洪昭光

洪昭光，男，1939年生于福建厦门^[2]，是著名心血管病专家^[3]、中国老年保健协会副会长兼心血管专业委员会主任委员^[5]、首都医科大学附属北京安贞医院建院老专家、原副院长^[3]。

洪昭光1961年毕业于上海第一医学院^[3]。任职于北京朝阳医院心内科^[3]。1981年赴美国芝加哥西北大学医学院任访问学者两年^[3]。1983年后任职北京安贞医院^[3]。2023年因病去世，享年83岁^[7]。

洪昭光教授参与世界卫生组织的多项科研项目，以及参与中国人群、地区性等多项科研项目，并得出有效的研究成果，如“北京降压0号”“溃疡合剂”等^[3]。

洪昭光教授曾获中国科技进步二等奖一项，卫生部科技进步二等奖三项，北京市科技进步二等奖三项，三等奖一项及卫生局级科技进步奖多项^[3]。

上世纪90年起^[7]，洪昭光教授致力于健康教育，撰写提倡健康生活方式的科普文章数千篇^[5]，并且超过10家的中国出版机构先后出版以洪教授报告内容为主的书籍十余本^[3]，他在中国各地举办健康演讲、报告超过1000场^[8]。

洪昭光教授1955-1961年就读于上海第一医学院^[9]，1961-1981任职于北京朝阳医院任心内科，1981-1983于美国西北大学师从J. Stamler进行国际性流行病学研究。1983年起任职北京安贞医院心血管病流行预防研究室及干部保健科研究员及主任医师^[5]。1987-1992年担任北京安贞医院副院长^[6]。

洪昭光教授，曾获联合国国际科学和平周“和平使者”、中俄一带一路合作“健康大使”称号，为中国老年保健协会原副会长兼心血管专业委员会主任委员、首都医科大学附属北京安贞医院主任医师，教授^[3]。

洪昭光教授的《相约健康社区行巡讲精粹》丛书获国家科技进步二等奖、中国多省市心血管病人群监测研究获卫生部科技进步二等奖、与华罗庚及吴英恺教授共同研制北京降压0号，获多项卫生部科技进步二等奖及北京市科技进步二等奖共6项^[5]。

洪昭光教授著有《登上健康快车》《健康快乐一百岁》《不生病的生活方式》《我的健康我做主》等 10余本健康教育书籍及科普文章千余篇^[5]。科普活动被中国中央电视台《东方时空》、《东方之子》、《时空连线》、《新闻会客厅》、《焦点访谈》、《实话实说》及香港凤凰卫视、《杨澜访谈录》，芬兰电视台、纽约时报等多家媒体报道，赴马来西亚、新加坡、加拿大、澳门讲演。入选中国2003年十大科技名人候选名单，2004年福布斯中国名人榜^[3]。

洪昭光主要出版的《登上健康快车》《健康忠告》《健康快乐一百岁》等10余本科普健康书籍，总发行量超过300万册^[4]。其中《登上健康快车》入选“21世纪十年影响中国的三十本好书”，是我国唯一入选的健康科普书籍^[3]。《健康忠告》入选“香港中文大学推荐阅读的87本必读图书”之一^[3]。

洪昭光教授主编的《让高血压低头》《高血压防治》，与中华医学会、北京市卫生局、中国教育电视台合作摄制了该内容的大型电视系列^[6]。

《登上健康快车》一书经典内容有：十个字：“一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。” 什么叫“一”，每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点，但缺钙，中国人差不多90%缺钙。缺钙有三个结果。第一骨疼，第二驼背，第三骨折。^[11]

曾任安贞医院干部保健科主任的洪昭光，与历任主任陆希贤、洪昭光、张维君、周玉杰、赵迎新经过30年的传承与发展，干部保健科通过整合老年病各亚临床科室申报并获批卫健委以心血管为依托的国家老年医学临床重点专科、美国心脏学会专业示范中心，为科室建设和人才培养打下了坚实的基础^[5]。

