春天

春季，一年四季的第一个季节。^[1]

中国古代以立春（2月4日或5日）作为春季的开始。立春是二十四个节气的头一个节气。其含意是开始进入春天，“阳和启蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。^[1]民间习惯上用农历月份来划分四季：正月到三月为春季，正月初一是春天的第一天，故又叫春节。在气象部门，通常以公历3至5月为春季。在现代天文学上，则以春分（3月20日或21日）作为春季的开始。^[2]

中国幅员辽阔，南北跨50多个纬度，地理条件复杂。由于各地所处的南北位置和地势高低的差别，春天到来的具体日期和停留的日子长度是不同的。^[3]

春季是一年的第一个季节，从立春节气起，时序就进入春季了，春代表着温暖、生长。立春正是阳气初生之时，万物至此，渐次复苏。立春，在自然界，最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在中国，北回归线及其以南一带，可明显感觉到早春的气息扑面而来。

春季气候还具有以下显著特点：一是气温变化幅度大，是一年中天气冷暖骤变最明显的时期，一天内的气温差异也较大；二是空气干燥多大风，冷暖空气活动频繁，北方地区南北大风交替出现且风力较强；三是北方多沙尘天气，春季气温回升后，若前期降水偏少、地面干燥，大风易引发浮尘、扬沙或沙尘暴；四是南方多阴雨天气，初春时节常出现接连几天甚至经月的阴雨连绵、阳光寡照的低温连阴雨天气。^[4]

有很多划分四季的方法，在日常生活中，人们通常把立春节气的到来作为春季的开始，立春是从天文学角度来划定的。气象部门一般以阳历划分四季，3-5月为春季。但这样的划分方法对于一些地方来说有个弊端，按这样的方法3月份中国长江以南属于春季，这时候长江流域固然桃红柳绿，一派春光；可是黑龙江省却依然寒风刺骨冰天雪地。

因此，气象工作者就研究出一种以气温的高低变化作为四季划分标准，即以5天平均气温为标准。把冬季以后五天平均气温稳定通过10℃时开始进入春季，当温度高于22℃时意味着春季的结束夏季的开始。

水仙、迎春花、报春花、瑞香、白玉兰、紫玉兰、鸢尾、马蹄莲、

金盏菊、文殊兰、百枝莲、四季海棠、吊钟海棠、竹节海棠、

天竺葵、瓜叶菊、虞美人、金鱼草、美女樱、矮牵牛、桃花、

李花、梨花、百合花、海棠、海角菊、金盏花、葵花、西洋鹃、

山茶、琼花、君子兰、芍药、丁香、杜鹃、西洋杜鹃、樱花、

含笑、玫瑰花、紫荆、棣棠、锦带花、连翘、云南黄馨、

金雀花、仙客来、石斛、风信子、郁金香。

春光明媚、春花秋月、春华秋实、春兰秋菊、春暖花开、春山如笑、春风和气、春晖寸草、

春色撩人、春色满园、春深似海、春生秋杀、春蛙秋蝉、春意阑珊、红情绿意、花红柳绿、

花香鸟语(亦作“鸟语花香”)枯木逢春、柳暗花明、满园春色、柳绿花红、双柑斗酒、雨丝风片、

莺歌燕舞、雨后春笋、有脚阳春、百花齐放、百鸟争鸣、春意盎然等。

春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

温暖的春天，春季是护肤   的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。