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张雨涵，原名张欣，女，1995年1月6日出生于湖北武汉，中国女子游泳运动员，主攻自由泳。她还是一名解放军选手，少尉军衔，共立功7次，其中一等功2次，二等功2次，三等功3次。[1][2][3][4][5]
张雨涵5岁进入崇仁业余体校游泳班学习游泳。2007年，进入湖北省游泳队。2011年，被湖北省游泳队推荐到解放军公开水域队。[3]2012年，正式入伍。[5]2014年，被选拔至国家队；[6]同年9月，在仁川亚运会上获得个人首枚洲际比赛金牌。[7][5]2015年，在第六届世界军人运动会上获得3金2银。[8]2016年，在亚洲游泳锦标赛上获得1金1铜。[9][10]2017年，在第十三届全运会上获得1金1银1铜。[11]2018年，与队友合作获得第14届世界短池游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力金牌。[12]2019年，在第七届世界军人运动会上获得2金2银。[5]2023年10月14日，张雨涵参加的真人秀《我可以47》定档于10月21日首播。[13]
早年经历
张雨涵原名张欣，两岁时就能套上游泳圈自己横渡游泳池，5岁进入崇仁业余体校游泳班学习游泳。[3][2]她很快便展现出游泳天赋，三年级时拿到武汉市游泳比赛的冠军。[5]
2007年，张雨涵进入湖北省游泳队。同年年底，张雨涵作为赵菁备战北京奥运会的陪练，被抽调到国家队。她进步很快，没多久就能陪同赵菁进行中长距离的耐力训练。[3]
2009年4月，张雨涵回到湖北省游泳队，跟着方斌教练组进行自由泳中长距离专项训练。同年，张雨涵参加了在济南举办的第十一届全运会女子800米自由泳比赛，但未能进入决赛。[3]
2011年，张雨涵在全国城运会中以8分50秒56的成绩获得女子800米自由泳第七名。随后，16岁的张雨涵被湖北省游泳队推荐到解放军公开水域队进行联合培养，并师从教练吕森。[3][14]不久后，她就入选中国游泳马拉松集训队。[3]
初出茅庐
2012年，张雨涵正式入伍。[5]同年1月的全国春季游泳锦标赛，张雨涵在女子400米和200米自由泳比赛中分获1金1铜，成绩分别为4分12秒81和2分01秒87。9月的全国游泳锦标赛，张雨涵以8分31秒87的成绩获得女子800米自由泳第五名。12月的全国冬季游泳锦标赛，张雨涵以4分11秒09的成绩获得女子400米自由泳铜牌。[15]
崭露头角
2013年9月的第十二届全运会，张雨涵开始在全国大赛崭露头角，她在女子中长距离自由泳比赛中斩获颇丰，800米和400米分别以8分21秒22和4分04秒38的成绩获得银牌，200米以1分56秒36的成绩获得铜牌。[16]
2014年5月的全国游泳锦标赛，张雨涵以4分06秒19的成绩获得女子400米自由泳银牌。6月的国际军体第46届游泳锦标赛，张雨涵在女子800米、400米、200米自由泳比赛中分获2金1银，成绩分别为8分33秒20、4分11秒71和2分00秒28。[15]张雨涵的成名之战是在2014年9月的仁川亚运会上，她在女子400米自由泳比赛中游出4分07秒67的成绩，以黑马之姿力压同胞毕易榕和日本选手五十岚千寻获得金牌，并开始受到广泛关注。[17][7]10月的国际泳联短池世界杯北京站比赛，张雨涵以1分55秒30的成绩获得女子200米自由泳铜牌。[15]
首战军运会
