直接让张雨绮当选队长。播出时间2020/11/20常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人徐峥路演地点四川成都第5期：徐峥退出神秘嘉宾加入 张雨绮李斯丹妮欢乐拌嘴内容简介：节目中，姐姐们一起跨越成都来到云南。姐姐们也换上了有当地特色的民族服饰，黑色打底，彩色镶边，服装精致美丽，搭配绿色复古耳环和绿色眼影，俏皮可爱。吹着温柔的风，听着远山的歌谣，跟随姐姐们一起来感受彩云之南，拉祜hù山寨当地淳朴的民风民情，本站还会有飞行嘉宾二手玫瑰主唱梁龙惊喜登场。云南站作为最关键的中间站，姐姐们此次将自主完成路演。徐峥临走前给姐姐们留下两个锦囊，神秘的“流程姐姐”将会是谁呢；姐姐们这次能自食其力处理好问题吗；云南之旅又会发生什么有意思的事情呢。播出时间2020/11/27常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄飞行嘉宾梁龙路演地点云南西双版纳第6期：张雨绮想在云南谈恋爱 万茜孟佳听情歌泪崩内容简介：节目中，云南站音乐联欢会开启，联欢会上X-sister宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄七位姐姐与当地村民共同献唱，好听的民谣与山歌动听悦耳。姐姐团听村民弹唱自创歌曲后纷纷落泪，感触良多。姐姐们就要离开这里前往云南站下一个地点，姐姐们来到了拉祜村，热情邀请拉祜村民参与欢送会。姐姐们和拉祜村民一起唱歌打鼓，村民们淳朴又热情；姐姐们纵情演唱了精心为云南站准备的歌曲，也邀请了村民共同表演，随后村民们唱起了《舍不得》，挥手告别姐姐们。村民们的音乐到底什么样的魔力让姐姐们数次落泪；姐姐们和村民们在联欢会上将带来什么样的表演。播出时间2020/12/04常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄飞行嘉宾梁龙路演地点云南西双版纳第7期：宁静遇劲敌被激怒 孟佳李斯谈心失控暴哭内容简介：节目中，姐姐们告别老达保来到美丽的西双版纳勐měng景来，在去勐景来的路上宁静姐姐与卖菜大姐上演精彩斗嘴；姐姐们化身“七仙女”演唱了精心准备的歌曲，张雨绮唱着轻快曲风的《布谷鸟》，万茜、黄龄伴着舞，现场一片欢乐，郁可唯、孟佳背着一双白色翅膀，用温柔的声音演唱《蝴蝶海》，宁静穿着金色裙子热唱着《带我去山顶》，黄龄、万茜唱着《羞羞》，最后两人一起做了“羞羞”动作，现场观众挥着手上的星星灯为姐姐们应援，歌声回荡在灯火通明的火龙果园；表演结束后，李斯丹妮、郁可唯、孟佳边吃着火锅边谈起晚上的演出，大家敞开心扉，聊到自己的性格、心事，李斯丹妮说：“我挺缺安全感的，我的点很奇怪”，郁可唯说：“有些时候没有办法太自我，我晚上一个人躺在床上，会大哭的那种”，孟佳说：“我晚上躺在床上是个会自我反省的人”郁可唯一直在擦眼泪，大家都陷入一种伤感的情绪。播出时间2020/12/18常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄飞行嘉宾梁龙路演地点云南西双版纳第8期：宁静郁可唯“控诉”王霏霏 姐姐们嗨唱《新白》经典曲目内容简介：节目中，X-sister来到杭州，万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄六位姐姐穿古装在西湖游船上为大家带来了西湖创意实景大秀。万茜一席绿白长裙，张雨绮明丽妆容搭配金色头饰，孟佳粉白长裙清新甜美，李斯丹妮一身黑白古装不失英气潇洒，郁可唯的青色长裙造型少女感十足，黄龄墨绿长衫配上俏皮发髻甜美可爱。造型装扮结束后，姐姐们一齐在西湖码头的路上轻声合唱着《桃花仙子》，相互交谈嬉戏，走出“六亲不认”的步伐。演出当天现场，姐姐们身穿古装登上游船驶向演出的目的地，在西湖断桥为大家带来一场特别的演出。贾乃亮与王子异助力演出现场，姐姐们除了表演《白蛇传》的经典曲目外，还表演了古风原创歌曲《桃花仙子》民乐版。黄龄弹奏古筝为歌曲伴奏，姐姐们伴随着曲调轻轻舞动。演出结束后，大家看着夕阳，感慨着喊着太美了，一辈子就这一次。播出时间2020/12/25常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人贾乃亮音乐助理王子异路演地点杭州第9期：郑希怡回归Flow组重聚 万茜弹古筝释放“戏精”天性内容简介：节目中，姐姐团为即将到来的杭州站路演进行排练。神秘嘉宾郑希怡惊喜现身，引得姐姐们一阵欢呼，郁可唯更是大呼“flow组重聚了。”本次路演中宁静郁可唯在合作歌曲《加州梦游》中加入了粤语演唱，郑希怡的助阵则让宁静表示十分欣喜，表示“如果没有她，会差很多味道”。