跳马

跳马（horse vault），是体操项目之一。^[1]比赛分为男女团体赛项目，还有男女个人单项和全能比赛。比赛方式见自由体操。^[4]是被奥运会正式确认的男子六项(单杠、双杠、吊环、鞍马、跳马、自由操)和女子四项(平衡木、自由操、跳马、高低杠)体操比赛项目中的其中一项。^[5]

跳马运动的起源可以追溯到罗马帝国末期的骑术训练。^[4][2]1836年德国的施皮茨在学校体操节首次表演跳马。^[2]1877年德国举行的体操比赛中加入跳马项目，开创现代跳马运动先河。1896年，男子跳马在第1届奥运会列为正式比赛项目。女子跳马自1952年第15届奥运会列为正式比赛项目。60年代至70年代，手翻和空翻类动作是主要技术趋势。1962年，日本选手山下广治首创了山下手翻。随后，日本选手塚原光男开创了侧手翻接空翻类动作的新技术，并引入了"笠松跳"等新动作。80年代以来，男子跳马技术逐渐发展为多周、多轴转体的手翻接空翻动作。中国选手楼云在1984年第23届和1988年第24届奥运会上夺得两届跳马冠军。他首创的手翻直体前空翻540°动作被国际体联所认可，并以他的名字命名。^[1]一个完整跳马动作由助跑、起跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地六个部分组成。^[6]评分采用10分制，动作的难度分为ABCDE五个难度组。^[4]

跳马项目曾涌现出马里安·德拉古莱斯库、奥克萨娜·丘索维金娜、^[7]楼云、^[2]程菲等优秀运动员。^[3]

跳马运动的起源可以追溯到罗马帝国末期的骑术训练。最初，这项运动是在真实马匹上进行的，后来演化为使用外形相似的木马，并配备马鞍。跳马动作最初是从木马训练骑术中演变而来，从最简单的跳上跳下动作逐渐发展为现代的跳马运动。在1719年，跳马的设计进行了改进，马腿被改为立起的形式。在1795年，德国的维斯首次将木马上的马头去掉，进一步改进了跳马的结构。1811年，德国体操家F.L.杨又对跳马进行了改良，去掉了马尾，将跳马的两端改为圆形，还采用皮革包覆马身。^[4][2]

1836年德国的施皮茨在学校体操节首次表演跳马。^[2]1877年德国举行的体操比赛中加入跳马项目，开创现代跳马运动之先河。^[1]此时，德国规定跳马必须助跑6步，从正侧两个方向过马和做1~2次支撑动作。^[2]1896年男子跳马被列入国际比赛项目。^[4]同年，男子跳马在第1届奥运会列为正式比赛项目。女子跳马自1952年第15届奥运会列为正式比赛项目。^[1]

在20世纪50年代之前，男子跳马比赛包括两种类型，即一般跳跃和支撑跳跃。运动员需要通过抽签来选择其中一种类型进行比赛。而在同一时期的女子跳马比赛以水平腾越类型为主。然后在50年代后期，男子跳马中的水平腾越类动作逐渐为各国选手所掌握。这个时期，联邦德国的H.班茨和苏联的Y.季托夫等选手表现出色，取得了显著的比赛成绩。^[1]

60年代至70年代，男子跳马技术迅速发展。1962年，日本选手山下广治首创了山下手翻，为男子跳马带来新的变革，并在1964年的第18届奥运会上夺得了跳马金牌。日本选手塚原光男创造了侧手翻转体90度接后空翻，开创了侧手翻接空翻类动作的新技术，并引入了"笠松跳"等新动作。手翻和空翻类动作成为这个时期的主要技术趋势。苏联选手N.安德里阿诺夫采用前手翻前空翻加转体动作，连续获得1976年第21届和1980年第22届奥运会的跳马金牌。^[1]

60年代，女子跳马也进入了以手翻类动作为主的新阶段，涌现出屈体前手翻转体180°、前手转体360°、540°等动作。在1972年，民主德国运动员K.克斯特成功完成前手翻接前空翻动作，并夺得了跳马冠军。此后，男子跳马中的“塚zhǒng原跳”和“笠松跳”逐渐在女子跳马中出现。在1976年，苏联女队员N.基姆采用“塚原跳”转体360度手翻转体360度的动作赢得了第18届世界体操锦标赛的跳马冠军。^[1]

从80年代以来，男子跳马技术逐渐发展为多周、多轴转体的手翻接空翻动作。在1982年，苏联女运动员N.尤琴科引入了独创的子上板后翻腾动作，为跳马技术开辟了新方向。中国选手楼云在1984年第23届和1988年第24届奥运会上夺得两届跳马冠军。他首创的手翻直体前空翻540°动作被国际体联所认可，并以他的名字命名。^[1]

