标枪

标枪标枪是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去^[4]。

古希腊奥运会，标枪便被列为比赛项目。1904年的奥运会上，标枪第一次以非正式比赛项目的身份出现在赛场上。直到1906年标枪才成为国际正式比赛项目，1908年伦敦奥运会中，男子标枪被正式列为比赛项目。1932年第十届奥运会时，将女子标枪列为国际比赛项目^[3][2]。

1984年7月20日，霍恩投掷出104.80米，成为首位突破标枪百米大关的男子运动员。1986年，国际田联规定男子标枪的重心前移4厘米，降低标枪的滑翔飞行能力，投掷标枪的距离也因此明显缩短，世界纪录也重新进行统计。1999年，国际田联又将女子标枪的重心，向枪尖方向前移3厘米^[2][5]。

男子标枪的世界纪录，是捷克选手扬·泽莱兹尼在1996年时创造的98.48米。女子标枪的世界纪录，则是斯波塔科娃创造的，她在2008年投掷出了72.28 米^[11][1]。2021年东京奥运会上，刘诗颖以66.34米的成绩夺得女子标枪金牌，获得中国首块女子标枪奥运金牌^[9]。

公元前708年，在第18届古代奥林匹克运动会上，标枪被正式列为“五项全能竞技”项目之一。1792年，瑞典首次举行世界现代标枪比赛。1904年的奥运会上，标枪第一次以非正式比赛项目的身份出现在赛场上^[2]。1886-1906年期间，标枪比赛中的规则统一的并不是很具体，甚至标枪的长度、重量、缠绳均无统一的规格，标枪器械规则规定的也并不统一^[12]。

1908年伦敦奥运会中，男子标枪被正式列为比赛项目。在这届奥运会上，瑞典选手埃里克·莱明获得了标准标枪和自由式标枪（该项目仅出现在1908奥运会）这两枚金牌，他还以54.482 米的投掷成绩，创造标准标枪项目的世界纪录。1912年奥运会，埃里克·莱明蝉联了标准标枪项目的金牌，还成为标枪项目上首位投掷距离超越60米的运动员。1932年第十届奥运会时，将女子标枪列为国际比赛项目，美国选手芭贝·迪德里克森以43.68米的投掷距离获得金牌^[11][3]。

1952年，美国的赫尔德兄弟研制出了新型的“赫德式”木质标枪，这种标枪的枪身粗、枪尖短，重心后移，滑翔性能良好。1956年后，木质标枪也逐渐发展成为铝合金标枪。随着标枪器材的发展和进步，运动员的成绩也明显提高，1953年，波兰选手雅努茨·西德洛成为首位投掷距离超过80米的运动员；1967年，苏联选手雅尼斯·卢西斯使用铝合金标枪，成为首位投掷距离超过90米的运动员^[12]。

在20世纪80年代时，男子标枪的世界纪录已经上升到96.72米，女子标枪的世界纪录也达到了69.32米，由于标枪成绩的提高，威胁到参加田径比赛其他运动员的生命安全。1984年7月20日，东柏林举行的第22届奥林匹克日田径赛上，霍恩投掷出104.80米，成为首位突破男子标枪百米大关的运动员^[3][2][5]。

1986年4月1日，国际田联考虑到田径项目整体布局的合理性以及安全性，开始修改标枪的规格，男子标枪比赛里，不改变标枪的重量，重心前移4厘米，同时缩小标枪前段的直径，增加标枪后段的直径，可以增大空气的阻力，降低标枪飞行的性能，能够令成绩下降10%左右。随后人们又开始研制新的标枪结构，研制出了枪头带有特殊装置的新内梅特牌标枪，该枪头极大的提高了成绩，世界纪录被屡次刷新。1991年的第三届世界田径锦标赛开赛前的2个月，国际田联又修改了标枪的器械规则，运动员使用表面未经过任何人工处理的标枪时，所创的世界纪录才会被承认。该规则从1992年1月1日正式开始，而且重新恢复了1990年7月2日巴克利使用传统标枪投掷出的89.58米男子标枪世界纪录。1999年，国际田联又将女子标枪的重心，向枪尖方向前移3厘米^[12][5]。

