女性排卵期

女性排卵期（Female ovulation period），是女性月经周期的一部分，通常每月发生一次，大约在下次月经前两周，排卵可持续16至32小时。^[1]

女性的排卵时，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。^[2]

女性排卵期，通常每28~35天排卵1次，每次排1个，偶尔可排2个卵。^[3]推测方法通常有：测基础体温、查宫颈黏液法、日历推算法、B超监测法、排卵试纸法等。^[3]

排卵是指月经周期中卵巢（左卵巢或右卵巢）释放卵子的时刻。此后，卵子将通过输卵管，在那里它可能被精子受精，也可能不被精子受精。^[4]

女性排卵期，是女性月经周期的一部分，通常每月发生一次，大约在下次月经前两周，排卵可持续16至32小时。^[1]

排卵期，月经来潮前14天左右排卵。这意味着在28天的月经周期中，排卵会发生在第14天左右，将月经的第一天算作月经周期的第一天。但大多数人的月经周期都不是28天；正常的月经周期可能在21到35天之间。因此，排卵可能发生在第14天之前或之后，具体取决于女性的月经周期长度。^[4]

排卵是一个瞬间，此后，卵子可以存活长达24小时。受孕期（月经周期中最有可能怀孕的时间）要长得多。受孕高峰期是排卵当天，以及排卵前五天和排卵后一天。精子可以在女性的体内存活长达五天。^[4][5]

许多女性认为是在第14天排卵，但14是平均值，大多数女性实际上会在月经周期的不同日期排卵。排卵日可能因个体周期而异。有些女性在排卵时会感到一阵刺痛，但许多人根本没有感觉，也没有其他迹象表明正在排卵。^[6]

卵子排出后，会沿着输卵管向子宫移动，排卵前几天以及排卵当天，是女性受孕几率最高的时段，也就是最容易怀孕的时候。一旦排卵，卵泡就会开始分泌另一种叫孕酮的激素。^[6]

孕酮会促使子宫内膜进一步增厚，为受精卵着床做准备。与此同时，卵巢内排空的卵泡（即黄体）开始收缩，但它还会持续分泌孕酮，并开始分泌雌激素 。由于这些激素的影响，在这个阶段，可能会出现经前综合征，比如乳房胀痛、腹胀、嗜睡、抑郁、烦躁。^[6]

随着黄体（排空的卵泡）萎缩，如果卵子未受精，雌激素和孕酮水平就会下降。没有了高水平激素的维持，厚厚的子宫内膜开始分解，身体会排出这层内膜。这就是月经开始的标志，同时也是下一个月经周期的开端。^[6]

如果卵子已经受精并植入子宫，不断升高的孕期激素“人绒毛膜促性腺激素”会维持排空卵泡的状态。它会持续分泌雌激素和孕酮更长时间，直至胎盘发育成熟，足以支撑胚胎发育。^[6]

如果卵子受精，它可能会成功植入子宫内膜。这通常发生在受精后约一周。受精卵一旦着床，身体就会开始分泌孕期激素 —— 人绒毛膜促性腺激素（hCG），它能使黄体保持活跃状态。黄体持续分泌雌激素和孕酮，防止子宫内膜脱落，为持续的妊娠提供支持，直至胎盘（胎盘含有胚胎所需的所有营养物质）发育成熟，足以维持孕期状态。^[6]

正常情况下，妇女每28~35天排卵1次，每次排1个，偶尔可排2个卵。^[3]

睡眠6~8小时醒来，不做任何活动，如伸懒腰、打哈欠、坐起身、说话、吃东西等，测出的体温称为“基础体温”。测量方法:睡觉前在枕边准备一支体温计，晨起醒来将体温计放在舌下，5分钟后取出，在月经后的日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵期前一天，体温会下降一些，排卵日这一天基础体温最低。排卵后基础体温开始上升，幅度超过0.3~0.5℃，持续12~16天再下降，直至月经来潮。该法简单、易行、无创、代价低，为了解排卵的常用方法。此种方法常用在不孕症患者中了解是否有排卵，因为每个月的情况有所不同，有时会有不排卵的现象，因而此方法要连续测定三个月以上才能判断。^[3]

仔细观察阴道分泌物，有“时多时少、时稀时稠”的规律。月经期过后，白带会又黏又稠。而在排卵那几天里，流出的白带会像清水鼻涕一样稀薄。^[3]

月经规律女性，排卵日在下一次月经来潮前的第14天，可以在日历卡上标出这个日期。^[3]

B超连续监测卵泡大小、排卵日期。此种方法只适用于月经周期很规律的人，如果月经周期不规律，是无法确定下一次月经的时间的。^[3]

市场上有排卵试纸，可在上述几种方法的过程中试用、经自己推算已到排卵期，就可以用试纸来确定一下。^[3]