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惠若琪（Hui Ruoqi），1991年3月4日出生于中国辽宁省大连市，毕业于南京师范大学，获得博士学位。前中国女子排球运动员，前中国女排队长，在场上司职主攻，原江苏女排队队员，曾代表国家队出战众多国际赛事，随队获得过2009年亚锦赛亚军，2011、2015亚锦赛冠军，2011年世界杯季军，2014年世锦赛亚军，2016里约奥运会金牌等诸多荣誉。[1][3]
惠若琪在2006年以优异的表现入选江苏女排，2007年被选入国家队集训大名单，2009年代表国家队出战国际比赛。[4]2009年惠若琪代表国家队出战在越南河内举办的亚洲女排锦标赛，在决赛不敌泰国队收获亚锦赛亚军。[5][6]2011年9月亚洲女排锦标赛上，惠若琪随队出征，并帮助中国队时隔6年重夺女排亚锦赛冠军。[7][8]2011年11月，惠若琪以主力身份出战女排世界杯，帮助中国队取得8胜3负的战绩，获得季军和伦敦奥运会门票。[9][10]2012年伦敦奥运会，中国女排在1/4决赛和日本队鏖战5局后2-3告负止步八强，惠若琪职业生涯首次奥运会之旅就此结束。[11][12]
2013年5月，惠若琪成为新一届女排国家队队长；[13]9月，在世界女排大奖赛总决赛上，惠若琪随队时隔六年再度获得亚军。[14][15]2014年10月，惠若琪随队参加在意大利米兰举行的女排世锦赛，时隔16年再次摘银。[16]2015年女排亚锦赛上，惠若琪和队友一路过关斩将晋级决赛，并在决赛3-0战胜韩国队，第十三次夺得女排亚锦赛冠军。[17]2015年8月，惠若琪被查出心脏问题，接受手术治疗，缺席了2015年的女排世界杯。[18]2016年4月，基本恢复的惠若琪回归国家队，开始备战里约奥运会。[19]里约奥运会上，中国女排在小组赛表现不佳的情况下及时调整状态，在淘汰赛阶段一路晋级与塞尔维亚队会师决赛，惠若琪在决赛中帮助中国队拿下最后一分，成功以3-1逆转战胜塞尔维亚队，第三次拿下该项目奥运金牌。[20][21][22]
2017年12月，惠若琪荣膺2017中国十佳劳伦斯冠军奖最具人气女运动员奖。[23]2018年2月3日，惠若琪宣布退役，正式结束了自己作为运动员的职业生涯。[2]2021年5月19日，惠若琪进入国际排联任职，担任市场和通讯委员会委员。[24]惠若琪现任全国青联常委、江苏青联副主席。[25]2023年11月，惠若琪担任国际奥委会数字化互动与营销传播委员会委员。[26]次年2月9日，惠若琪参加《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》，在辽宁沈阳分会场与林晓峰、潘斌龙等人合作表演节目《冬日暖阳》。[27]
早年经历
1999年，因为父亲工作调动，惠若琪随父亲惠飞移居南京，进入南京赤壁路小学就读。一次偶然机会，惠若琪天赋被体育老师发掘，进入29中组织的小队员排球培训班集中训练。没过多久惠若琪被中山东路业余体校的排球教练看中，进入中山东路业余体校排球队训练。[28]
2006年，惠若琪代表南京市参加江苏省第十六届运动会，表现优异并收获了室内排球和沙滩排球两项冠军，随后惠若琪被征召进入江苏省省队。进入省队的惠若琪迅速坐稳了主力的位置，并凭借在女排联赛中的出色表现受到当时国家队女排主帅陈忠和的青睐，参与到国家队的集训中，惠若琪以16岁的年纪成为最年轻的女排国手。[29]
崭露头角——逐渐坐稳国家队主力