2015年1月的水上超级系列赛，张雨涵在女子400米和800米自由泳比赛中分获1金1铜，成绩分别为4分06秒83和8分31秒10。[15]4月的全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛，张雨涵在女子800米自由泳决赛中以8分31秒93的成绩获得金牌，拿到世锦赛门票。[18]8月的喀山游泳世锦赛，张雨涵参加了2项比赛，获得1枚接力项目铜牌。[15][19]在女子4X200米自由泳接力预赛中，由张雨涵、邱钰涵、邵依雯和郭君君组成的中国队游出7分54秒31的成绩位列小组第四，以总成绩第五进入决赛。决赛中，中国队进行了阵容调整，由邱钰涵、郭君君、张雨霏和沈铎出战，最终她们以7分49秒10的成绩获得铜牌。[19]在女子800自由泳预赛中，张雨涵游出8分35秒17的成绩排名第14位，无缘决赛。同是8月进行的国际泳联短池世界杯莫斯科站比赛，张雨涵以8分30秒60的成绩获得女子800米自由泳金牌，比自己在世锦赛的成绩快了4秒多。[15]10月的第六届世界军人运动会，张雨涵在女子400米、800米自由泳、4×100米自由泳接力、200米自由泳和200米蝶泳比赛中分获3金2银，位于运动员金牌榜第五名。[20][8]其中女子400米、800米自由泳和4×100米自由泳接力比赛还分别以4分06秒70、8分29秒83和3分43秒25的成绩打破赛会纪录。[8][21]
亚锦赛夺金
2016年4月的全国游泳冠军赛，张雨涵在女子800米和400米自由泳比赛中分获1金1铜，成绩分别为8分24秒04和1分57秒06。8月的里约奥运会，张雨涵参加了3项比赛，但均未获得奖牌。[15]在女子4X200自由泳接力决赛中，由张雨涵、沈铎、艾衍含和董洁组成的中国队以7分47秒96的成绩获得第四，遗憾的与奖牌擦肩而过。[22]另外，她还获得女子400米自由泳第9和800米自由泳第18。[15]11月的亚洲游泳锦标赛，由张雨涵、沈铎、艾衍含和王施佳组成的中国队以7分54秒98的成绩战胜日本队获得金牌，并打破赛会纪录。[9]另外，张雨涵还以4分08秒80的成绩获得女子400米自由泳铜牌。[10]12月的第13届世界短池游泳锦标赛，张雨涵参加了3项比赛，虽然都进入决赛，但均与奖牌无缘。在女子400米自由泳决赛中，她以4分02秒61的成绩位列第五；在女子800米决赛中，她以8分21秒05的成绩再次获得第五名；在女子4X200自由泳接力决赛中，她又与队友合作以7分42秒09的成绩获得第六名。[15]
全运会首金
2017年4月的全国游泳冠军赛，张雨涵在女子400米和800米自由泳比赛中均获得银牌，成绩分别为4分06秒19和8分24秒18。7月的布达佩斯游泳世锦赛，张雨涵参加了3项比赛，收获1枚接力项目银牌。[15]女子4X200自由泳接力决赛，中国队派出张雨涵，刘子璇、李冰洁和艾衍含出战，张雨涵在第三棒发挥出色，曾一度超到第一位，最终她们以7分44秒96的成绩获得银牌。[23]另外，张雨涵还获得女子800米自由泳第6名和400米自由泳第7名，成绩分别为8分26秒06和4分06秒03。[15]9月的第十三届全运会，张雨涵参加了包括女子200米、400米、800米、1500米自由泳和4X200米自由泳接力在内的5项比赛，她拼尽全力，获得3枚奖牌。[11]1日的女子400米自由泳决赛，张雨涵以4分04秒66的成绩获得银牌。[24]3日的女子200米自由泳决赛，张雨涵以1分56秒43的成绩夺冠，拿到个人全运会首金。[25]6日的女子800米自由泳决赛，张雨涵以8分22秒83的成绩获得铜牌，在颁奖仪式前，她因为体能透支而晕倒，所幸送医后并无大碍。[26][27]
短池世锦赛首金
2018年4月的全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛，张雨涵在女子200米和400米自由泳比赛中均获得铜牌，成绩分别为1分57秒26和4分08秒33。[28][29]8月的雅加达亚运会，由张雨涵、李冰洁、王简嘉禾和杨浚瑄组成的中国队以7分48秒61获得女子4X200米自由泳金牌，并打破亚运会纪录，这也是张雨涵继2014年的仁川之后获得第二枚亚运会金牌。[30]11月的国际泳联短池世界杯北京站比赛，张雨涵在副项女子200米蝶泳比赛中以2分08秒23的成绩获得铜牌。[15]12月的第14届世界短池游泳锦标赛，张雨涵只参加了2项比赛，收获1枚接力项目金牌。在女子4×200米自由泳接力决赛，由张雨涵、杨浚瑄、李冰洁和王简嘉禾组成的中国队以7分34秒08的成绩获得金牌，并打破了中国队自己保持的7分35秒94的亚洲纪录。[12]另外，张雨涵还获得女子200米蝶泳第12名。[15]
