运动大不同

《运动大不同》是中央电视台体育频道下的一档全新的运动健康节目。它的宗旨是“为中国人强身健体保驾护航”，核心是倡导科学运动的生活方式，并提倡在运动中防伤、避伤，原则是“有氧是主线，力量是关键，拉伸是恢复，平衡、协调、抗衰老”，口号是“运动大不同，人人都不同”。

《运动大不同》 每一期都会对当下流行的运动项目和观众普遍存

在的运动误区导致的运动损伤进行分析及指导。随机抽取观众上

台进行测试（功能性动作筛查，也称FMS），运动康复学博士陈方灿

对其进行身体的评估后制定改善方案，并亲自示范改善方法。

功能运动专家袁守龙指导的运动模式，更是让热爱运动的

人们耳目一新。他们在节目中与现场观众的互动和训练，

给我们在补充健康能量的同时，对如何能科学、有效的运动

有了更加深入的了解。

近些年，我国的体育事业取得了很大成就，全民健身事业在各地区也得到了不同程度的发展，经常参加体育活动的人数逐年增长，群众参加体育活动的时间以及体育消费额等也逐步加大，群众体育健身运动的环境和条件有了较大的改善。

但是，当前最突出的问题是普通群众对于当前流行的运动方式大多是盲目跟风，在日常运动中存在运动误区，这就必然导致不必要的运动损伤。鉴于此，《运动大不同》应运而生。运动大不同只为每一位爱好运动的你提供健康科学的运动指导，帮助你“删除”运动过程中存在的误区，保健护航。

作为一档为大众提供健康指导类的节目，旨在“为中国人强身健体保驾护航”，核心是倡导科学运动的生活方式，在运动中防伤、避伤。

① 超级辅导员（专家）不同：他们都是国家级优质人力资源，运动康复学博士、奥运冠军康复师陈方灿将解答观众提问、对其身体进行评估后制定改善方案，并亲自示范改善方法，此外，运动功能专家、奥运冠军体能教练袁守龙博士指导的运动模式，更是让热爱运动的人耳目一新；

② 超级辅导员讲的内容不同：都是国际上最前沿的功能运动理念和运动康复理念；

③ 如果您跟着超级辅导员一起运动，您的感受会不同；

④ 运动是因人而异的，比如，因环境而不同，因年龄而不同，因性别而不同，因健康而不同，因工作而不同，因基础而不同，因兴趣而不同，所以要根据每个人的特点来选择运动项目，决定运动量大小和锻炼时间的长短，不能千篇一律，节目将通过观众提问、超级辅导员解答，找到适合每个人的运动方法；

⑤ 该节目开创了中国电视史上的先河，还没有哪一家卫视频道推出“以某项具体运动为切入点，分成不同板块，既有最前沿的理论作指导，又有鲜活的案例作实践；既有运动专家侃侃而谈，又有运动标兵现身说法”。

方式：方法是关键；防伤：避伤要掌握；安全：健康最重要。

袁守龙：带你开启运动的精彩人生。打开运动窗口，强化运动观念，删除运动误区，刷新运动方法，我是袁守龙，请关注运动大不同。

陈方灿：知识改变命运，体育改变人生。运动可以更健康，体能康复，生命之灿，活力稳功，一个不少，从体能入手，从健康发挥，体是身体，能是功能，康是健康，复是恢复，运动大不同，我是陈方灿。

童可欣，2008年童可欣入选了CCTV奥运频道解说阵容，担任奥运频道网球、羽毛球项目的解说工作。2008年4月正式进入CCTV体育频道，担任体育频道解说员兼主持人。

陈方灿，著名运动体能康复专家，长期致力于我国运动体能康复事业的发展和传播，希望用服务顶尖运动员的专业体能康复技术造福广大民众。袁守龙，中医学学士，运动训练学硕士和博士，控制科学博士后。研究方向：损伤治疗、健康训练、科学训练、体能训练等。

第一季2015年4月16日第二季2016年2月8日

节目列表

2015年

播出时间节目名称2015年4月16日广场舞与五十肩2015年4月23日平板支撑2015年4月30日是“人老腿先老”吗2015年5月7日我爱膝关节2015年5月21日骑自行车能改善膝关节吗2015年6月4日踢毽如何保护脚2015年6月11日筋长与安全拉伸2015年6月18日告别网球肘2015年6月25日健步走如何保护腰2015年7月2日是“人老腿先老”吗2016年2月8日我能跑马拉松吗？（1）谈谈呼吸方法2016年2月9日居家运动好方法（1）健腹轮2016年2月10日居家运动好方法（2）固定自行车2016年2月11日打篮球的防护常识（1）如何防止崴脚2016年2月12日增强青少年体能的妙招（1）划船器训练2016年2月13日健步走的正确姿势2016年2月14日滑雪运动话拉伸（1）运动前、着装后、运动后2016年2月15日健身路径，你不知道的秘诀（1）力量训练2016年2月16日健身路径，你不知道的秘诀（1）有氧训练2016年2月17日健身路径，你不知道的秘诀（1）柔韧性训练2016年2月18日登山，你的膝关节准备好了吗？2016年2月19日游泳如何预防肩部不受伤？

播出时间嘉宾2015年4月16日孙艳玲王丽云2015年4月23日宋春武张继东2015年4月30日杨朝辉张湘祥2015年5月7日谭杰李妮娜2015年5月21日赵凤鸣江永华2015年6月4日鲁振宇董刚2015年6月11日纪长青隋剑爽2015年6月18日于安津龚伟杰2015年6月25日夏其新杨秀丽2015年7月2日杨朝辉张湘祥

职位姓名策划张军现场导演季彬总策划郁洁、朱文韬导播王琳红制片人张军