木瓜银耳羹

木瓜银耳羹是一道美食，材料有木瓜、银耳(干)、饮用水。

用料

食材用量木瓜半个银耳半朵红枣6颗牛奶250ml冰糖5颗燕窝1瓶

详细步骤

步骤图片说明步骤一食材准备。步骤二银耳，百合提前泡发。步骤三红枣去核。可以用个硬吸管从枣子一端穿过去即可。步骤四完美。步骤五把银耳，百合，红枣，冰糖加一碗清水，一起倒入砂锅中。步骤六大火烧开转小火慢炖一个小时。直至银耳软糯。步骤七木瓜去皮切块。步骤八加入木瓜煮两分钟。步骤九再加入一瓶六只燕子即食燕窝。步骤十最后倒入一瓶牛奶拌匀即可。步骤十一炖好的木瓜银耳羹放入冰箱冷藏一下，风味更好哟。步骤十二女生要记得多喝养颜汤。

用料

食材用量银耳半朵木瓜半个清水适量枸杞20粒左右冰糖适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一新鲜银耳洗净，撕碎或剪碎放入电饭煲或炖锅，如果用银耳干，要先用温水泡发。步骤二加入清水没过银耳。步骤三盖上电饭煲盖子，选择炖汤的功能；如果用砂锅，用大火煮开之后转成小火，慢炖一个小时左右。步骤四慢炖一小时，银耳已经煮出胶了之后，下入去皮切成小块的木瓜。步骤五10分钟后，加入枸杞和冰糖，继续煮5分钟冰糖融化了即可。步骤六颜值在线，胶质满满。步骤七尝一口，丝丝缕缕的甜蜜在舌尖化开，温暖直入心田。

用料

食材用量木瓜半个银耳50G冰糖适量枸杞少许

详细步骤

步骤图片说明步骤一木瓜去皮去籽 切小块备用步骤二银耳捏碎后温水泡发1小时步骤三备冰糖和枸杞少许步骤四将木瓜、银耳、枸杞和冰糖一并放入锅中，冷水需没过原料。步骤五大火开锅5分钟转小火30分钟，关火闷10分钟即可。

木瓜 100.0g

银耳(干) 5.0g

饮用水 500.0g

干银耳浸泡3小时，去蒂，放入砂锅，加水500ml，大火烧开后小火熬半个小时，银耳软糯，汤汁黏稠即可关火，盛入容器，加入木瓜即可。

木瓜鲜甜，而且热量很低，又是丰胸佳品，是减肥期可以多多食用的水果，加入银耳羹后可以不用在加蜂蜜或者蔗糖，所以热量就非常低了，对女性朋友来说是一款美颜养生的滋补甜品。