氢原子百科 
花小龙，男，健身类自媒体创作者。[1]截至2024年8月12日，花小龙在抖音平台上发布443条作品，共拥有粉丝1163.6万，获赞量为1.1亿。[3]在哔哩哔哩拥有粉丝124.3万。[4]
2020年10月，花小龙在抖音平台上发布的作品《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》获赞5.6万[注1]。[5]这条作品之后，他经常以面戴黑色口罩的形象出现，分享十几秒的快节奏健身视频。[6][7][8][9]2021年12月6日，花小龙首次剪开口罩，分享如何吃减脂餐的视频，逐渐开始以Vlog形式记录生活。[10][11][12]
自2023年6月9日起，花小龙发布“带表哥健身”系列视频，以一句略带有口音的“睡醒喝杯黑咖啡”、“好吃就是没啥味”而走红网络。[13][14][15]同年8月起，发布和网络红人李炮的系列健身视频，其中《带炮哥自律第二天》的视频获赞破百万。[16]2024年2月12日，花小龙发表和贾玲互动的作品，并在现场送给贾玲一份黑咖啡。[17]5月20日，他与另一位网络红人“王老师”发布“爆改”视频再次引起网友关注。[18]2023年9月，花小龙获得重庆2023腕力争霸赛冠军。[2]2024年6月23日，花小龙在《快乐向前冲》闯关成功。[19]
人物经历
2020年10月1日，花小龙在抖音平台上发布的作品《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》获赞5.6万[注1]。[5]这条作品之后，他在视频中经常以面戴黑色口罩的形象出现，很多作品都是10几秒的快节奏健身视频，分享如“活肌肉”、“侧挂练核心”等健身概念作品。[6][7][8][9]
2021年12月6日，花小龙首次剪开口罩，分享如何吃减脂餐的视频，逐渐开始以Vlog形式记录生活。其中作品《打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己》的点赞量达到了181.8万。[10][11][12]
自2023年6月9日起，花小龙发布“带表哥健身”系列视频，以一句略带有口音的“睡醒喝杯黑咖啡”、“好吃就是没啥味”而走红网络。[13][14][15]6月27日，花小龙在抖音发布的短视频《锻炼痛 那和失去她比呢》获得超过116万点赞，其中“自律”一词也成为了他短视频口头禅之一。[注2][1][20]同年8月19日，发布和网络红人李炮的系列健身视频，其中《带炮哥自律第二天》的视频获赞破百万。[16]
9月，花小龙发布的作品《带表哥参加腕力比赛喜提冠军》显示，他参加了重庆2023腕力争霸赛，并获得了冠军。[2]11月26日发布的作品《吃饱了再练就是》获得了147.2万次[注1]的点赞量，该作品主要以他与网红“嘴哥”一起吃各种美食为主要内容。[21]
2024年2月9日，花小龙在抖音平台发布的《2024再一起热血自律》获赞49.5万[注1]。[22]2月12日，花小龙发表和贾玲互动的作品《很开心能给贾玲姐带来运动的动力》，花小龙在现场送给贾玲一份黑咖啡。[17]5月13日，花小龙在抖音和天津消防连麦互动，花小龙回答了在酒店遇到火灾时应如何逃生的问题，最后总结，火灾逃生应该弯腰低姿，迅速从逃生通道撤离。[23]5月20日，花小龙与另一位网络红人“王老师”发布“爆改”视频再次引起网友关注，该视频获赞89.7万[注1]。[18]
2024年6月23日，花小龙在《快乐向前冲》闯关成功。[19]2025年1月22日，花小龙参加的《中央广播电视总台2025网络春晚》播出。[24]
截至2024年8月12日，花小龙在抖音平台上共发布443条作品，共拥有粉丝1163.6万，主页累计获赞1.1亿。[1]在哔哩哔哩拥有粉丝124.3万。[4]
短视频作品
| 视频截图 | 发表时间 | 作品名称 | 点赞量 |
|---|---|---|---|
 | 2024年8月5日[25] | 《自律也让我遇见了兄弟们》 | 109.6万 |
 | 2024年5月13日[26] | 《第249集 | 自律的花小龙天津消防答题名场面来了！》 | 3.0万 |
 | 2024年2月12日 | 《很开心能给贾玲姐带来运动的动力》 | 213.2万[17] |
 | 2024年2月9日 | 《2024再一起热血自律》 | 49.5万[22] |
 | 2023年11月26日 | 《吃饱了再练就是》 | 147.2万[21] |
| 2023年9月10日 | 《带表哥参加腕力比赛喜提冠军》 | 22.4万[2] | |
 | 2023年8月30日 | 《睡醒嚯个黑咖啡 这玩意李炮熟 够喝一个多月》 | 38.9万[27] |
 | 2022年8月17日 | 《连续两天的饮食搭配 效果还不错～》 | 14.7万[28] |
 | 2021年12月6日 | 《所有逆袭都是有备而来，所有光芒需要时间才能被看到，所有幸运都是努力埋下的伏笔》 | 7.2万[29] |
 | 2020年10月1日 | 《别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！》 | 5.6万[5] |
（以上数据截至2024年5月28日[注1]）
社会活动
2025年9月5日，花小龙在抖音平台发布视频助力“宝贝回家”公益。视频中呈现诸多寻亲场景：众多寻亲家庭手持寻人启事相聚，花小龙与大家一起见证一位走失20多年女孩认亲；花小龙邀请路人、司机等参与公益跑，还动员司机在车身上张贴寻亲信息扩大传播；公益跑现场众多志愿者和寻亲家庭参与，大家身着印有寻亲信息的服饰，手持寻人牌奔跑呼吁，众多寻亲家长讲述寻亲故事，花小龙借这些画面号召更多人关注寻亲、助力宝贝回家 。[30]
综艺
荣誉奖项
参考资料[2]
参考资料 30
- 花小龙 — 抖音短视频
- 带表哥参加腕力比赛喜提冠军 — 抖音短视频
- 花小龙 — 抖音
- 花小龙oy的个人空间-花小龙oy个人主页-哔哩哔哩视频 — bilibili
- 别人都说怎么这么瘦，还送货？阿巴阿巴！ — 抖音
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 抖音作品 — 抖音
- 抖音作品 — 抖音
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 抖音作品 — 抖音
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 抖音主页 — 抖音
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 验证码中间页 — 抖音
- 很开心能给贾玲姐带来运动的动力 — 抖音短视频
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 快乐向前冲 俩冰箱提手中 — 抖音短视频
- 锻炼痛 那和失去她比呢 — 抖音短视频
- 吃饱了再练就是 — 抖音短视频
- 2024再一起热血自律 — 抖音短视频
- 自律的花小龙天津消防答题 — 抖音短视频
- 2025央视网络春晚节目单 — 新浪微博
- 抖音作品 — 花小龙
- 抖音作品 — 抖音短视频
- 睡醒嚯个黑咖啡 这玩意李炮熟 够喝一个多月 — 抖音短视频
- 连续两天的饮食搭配 效果还不错～ — 抖音短视频
- 所有逆袭都是有备而来，所有光芒需要时间才能被看到，所有幸运都是努力埋下的伏笔 — 抖音短视频
- 用奔跑传递光亮 用爱照亮孩子们回家的路 #dou爱公益日 #聚小善成大爱 #正能量 #宝贝回家 #寻亲 — 抖音短视频
注释
- 截至2024年5月26日
- 数据统计截至日期为2025年1月25日。