2008年和2009年，惠若琪两度入选国家队大名单，但并未在国家队站住脚跟成为主力。[30]2009年6月，惠若琪成功入选女排14人大名单，随队出征瑞士国际女排精英赛。[31]经过多天角逐，中国队最终收获季军，惠若琪表现不俗并且拿下当届赛事最佳一传。[32][33]同月，在意大利女排四国邀请赛上，首场比赛对阵日本队惠若琪替补登场表现不俗，但未能逆转颓势，中国队1-3告负。[34]第二场比赛对阵波兰，时任女排主教练蔡斌对阵容进行大幅度调整，惠若琪获得首发机会，发挥出色全场拿下20分，最终帮助中国队3-1逆转战胜波兰队。[35]
7月31日，世界女排大奖赛开打。[36]8月2日，在世界女排大奖赛宁波站，惠若琪在对阵俄罗斯的比赛中获得出场机会，帮助中国队3-2力克俄罗斯队，以三战全胜的成绩强势夺得宁波战的冠军。[37]大奖赛澳门站，惠若琪在对阵北京奥运会冠军巴西队中替补登场，表现优异并且拿下17分，最终中国队2-3惜败巴西队，无缘大奖赛六连胜。[38][39]大奖赛香港站，惠若琪再次在对阵波兰队的比赛中替补出场有不俗表现，险些帮助中国队实现逆转。[40]之后惠若琪受伤病影响，未能在对阵荷兰队的比赛中出场。 [41]9月，惠若琪带伤参加女排亚锦赛，中国女排在决赛不敌泰国队收获亚军。[5][6]因为受伤，惠若琪无缘在日本举行的世界女排大奖赛总决赛，中国队在总决赛上仅取得1胜4负排名第五的成绩。[42][43]
2010年1月20日，惠若琪迎来复出，亮相广安体育馆代表江苏队出战女排联赛，得到全场最高的30分，帮助江苏队3-2力克北京队，表现出良好的竞技状态。[44][45]2010年6月，惠若琪以主力身份随队出战瑞士国际女排精英赛。[46]首战面对波兰队，惠若琪首发登场并且贡献全队最高的14分，帮助中国队3-0轻取波兰队。[47]次轮对阵荷兰队，惠若琪延续良好状态，再度拿下14分帮助中国队3-0横扫荷兰队。[48]6月11日，在小组赛第三回合比赛中，惠若琪砍下全队最高的24分仍难救主，中国队2-3惜败古巴队。[49]小组赛三场战罢中国队2胜1负成功晋级四强。[50]半决赛对阵俄罗斯队，惠若琪首发出战，中国队在先输一局的情况下连扳三局逆转取胜，挺进决赛。[51]决赛对阵美国队，惠若琪独得27分，帮助中国队3-1力挫美国队夺冠，第四次夺得瑞士精英赛冠军。[52]惠若琪在本届赛事上荣获最佳一传奖，这是她连续两年在该项赛事获得这一奖项。[53]
7月，惠若琪随队出征俄罗斯总统杯，首战俄罗斯队，惠若琪首发出战，中国队2-3惜败无缘开门红。[54]此后惠若琪继续担任首发帮助中国队在小组赛第一轮3-2艰难战胜荷兰队；[55]第二轮3-1逆转战胜德国队，排名小组第一顺利出线；[56]半决赛3-1力挫意大利队晋级决赛。[57]决赛再度对阵俄罗斯队，中国队遭对手3-0横扫，收获亚军。[58]8月，惠若琪随队出战世界女排大奖赛成都站。在小组赛第二场对阵泰国队的比赛中，惠若琪表现出色，全场砍下19分，帮助中国队3-0横扫泰国队，完成上届亚锦赛决赛失利的复仇。[59]一周后，在世界女排大奖赛澳门站对阵荷兰队的比赛中，惠若琪在第二局肩关节一度脱臼的情况下坚持比赛，导致肩膀再次脱臼被迫退出比赛。[60]此次受伤导致惠若琪缺席了该赛季余下的所有比赛。[61]
渐入佳境——以国家队主力身份获得多项冠军
2011年4月，经过漫长的术后恢复期后，惠若琪重返国家队，开启新赛季的国际赛征程。[62]5月，惠若琪帮助中国队在中国国际女排精英赛舟山站中不失一局强势夺冠。[63]6月，在中国国际女排精英赛北仑站，中国女排再次三战全胜，连续夺得两站国际赛事的冠军。[64]在最后一场对阵荷兰队的比赛中，惠若琪表现出色，拿下全场最高的18分，帮助中国队3-1取胜。[65]6月，惠若琪生涯第三次出战瑞士国际女排精英赛。小组赛三场比赛，惠若琪均有上佳表现，分别得到13分、18分、19分，帮助中国队取得三连胜，成功锁定一个四强名额。[66][67][68]半决赛对阵日本队，中国队整体表现不佳，遭对手3-0横扫，惠若琪本场比赛拿到全队最高的9分。[69]在季军争夺战上，中国队3-1逆转战胜美国队，惠若琪首发出场并打满四局拿下14分。[70]
