红洋葱

体呈扁球形鳞片稍带红色的蔬菜

红洋葱

红洋葱,又名球葱、圆葱、玉葱、葱头,在国外它被誉为“菜中皇后”,营养价值不低。红洋葱葱头外表紫红色,鳞片肉质稍带红色,扁球形或圆球形,直径8~10cm。英文解释:red onion saloon

红洋葱,又名球葱、圆葱、玉葱、葱头,在国外它被誉为“菜中皇后”,营养价值不低。红洋葱葱头外表紫红色,鳞片肉质稍带红色,扁球形或圆球形,直径8~10cm。

产品介绍

英文解释:red onion saloon

常见的家常菜有“洋葱炒猪肝”、“洋葱炒虾”、“洋葱回锅肉”、“洋葱黑椒牛肉”等。有机洋葱在种植中不使用任何除草剂、烟熏剂、人造杀虫剂或除菌剂。有机肥料的使用都严格按照有机认证标准进行,这在普通耕作中是做不到的

洋葱的营养

洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官,营养丰富。每100g洋葱含有:

水分88克左右,蛋白质1-1.8克,脂肪0.3-0.5克,碳水化合物5-8克,粗纤维0.5克,热量130千焦,钙12毫克,磷46毫克,铁0.6毫克,维生素C14毫克,尼克酸0.5毫克,核黄素0.05毫克,硫胺素0.08毫克,胡萝L素1.2毫克。

洋葱炒大肠

原料:大肠半斤、洋葱半个,酒、八角、茴香、小茴香、姜片、葱段、蒜末、酱油、糖、味精、白胡椒粉、麻油制作方法:

1、大肠用盐面粉反复搓洗,洗净待用。把大肠放入锅中,加满水焯水一遍。然后再将大肠放入锅中,加水(略满过大肠)烧开,加酒,撇浮沫,加入姜片,二个八角茴香,六七粒小茄香,转小火烧大约一个半小时(以大肠酥软为宜),待凉后用剪刀剪成小段;

2、洋葱切片待用;

3、锅上火加热,加入适量油,放入姜片、葱段、蒜末煸香;

4、加入洋葱片煸香;

5、加入大肠段煸炒,加少量酒,加酱油、糖反复煸炒;

6、加入适量味精,淋上麻油,撒上白胡椒粉炒匀盛出。

鱿鱼炒洋葱

1、鱿鱼清洗干净,洋葱切片。

2、锅中油热倒入鱿鱼煸炒1分钟,然后倒入豆瓣酱,中火不停的翻炒3到4分钟。

3、然后倒入洋葱,继续翻炒2到3分钟。

4、然后加一点点糖,翻炒一下加点葱花即可。

营养成分

食物名称红洋葱含量参考约每100克食物中的含量能量38千卡蛋白质0.9g脂肪0.1g水分90g碳水化合物9g膳食纤维1.7g可溶性膳食纤维0.6g不溶性膳食纤维1.1g灰分0.4g叶酸23μgαE0.1mg钠2mg镁9mg磷34mg钾150mg钙19mg锰0.14mg铁0.3mg铜0.04mg锌0.2mg维生素B1(硫胺素)0.03mg维生素B2(核黄素)0.02mg烟酸烟酰胺)0.1mg泛酸0.15mg维生素B60.13mg维生素C(抗坏血酸)7mg维生素E0.1mg

广告位:底部(ad-bottom)—— 请到中台「公共区块」编辑此内容