我的卡路里男孩

《我的卡路里男孩》是一部由贲放执导，文雅、章明珠编剧，翟子路、代露娃等演员主演的一部青春校园剧^[1][3]。

该剧改编自花清晨原著《我有个暗恋想和你谈谈》^[3]，以热爱跆拳道的学渣少女和身材肥胖的学霸转校生为切入点，讲述了高中校园内同学们互相治愈、共同进步的故事^[9]。

《我的卡路里男孩》于2022年9月26日起在腾讯视频、爱奇艺联合网播^[3]。该剧开播第二天即登上Vlinkage网剧播放指数TOP10^[10]，截止2022年11月3日收官时，在猫眼全网热度达到3219.42，全平台短视频累计播放2.2亿+^[11]。2022年该剧获得2022《综艺报》年度影响力“年度剧集”^[4]；2023年3月30日，在第10届中国网络视听大会的开幕式上获评国家广播电视总局2022年度优秀网络视听作品^[5]。

欢喜冤家初次相遇，二百斤胖子华丽变身

高中生许晶晶（代露娃 饰）在早点摊旁遇到了一个200斤的男生，两人因为争夺早点一起摔倒在旁边刷了胶还未干的招牌上。好不容易摆脱招牌的许晶晶刚坐到教室里，就发现班上新转来的学霸康佳伟（翟子路 饰）就是刚刚和她抢早餐的人，两人还误打误撞成了同桌。

这天，许晶晶来到班级发现自己写给学霸校草高湛（王宥钧 饰）的情书被同学们在班级里大肆宣扬，还惊动了班主任陈老师（马秋子 饰），最后许晶晶被罚在讲台上念检查。幸好在康佳伟的帮助下，同学、老师们并不知道这封情书是写给高湛的。许晶晶认为是同班同学兼邻居徐婧婧（李希萌 饰）拿走了她的信想看她出丑，因为徐婧婧总是看她不顺眼。

不过康佳伟并不觉得徐婧婧会做出这种事，因他一直认为徐婧婧就是网上和他聊天的网友，并对这个美好而有趣的女生产生了好感。经过康佳伟和许晶晶暗中调查发现，并不是徐婧婧针对许晶晶，而是徐婧婧的朋友、拉拉队成员魏雪（尚斯琪 饰）拿了许晶晶的信。

通过这次事件许晶晶和康佳伟关系好了不少，彼此承诺要互帮互助成为更好的自己——许晶晶帮康佳伟减肥，康佳伟辅导许晶晶学习。过了一个寒假回到学校，康佳伟瘦身成功变身大帅哥，而许晶晶还是倒数第一的学渣。

康佳伟误会高湛是网友，许晶晶被疑考试作弊

减肥成功后，康佳伟收到了网友约他见面的消息， 他一直认为网友就是徐婧婧，于是满心欢喜去赴约，到了之后却发现高湛正坐在约定好的地点，他以为高湛才是自己兴趣相投的网友，吓得连忙逃跑了。这让康佳伟很受打击，接连几天都绕着高湛走。

同时班级里也发生了一件大事，班级的陈老师因在私下说了不好的话，被学生父母投诉并要求陈老师离职，在同学们的辩护中，校长答应这次的期中考试，三班如果能考到年级前三就让陈老师继续担任班主任。为了不让陈老师离开，大家都斗志激昂、努力学习，但是最后三班在年级排名中只排到第四名。

陈老师依言准备辞职，但是有人怀疑一直是倒数第一的许晶晶在这次考试中作弊，原因是她考试从来没有及格过。委屈的许晶晶提出重考一次证明自己，如果自己成绩提高，陈老师就要留下来。补考成绩出来了，许晶晶比期中考试整整高了八分，陈老师可以留下来了，许晶晶也证明了自己。

文艺汇演跳舞出意外，康佳伟网友终于揭秘

学校的文化节快来了，许晶晶所在的跆拳道社和徐婧婧所在的啦啦队决定一起表演跆拳道舞。但是在节目表演最后，许晶晶飞踢失误不小心让徐婧婧扭到了脚，表演匆匆结束。徐婧婧受了伤，忍不住责怪了正在自责的许晶晶。

