涌泉

涌泉穴是人体足底穴位，足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖[zhí]趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。“涌”喷出，“泉”地下出水处。本经承足太阳之阳而至于阴经，有如涌泉之功，为肾经脉气所出之处，故名涌泉。^[1]《公羊传·昭公五年》：“濆泉者何？直泉也。直泉者何？涌泉也。”^[2]我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5~1寸。

Yǒngquán KI1来源：《灵枢·本输》别名：地冲、地衢qú、蹶心归经：足少阴肾经功效：滋阴益肾，平肝息风，醒脑开窍，调二便属性：井穴

涌，涌出；泉，水泉。穴居足心陷中而居一身之下，肾为六经之里，由阳经之至阴而至足心，喻经气初出如泉水涌出于下，故名。

在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

卧位或伸腿坐位，卷足，约当足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中。

简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

皮肤、皮下组织、足底腱膜（跖腱膜）、第2趾足底总神经、第2蚓状肌。浅层有足底内侧神经分布；深层有第2趾足底总神经和第2趾足底总动、静脉。

头面部疾病，例如头痛，头晕，眼花，咽喉肿痛，失音，舌干，神经性头痛，三叉神经痛。神志疾病，例如失眠，小儿惊风，癫痫，精神分裂症。下肢瘫痪。难产，高血压。

直刺0.5～0.8寸；可灸。

指压按摩：经常用拇指指腹按揉，以局部胀痛或扩散至整个足底部为佳，每次1～3分钟。灸法：艾条灸5～10分钟。

《灵枢·本输》：肾出于涌泉，涌泉者足心也。《灵枢·热病》：热病挟脐急痛，胸胁满，取之涌泉与阴陵泉，取以第四针，针嗌里。^[3]《肘后歌》：伤寒痞气结胸中，两目昏黄汗不通，涌泉妙穴三分许，速使周身汗自通。《百症赋》：行间、涌泉主消渴之肾竭；阴陵水分，去水肿之脐盈。湿寒湿热下髎liáo定，厥寒厥热涌泉清。《玉龙歌》：传尸劳病最难医，涌泉出血免灾危。

配劳宫，治偏瘫。配人中、百会，治昏厥、癫痫、休克。配太冲，透刺，治偏头痛。配四神聪、神门，治头晕、失眠。配少商、合谷，治咽喉肿痛。