标枪项目又重新开始冲破90米大关，1992年时斯蒂夫‧巴克利投掷距离为91.46 米，捷克选手扬·泽莱兹尼在1996年时，创造98.48米的世界纪录，他的职业生涯辉煌，曾3次突破95米大关。德国选手约翰内斯·维特在2020年时，投掷出97.76米的成绩，逼近扬·泽莱兹尼创造的纪录，他的生涯已9次投掷超过90米。女子标枪的世界纪录，则是斯波塔科娃创造的，她在2008年投掷出了72.28 米^[11][1]。男子标枪的奥运纪录，是挪威选手索基尔德森在2008年北京奥运会创造的90.57米；女子标枪的奥运记录，则是2004北京奥运会古巴选手奥利司德尔亚斯·门德斯的71.53米^[13]。

在男子标枪项目上，北欧国家的战绩斐然，在奥运赛场上，瑞典获得3金1银2铜，芬兰获得7金7银8铜，挪威获得3金1银1铜^[14][15]。

女子标枪是中国的传统优势项目，1991年东京田径世锦赛上，徐德妹投掷出了68.78米的以个人最好成绩，获得田径世锦赛的金牌，这也是中国首次在田径世锦赛上获得该项目的金牌^[16]。2021年东京奥运会，刘诗颖投掷出66.34米的成绩，如愿获得女子标枪的金牌，这也成为中国女子标枪在奥运赛场的首枚金牌^[17]。

中国男子标枪最辉煌的时刻，则是在2014年仁川亚运会，赵庆刚掷出89.15米获得金牌，打破了尘封25年的男子标枪亚洲纪录^[18]。

标枪比赛的场地分成跑道区和着陆区这两个部分。跑道区（起飞区）是一段跑道，允许标枪运动员在投掷前进行起跑，在投掷标枪前积蓄能量。跑道区至少为30米，若条件允许可以增添到36.5米，跑道的最小宽度应为4米。跑道区的终点为投掷弧线，投掷弧线的半径为8米，投掷弧线也被称作起跑线或犯规线。运动员在起跑后，不能越过跑道标志^[10]。

在跑道的前面，有一个漏斗形的着陆区，通常覆盖着草皮或者人造草皮。漏斗线同跑道末端与投掷弧线的两端相交，夹角为28.96度^[10]。

体育运动使用的标枪，一般是用金属材料或碳素纤维制成，两端尖利。男子运动员使用的标枪重800克，长度为260-270厘米，女子运动员使用的标枪重600克，长度为220-230厘米^[19][10]。

标枪由三个部分组成，分别是枪头、枪身和缠绕把手。标枪的枪身或主体，是由金属或者其他合适的材料制成，可以是实心的或者空心的，但表面必须光滑，不能有任何凹槽、隆起、孔洞或粗糙的地方。标枪轴的前端逐渐变细，形成配有金属的尖端，称为标枪的头部或尖端。标枪的重心区域（男子选手为距尖端0.9米-1.06米，女子选手为距尖端0.8米-0.92米）将用绳索夹固定，厚度不能超过0.8毫米。标枪的握把厚度必须粗细均匀，需要以有规则的防滑花纹，辅助选手握紧标枪，但标枪不允许有凹痕、凹槽或缺口^[10]。

在标枪运动的不断发展过程里，研究人员也会为不同水平的运动员制作不同米级的标枪，这种方式设计出的标枪能够适应运动员的水平，令运动员能够更好的利用器械。铝合金标枪与合金钢标枪存在着区别，铝在空气中不会生锈，只会自然氧化，色泽银白或暗灰色。合金钢标枪会被磁铁所吸引，而铝合金几乎没有任何磁性^[20]。

1.标枪比赛的目标，便是将标枪投掷到尽可能远的距离。

2.标枪的尖端必须落在着落区的范围内，标枪只需要在地面上有着一个标记便可以，并不需要插在地上或者将草皮打破。

3.运动员必须用一只手握住标枪的握把，不允许在投掷的手上佩戴手套，在投掷的过程中不能提供额外的帮助，运动员可以在用胶带将手指缠住，但不允许将2个或者多根手指绑在一起。

