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沈卓盈（Jess Shum Cheuk Ying）她出生于1984年4月5日的香港女演员和主持人[1]。
她在2002年参加《TVB周刊》封面女郎选举并获得冠军后进入娱乐圈[2]。沈卓盈主持节目有《最紧要进步》《最紧要正字》等[3][2]。她的代表作品包括《古灵精探B》《结·分@谎情式》和《巾帼枭雄》等[4]。沈卓盈与徐淑敏是好友关系[5]。2013年，她与冯美基、杨思琦一起主持饮食节目《May姐有请》[6]。沈卓盈曾是无线电视艺员，但现在已经离开该公司[7]。她于2019年3月宣布与Calvin结婚喜讯[8]。沈卓盈参演的电视剧包括《赌城群英会》和《熟女强人》等[9]。
2016年年底，沈卓盈与陈凯琳、龚嘉欣、沈卓盈及谭凯琪因为合作拍摄TVB民初剧《平安谷之诡谷传说》而成为了好闺蜜[10]。
早年经历
2002年，沈卓盈赢得了《TVB周刊》封面女郎选举的冠军，从而开始了她的娱乐圈生涯[2]。
沈卓盈于2005年的《优の良品》广告中的演出最为令观众留下印象，当时被称为“良品妹”[5]。
2006年，与当届港姐徐淑敏及才子王贻兴合作主持资讯节目《最紧要正字》[3]。
2007年主持了游戏节目《最紧要进步》。她以其深入人心的Covergirl形象而广受欢迎[2]。
《最紧要正字》播毕后，徐淑敏就立即在剧集《缘来自有机》担任重角。但沈卓盈命运就和徐淑敏截然不同，她随后虽有机会开始参与拍剧，但只担当一连串茄喱啡性质的角色，如在《学警狙击》充当配角左轮的情妇，及在《巾帼枭雄》演出大奶奶的年轻版等[5]。
电视剧发展经历
2009年2月在苗侨伟、周海媚主演的警匪题材电视剧《学警狙击》中饰演左轮的情妇[11]。同年4月在黎耀祥《巾帼枭雄》演出年轻版的大奶奶。同年8年，沈卓盈参演电视剧《古灵精探B》，并饰演陆安彤。因其角色陆安彤的冷艶形象而正式为观众所认识[5]。
2010年，在电影《翡翠明珠》中出演“盈公主”[12]。
2011年10月参演古装台庆剧《万凰之王》中饰演成妃；10月31日在年处境剧集《结·分@谎情式》中饰演林菁华[13][14]。
2012在年处境剧集《结·分@谎情式》中饰演林菁华[6]。同年4月参演欧阳震华主演的电视剧《耀舞长安》[15]。
2013年2月出演时装爱情单元剧《恋爱季节》饰演Annie；与冯美基、杨思琦主持饮食节目《May 姐有请》；2013年7月在吴镇宇、陈法拉、胡杏儿主演的电视剧《冲上云霄II》中饰演饰演韦素心[6]。
2014年出演《寒山潜龙》。2016年，沈卓盈拍了很多电视剧，包括有：《警犬巴打》《火线下的江湖大佬》《纯熟意外》《巨轮2》[9]。
2017年5月，其参演的电视剧《赌城群英会》播出[6]。
2018年1月15日，参演的电视剧《平安谷之诡谷传说》首播 饰演陆北杏。同年 6 月25 日参演的电视剧《天命》 饰演孝淑睿皇后。同年8月6日参演的电视剧《特技人》播出 饰演方黛儿[6]。
离开公司
2019年，35岁的艺人沈卓盈在去年年底的时候便宣布离开TVB，与公司结束了16年的宾主关系[7]。2018年底《特技人》成了沈卓盈在TVB的告别作[16]。2020年9月28日，参演的电视剧《熟女强人》在中国香港首播。[17]
个人生活
2005年与金融才俊麦伟汶交往。
2013年，TVB花旦沈卓盈麦伟汶恋爱之后，已经不再躲躲藏藏，每次上街都大方牵手[18]。
2019年发布一条社交媒体，宣布结婚喜讯：和内衣老公calvin在巴厘岛结婚[19][8]。
2021年，沈卓盈在今年元旦节宣布怀孕的消息。如今已经有7个月身孕的沈卓盈，依然穿着高跟鞋，出席活动开工[20]。
2021年5月20日，香港影视著名女演员、有“TVB最美女配角”之称的沈卓盈透过社交媒体发布喜讯，平安诞下宝宝。[4]
参演MV
主持节目
节目名称播出时间放学ICU[5]--最紧要正字[3]--《小teen地》[34]2004-2005《知知jump》[34]2004-2005《生活放送》[34]2006-2007《mr.mi游乐场》[34]2007最紧要进步[5]2007《星级厨房》[34]2007《潮女郎》[34]2009May姐有请[35]2011-11-06《玩轉香港日與夜》第 8 集[36]2017五星级丝打[37]2020-01-18肺。解[37]2020五星级丝打II[38]2021