再战军运会
2019年4月的国际泳联冠军游泳系列赛广州站比赛，张雨涵以4分07秒39的成绩获得女子400米自由泳铜牌。[15]7月的光州游泳世锦赛，张雨涵只参加了1项接力比赛。在女子4X200米自由泳接力比赛中，由张雨涵、杨俊瑄、王简嘉禾和李冰洁组成的中国队以7分46秒22的成绩获得第四名，错失了登上领奖台的机会。[31]10月在武汉举行的第七届世界军人运动会，张雨涵获得2金2银。[5]在女子200米蝶泳决赛中，张雨涵以2分10秒68的成绩获得金牌；[32]在女子4X200米自由泳接力决赛中，由张雨涵、杨浚瑄、张雨霏和王简嘉禾组成的中国队以7分57秒06的成绩获得金牌；[33]在女子400米自由泳决赛中，张雨涵以4分07秒29的成绩获得银牌；[34]在女子800米自由泳决赛中，张雨涵以8分31秒10的成绩获得银牌。[35]
奥运会落选
2021年5月的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛，张雨涵参加了女子100米和200米自由泳比赛，但成绩很不理想，分别获得第42名和第18名。[15]7月，中国游泳队奥运名单公布，张雨涵落选。[36]9月的第十四届全运会，张雨涵再次参加了女子100米和200米自由泳比赛，但成绩依然不理想，分别获得第38名和第13名。[15]
教育经历
2017年，张雨涵进入北京体育大学研究生冠军班深造。[37]
演艺经历
2023年10月14日，张雨涵参加的热血竞技生存真人秀《我可以47》定档于10月21日首播。。[13]
比赛数据
比赛时间赛事名称比赛项目比赛成绩排名2012年1月2012年全国春季游泳锦标赛女子400米自由泳4分12秒811[15]2012年1月2012年全国春季游泳锦标赛女子200米自由泳2分01秒873[15]2012年9月2012年全国游泳锦标赛女子800米自由泳8分31秒875[15]2012年12月2012年全国冬季游泳锦标赛女子400米自由泳4分11秒093[15]2013年9月第十二届全运会女子800米自由泳8分21秒222[15]2013年9月第十二届全运会女子400米自由泳4分04秒382[15]2013年9月第十二届全运会女子200米自由泳1分56秒363[15]2014年5月2014年全国游泳锦标赛女子400米自由泳4分06秒192[15]2014年6月第46届国际军体游泳锦标赛女子800米自由泳8分33秒201[15]2014年6月第46届国际军体游泳锦标赛女子400米自由泳4分11秒711[15]2014年6月第46届国际军体游泳锦标赛女子200米自由泳2分00秒282[15]2014年9月2014年仁川亚运会女子400米自由泳4分07秒671[15]2014年10月2014年国际泳联短池世界杯北京站女子200米自由泳1分55秒303[15]2015年1月2015年水上超级系列赛女子400米自由泳4分06秒831[15]2015年1月2015年水上超级系列赛女子800米自由泳8分31秒103[15]2015年4月2015年全国游泳冠军赛女子800米自由泳8分31秒931[18]2015年8月2015年喀山游泳世锦赛女子4X200米自由泳接力7分49秒103[19]2015年8月2015年喀山游泳世锦赛女子800米自由泳8分35秒1714[15]2015年11月2015年国际泳联短池世界杯莫斯科站女子800米自由泳8分30秒601[15]2015年10月第六届世界军人运动会