杭州站路演正式开启，虽然下起了雨，但姐姐们在雨中唱歌跳舞，点燃了全场热情。孟佳郁可唯王子异的一首《这里是杭州》瞬间调动现场气氛，张雨绮一身蓝绿色羽毛旗袍登场，并首次尝试弹奏贝斯伴奏。演出的最后，X-sister以及郑希怡还带来了主题曲《Lady Land》首秀，充满节奏感的音乐感染了全场观众，大家纷纷站起来跟着摇摆，现场气氛十分热烈。播出时间2021/1/2常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人贾乃亮音乐助理王子异飞行嘉宾郑希怡路演地点杭州第10期：孟佳张含韵谈婚姻观 万茜李斯爆笑模仿假笑男孩内容简介：节目中，姐姐团来到了西安，一醒来就被白雪飘飘的景象所吸引万茜直接穿着睡衣开着窗给姐姐们拍起照来；姐姐们吃饭的时候两位飞行姐姐端着大碗突然出现。外出游览的姐姐们来到西安“古城第一门”，还受到了身着黄金盔甲的侍卫亲自开路；姐姐们来到附近商店为自己选购了可爱保暖的御寒宝物还解锁了兔子帽的新玩法；姐姐们来到大唐不夜城，分成红蓝两队进行花车斗彩大PK并演唱了多首经典传唱歌曲；红蓝花车比拼的比赛规则是哪队获得的花朵多即哪支队伍获胜，李斯丹妮和张雨绮姐姐竟然跑到另一支队伍观众区域偷偷“抢”花。播出时间2021/1/8常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人贾乃亮飞行嘉宾张含韵、朱婧汐路演地点西安第11期：万茜自诩“怪人”回应争议 张雨绮走心演唱泪洒舞台内容简介：节目中，姐姐们的西安路演开唱，十二首歌曲动听满满，带来无限惊喜与感动。随着最后一场路演结束，这段旅程也进入了倒计时，姐姐们纷纷不舍，泪洒舞台。李斯丹妮在这期节目开场的造型引人注目，造型师为她打造的“美式泡面头”却被她无情吐槽不如称为“美式咖啡、拿铁或者中国茶”，引起网友爆笑；在最后一次排练时，万茜身体明显不适，但在排练开始后，立马恢复满血复活的状态；路演正式开始后，由万茜、李斯丹妮、黄龄带来一首合作舞台《香》引爆全场，万茜的惊喜戏腔，李斯丹妮的带感节奏以及黄龄的迷人转音，三人默契合唱让现场观众陶醉其中。此次西安路演结束后，姐姐们表示不舍，郁可唯发言道“30+女性的精神，永远不可能结束”。引台下众多观众同感。播出时间2021/1/15常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人贾乃亮飞行嘉宾张含韵、袁咏琳路演地点西安第12期：宁静郁可唯电台独家爆料 女团天花板“佳霏猫”合体内容简介：节目中，姐姐团来到湖南人民广播电台开启电台直播新体验，贾乃亮现场秀台呼，获得姐姐们赞赏的目光，接着姐姐们弹舌、变音一个接一个来了一段相当有特色的自我介绍，万茜还现场表演湖南方言绕口令，引得全场模仿；张雨绮被姐姐团高票投出最爱臭美；贾乃亮和观众土味情话互动，问姐姐和星星的区别；姐姐团排练演唱会歌曲，李斯丹妮孟佳唱《再见》落泪；孟佳，黄龄，万茜在舞蹈室挥洒汗水，黄龄还自创螃蟹舞步，让欢笑弥漫在舞蹈教室中；李斯丹妮练舞遇到瓶颈，她一遍又一遍地排练终于完美合上音乐。飞行嘉宾王霏霏来到《姐姐的爱乐之程》，饭桌上热闹不断笑料不停。播出时间2021/1/22常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄路演经理人贾乃亮飞行嘉宾王霏霏路演地点长沙第13期：收官演唱会！X-sister《再见》唱哭观众--内容简介：节目正式收官，X-sister的七位姐姐在长沙举行了收官演唱会。重现了多首旅途中的经典歌曲《Shinning diamond》《红山果》以及成团主题曲《Lady land》，郁可唯的《小摩托》又带大家回到泉州海边；万茜演唱原创歌曲《镜》，舞台运用了镜面效果，独特而有深意；张雨绮深情地演唱《那个男人》，清冷的灯光下，现场被她的歌声带入伤感氛围，宁静和单簧管独奏家王弢合作爵士版《女人花》；孟佳首次演唱原创歌曲《透明空间》，还尝试了男女双人舞，现场欢呼阵阵。演唱会结束时，全场高喊“安可”，于是姐姐们重返舞台，在贾乃亮架子鼓的伴奏下演唱了《再见》，“我会牢牢记住你的脸，我会珍惜你给的思念”，姐姐们、赵兆、观众在音乐声中纷纷落泪。姐姐团不舍离别落泪，吐露心声不愿被传统女团定义。万茜希望不要被过往女团标准定义，X-SISTER展现的是30+女性自律自信自强的样子。播出时间2021/1/27常驻嘉宾宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄飞行嘉宾朱婧汐、丁当、袁咏琳路演地点长沙

