奶香玉米饼是道美食,主要原料为鸡蛋和面粉等。该款美食味道鲜美,可作为零食食用。
所需食材
做法一
用料
食材用量玉米粉80克普通面粉50克乌鸡蛋2个纯牛奶140克白砂糖20克
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备好食材,把玉米粉、面粉和白砂糖放在盆里搅拌均匀。步骤二再倒入牛奶。做宝宝辅食可以用配方奶。步骤三把牛奶和干性材料搅拌均匀。步骤四在无水无油的盆里打入两个乌鸡蛋,我用的乌鸡蛋比较小,所以用了两个,如果用普通鸡蛋比较大,一个也是可以的。步骤五用打蛋器把鸡蛋高速打发,打到发白,打的时候出现纹路,提起打蛋头,低落的蛋液不会马上消失就可以了。这个过程可能比较久,要有耐心,为了宝宝能吃到没有泡打粉的软饼,一定要坚持。步骤六把打发的鸡蛋液倒入玉米面糊中,翻拌均匀,不要划圈,不要拌太久,避免消泡。步骤七不粘锅烧热,保持小火,不放油,舀起一勺玉米面糊,从约30厘米处低落,自然形成圆形。每舀一勺的量要相同,确保每个饼的大小一致。步骤八全程小火,待面饼表面有大气泡出现时,翻面。步骤九继续煎20秒左右,两面金黄,就可以起锅了。步骤十煎好了叠起来,金灿灿的颜色很好看。步骤十一大人小孩都可以吃~步骤十二淋上蜂蜜也很不错哦~步骤十三松软可口~步骤十四这个方子大概可以煎8块左右,拍照的时候我和孩子已经吃掉三块了步骤十五今日早餐:奶香玉米饼+蛋白粉+猕猴桃&每日坚果~周末愉快~
做法二
用料
食材用量玉米粉80克普通面粉50克鸡蛋2个纯牛奶适量玉米油适量糖依个人口味熟白芝麻5g
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备食材:步骤二把普通面粉,玉米粉,熟芝麻,鸡蛋,白砂糖一起放入比较深的容器里。(芝麻可以依个人喜欢,也可以不放。)我喜欢芝麻的香。步骤三分次加入牛奶,不能太稀,也不能太干。正好口感才会好。步骤四提起手动打蛋器缓缓流下即可,盖上盖子放旁边静止10分钟。步骤五不粘锅中刷上少许玉米油,热锅冷油,用汤勺盛一勺面糊,倒入锅中,转小火慢煎,煎至熟,微黄即可。步骤六搭配一碗粥,极好的早餐。步骤七儿子说很好吃,现在的孩子生活过于精细,需要一些粗粮来补充膳食纤维。步骤八味香浓。步骤九儿子喜欢这样吃,(^_^)
做法三
用料
食材用量中粗玉米面300g面粉150g鸡蛋一个酵母5g白糖适量牛奶适量
详细步骤
步骤图片说明步骤一准备玉米面,白面,白糖,鸡蛋,牛奶温热30度放入酵母,一起混合步骤二面糊调和成这样的,可以流下来的,像煎饼面软度步骤三平底锅加热倒入特别少量的油,倒入适量面糊步骤四成品
营养分析
面粉
1、面粉:失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥(癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。
2、小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2、富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。