7月，惠若琪再次随队出战俄罗斯总统杯，中国女排以全胜战绩荣膺冠军，这也是中国队继06年和07年后第三次在总统杯上折桂。[71]惠若琪在这届杯赛中攻防两端都有稳定发挥，荣膺本届赛事的最有价值球员（MVP）奖。[72]8月，惠若琪出战世界女排大奖赛，中国队整体表现不佳仅收获第八名，创造历史最差战绩。[73][74]9月，惠若琪随队前往中国台北参加亚洲女排锦标赛，中国队一路过关斩将，仅失一局晋级决赛。[75]决赛对阵日本队，中国队整体表现出色五人得分上双，惠若琪拿下全队最高的18分，帮助中国队3-1战胜日本队，时隔六年再度登顶亚洲之巅。[8][76]11月，女排世界杯上，中国队取得8胜3负积26分的成绩，斩获季军并且拿到了伦敦奥运会的门票。[77][78]惠若琪出战11场比赛，场场首发并打满全场，8场比赛得分上双，其中7场比赛得分全队最高。[79]
2012年6月，世界女排大奖赛上，中国队在分站仅输一场的情况下，在总决赛仅取得1胜4负的战绩，最终名列第五。[80][81]惠若琪在总决赛总共得到61分，排名所有选手里第七位，最佳扣球榜上，以31.41%的命中率排名第八。[82][83]8月，惠若琪生涯首次参加奥运会，小组赛前四场中国队取得2胜2负的战绩，最后一轮面对韩国队要全力求胜力争一个八强名额。[84]小组赛最后一轮对阵韩国队，惠若琪表现神勇，砍下全队最高的20分，帮助中国队3-2力克韩国队挺进八强。[85]1/4决赛面对日本队，惠若琪贡献全队最高的25分仍然未能取胜，中国队经历五场鏖战2-3不敌对手无缘四强。[86]9月，在第三届女排亚洲杯上，中国队前五战未失一局强势晋级决赛。[87]决赛中，中国队未能表现出应有的实力。1-3负于泰国队，无缘女排亚洲杯三连冠。[88]惠若琪个人拿下了当届赛事的最佳发球奖，时任主帅俞觉敏则就此结束了在中国女排队的执教生涯。[89][90]
创造辉煌——世界大赛屡次创造佳绩
2013年4月，郎平接过中国女排的教鞭，成为了新一任中国女排主教练。[91]5月，惠若琪被郎平任命为新一届女排国家队队长。[13]同月，惠若琪首次以队长身份带队征战国际赛事，在中国国际女排精英赛上，中国队豪取九连胜强势夺冠。[92]2013年8月2日，中国女排开始征战，世界女排大奖赛分站赛；队长惠若琪休战而未参加澳门站的比赛，参加了香港站和武汉站的比赛。[93]8月，惠若琪出战世界女排大奖赛，中国队在前面的分站比赛取得了9胜0负的骄人战绩，成功进入总决赛。[15][94]惠若琪在大奖赛武汉站最后一场对阵塞尔维亚的比赛中表现抢眼，拿下18分，和朱婷并列队内得分王，帮助中国队3-2险胜塞尔维亚队。[95]总决赛上，中国队延续良好状态，取得四连胜。[94]最后一轮中队对阵此前同样未尝败绩的巴西队，中国队0-3不敌巴西队遭遇赛季首败，时隔六年再夺大奖赛亚军。[14]
7月，惠若琪代表江苏队出战在辽宁省举行的全国运动会女子成年组排球比赛。[96]惠若琪在前四场比赛中状态神勇，分别砍下20分、27分、23分、19分，帮助江苏队分别战胜北京队、四川队、上海队、解放军队取得四连胜。[97][98][99][100]此后惠若琪状态出现起伏，江苏队接连输给天津队、辽宁队、浙江队遭遇三连败，不过凭借前四场积累的优势成功晋级四强。[101][102][103]淘汰赛江苏队表现依然不佳在半决赛和季军争夺战中分别输给天津队和上海队收获第四名。[104][105]9月，在泰国女排亚洲锦标赛上，中国队不失一局强势晋级半决赛。[106]半决赛遭遇老对手泰国队，惠若琪首发出战，中国队经历五场鏖战2-3不敌对手无缘决赛。[107]季军争夺战上，惠若琪和朱婷搭档主攻首发出战，中国队2-3不敌韩国队仅获第四名，创造38年历史最差战绩。[108]