高湛和康家伟却觉得这次事件并不是意外，于是暗中调查，排查到了魏雪身上，高湛、康佳伟联合徐婧婧一起在魏雪面前演了一出戏，确定了就是魏雪为让许晶晶出丑，故意把标记移到了一旁。最后魏雪分别向徐婧婧和许晶晶道歉，徐婧婧和许晶晶也冰释前嫌。

发现了许晶晶暗恋日记的高湛对许晶晶越来越关注，放学还会送许晶晶回家，这一切都让康佳伟十分吃醋，处处针对许晶晶，康佳伟和许晶晶就这样冷战起来。

一段时间后，康家伟终于向许晶晶坦白，那天他见到的高湛是徐婧婧安排的，而徐婧婧在网上发布的内容都是抄许晶晶微博上的内容，许晶晶才是他一直在找的人。

原来康佳伟私下对比过徐婧婧平时的言论和网上发布的内容，发现这并不像同一个人。于是是去找徐婧婧一探究竟，徐婧婧告诉康佳伟：自己安排高湛和他见面，是想利用康佳伟让高湛吃醋，但高湛对此并没有反应；而偷偷搬运许晶晶微博内容则是因为自己很羡慕许晶晶的好人缘，才想到搬运许晶晶的有趣日常在网上伪装自己的。最后康佳伟、许晶晶两人和好，徐婧婧也得到了许晶晶的原谅。

康父患癌时日不多，许晶晶帮隐瞒遭误解

高考临近，众人都在为自己的梦想奋斗：康佳伟目标复兴大学；许晶晶练习画画想要报考设计系，和康佳伟在一个地方上学；高湛决心报考公安大学；徐婧婧则梦想成为高学历的偶像。

但是徐婧婧所选的经纪公司的复试和艺考在同一天，为了能够顺利通过复试，徐婧婧拜托许晶晶支开想要陪她参加艺考的徐母（李悦溪 饰）。许晶晶装病让徐母带她去医院，但许晶晶在医院意外得知康佳伟的爸爸（康敏之 饰）得了肝癌，在康父的请求下许晶晶答应帮忙对康佳伟隐瞒此事。

另一边徐婧婧复试很顺利，不过这件事还是被徐母发现，觉得被骗了的徐母大发脾气，不过徐婧婧始终坚持自己的梦想，最后徐母反思了自己的所作所为，尊重了女儿的选择。

在第二次模拟考试当天，康佳伟突然接到电话，康父病危正在抢救，康佳伟冒雨跑到医院，他无法接受爸爸即将离开的事实，许晶晶陪着他淋了一晚上的雨。

机缘巧合下，康佳伟得知许晶晶早在两个月前就得知康父生病，害怕父亲离去的恐惧让康佳伟迁怒于许晶晶。即使许晶晶不断道歉，回到学校的康佳伟再也没有和她说过话。

康佳伟高考前出国，多年后有情人终成眷属

康父最后还是在康佳伟高考前去世了，伤心的康佳伟选择出国，康佳伟和许晶晶就这样带着心里的别扭天各一方。

四年后，同学们都大学毕业了，许晶晶成为一名设计师助理；高湛当上了刑警；徐婧婧则成为了大明星。

这天，许晶晶接到一个设计房子的项目，而这个项目的客户就是多年未见的康佳伟。康佳伟希望能和许晶晶重新开始，许晶晶心里却还在别扭。

昔日的班主任陈老师成为了一名编剧，她写的关于高三班的小说改编成电视剧正在拍摄，女主角是徐婧婧，班里的其他同学们都来帮忙客串，康佳伟和许晶晶在这里再次相遇。最后康佳伟在同学们的见证下向许晶晶告白，两人操场上拥吻，让属于他们的青春画上了一个圆满的句号。

导演贲放在拍摄他的上一部电视剧时，那时的制片人为他引荐了《卡路里》的制片人黄乃洪，而贲放一直有拍摄一部校园剧的愿望，双方一拍即合。同时剧本中的故事与贲放的拍摄风格也非常一致，被激发出创作灵感的导演毫不犹豫推掉其他工作，花费大量时间为这部戏的拍摄做足了准备^[12]。