女子400米自由泳4分06秒701[8]2015年10月第六届世界军人运动会女子800米自由泳8分29秒831[8]2015年10月第六届世界军人运动会女子4X100米自由泳接力3分43秒251[8]2015年10月第六届世界军人运动会女子200米自由泳-2[8]2015年10月第六届世界军人运动会女子200米蝶泳2分09秒632[15]2016年4月2016年全国游泳冠军赛女子800米自由泳8分24秒041[15]2016年4月2016年全国游泳冠军赛女子400米自由泳1分57秒063[15]2016年8月2016年里约奥运会女子4X200自由泳接力7分47秒964[15]2016年8月2016年里约奥运会女子400米自由泳4分06秒309[15]2016年8月2016年里约奥运会女子800米自由泳8分21秒2218[15]2016年11月2016年亚洲游泳锦标赛女子4X200自由泳接力7分54秒981[9]2016年11月2016年亚洲游泳锦标赛女子400米自由泳4分08秒803[10]2016年12月第13届世界短池游泳锦标赛女子400米自由泳4分02秒615[15]2016年12月第13届世界短池游泳锦标赛女子800米自由泳8分21秒055[15]2016年12月第13届世界短池游泳锦标赛女子4X200自由泳接力7分42秒096[15]2017年4月2017年全国游泳冠军赛女子400米自由泳4分06秒192[15]2017年4月2017年全国游泳冠军赛女子800米自由泳8分24秒182[15]2017年7月2017年布达佩斯游泳世锦赛女子4X200自由泳接力7分44秒962[15]2017年7月2017年布达佩斯游泳世锦赛女子400米自由泳4分06秒037[15]2017年7月2017年布达佩斯游泳世锦赛女子800米自由泳8分26秒066[15]2017年9月第十三届全运会女子400米自由泳4分04秒662[24]2017年9月第十三届全运会女子200米自由泳1分56秒431[25]2017年9月第十三届全运会女子800米自由泳8分22秒833[26]2018年4月2018年全国游泳冠军赛女子200米自由泳1分57秒263[28]2018年4月2018年全国游泳冠军赛女子400米自由泳4分08秒333[29]2018年8月2018年雅加达亚运会女子4X200米自由泳接力7分48秒611[30]2018年11月2018年国际泳联短池世界杯北京站女子200米蝶泳2分08秒233[15]2018年12月第14届世界短池游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力7分34秒081[15]2018年12月第14届世界短池游泳锦标赛女子200米蝶泳2分08秒5712[15]2019年4月2019年国际泳联冠军游泳系列赛广州站女子400米自由泳4分07秒393[15]2019年7月2019年光州游泳世锦赛女子4X200米自由泳接力7分46秒224[15]2019年10月第七届世界军人运动会女子200米蝶泳2分10秒681[32]2019年10月第七届世界军人运动会女子4X200米自由泳接力7分57秒061[33]2019年10月第七届世界军人运动会女子400米自由泳4分07秒292[34]2019年10月第七届世界军人运动会女子800米自由泳8分31秒102[35]2021年5月2021年全国游泳冠军赛女子100米自由泳56秒2342[15]2021年5月2021年全国游泳冠军赛女子200米自由泳1分59秒0718[15]2021年9月第十四届全运会女子100米自由泳56秒8238[15]2021年9月第十四届全运会女子200米自由泳1分59秒1313[15]
亚洲纪录
