氢原子百科 
做法一
用料
食材用量猪油250g虾干100g干贝100g虾蛄干50g鱿鱼干100g芥蓝150g米饭适量葱少许太太乐宴会酱油适量
详细步骤
步骤图片说明步骤一猪油改刀切片，放入热锅熬成猪油后，滤出油和猪油渣，备用；步骤二虾姑干、干贝、鱿鱼干、虾干切碎，备用；步骤三锅内放猪油、海鲜干货炒香，盛出；芥蓝下锅炒熟，盛出，备用；步骤四锅内放猪油、海鲜、芥蓝、米饭翻炒均匀，盛出放入碗中；步骤五淋上少许凝固的猪油、葱花、太太乐宴会酱油，拌匀即可。
做法二
用料
食材用量虾8只文蛤14颗南瓜110g熟米饭两碗莴笋少许胡萝卜少许盐少许淀粉两勺
详细步骤
步骤图片说明步骤一南瓜上锅蒸熟，放入料理机，加少许水打成南瓜泥备用步骤二莴笋胡萝卜切成小丁，虾去头抽虾线洗净，文蛤洗净步骤三锅里放入少许油，油热后放入虾，文蛤，各种丁，加少许盐翻炒，待虾变色加入两碗水，水开后过关小步骤四放入打好的南瓜泥，这时汤就变成这个颜色，然后将水淀粉加入，让金黄色的汤变的浓稠，再放入适当的盐，可尝味。步骤五将电饭煲煲好的米饭装一碗在盘子里，摆盘，然后将黄金汤浇上去，就好了。开动吧，有海鲜的鲜味，有南瓜的清香。以上食材是两人份的哦，只拍了一份。