2001年，国际体联颁布2001年至2004年体操新规则，^[8]按照新的评分规则，跳马一次掉马要扣掉0.5分。^[9]

在1960年以前的国际体操比赛中，纵跳马的标准规格为长180米，高130米。然而，后来这一规格经过修改，变为长160米，高135米。对于男子跳马，运动员需要进行25米的助跑，助跑板的最高点为15厘米。同样的规格适用于女子横跳马比赛。在1975年之前，女子跳马的高度标准为1.10米，但从1976年开始，这一标准提高至1.20米，而跑板的规格则与此前相同。此外，在体操教学中，还会使用类似“山羊”和“跳箱”等跳跃练习器材来帮助运动员训练。^[4]

跳马比赛的动作流程始于助跑。运动员需要进行助跑，然后依次完成以下动作：双腿并拢上板、踏跳、第一次腾空、双手或单手支撑、第二次腾空、再次双腿并拢，最后在落地时完成整个动作。助跑的最大长度限制为25米，从马的近端垂直线开始计算。助跳板具有一定的弹性，高度为15厘米。^[1]

在跳马比赛中，每位运动员只有一次机会来选择并执行一个动作。仅在单项决赛时才允许选取两个不同的动作，依次完成，助跑可以在中途中断，然后继续前进，但不允许返回重新进行助跑。跳马的全部动作按照规则分为四类，包括屈体腾越、水平腾越、前手翻和侧手翻。每个动作都被分配相应的难度分值，分为四个难度等级，分别是8.7、9.0、9.3和9.6。此外，还有0.4分的加分，用于考核运动员的难度新技术和完成熟练度。^[1]

跳马器械的构造由皮革包覆，长度介于160-163厘米，宽度在35-36厘米之间，高度在110-135厘米之间。此器械还配备了专门用于起跳的弹性踏跳板。^[1]

跳马作为体操项目之一，^[1]评分采用10分制，意味着一套动作的最高得分为10分。评分时，扣分的最小单位为0.05分，而在规则规定范围内，最小扣分为0.1分，但不会扣得分低于该动作的分值。评分时，多名裁判员同时亮分，其中一个最高分和一个最低分会被删去，然后剩下的裁判员的分数取平均值，这个平均值即为该运动员的得分。在规定动作比赛中，裁判员对每个动作的分值都已事先熟记。运动员在执行动作时，包括动作本身、附加动作、中断停顿、接受帮助、以及改变动作方向（女子可以全程反向除外），都可能导致扣分。动作的难度分为ABCDE五个难度组，每个组内都有具体的难度要求。只有当运动员的动作难度达到规定的要求，并且他们的动作编排符合规则的要求，动作质量高，同时具备规定的加分因素，才能够获得高分。^[4]

在所有竞技体操项目中，裁判员分为两组，即D组裁判和E组裁判。D组裁判负责给选手的动作打难度分，而E组裁判则负责给选手的动作打完成分。这两个分数都会被公开展示给观众。对于那些渴望获得完美10分的选手来说，建议他们关注完成分，因为起始得分为10分。如果在比赛中选手出现了失误，比如脚趾没有伸直或者从器械上掉下来，裁判会在这10分的基础上扣分。裁判员根据评分规则对选手的每个动作进行难度评分，最后将这些分数汇总成选手的难度分。值得注意的是，评分规则每个奥运周期都会进行更新和调整。^[7]

1、运动员必须从双腿并拢静立，开始每一次跳马动作。助跑距离最长为25米，从离他最近的马的边缘量起。跳马动作从运动员的第一步或小跳开始，但评分从他的脚触及踏板开始。助跑的25米长度必须在跑道上或边上设置标忐。助跑可以中断，然后继续进行，但不能重复。^[10]

2、跳马的结束姿势，要落在马的身后，面向或背向并腿站立。^[10]

3、运动员必须安全、优美和熟练地完成跳马动作。运动员在跳马动作之前，必须出示将跳动作的编号。^[10]

4、运动员的起跳动作可以双脚并拢，向前或向后跳上板前唯一可做的动作是踺子。对于这样的跳马动作，必须使用踏板的安全套垫，比赛组织者也必须提供这种设备。^[10]

5、第一腾空有空翻的跳马动作和分腿的跳马动作(第一组中的两个动作除外)既不被列入难度表，也是不允许的。^[10]

6、运动员必须以一个清楚明显的、无错误的方式展现身体姿势(团身、屈体或直体)。不明显的身体姿势不仅由B组裁判对其进行扣分，而且可能导致A裁判组不承认。^[10]

7、B裁判组评分基础：（1）双手或单手支撑前腾空阶段(第一阶段)（2）第二腾空阶段，包括推马至落地站立，推马后运动员的身体必须有一个明显的腾空。（3）跳马过程中的身体姿势情况。（4）跳马过程的技术完成情况。（5）偏离中轴线的扣分。（6）落地。^[10]