综艺节目
| 节目名称 | 播出时间 | 图片 |
| 千奇百趣winter fun | 2010-12-13 |  |
| 千奇百趣高B班 | 2012-02-25 |  |
| 千奇百趣东南亚 | 2012-08-20 |  |
| 恋爱季节 | 2013-02-11 |  |
| 千奇百趣玩FREED | 2013-07-15 |  |
| 千奇百趣特工队 | 2017-02-27 |  |
| 街坊厨神重出江湖 | 2018-09-03 |  |
| 美女厨房第3辑 | 2018-06-02 |  |
| 估你唔到 | 2019-07-30 |  |
| 参考资料：[33] | ||
广告代言
社会活动
2015年5月23日，《2015TVB最受欢迎电视广告大奖》举行首个公投活动，艺员高海宁、乐瞳、沈卓盈及许家杰齐出席并即场演绎候选广告[42]。
2019年6月，艺人沈卓盈、马国明及杨潮凯便出席了皮具的品牌活动，刚升级为人妻的沈卓盈以一身性感白色短裙亮相[43]。
沈卓盈于2023年8月发微博称：能够儿子一同参与保良局一年一度的大型社会公益活动，希望小小年纪的他学会分享自己的爱和为公益出一分力，帮助有需要的人，热心公益[44]。
圈中姐妹
2016年年底，沈卓盈与陈凯琳、龚嘉欣、沈卓盈及谭凯琪因为合作拍摄TVB民初剧《平安谷之诡谷传说》而成为了好闺蜜[10]。沈卓盈和陈凯琳、龚嘉欣、谭凯琪组成了“少妇联盟”，虽然如今沈卓盈已不在TVB，但他们都会一同相约聚会[16]。
人物评价
TVB“最美女配角”之称[45]。（港剧剧透社 评）
身穿连衣裙，身材堪称完美，和过往一样，依旧留着齐肩短发，看起来十分干练，但又不失女神的魅力[46]。(剧透社港剧 评）
参演电视剧
参演电影
获得荣誉
参考资料：[39]
参考资料 46
- 沈卓盈 Jess Shum Cheuk Ying — 豆瓣电影
- 明星写真 — 新浪娱乐
- 最紧要正字 (2006) — 豆瓣电影
- 沈卓盈 — 新浪
- 沈卓盈个人资料 — 高娱传媒
- 猫眼验证中心 — 猫眼电影
- 离巢转投对家！前TVB“最美女配”无惧关系差：望与更多平台合作 — TVB资讯君
- 沈卓盈和陈法拉长的好像对比图，她老公是谁 — 江都在线一号
- 沈卓盈 Jess Shum Cheuk Ying的全部作品(56) — 豆瓣电影
- 前TVB女星为儿子举办百日宴，晒儿子正面照获网友大赞：超可爱 — 剧透社港剧
- 学警狙击 学警狙击 (2009) — 豆瓣电影
- 翡翠明珠 (2010) — 豆瓣电影
- 万凰之王 万凰之王 (2011) — 豆瓣电影
- 结·分@谎情式 结·分@谎情式 (2011) — 豆瓣电影
- 耀舞长安 耀舞长安 (2012) — 豆瓣电影
- 离巢后更抢手!前TVB“最美女配”不恨嫁继续为事业拼搏 — 港剧剧透社
- 熟女强人 的全部演职员 — 豆瓣
- TVB花旦陪富二代男友见公婆 年底将当亿万阔太(图) — 凤凰网
- 沈卓盈情感经历 — 爱剧情
- 厉害！TVB最美女配沈卓盈怀孕一日七餐都不够，富商老公随时待命 — 剧透社港剧
- 结·分@谎情式 — 猫眼电影
- 法证先锋III 第一集43分演员表 — 优酷
- 沈卓盈jesssum — 新浪微博
- 情人眼里高一D (2010) — 豆瓣电影
- Gan gwok hiu hung (2009– ) — IMDb
- 东山飘雨西关晴 — 猫眼电影
- 古灵精探B 古灵精探B (2009) — 豆瓣电影
- 爆笑角斗士 — 时光网
- 翡翠明珠 — 猫眼电影
- 龙咁威2003 的全部演职员 — 豆瓣电影
- Lung gam wai 2003 (2003) — IMDb
- 堕落花 堕落花 (2019) — 豆瓣电影
- 猫眼验证中心 — 猫眼专业版
- 演员沈卓盈 — 电视指南网
- May姐有请 May姐有请 (2011) — 豆瓣电影
- Sina Visitor System — 新浪微博
- 倪晨曦沈卓盈邝芷凡一拍即合 — 星岛网
- 五星级丝打II|被沈卓盈看好接力怀孕 梁诺妍：随时闪婚 （23：22） — 即时娱乐
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