酿冬瓜

以冬瓜为主材制成的淮扬菜

酿冬瓜

酿冬瓜是一道淮扬菜,以冬瓜为主要食材,口感肥嫩清香。冬瓜吸透肉味,内含多种主料,味道渗透互补,汁液鲜美,是夏令时节的佳馔。此外,酿冬瓜还具有去热、减肥、益脾、利便等功效。用料

酿冬瓜是一道淮扬菜,以冬瓜为主要食材,口感肥嫩清香。冬瓜吸透肉味,内含多种主料,味道渗透互补,汁液鲜美,是夏令时节的佳馔。此外,酿冬瓜还具有去热、减肥、益脾、利便等功效。

做法一

用料

食材用量冬瓜400g干贝10颗胡萝卜20g前腿肉60g淀粉5g小葱1根老抽2g植物油适量清水适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一干贝清水浸泡2小时以上,泡软。 干贝也可以换成香菇、虾皮等干货。步骤二冬瓜去皮切块前,可以先用模具刻出长方形,造型会更好看。 步骤三切成方块。步骤四用小勺挖出小圆洞。步骤五挖出的部分切碎。步骤六胡萝卜切薄片。步骤七小葱切花。步骤八去皮前腿肉剁馅。 尽量用三分肥七分瘦的部分,蒸后的口感会软嫩不柴。 步骤九泡软的干贝撕成细丝。步骤十和肉馅、葱花一起倒入搅拌碗里,搅拌均匀。 给大一些宝宝吃的话,可以在这一步再适量调入盐。步骤十一取适量填入冬瓜里。步骤十二盖上胡萝卜片。步骤十三在最顶部点缀少许肉糜。步骤十四冷水上锅,大火蒸15分钟左右。 步骤十五蒸的时候可以来准备芡汁。取小锅倒入少许植物油。步骤十六加入冬瓜丁小火翻炒约2分钟。步骤十七加入老抽和淀粉水。 用5g淀粉和适量清水调成淀粉水。步骤十八小火煮至芡汁浓稠后关火盛出。 步骤十九在蒸好的冬瓜盅上淋入芡汁,即可享用~

做法二

用料

食材用量冬瓜300克红糖100克

详细步骤

步骤图片说明步骤一冬瓜随意切块步骤二冬瓜➕红糖,拌匀步骤三中途不加水,放置两小时,熬制至煮烂,用纱网过滤出渣。盛冬瓜水入罐,密封好放冰箱保存,喝的时候加水、加柠檬、加桂花都随你。步骤四切两片柠檬去水壶,倒入冬瓜汁,加水稀释。成品

做法三

用料

食材用量小冬瓜1个瘦肉末80g香菇3个青椒1/2个红椒1/2个胡萝卜1/2根豆腐50g生抽适量胡椒粉少许盐少许芝麻油适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一瘦肉,香菇,青、红椒,胡萝卜切末。步骤二豆腐捏碎。步骤三肉末,香菇末,胡萝卜末,青红椒末放于碗里,放少许盐、生抽、胡椒粉拌匀。步骤四拌匀后的肉糜。步骤五冬瓜洗净,切下两头,约一个中指的长度。步骤六掏出籽来,底部若是不平,请用刀削平。步骤七肉糜放于冬瓜里。步骤八放入美的蒸宝宝。步骤九水槽里放入纯净水,关上门,按“+”键设置15分钟。步骤十-听到“滴滴”声后取出,别忘记开门5分钟散热。步骤十一第一次做,担心冬瓜蒸不熟,舀一勺尝一下,嗯,熟了,混合肉糜的味道,小小冬瓜瞬间高大上了。

菜品简介

工艺:瓤 口味:咸鲜味

所属菜系:淮扬菜

主料:冬瓜(150克)、火腿(25克)、鸡肫(25克)、冬笋(15克)、鸡肉(25克)、猪油(板油)(25克)、鸡肝(25克)

辅料:虾籽(3克)、淀粉(蚕豆)(20克)

调料:味精(1克)、盐(3克)、猪油(炼制)(50克)[1]

制作工艺

1、将冬瓜刮去皮,去蒂,洗净,在冬瓜的一面雕刻成图案形,再在另一面中间开约3.8厘米见方的口,开下的冬瓜块作盖用;

2、鸡肫、鸡肝、鸡肉分别洗净,煮熟,切丁;

3、熟火腿、熟冬笋、猪板油均切丁;

4、然后,挖尽瓜瓤,将冬瓜和冬瓜盖一起放入沸水锅中烧沸约十分钟至半熟,取出沥去水;

5、炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至三成热时,放入 冬瓜,用小火焖约1小时,取出,倒去油

6、原锅仍置旺火上,舀入熟猪油,烧至六成热时,放入猪板油、火腿、鸡肉、鸡肫、鸡肝,冬笋炒和,再舀入鸡清汤100毫升,加虾籽、精盐,烧约三分钟;

7、再用湿淀粉勾芡,颠翻起锅,从冬瓜开口处填入瓜中,用冬瓜块盖上,竖放入碗中;

8、再加鸡清汤150毫升、虾子,上笼蒸约一小时,取出;

9、将冬瓜放入汤盘中,把碗中的汤汁倒入炒锅,加精盐、味精烧沸,用湿淀粉勾薄芡,起锅浇在冬瓜上即成。

工艺提示

1、此菜需选用小冬瓜,一只约重350克。以瓜面平整,尤凹凸之处者为佳;

2、冬瓜上可以雕各种图案,或花卉人物,或山水鸟兽,主要是配合宴席内容,变化多端,美不胜收,烘托宴席气氛。俗话说:“美食不如美器。”冬瓜在此菜中既是盛器,又是菜肴;

3、最后浇在冬瓜上的芡要薄,否则将图案掩盖;

4、此菜因有过油过程,需准备熟猪油750克。

营养成分

热量923.63千卡膳食纤维27.35克核黄素0.38毫克钙47.16毫克蛋白质19.49克维生素A2693.20微克尼克酸7.92毫克磷195.74毫克脂肪83.39克胡萝卜素132.00微克维生素C27.15毫克钠1631.10毫克碳水化合物27.35克硫胺素0.22毫克维生素E2517.13毫克镁31.48毫克铁6.34毫克16.43微克锰(0.17毫克碘3.10微克锌2.63毫克铜0.78毫克钾364.21毫克维生素B60.04毫克泛酸0.32毫克叶酸39.00微克维生素K1.50微克胆固醇263.00毫克

参考资料 1

  1. 酿冬瓜的做法 — 饭菜网
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