2014年5月，瑞士国际女排精英赛在瑞士在瑞士蒙特勒开赛，中国队与东道主瑞士队、世界排名第一的巴西队、世界排名第六的俄罗斯队同分在A组。[109]小组赛首战，中国队3-2力克俄罗斯队，惠若琪斩获14分并且是队内接发球第二多的选手。[110][111]次轮对战巴西队，中国队在2-1领先的情况下被对手连扳两局遭到逆转，惠若琪拿下21分仍难救主。[111][112]小组赛最后一场面对瑞士队，中国队整体表现出色3-0完成横扫，小组赛2胜1负排名第一成功出线。[113][114]半决赛对阵德国队，中国队0-3不敌对手无缘决赛，惠若琪拿下全队最高的12分。[115]季军争夺战上，中国队经历五场苦战2-3负于俄罗斯队收获第四名，惠若琪贡献10分。[116]6月，在中国国际女排精英赛北仑站，惠若琪并未出战，中国队表现出了良好的竞技状态，三战全胜斩获冠军。[117]7月，中国队延续良好状态，在中国国际女排精英赛郴州战中再次拿下三连胜，惠若琪个人荣获最佳扣球手称号。[118]
7月，2014年世界女排大奖赛正式开赛，本届赛事扩军到28支队伍分成三档进行，中国队被分到第一档。[119]8月，中国队在大奖赛意大利战表现一般，取得1胜2负的战绩排名第三，惠若琪三场比赛分别贡献13分、9分、14分。[120][121][122]随后在大奖赛香港站比赛中，中国队及时调整状态取得三连胜获得冠军，惠若琪表现不俗三场比赛分别拿下15分、9分、15分。[123][124][125]大奖赛澳门站的比赛中，中国队状态出现起伏取得1胜2负排名第二，惠若琪表现抢眼两场比赛得分全队最高，三场比赛分别斩获25分、10分、15分。[126][127][128]大奖赛总决赛，中国队意在锻炼新人，惠若琪、朱婷等主力获得轮休机会并未登场，中国女排以两胜三负的成绩结束了大奖赛总决赛的征程。[129]
2014年9月，世界女排锦标赛在意大利展开激烈角逐，中国队和阿塞拜疆、比利时、古巴、日本和波多黎各六支队伍分在同一小组。[130]小组赛前五场战罢，中国队取得五连胜排名小组第一成功晋级16强，[131]惠若琪五场比赛分别贡献9分、14分、13分、7分、15分，是中国队斩获小组头名的重要功臣。[132][133][134][135][136]第二阶段复赛，中国队前三场分别战胜了德国队、克罗地亚队、多米尼加队取得世锦赛八连胜，最后一轮1-3负于意大利队，最终以小组第二名晋级第三阶段复赛。[137]惠若琪出战了前三场比赛分别拿下5分、15分、14分。[138][139][140][141]第三阶段复赛，中国队首战遭遇劲敌巴西队，整体表现不佳遭巴西队3-0横扫，惠若琪首发出战拿下6分。[142]次战对阵多米尼加队，中国队在先失两局的不利情况下连扳三局完成逆转，惠若琪此战贡献13分。[143]最后一轮巴西队3-0战胜多米尼加队，携手中国队晋级四强。[144]半决赛对阵此前落败过意大利队，双方激战四场中国队3-1取胜成功复仇，时隔16年再进世锦赛决赛，惠若琪此役斩获12分。[145]决赛对阵美国队，中国队在拦网和防守上稍逊一筹，最终1-3告负屈居亚军，仍创造了近四届世锦赛最佳战绩，惠若琪决赛贡献15分。[16]