期目表演作品演唱者泉州站(2020-10-30/11-06期)心花开X-Sister在风中宁静跟姐去看海万茜/孟佳/黄龄小摩托郁可唯遥远的歌张雨绮浪万茜我孟佳想去海边郁可唯/李斯丹妮Blabla李斯丹妮成都站(2020-11-13/11-20期)CHAOS万茜/李斯丹妮最美的太短暂宁静孤独女王张雨绮今夜的雨X-SISTER/沈梦辰FREE孟佳我的城郁可唯Invisible Love宁静/郁可唯天涯歌女（新编）黄龄我要给世界最悠长的湿吻黄龄/沈梦辰Shining DiamondX-SISTER/沈梦辰路过人间郁可唯月亮代表我的心X-SISTER/沈梦辰末班地铁沙里雨中的故事秦晴组合后来李晖云南站（2020-12-4/12-18期)红山果X-SISTER认真地老去万茜我不告诉你张扎波 / 扎努 / 张扎儿 / 张扎努 / 李娜丕 / 严扎母 / 李扎思实在舍不得老达保寨村民天空中划过一道星光黄龄带我到山顶宁静/郁可唯羞羞黄龄蝴蝶海孟佳/郁可唯走过路过梁龙布谷鸟张雨绮红山果X-SISTER认真地老去万茜杭州站（2020-12-25/2021-1-2期）渡情X-SISTER/贾乃亮桃花仙子X-SISTER/王子异桃花仙子Ice Paper前世今生X-SISTERLady LandX-SISTER/郑希怡LOVE PARADISE孟佳艾蜜莉万茜醉万茜/黄龄/王子异新白娘子外传李斯丹妮/张雨绮/黄龄真的吗李斯丹妮逝去的歌郁可唯Julia宁静加州梦游宁静/孟佳/郁可唯/郑希怡在平庸的生活拥抱你郑希怡西安站（2021-1-15）苍生黄龄/万茜丹青墨绿张含韵别问很可怕孟佳笨鱼袁咏琳鸿雁宁静夜未央宁静在雨中李斯丹妮寻郁可唯不被了解的怪人万茜香李斯丹妮/黄龄/万茜自由X-SISTER/张含韵“lady land·姐姐在”长沙终极演唱会（2021-1-27期）Yessir王子异孤独女王张雨绮姐不会先出手李斯丹妮我们都不应该孤单黄龄香万茜/李斯丹妮/黄龄蝴蝶海郁可唯/孟佳镜万茜透明空间孟佳世界上的另一个我丁当 / 袁咏琳 / 朱婧汐我要开花二手玫瑰那个男人张雨绮女人花宁静/王弢CHAOS万茜/李斯丹妮Lady landX-SISTER今夜的雨X-SISTER再见X-SISTER

