苹果瘦肉汤

苹果瘦肉汤是一道菜品，主要原料是猪蹄、苹果、无花果，配料是银耳、盐等，本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪rèn而成。

用料

食材用量梨半个苹果半个山药一小截百合一小把里脊肉一小块

详细步骤

步骤图片说明步骤一食材大集合步骤二里脊洗净切块，凉水下锅焯一下，撇去血沫步骤三山药去皮切小块；鲜百合洗净，百合干则提前浸泡步骤四苹果、梨分别切小块。担心有农残的话，可以去皮步骤五将所有食材倒入锅中步骤六加凉水，大火煮开后，小火慢炖一小时步骤七煮至所有食材都软烂步骤八滋润去燥的苹果梨瘦肉汤就做好啦！记得连汤带肉一起吃哦！

用料

食材用量瘦肉50g泡发木耳六块姜1片苹果1个红枣四个胡萝卜1个玉米段2个

详细步骤

步骤图片说明步骤一所有材料切块步骤二锅内加水，加入肉焯熟后过凉水备用步骤三另起锅加入所有材料，因为给宝宝做，无盐无糖，大人吃的话加盐即可步骤四大火煮开后转小火炖两小时。成品图。步骤五成品图

用料

食材用量瘦肉350g苹果1个红萝卜1个无花果3个蜜枣2粒莲子20粒盐适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备材料步骤二材料全部切块状步骤三瘦肉切块氽水步骤四全部放入炖盅内，加入凉开水，炖2小时步骤五放盐，完成步骤六大功告成

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。