1981年，中国卫生部研究决定选派洪昭光到美国芝加哥西北大学做访问学者。洪昭光在美国最初选的专业是临床超声心动图，因为他认为临床医生一定要学一些最先进的诊治手段。临行前，中国学部委员吴英恺教授对他说“比起临床医生，中国更需要流行病方面的人才”。因此，洪昭光一到美国，通过与校方沟通把进修的专业改成预防医学系及临床医学，这为他日后开展健康普工作打下了坚实的基础^[9]。

1972年，中国数学家华罗庚因为患上严重的胃溃疡就医于洪昭光。华罗庚服用了一个疗程的“ 溃疡一号 ”，治愈了胃溃疡。随后两人通过几次接触，成为了忘年之交 。

两个月后的一天，洪昭光回访一位患者遇到大雨大气，而到华罗庚家避雨，两人闲聊中，洪昭光不经意提到高血压患者服药不便的问题。华罗庚提出用数学中的优选法解决，并送给洪昭光教授一本《运筹学》^[1]，洪昭光受到启发后根据系统工程论和整体医学的观点，在华罗庚亲自指导下对各种降压药进前后筛选和实验二十几个不同排列组合的配方，并精确计算药物成分。

三年后，洪昭光在华罗庚教授的协助下，成功研制出降压特效药——北京降压0号，后来在此基础上两位又研制出名为“降压一号”的复方降压 片。该药对轻、中度高血压十分有效。患者每天只吃一片，就可以稳定血压。并且“ 降压一号”药价低廉，普通患者都能承受 ^[9]。

1997年，美国出版的《高血压防治指南》中公布86种降压药，作为国际上的重要参考药物，其中十几种复方药的配方与70年代洪昭光研制的降压0号成分很相近^[9]。

洪昭光教授曾为北京安贞医院的副院长，由于工作繁忙，不能专心做健康科普宣传。因此，他主动辞去副院长的职务，再次回到临床工作。许多人对此不理解，但洪昭光教授态度坚决，他认为健康教育的意义重大，他不会放弃做健康科普^[9]。

2004年12月，洪昭光教授在东北哈尔滨进行讲座。东北的一位副省长为他饯行，并感慨地说“我至今才领教到什么是一字千金，您的讲座为我省带了数十亿的经济效益 。” 因为洪昭光教授提出的“红、黄、绿、白、黑”中的黑木耳有益于人体健康，黑龙江省种植黑木耳的经济效益显著增加 ，2001年全省黑木耳的销售收入为6亿元人民币，2002年为10亿元，2003年成了20亿元，2004年销售达到了30亿元 。不仅如此，当时中国大众对牛奶的需求量与日俱增，内蒙古大草原的牧民富裕起来了。燕麦的需求量也大幅增长，山西种植燕麦的农民也富裕起来了 ^[9]。

他一直是活到老，学到老，没有停息过。————业内人士^[7]

洪昭光教授是许多老年人科学养生的启蒙老师，很多老人的养生理念，都是从他讲座讲义的几页复印纸开始的^[7]。————忠实读者^[9]

洪昭光是健康教育的开拓者，健康教育的实践者。————忠实读者^[9]

洪昭光教授的讲座就是没有把医学当说教，而是平和地聊天，这符合老百姓的心理，会觉得医生就像朋友一样。————记者^[7]

洪昭光教授遗体告别仪式于2023年3月30日上午10时30分在北京市八宝山殡仪馆东礼堂举行^[3]。

1.一个中心、两个基本点。一个中心是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么都没有了，二十一世纪是以健康为中心。两个基本点：第一是糊涂点，小事糊涂，大事清楚，小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋，所以糊涂一点。第二是潇洒一点。度量大一点，风格高一些，站得高、望得远一点，这样为人处世多好啊^[15]。

2.什么都吃，适可而止。七八分饱，营养正好^[16]。

3. 你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏^[16]。

4. 饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖^[16]。

5.“健康8字歌”字：日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八^[17]。

6.出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命^[18]。

7.健康三字经：管住嘴，迈开腿；八分饱，八杯水；八千步，子午睡；不攀比，不受罪；有头脑，没心肺；养心汤，一百岁^[7]。