该剧改编自花清晨原著《我有个暗恋想和你谈谈》^[3]，导演和两位编剧将剧本中一些显得中二的剧情设置变得更加本土化，同时还增加了一条悬疑线，让观众去猜康佳伟真正的网友到底是谁^[9]。

为了让故事落地现实，主创团队还在剧本中加入了大量学习的戏，将剧集的群像呈现从最初的主角四人团小群体，改变成为如今观众看到的三班大集体^[9]。

而剧本中对于男女主之间感情戏的描写反而更为克制，没有甜的发齁的套路撒糖，更多的是青春期的少男少女之间通过相处萌发的淡淡的、娓娓道来的美好^[9]。

导演贲放在选演员时始终坚持选择会演戏的演员，这些演员也没有辜负导演的期待，用自己的个人魅力为剧中的角色增色不少^[12]。

男主角翟子路很早接触到了这部剧，并且很喜欢剧中康佳为这个角色^[13]，而导演在看了电视剧之后就坚定翟子路就是康佳伟，就这样这部剧的男主顺利定下来了^[14]。

女主代露娃和这部剧的缘分颇深，代露娃是导演贲放的中戏师妹，导演不仅看过代露娃的学校汇报演出还和她合作过；不仅如此，代露娃和剧中角色许晶晶一样都学过跆拳道，双方很快敲定了再次合作^[14]。

王宥钧第一次见到导演就直接表达了对高湛这个角色喜爱，憨憨的直男劲头让导演哭笑不得，倒是和角色十分契合^[14]。

2021年4月29日《我的卡路里男孩》在江苏省无锡市正式开机^[8]，经过了93天的拍摄，顺利杀青^[15]。该剧在拍摄过程时间较为紧张，拍摄过程中有15天需要为男主翟子路上胖子的特效装，还有剧中取景的学校上课后不能去拍等问题，进组第一天贲放导演就已经做好了打硬仗的准备^[9]。

为了更多了解观众的想法，导演贲放加入了《我的卡路里男孩》的豆瓣小组，想通过观众的评价反观自己当时拍摄时对于某个细节的判断是否准确，以及创作团队前期埋设的一些小细节是否被观众所感受到，许多观众说感受到了剧中三班的团魂，这一点让导演非常满足^[9]。

这部电视剧中男主父亲康爸得胃癌的那一段，康爸的原型就是小说作者花清晨的母亲。当年她的母亲就是和康父一样为了不拖累家人想要跳湖，全家人找了一天才在湖边找到母亲，最后母亲还是被病魔带走；文中的康爸的结局则是没有被找到，一个人孤独地离开了^[16]。

小说作者花清晨没有参与电视剧改编，在该剧快开机时才看到前几集的剧本，剧本被打磨得非常优秀，花清晨也频频被剧中人物逗乐^[16]。

以下信息来源：^[2]

作品名称演唱者歌曲类型介绍《我们的时光》翟子路单曲片头曲《守护星》代露娃单曲片尾曲《记得不能忘》张艺单曲插曲《灯塔》俞更寅单曲插曲《迷途未返》葡萄不愤怒乐队单曲推广曲

该剧于2022年9月26日起在腾讯视频、爱奇艺联合网播。该剧开播第二天即登上Vlinkage网剧播放指数TOP10^[10]，播放半个月内，在德塔文电视剧景气指数升到0.6左右^[7]，截止收官在猫眼全网热度达到3219.42，全平台短视频累计播放2.2亿+^[11]。

该剧剧中出现的由女主绘制的屁屁子表情包，在剧外已被制作模拟设计成为微信表情包，表情包中还包含了男女主同款^[17]。

网站分数/满分参与人数统计时间参考资料豆瓣8.0/10150092023-5-15^[1]

即使过了学生时代，到了我们这种老狗的年纪，偶尔回味一下卡路里男孩这种爆笑青春快乐时光，是能缓解成年老狗的身心疲惫感，这也是我在写言情时候喜欢加入校园因素的缘故。所以小卡你值得拥有！看完它，保你年轻二十岁！（原著作者花清晨 评）^[11]