4.在投掷的过程中，标枪必须保持在上手的位置，即越过肩膀或者投掷手臂的上部。

5.同其它的投掷项目不同，标枪不允许有着任何非正统的投掷方式，运动员在投掷的过程里，必须要遵循固定的规则。在投掷完成前，运动员不允许背对着着陆区。

6.在投掷标枪时或标枪落地之前，运动员必须留在投掷弧线的后面。

7.一旦轮到运动员投掷标枪，那么必须要在1分钟的时间内完成投掷。

8.运动员若未能遵循上述规则，将被判罚犯规，但非规则以内的犯规不计算在内^[10]。

1.标枪的计分，实际上是计算标枪投掷的距离。

2.一旦标枪的枪头降落在着陆区内，裁判便会使用一个标记物（通常为尖刺），纪录标枪的初始撞击点。

3.裁判员会计量标记点到投掷弧中心点内侧边缘的直线距离，四舍五入到最接近的厘米。

4.在过去，所有的测量工具皆使用钢卷尺或者玻璃纤维带，但在引入电子测距系统（EDM）后，现在则是以激光数字的方式进行测量。在没有EDM的场地，则依然使用卷尺测量^[10]。

1.大多数的标枪比赛，包括奥运标枪赛事，都分成六轮的投掷，每个回合的比赛，运动员都可以获得一次投掷的机会。

2.如果参赛的运动员少于8人，那么所有选手都要进行六轮比赛。如果超过8名运动员参加，那么前三轮比赛后取前8名运动员，继续参加后三轮的比赛。

3.比赛结束后，有效投掷距离最远的运动员将获得冠军。如果在所有回合结束后，两名或更多的运动员成绩相同，则成绩第二好的运动员，排名高于其他运动员。

4.大型赛事的标枪资格赛将进行三轮资格赛，所有运动员都可以获得投掷3次的资格^[10]。

运动员在握着标枪时，需要将标枪放在掌心上，大拇指和中指在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小拇指在把手上，也可以将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。运动员在持有标枪时，需要屈臂举枪于肩上，大臂与肩轴的夹角和大小臂夹角约为90度，枪身稍高于头，枪尖稍低于枪尾^[20]。

标枪比赛的助跑阶段，分成预跑和投掷步这两个阶段。在预跑阶段，运动员需要进行加速，投掷步阶段则通常4-6步^[20]。

最后用力，是标枪技术里的最重要一步和难点。在投掷步第三步右脚着地后，将身体重心前移，身体重心超过支撑点垂直面，右腿进入蹬转动作，髋kuān部迅速向前运动，推动右髋加速向投掷方向运动，是投掷步向最后用力进行过渡衔接的动作，为最后用力进行准备。在左脚落地后，形成了以左腿和左臂为主的左侧支撑，为人体肌肉能更加充分的收缩提供条件，此时开始进入最后用力阶段，髋轴超过肩轴，髋部牵引着肩轴向投掷方向转动,同时投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转,上体转为正对投掷方向,形成了“反弓”姿势^[20]。

空气对于投掷标枪有着巨大的影响，通过对标枪在空气中的飞行研究，在改进最后的用力以调整出手速度和出手迎角或者增加其腹内空腔，增加其浮力以达到增加浮力的作用^[20]。

1904年的奥运会上，标枪第一次以非正式比赛项目的身份出现在赛场上。1908年伦敦奥运会中，男子标枪被正式列为比赛项目，1932年的奥运会，女子标枪被列为正式的比赛项目^[2]。男子标枪的奥运纪录，是挪威选手索基尔德森在2008年北京奥运会创造的90.57米；女子标枪的奥运记录，则是2004北京奥运会古巴选手奥利司德尔亚斯·门德斯的71.53米^[13]。