2015年5月，亚洲女排锦标赛在中国天津开幕，中国队作为东道主被分到A组，同组的其他对手还有斐济队、印度队和伊朗队。[146]中国队小组赛首个对手斐济队在赛前决定退赛，中国队首战不战而胜。[147]次战印度队，中国队整体实力明显占优，以3-0的比分轻松取胜，惠若琪斩获全队最高的12分。[148][149]小组赛最后一轮中国队3-0横扫伊朗队，复赛第一轮3-0零封以年轻队员出战的日本，复赛第二轮3-0轻取越南队，强势晋级八强，惠若琪在复赛中因伤休战。[150][151][152][153]1/4决赛中国队对阵哈萨克斯坦队，惠若琪迎来复出，首发出战打满全场并且贡献8分，帮助中国队3-0战胜对手强势晋级半决赛。[154]半决赛遭遇老对手泰国队，中国队3-1力克对手成功闯进决赛，惠若琪此役贡献12分。[155]决赛迎战亚洲劲旅韩国队，双方激战四局，中国队3-1取胜，时隔四年再夺冠军，惠若琪在决赛贡献5分。[156][157]
7月，在世界女排大奖赛北仑站的比赛中，中国队三战全胜勇夺冠军，惠若琪表现不俗三场比赛分别拿下13分、9分、8分。[158][159][160]大奖赛第二站来到了日本埼玉，中国队保持良好状态再度取得三连胜，惠若琪状态不错三场比赛分别贡献7分、13分、13分。[161][162][163]随后在大奖赛香港站的比赛中，中国队保持连胜势头，以9连胜的傲人战绩结束了大奖赛分站的比赛，惠若琪出战三场比赛并在最后一场对阵美国队的比赛中砍下15分，帮助中国队3-2力克美国队。[164][165][166]大奖赛总决赛，中国队以替补阵容征战，最终取得2胜3负排名第四的成绩。[167]8月，惠若琪因心脏原因落选新一期的国家队名单，无缘出战在日本举行的女排世界杯。[168]
重返巅峰——复出后帮助中国女排重夺奥运会金牌
2016年4月，惠若琪经过反复的检查和恢复治疗后重新返回国家队，开始备战里约奥运会。[19]5月，惠若琪随队出征瑞士国际女排精英赛，中国队和巴西、土耳其、比利时三支队伍分在同一小组。[169]惠若琪在三场小组赛中首发出战两场比赛，分别得到16分、11分，帮助中国队在这两场比赛中均取胜。[170][171][172]中国队小组赛2胜1负积6分排名小组第一成功晋级四强。[172]半决赛对阵欧洲劲旅荷兰队，双方鏖战五局，中国队3-2力挫荷兰队挺进决赛，惠若琪首发出战并贡献17分，是中国队取胜的重要功臣。[173]决赛迎战泰国队，惠若琪砍下全队最高的15分，帮助中国队在3-0横扫泰国队，时隔六年再度在该项赛事上折桂。惠若琪个人当选本届赛事的最有价值球员（MVP）奖项。[174]
6月，惠若琪出战世界女排大奖赛澳门站的比赛，在对阵比利时队的比赛中首发登场并贡献11分，帮助球3-0轻取比利时队。[175]最终中国队在澳门站的比赛中三战全胜成功夺冠。[176]之后在大奖赛香港站的比赛，中国队进行大面积轮休，惠若琪仅在第二场比赛中首发出战砍下9分，帮助中国队3-0横扫德国队。[177]大奖赛总决赛，惠若琪出战两场比赛表现一般，中国队小组赛两战皆负无缘四强。[178][179]随后的五六名争夺战中，惠若琪休战，中国队3-0战胜泰国队收获大奖赛第五名。[180]
8月，惠若琪生涯第二次参加奥运会，中国女排与世界排名第一的美国队、世界杯亚军塞尔维亚队、欧洲劲旅荷兰队、意大利队和波多黎各队同分在B组，竞争十分激烈是名副其实的“死亡小组”。[181][182]首战荷兰队，惠若琪替补出战，中国队2-3失利无缘开门红；[183]次战意大利队，中国队3-0完胜意大利队；[184]第三轮对阵波多黎各队，惠若琪替补出战帮助中国队扭转颓势，最终3-0横扫对手；[185]第四轮面对塞尔维亚队，中国队完全被对手压制，0-3告负遭遇小组赛第2败；[186]小组赛最后一轮遭遇劲敌美国队，惠若琪首发登场并拿下14分仍难救主，中国队1-3告负，2胜3负排名小组第四惊险晋级八强。