比赛时间赛事名称比赛项目/阶段比赛成绩2018年12月第14届世界短池游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力决赛7分34秒08[12]
人物评价
张雨涵的启蒙教练方斌评：刚开始学的时候，张雨涵这个孩子跟其他小孩也没有太大的区别，身体条件也不是最好，但是她特别刻苦、特别热爱这项运动。[14]
光明网评：入水波澜不惊、半程不温不火、冲刺势不可挡。[39]
张雨涵的八一体工队教练吕森评：张雨涵的经历就是一部励志剧。虽然以前参加全国比赛总是亚军，可这孩子却始终不服输，一直保持着勇争第一的拼劲。[39]
场外生活
赛事荣誉
国际比赛
洲际比赛
国内比赛
非赛事荣誉
参考资料 39
- yuhan-zhang/profile — 国际泳联官网
- 祝贺！武汉24岁姑娘为国斩获军运会银牌，曾多年籍籍无名 — 今日头条-光明网
- 图文:解密黑马张雨涵 — 人民网
- 陆军功勋少尉张雨涵 — 湖北省体育局
- 4岁学游泳、17岁入伍，武汉姑娘摘金夺银，一等功喜报敲锣打鼓送到家 — 今日头条-极目新闻
- 喜报送到家!硚口伢张雨涵二度荣立一等功，尊崇之光照亮“光荣之家” — 武汉市硚口区人民政府门户网
- 金牌快讯:亚运会女子400米自由泳 张雨涵夺冠 — 搜狐体育
- 军运会鄂将张雨涵大放异彩 3金皆破赛会亚洲纪录 — 新浪湖北
- 体育局:2016游泳亚锦赛日本东京落幕 常州女飞鱼沈铎包揽三金 — 常州市人民政府
- 亚锦赛徐嘉余50仰夺冠中国揽3金 朴泰桓再夺两金 — 新浪体育
- 天津全运会：湖北泳坛 小鬼当家 — 湖北省人民政府门户网站
- 超燃!短池世锦赛王简嘉禾领中国4×200m接力夺金 — 新浪体育
- 甄子丹首档常驻综艺《我可以47》定档，世界街舞冠军赞多加盟 — 今日头条
- 武汉“铁姑娘”张雨涵征战里约奥运，原来从小她就热爱游泳！ — 今日头条-湖北经视
- yuhan-zhang/Results — 国际泳联官网
- 第十二届全运会游泳比赛总成绩公报和奖牌统计 — 搜狐体育
- 坚持12年！武汉姑娘张雨涵全运会的这块金牌分量蛮重 — 今日头条-长江日报
- 全国游泳冠军赛宁泽涛再夺一金 八一队女将张雨涵800米自由泳夺冠 — 人民网军事
- 女子4*200米自接力:中国逆转摘铜 美国夺冠军 — 网易
- 第六届世界军人运动会闭幕 中国队居金牌榜第三 — 人民网体育
- 敢于拼命的“铁姑娘” — 今日头条-中国军网
- gif-4X200女自决赛 美国第1中国后程被超位列第4 — 新浪体育
- 中国队获国际泳联世锦赛女子4×200自由泳接力银牌 — 中国新闻网
- 全运会女子400自 15岁小花打破尘封8年亚洲纪录 — 央视网
- 22岁武汉姑娘张雨涵夺个人全运首金 — 新华网手机版
- 意外！全运会游泳冠军颁奖晕倒被紧急送医 — 今日头条-国际在线
- 张雨涵赛场晕倒 苏醒后身体无碍 — 今日头条-新华网
- 游泳冠军赛汪顺400混夺冠 海军小将获三金 — 新浪体育
- 全国游泳冠军赛 我省夺得竞赛成绩与精神文明双丰收 — 河北省体育局
- 继仁川亚运会之后，张雨涵再为湖北省揽得亚运首金 — 今日头条-极目新闻
- 游泳世锦赛女子4x200自：澳大利亚队破世界纪录夺冠 中国队第4名 — 今日头条-人民网
- 游泳——女子200米蝶泳：张雨涵夺冠 — 今日头条-新华社
- 游泳——女子4×200米自由泳接力:中国队夺冠 — 新华网手机版
- 我军选手打破军运会女子400米自由泳纪录夺冠 — 今日头条-中国军网
- [图]军运会女子800米自由泳:中国队包揽冠亚军 — 央视网
- 中国游泳队公布奥运名单 — 光明网
- 研究生冠军班党支部举行“冠军会客厅”活动 — 全国高校思想政治工作网
- 体育总局竞体司关于对授予国际级运动健将和运动健将称号运动员公示的通知 — 国家体育总局
- 一战成名 --我军小将张雨涵女子400米自由泳夺冠特写 — 今日头条-光明网