世界田径锦标赛创建于1983年，首届比赛地是芬兰首都赫尔辛基^[21]。在首届田径世锦赛上，便设有男子标枪和女子标枪的项目^[22][23]。世界田径锦标赛的男子标枪纪录，是捷克选手扬·泽莱兹尼在2001年创造的92.80米，女子标枪纪录，则是古巴选手奥利司德尔亚斯·门德斯在2005年创造的71.70米^[24]。

2010年，国际田联推出钻石联赛，取代1998年以来举办的黄金联赛，成为全球最顶级的田径系列赛^[25]。在首年度的赛事开始，男子标枪和女子标枪，便已成为比赛项目^[26]。

1912年7月17日，国际田联在瑞典斯德哥尔摩创立，国际田联的王作用语为英、法、俄/德、西班牙语等。不同工作用语文本发生冲突时，以英语文本为准。国际田联的任务是在世界上开展田径运动,在所有会员之间建立友好关系，制定国际比赛的章程和规则，保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行，与新的国家田协联系，解决在田径运动中出现的有争议的问题，与奥运会组委会合作举办田径比赛，确认世界纪录^[29]。国际田联关注标枪运动的发展，曾经多次修改完善相关规则^[12]。

中国田径协会(CHINESE ATHLETICS ASSOCIATION，缩写为：CAA) 简称中国田协，是由中华人民共和国各级田径协会、从事田径运动及与之相关体育产业的企事业单位、社会组织，以及热心、支持和从事田径运动及相关工作的个人自愿结成的全国性、行业性、非营利性社会组织；是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会(简称中国奥委会)承认的管辖田径运动的全国性运动协会；是世界田联、亚田联及相应国际和地区田径组织承认的代表中国参加国际田径活动的唯一合法组织^[30]。

1982年的欧洲田径锦标赛，前民主德国运动员霍恩以91.34米获得冠军，被誉为世界男子标枪界的希望之星。1984年7月20日，东柏林举行的第22届奥林匹克日田径赛上，霍恩投掷出104.80米，成为首位突破男子标枪百米大关的运动员。在1986年4月1日起，将男子标枪重心前移4厘米限制了标枪的滑翔功能，他的104.80米也成为永久的世界纪录^[5][6]。

托希尔德森在2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会，蝉联了男子标枪项目的金牌，其中在北京奥运会上，他以90.75米的成绩，打破该项目的奥运纪录，此外他还获得2009柏林世锦赛男子标枪的金牌^[7]。

捷克选手泽莱兹尼，在1992巴塞罗那奥运会、1996亚特兰大奥运会和2000悉尼奥运会，连续三届获得男子标枪的金牌，他还在田径世锦赛上获得3枚金牌和2枚铜牌，还以98.48米保持着男子标枪的世界纪录^[8]。

2021年东京奥运会上，刘诗颖以66.34米的成绩，获得女子标枪项目的金牌，实现中国女子标枪奥运金牌零的突破。2019年的世界田径锦标赛上，刘诗颖还曾斩获银牌^[9]。

德国男子标枪选手约翰内斯·维特，在2017世界田径锦标赛上获得金牌。他的最好成绩是97.76米，仅次于泽莱兹尼，是男子标枪的世界第二好成绩^[31][1]。

巴尔博拉·斯波塔科娃在女子标枪界成绩出色，获得过2枚奥运金牌，3次世锦赛冠军，4次钻石联赛总决赛冠军，她还以72.28米保持着现世界纪录^[32][28]。

2006年9月24日，巴西圣保罗的全国田径冠军赛，一名标枪运动员在热身时将投出的标枪刺穿了裁判洛伦索的脚，洛伦索随后被送往医院进行手术^[33]。

2007年的国际田联黄金联赛罗马站，芬兰名将皮特·卡马基在投掷标枪时失去准头，扎中了法国跳远名将萨利姆斯迪里的后背。这次事件后，国际田采取措施保障现场的安全问题，在进行标枪比赛时将同时比赛的项目降到最低，派出更多的安保人员在现场维持秩序，避免再次发生悲剧^[5]。

2007年1月，捷克十项全能名将塞布勒在训练时，被失去准星的标枪选手用标枪“钉”在地上，他也在事后被送往医院缝了11针^[33]。