嘉宾介绍嘉宾海报宁静中国内地女演员。万茜中国内地女演员、歌手。孟佳中国内地女歌手、演员、主持人。李斯丹妮中国内地女歌手、演员、模特。张雨绮中国内地女演员。郁可唯中国内地女歌手。黄龄中国内地女歌手、演员。

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嘉宾介绍期数嘉宾海报徐峥中国内地男演员、导演、编剧、监制代表作：泰囧、港囧、人在囧途、我不是药神1-4周震南中国内地男歌手代表作：I Will Show You、小星星、整整两年了、森林1贾乃亮中国内地男演员、歌手代表作：偏偏喜欢你、最美的时光、当婆婆遇上妈、产科男医生8一12、演唱会

嘉宾介绍嘉宾海报赵兆音乐制作人代表作品：北京祝福你、风吹麦浪

嘉宾介绍期数嘉宾海报沈梦辰中国内地女主持人、演员代表作：妻子的谎言、我的奇妙男友、花样江湖、真正男子汉3梁龙中国内地摇滚乐队二手玫瑰乐队主唱代表作：潇洒走一回、煎饼侠、仙儿5-7、演唱会郑希怡中国香港歌手、演员代表作：小鱼儿与花无缺、无懈可击之蓝色梦想9张含韵中国内地女歌手、演员代表作：兰陵王妃、想唱就唱、最想念的季节、一人一梦10、11朱婧汐中国内地女歌手、词曲作者、音乐制作人代表作：她、shadow、心碎大道、以梦为马10、演唱会袁咏琳中国内地女歌手、演员代表作：画沙、瑰宝、雨后天空、有模有样、第一次11、演唱会王霏霏中国内地歌手、演员代表作品：为你相信、零落成辉、One Summer Night12丁当中国内地女歌手代表作品：我爱他、猜不透、手掌心、你为什么说谎演唱会

嘉宾介绍期数嘉宾海报王子异中国内地男歌手、演员、男子演唱组合NINE PERCENT成员代表作：怪你过分美丽、AMH、OVERDRIVE、灿烂之夏8一10、演唱会

2020年10月21日，节目发布姐姐团海报，官宣定档10月30日播出；2020年10月22日，节目发布海报，宣布徐峥、周震南加盟该节目。10月29日，节目剧照曝光，嘉宾演绎福建传统惠安女造型。^[6]

