西红柿汁

西红柿汁是新鲜西红柿为主要材料的饮品，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用；因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

西红柿汁的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。第一次喂量约一茶匙，待适应后，逐渐增加量，但最多不宜超过60毫升。^[1]

新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

用料

食材用量西红柿两个矿泉水适量白糖适量。

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备两个西红柿，清洗干净步骤二切成块步骤三放入破壁机步骤四倒入适量的凉白开或者矿泉水步骤五我用的是aca北美电器的破壁机，使用蔬果功能，其他品牌仅供参考 大约20几秒左右就可以了，非常快步骤六成品步骤七成品。

用料

食材用量杏鲍菇4根大蒜适量3瓣植物油1勺小葱1根小米辣2个西红柿2个盐一勺鸡精一勺酱油一勺

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备好杏鲍菇步骤二切厚点切成片，然后切花，横着斜着切，有些像鱿鱼步骤三切好葱，小米辣，青辣椒，蒜，备用步骤四这是全部切好的步骤五锅中倒油，油热之后放入杏鲍菇开始炸步骤六炸至两面金黄捞出控油步骤七西红柿尽量切成小丁，容易熬成汁步骤八葱蒜辣椒下锅呛出香味放入西红柿和青椒，慢慢熬汁。依次放入盐，鸡精，酱油，步骤九熬至西红柿完全成汁以后放入炸好的杏鲍菇，熬至两三分钟大火收汁。步骤十开始装盘，上面切些香菜装饰，是不是很漂亮，嘿嘿，其实味道很美味

用料

食材用量肥牛卷1500克西红柿3个番茄酱一勺生抽两勺大葱1段大蒜2瓣小葱1颗金针菇适量白胡椒粉一勺耗油一勺

详细步骤

步骤图片说明步骤一烧开水烫下肥牛卷，变色后捞出来，暂放一边步骤二接下西红柿切丁步骤三倒油加热放葱蒜爆香步骤四接下倒西红柿丁炒开再放一勺番茄酱步骤五然后倒一些烫开过肥牛卷的水，两勺生抽，一勺耗油，一勺白胡椒粉步骤六先放金针菇炖一会快熟后放肥牛步骤七最后撒一些葱花

用料

食材用量西红柿1个(去皮后约200g)凉开水100ml蜂蜜适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备材料。步骤二西红柿洗净，用刀在底端轻轻地划十字，放入沸水中，烫约1分钟后捞出，冷却后撕去表皮。步骤三将去皮的西红柿切成小块。

用料

食材用量西红柿1个胡萝卜半个凉开水150毫升

详细步骤

步骤图片说明步骤一胡萝卜半个，西红柿一个放果汁机放150豪升水直接打就可以，每天喝一杯减肥呦！

制作方便，维生素C含量高，一个中等的西红柿含维生素C43毫克。</CA>