[187][188]1/4决赛遭遇劲敌巴西队，惠若琪和朱婷搭档主攻首发出战，双方经过五局鏖战中国队3-2险胜对手晋级四强。[189]半决赛中国队迎战此前击败过自己的荷兰队，惠若琪和朱婷再度联膺首发出战，两人分别砍下12分和33分，帮助中国队3-1力克荷兰队，时隔12年再度跻身奥运决赛。[190]决赛对阵塞尔维亚队，惠若琪和朱婷继续首发出战，两人延续火热状态分别拿下13分和25分，惠若琪更是帮助中国女排拿下最后一分，帮助中国队在先失一局的不利情况下连扳三局实现逆转，时隔12年再度获取奥运会女排项目金牌。[22][191]
2017年3月，江苏队在2016-2017赛季全国女排联赛中战胜浙江队，首次夺得联赛冠军，惠若琪首发出战并拿下20分。[192]同月，惠若琪因为身体原因缺席最新一期女排集训大名单。[193]8月，惠若琪代表江苏队再度出战全运会。江苏队在小组赛中分别战胜浙江队、福建队、天津队、山东队成功挺进四强。[194][195][196][197]淘汰赛阶段分别战胜北京队和上海队，以全胜战绩夺冠，惠若琪首次收获全运会金牌。[198]2018年2月3日，惠若琪宣布退役，正式结束了自己作为运动员的职业生涯。[2]
其他经历
2016年，惠若琪被国家体育总局授予体育运动荣誉奖章。[199]2017年4月，惠若琪出席在北京国家会议中心举办的GMIC（Global Mobile Internet Conference）全球移动互联网非凡•盛典，并且荣获最具影响力体育人物。[200]2017年5月，惠若琪当选”全国向上向善好青年“。[201]2017年12月，惠若琪在时尚COSMO美丽盛典中获评“年度最美人物”。[202]2017年12月20日，惠若琪当选“中国十佳劳伦斯最具人气女运动员”奖。[203]2018年3月7日，著名玩具制造商芭比娃娃发布的19位具有影响力的女性限量版个性芭比，惠若琪入选其中。[204]2018年4月23日，惠若琪在天下女人国际论坛因为在过去一年的杰出表现获颁“女性创造力奖”。[205]2019年4月，惠若琪在由新浪体育主办的“体育星力量暨新浪体育20年颁奖盛典”上获选“中国体育20年影响力人物”。[206]2024年2月9日，惠若琪参加《2024年中央广播电视总台春节联欢晚会》，在辽宁沈阳分会场与林晓峰、潘斌龙等人合作表演节目《冬日暖阳》。[27]同年7月20日，惠若琪在个人微博官宣以解说嘉宾的身份参加巴黎奥运会。[207][3]
家庭生活
惠若琪父亲惠飞为通讯业某上市公司的高层，同时身兼南京马术协会、高尔夫协会以及排球协会的会长等职务。[210]2018年3月20日，惠若琪在接受媒体采访时正式宣布自己已经有男朋友，男友是一位身高1米86.5的优秀男士。[211]4月30日，惠若琪与丈夫杨臻博在北京华彬庄园举行了盛大婚礼。[212]2021年2月25日，惠若琪在微博宣布怀孕的喜讯；[213]6月19日，惠若琪成功产下一女。[214]
慈善活动
2018年4月26日，惠若琪个人出资50万元成立“惠若琪女排发展基金”，旨在帮助那些需要帮助的体育人士，促进青少年体育运动发展。[215]6月，惠若琪加入由周迅发起的”ONE NIGHT给小孩“公益项目，一起探访特殊儿童机构，带大家了解特殊儿童群体，让这些孩子得到更直接、优质的照顾和更平等的爱。[216]9月5日，惠若琪出席第5届CCTV慈善之夜，并当选“CCTV年度慈善人物”。[199]10月26日，惠若琪在2018凤凰网时尚之选颁奖晚宴获“时尚公益先锋”大奖。[208]12月，惠若琪获行动者联盟2018公益盛典“年度特别贡献奖”。[209]2020年8月，惠若琪担任共青团中央“伙伴计划”推广大使，助力公益。[217]
