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风池穴是人体的穴位，别称热府穴，出自《灵枢·热病》，属足少阳胆经[2]。位于颈部、枕骨之下，与风府相平，处于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。解剖位置为枕动、静脉分支及枕小神经之分支。[3][4]风池穴物质为脑空穴传来的水湿之气，受外热胀散化为阳热风气，输散于头颈各部，故名风池。风池穴吸热胀散的阳热风气，既输于胆经，又输于阳维脉所在天部层次，为足少阳胆经与阳维脉交会穴。[5]
功效与作用
风池属于足少阳胆经腧穴，具有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的功效与作用，可用于治疗头痛、眩晕、颈项强痛、目赤肿痛、流泪、鼻渊、耳鸣、感冒、鼻衄、夜盲症、荨麻疹、丹毒、神经衰弱、中风、不寐、癫痫、高血压、甲状腺肿、视神经萎缩等病证。针刺风池穴对视神经萎缩患者疗效较好。日常生活中拿风池穴发汗效果显著，往往能立见汗出，配合推攒竹、掐揉二扇门等，可加强发汗解表功效。[4]
取穴方法
风池穴位于项部，具体位置在枕骨下方，与风府穴处于同一水平线上，处于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，该位置与耳垂水平位置相对。位于耳后发际线下的凹窝内，重按时鼻腔可能产生酸胀感。[6][7]
其定位方法为：触摸后颈枕骨下方区域，识别颈椎外侧两条主要肌肉（胸锁乳突肌与斜方肌），沿肌肉向上触摸至凹陷处即为风池穴。[8]即耳后高骨（乳突）与后发际线中点之间的凹陷处。[9]
风池穴的取穴方法主要有以下两种：1. 正坐取穴法：正坐时，双臂抬起屈肘，使肘部高度与肩部大致平齐；随后屈肘将双手置于耳后，掌心向内、指尖朝上，四指轻扶头部耳上两侧区域，此时大拇指指腹所对应的位置即为风池穴。2. 俯伏取穴法：采取俯伏姿势，在颈后区枕骨下方的两侧凹陷处取穴，该位置处于斜方肌上部与胸锁乳突肌上端之间。[10]
《针灸甲乙经》：“在颞[niè]颥（脑空）后发际陷者中”；
《外台秘要》：“夹项两边”；
《素问·气府论》王冰注：“在耳后陷者中，按之引于耳中”；
《针方六集》：“侠风府两傍各开二寸”；
解剖
运行规律
循胆经输向头之各部及外走阳维脉。
参考资料 10
- 【王博士讲穴位】祛风明目揉风池 — 微信公众平台
- 风池穴 — 中国医药信息查询平台
- 人体祛风散寒的开关：风门、风池，找准穴位，遏制病邪 — 澎湃新闻
- 风池的功效与作用位置图 — 有来医生
- 参考 5
- 头痛 头胀如何缓解？记住三个穴位一个手法 — 看看新闻
- 眼病治疗要穴——风池穴 — 山东中医药大学附属眼科医院
- 参考 8
- 风池穴在哪里 — 民福康
- 风池穴 — 中国医药信息查询平台