2021年1月27日，城市体验类音乐旅行真人秀《姐姐的爱乐之程》将播出收官演唱会，在本期节目中X-sister的宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯、黄龄七位姐姐将再次登上成团舞台，精彩演绎多首旅行中的经典歌曲和原创歌曲，集体演唱《再见》时泪洒舞台。^[7]

播出平台播出日期播出时间接档被接档湖南卫视2020年10月23日起每周五22:00中餐厅第四季百变大咖秀第六季芒果TV每周六0:00

参考资料^[3]

《姐姐的爱乐之程》收视情况期数播出日期CSM59城市网收视情况收视率%排名收视份额%第一期2020年10月30日1.820412.57第二期2020年11月6日1.996313.66第三期2020年11月13日2.256213.92第四期2020年11月20日2.345217.38第五期2020年11月27日2.183116.78第六期2020年12月4日2.013215.32第七期2020年12月18日1.787216.80第八期2020年12月25日1.986214.26第九期2021年1月2日2.048315.59第十期2021年1月8日1.839413.82第十一期2021年1月15日1.666510.65第十二期2021年1月22日1.983316.09第十三期2021年1月27日0.45265.27

数据来源为CSM59城市网。排名为周五晚间省级卫视所有电视节目收视率排名。仅统计节目正片内容收视情况。

该节目的衍生节目为姐姐的惊喜芒盒。

节目制片人、总导演严典雅接受媒体采访时透露，徐峥从来没想过要参加这个节目，拒绝了两次，节目组花了1个月才说服他加盟——“我们需要徐峥导演来帮助聚拢人心，给姐姐们安全感。”《姐姐的爱乐之程》开录前徐峥还认真补课，将《乘风破浪的姐姐》看完了。严典雅做这档节目的另一个原因，则是想让7个疲惫的姐姐能够在这段旅程中放松下来。《姐姐的爱乐之程》每一站是4天时间，严典雅希望姐姐们在这4天里有时间能够放松，也能够去享受她的这份成功。严典雅表示，自己不需要告诉观众团魂是否存在，跟着《姐姐的爱乐之程》的引线，姐姐们自然会用过程来回答。在此期间，她也不会为了综艺所谓的“好看”，而去安排类似做游戏的环节，而是更注重歌曲表达的情感和给观众带来的共鸣。

音乐、人、城市，是构成了该节目逻辑的核心要素，也是节目在模式创新上做出的探索。姐姐们穿梭大街小巷，发掘民间音乐故事，第一次旅行、第一次合力做原创歌曲、第一次路演、第一次做专辑、第一次开演唱会，无数个成团后的新体验、新故事，都在这次旅途中展开。她们讨论歌曲创作，修改曲词，她们用自己的人生经历与这座城市交换故事，用音乐的力量和这个世界温柔碰撞。就像节目开篇所点明的，节目中的“乐”不单单是指“音乐”的“乐”，更是指“快乐”的“乐”。而作为一档电视节目，节目所展现出的责任与担当，更在于其人文向的价值。

《光明日报》评：在这档节目中，音乐是暖的，人本身更是暖的。节目所生发的情感与共鸣不只是在音波中产生的，也是姐姐们的精神力量触达受众后产生的灵魂深处的共振。无论是何种演出形式，为什么而演才是根本的动力所在，30+女性在行走中发现音乐治愈人心的力量，这才是节目的初心和立意旨归。与以往旅行类节目不同，在节目之中，城市这一元素不再是沦为背景板的存在，而是走到台前，成为“主角”。充满欢笑和趣味的采风故事，有着独特音乐记忆的城市，展现不同风貌的姐姐们。如果说《乘风破浪的姐姐们》是在女团唱跳中展开30+女性的魅力，那么《姐姐的爱乐之程》则用全然不同的细腻笔触，书写着蕴于文化氛围的暖心叙事。

职位姓名导演严典雅