参加综艺
节目/活动/电影名称播出/举行时间海报2018年央视春晚[218]2018年2月-《奔跑吧，新时代——2018体育嘉年华》[219]2018年2月-《奇葩大会》[220]2018年3月《天天向上》[221]2018年3月-《鲁豫有约一日行》[222]2018年4月2018排球全明星周末[223]2018年4月-《奔跑吧》[224]2018年5月《星空演讲》[225]2018年8月《快乐大本营》[226]2018年10月-《为爱下厨》[227]2018年10月《不止冠军》[228]2020年7月-《夺冠》[229][230]2020年9月《乘风破浪的姐姐》[231]2020年9月-《追光吧！》[232]2021年12月-《听说很好吃》第三季[233]2023年8月12日-2024中央电视台春节联欢晚会[234]2024年2月9日
数据截至2024年2月9日
社会任职
2016年11月，惠若琪成江苏党代会最年轻代表，参加江苏省第十三次党代会。[235]2018年4月18日惠若琪受邀成为中国地球卫士青年奖倡导者，以自身社会影响力向公众发出倡导，呼吁公众关注环保议题，参与环保行动。[236]2019年4月，惠若琪在江苏省青年联合会第十二届委员会全体会议中被选举为江苏省青联副主席。[237]2021年5月19日，惠若琪进入国际排联任职，担任市场和通讯委员会委员。[24]
2024年6月19日，惠若琪在南京师范大学毕业，取得博士学位，将入职体育科学学院成为一名教师。[238]
亚运火炬手
2023年9月8日，惠若琪参加亚运火炬传递，点赞大美杭州。[239]
技术特点
这个孩子非常不错，训练能吃苦，就是身体太单薄了一些，主要还是年龄太小，身体都还没长开，所以她在力量方面欠缺得比较多。不过她基本功不错，技术也比较全面。美中不足的就是她的扣球动作还不够舒展，她的扣球点始终不是在最高点。如果动作能规范的话，她的扣球高度还将提高。——陈忠和（前中国女排主教练）（2008）[240]
惠若琪在球队内的核心作用还是能够体现的，攻防比较全面，上场对后防、一传方面都起到一些作用。此外，她随队训练情况都很好，只是会根据场次需要决定是否上场。——蔡斌（前江苏女排主教练）（2017-01）[241]
外界评价
惠若琪这段时间进步很大，这种进步体现在她对球的适应能力、处理乱球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的变化比以前要多。——陈忠和（前中国女排主教练）（2010）[240]
她的起步阶段非常不错，表现出的精神状态和气质，都有点让人感到意外。这样发展下去，她可以在国家队站稳脚跟。——邹志华（排坛元老）(2011)[240]
惠若琪表现非常好，作为一个小队员，我感觉她的胆量、包括下手都是很果断的，希望她能够再继续提高，成熟起来。我感觉惠若琪是一名很有发展的队员，她应该是有希望成为2012年中国女排的第一主攻的。——王宝泉（前中国女排主教练）(2011)[240]
小惠经历了世界三大赛，算是比较成熟的球员。另外她的技术非常全面。而最主要的是，小惠自己也做得非常好，我相信她。——郎平（前中国女排运动员，前中国女排主教练）（2013-05）[242]
团队荣誉[0][197]
个人荣誉
数据截至2023年4月14日
参考资料 242
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注释
- 运动员时期数据