8、落地的规则

（1）运动员必须双脚落地，并落在马的纵轴中线的延长线左右50厘米的区域内。这些线应该清晰地标在落地垫子上，允许踏线。是否符合这一要求，要根据运动员获得稳定的站立姿式的瞬间而定。落地垫子包括测量远度、落地坐标标记和测量基准线必须安全地固定，以保证比赛中不会移动。（2）转体动作必须在落地以前完成。转体度数不够时将导致相应地扣分。如果转体度数少90°或更多，将会导致A裁判组不承认或承认为难度价值低一些的动作。^[10]

9、在第二腾空中，运动员的身体重心必须要展现一个显著的腾空，高于推手时的高度。^[10]

10、空翻类跳马动作在准备落地时必须展示一个明显的身体展体姿势。一个无准备的落地，是技术错误的标志一般不仅对落地扣分，还将导致对技术完成情况进行扣分。^[10]

11、错误细目和动作完成情况的扣分要求，需进一步说明。^[10]

（1）运动员在资格赛、团体赛和全能赛中运动员必须完成一个跳马动作。在单决赛中必须跳不同动作结构组别的两个动作。

第一组直接跳；第二组第一腾空加转体360°；第三组前手翻及山下类型动作；第四组第一腾空加转体90度（家原或笠松)第五组踺子上板。^[10]

（2）每个动作都列人了难度表的相应组别中，并编号确定了难度价值。^[10]

（3）尤尔琴科与家原或笠松的类似跳价值相等。^[10]

（4）在完成每一次跳马动作之前，运动员必须向A组裁判显示在规则中指定的相应的动作号码。这一任务由运动员或其辅助人员借助显示牌来完成，在出现显示错误时不对运动员进行处罚。^[10]

（5）运动员完成动作的动作姿态《团身、屈体或直体)必须清楚，动作姿态不清楚，A组裁判可不承认或降低难度价值。运动员必须出示他能做的动作的编号而不是他希望做的动作的编号。这一警告特别适用于对直体和屈体姿势的判定。^[10]

（6）下列情况判零分(A组裁判和B组裁判)：运动员有助跑，踩了跳板或触及马而没有做动作；助跳中断，运动员返回重新助跑；所跳动作极差以至无法辨认；运动员两次支撑，即出现单臂或双臂两次撑马；运动员双手未触马跳过；运动员没有用脚前触地，这意味着运动员的双脚必须在身体其他部分之前接触垫子；运动员跳了禁止使用的动作(除所列的两个分腿动作以外的分腿动作，第一腾空的空翻，上板前做了不允许的动作)；在单项决赛中，运动员在第二跳时，重复采用第一跳的动作组里的动作；运动员在使用踺子上板动作没有使用安全套垫；有关A裁判组难度目前还未确认的难度动作和其它方面的规定，需进一步说明。^[10]

跳马是男、女竞技体操运动项目之一。^[2]一个完整跳马动作由助跑、起跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地六个部分组成。^[6]该项目要求运动员经过助跑和踏跳后，用手推离马身，然后在空中完成各种动作，包括转体、空翻和旋翻等。跳马的所有动作可以分为四类，包括屈体腾越、水平腾越、前手翻和侧手翻。成功完成这些动作需要运动员具备出色的腾空高度、快速的转体技巧以及稳健的着地能力。由于跳马动作速度快、要求空间有限、技术复杂，因此对运动员的肩带力量、腿部力量和空间定向能力都提出了极高的要求。^[2]

起跳后，上体侧转下压，两臂前伸，依次撑向器械，随即吊腰上摆，当下肢将至倒立时，脚步面上顶迅速推离，留臂留肩并立即向内转体90°紧接右臂伸向左腋，同时向右转头带动绷紧人体继续转动。当转成侧向器械时，两臂立即侧伸制止纵轴转动，然后挺胸、紧、伸腿准备面向前落地。^[10]

离板时，脚面发力带动下肢向后上猛摆，此时两臂前伸，上体下压撑向器械。当掌根触马瞬间，脚面急遽jù上顶制止下肢的运动。随即猛烈推离。留腿留肩，梗头紧腰进入倒飞腾空。随即两腿远伸，梗头紧腰准备落地。^[10]

助跑通过踺子过渡上板，导致“背向”踏跳，“背向”进入第一腾空，“背向”人射撑马、推离后空中以团身姿势翻转一周飞越马身。^[10]

起跳后，脚面从力带动下肢向厅上方猛摆，两臂前伸上体下压撑向器械。当掌根刚触与时、立即回腿顶，两臂猛力推离。当人体刚进入倒飞时，注意留腿并固定臀位迅速起肩抬上体向下肢猛靠。空中前屈近90°时，注意留肩并以脚面带动向前上方边伸边转，同配合胸前抱拢(右臂左旋)向左转头加速纵轴旋转。当人体刚转人仰势时立即两臂侧伸，便头挺胸，紧能伸准备落地。^[10]

起跳刚离板时，脚面发力带动下肢向后上方猛摆，两臂前伸，上体下压撑向器械。当掌根触马瞬间，急遗回腿上顶制止下肢运动。随即猛烈推离。随着人体进入倒飞固定臀部，迅速立腰起上体向下肢猛靠，同时留腿。当上体前屈到90°时，立即以脚面带动骨盆向前上方做边伸边转动作。与此同时，异侧臂上举，头部侧转带动上体完成转体。紧接两臂侧伸，抬头挺胸，两腿后伸准备进入落地。^[10]

起跳刚离板时，脚面发力带动下肢向后上方猛摆，两臂前伸，上体下压撑向器械。当掌根触马瞬间，急遽回腿上顶制止下肢运动，随即猛烈推离，立即制止脚面运动，固定臀位、立腰起上体迅速向下肢猛靠。随后留臂留肩头部上顶、含胸紧腰向前伸髓。并保持直体姿势，直至落地。^[10]

起跳刚离板时，脚面发力带动下肢向后上方猛摆，两臂前伸，上体下压撑向器械，当掌根刚触马瞬间，急遮回腿上顶进行制动。随即猛烈推离。推离后随着人体倒飞，迅速梗头、含胸、留腿同时左臂贴紧胸前，右臂向耳侧旋靠并配合头部左转下梗带动绷紧身体进行转体。随后两臂侧举，留肩伸腿准备落地。^[10]

起跳刚离板时，脚面发力带动下肢向后上方猛摆，同时两臂前伸，上体下压，当根刚触马瞬间，脚面急遮上顶，制止下肢运动，随即猛烈推离。留腿留肩梗头紧腰进入倒飞。紧接左臂贴紧体侧，右臂左旋，向左转头进行纵轴转体(注意紧腰)，当转成侧向器械时，左臂上举，顺势梗头起肩，然后两臂侧举、抬头挺胸、紧腿后伸准备落地。^[10]

男子跳马为纵跳马。^[1]男子项目中跳马高1.35米。^[7]跳马男子动作包括各种水平腾越手翻接空翻和第1或第2腾空加转体等。男子跳马向多周空翻，多度数转体的方向发展。^[4]

女子跳马为横跳马。^[1]女子项目的跳马高1.25米。^[7]女子跳马的动作类型有各种手翻、手翻接空翻转体、水平腾越各种第1或第2腾空的转体动作等。^[4]

跳马是被奥运会正式确认的男子六项(单杠、双杠、吊环、鞍马、跳马、自由操)和女子四项(平衡木、自由操、跳马、高低杠)共十项的竞技体操比赛项目之一。奥运会体操赛、世界体操锦标赛及世界杯体操赛为世界体操的三大重要赛事。^[5]

以上信息来源：^[1]

马里安·德拉古莱斯库是罗马尼亚男子体操领军人物，曾打破日本选手竹本正男的纪录，成为奥运史上年龄最大的男子体操运动员，他曾多次宣布退役，在二十年的职业生涯里，曾获得三枚奥运奖牌（1银2铜），并拥有以自己名字命名的体操动作。^[7]

奥克萨娜·丘索维金娜是女子体操赛场的跳马名将，她曾先后代表苏联、乌兹别克斯坦和德国参加奥运。她在1992年巴塞罗那奥运会夺得团体金牌，在2008年北京奥运会夺得跳马银牌。^[7]

楼云，中国体操运动员，被称为“跳马王”。他以高难度动作获得1984第23届和1988年第24届两届奥运会跳马冠军。他首创的手翻直体前空翻540°，为国际体联所认可，并以他的名字命名。^[2]

2005年，程菲在墨尔本世锦赛上以“程菲跳”一举成名，为中国体操历史创下了女子跳马金牌的纪录。这也使得“程菲跳”成为体操历史上第一个以中国人名字命名的女子跳马动作。之后，程菲凭借这一高难度动作连续夺得2006年和2007年世锦赛跳马冠军。^[3]

跳马作为体操项目之一，^[1]适用于体操观赛礼仪。^[25]

１．观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。 ^[25]   

２．比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。^[25]    

３．学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选手加油，也给国外运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。 ^[25]   

４．运动员做动作前，观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油欢呼。拍照不要使用闪光灯。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌。^[25]

跳马运动能培养运动员勇敢顽强的精神，掌握超越障碍的实用技能，对发展下肢和肩带的爆发力有特殊作用。^[6]

跳马作为一项运动，存在一定的风险，运动员在训练和比赛中经常发生意外事故。^[26]1998年，17岁的桑兰在第四届美国友好运动会的跳马赛场上，意外“坠马”造成桑兰高位截瘫。^[27]