如果奔跑是我的人生

《如果奔跑是我的人生》，2024年播出，沈严、李江明执导，吴楠、田雨编剧，钟楚曦、杨超越、许娣等主演的都市情感励志剧，该剧改编自纪静蓉小说《如果奔跑是我的宿命》。^[1][2]

该剧讲述一场车祸给秀芳和秀丽姐妹俩的家庭带来毁灭性的打击，姐姐秀芳的独女安心是一位青年舞蹈老师，因车祸失去了双腿；妹妹秀丽的小儿子不幸殒命但大女儿若华逃过一劫。两个家庭两对母女经历了生活各种问题后，大家最后解开了心结，重新面对生活。^[1]

《如果奔跑是我的人生》如同导演沈严此前的现实主义题材作品一样，带有不少“争议性”人物以及话题的探讨。该剧不光表现生活美好的一面，也同时展现这个社会最真实的一面。^[4]

电视剧《如果奔跑是我的人生》讲述了一场车祸给秀芳和秀丽姐妹俩的家庭带来毁灭性的打击——姐姐秀芳的独女安心是一位青年舞蹈老师，在车祸中受到重伤、失去了双腿；妹妹秀丽的小儿子不幸殒命但大女儿若华逃过一劫。视舞蹈为生命的安心难以承受这巨大打击，心灰意冷、日益消沉，丈夫秦峰也逐渐退缩、想要逃离婚姻，肥胖大半生的秀芳决心完成从未坚持过的减肥来激发女儿生活的信心；若华为了帮助母亲秀丽走出伤痛、带她住进大学宿舍，但心伤难愈的秀丽克制不住自己的控制欲，热恋中的若华因为母亲的过度施压备受折磨。安心在秀芳坚定地陪伴下，勇敢走出了婚姻，历经艰难才站起来重返舞台；若华在和秀丽的对抗中，一度走向偏执，最终母女二人还是解开心结，重新面对生活。^[1]

参考资料：^[1]

当导演沈严看到这本小说的时候，其看到了特别具有典型性的两对母女关系，就是秀芳、秀丽和她们的女儿安心、若华。从沈严自己的生活经历来看，这两对母女已经涵盖了百分之七八十现实生活中母女的状况，其觉得是一个特别具有典型性，值得来探讨、展现的话题，所以就想要来做这个戏，后沈严和编剧等团队人员用了近两年多的时间来开发这个剧本。^[4]

电视剧《如果奔跑是我的人生》改编自纪静蓉小说《如果奔跑是我的宿命》。^[2]小说到了编剧吴楠老师手上的时候，她给了导演沈严一个非常好的思路，就是这两对母女关系是反着来的。秀芳跟安心，她们上来是特别不和谐的母女关系，女儿跟妈妈一开始给人的印象是水火不容的，反倒是出了事之后，两个人开始越走越近。让妈妈减肥打赌那场戏，也是两个人吵架吵到一个最巅峰的状态。而秀丽跟若华两个人一开始虽然有很多矛盾，有很多让人压抑的地方，看起来母慈子孝，女儿还会带着妈妈去学校上学，两个人还是情感很浓厚的。但是没想到后来两人吵得越来越凶，越来越推开彼此，这两对母女的轨迹是刚好相反的。^[4]

导演沈严在对两位年轻主角演员选择时，最主要考虑是要要符合人物。首先钟楚曦很擅长舞蹈，这和安心的人物设定是非常符合的，然后钟楚曦的美跟这个剧里的安心也是非常符合的，因为只有她一开始出车祸之前是那么的美，出了车祸之后才会有那么多的崩溃，无论她作为舞者的美，还是她本身形象上的美，都是100%符合安心这个人物的。^[4]

杨超越也非常符合角色，很青春、很聪明，未来可期，在大部分的观众眼里她是美的，但是在剧情里，她的母亲秀丽对女儿是贬损的态度，明明这个孩子在公众眼里、在其他人眼里是别人家的孩子，她是好看的、美丽的、聪明的，可偏偏在母亲嘴里就一无是处，这种反差感正是导演想要达成的。^[4]

导演沈严在看完小说《如果奔跑是我的宿命》后，还没有开始做剧本改编的时候，沈严就第一个打给了许娣老师。沈严讲看到了一部喜欢的小说，其觉得那个人物就是许娣，然后沈严快递了一本小说给许娣。许娣看了之后也喜欢这部小说，向沈严表示要等他拍这部戏并参与其中。最后大家都达成了彼此的愿望。^[4]

陈小艺老师则是导演沈严心里一个好演员，她在沈严的心目中一直是一个善良的妈妈形象。但是沈严觉得陈小艺运用她的智慧，是能够塑造出一个让人窒息的妈妈形象的。当沈严找陈小艺合作时，提出该剧陈小艺所要饰演人物的人设后。因为剧中的秀丽跟她的性格很不一样，陈小艺略作犹豫后，还是非常有兴趣来挑战。^[4]

在这部剧中，钟楚曦的“断腿妆”，许娣的“胖妆”真实感都很强，也被网友热烈讨论过。许娣老师的胖妆需要三个小时，卸妆又需要两个小时，每一次卸妆拍完就是一天收工的时候，她都一身大汗。她的胖妆、特效妆对于人体的极限来讲，就只能是秋冬天或者是秋冬春天才能做得到，再热一点就不行了，根本做不到了。拍摄之前许娣老师也跟导演沈严讨论过，有没有可能真的去增肥，大家先把瘦的那部分拍完了，10个月或者一年之后，等她真的增肥到200斤后再拍其他的戏份，她是非常愿意这样做的，但是咨询医生之后，医生觉得这么做对许老师这个阶段的身体健康构成了危险，最后剧组就放弃了该想法。^[4]

钟楚曦基本上每天是白天拍戏，晚上收工的时候去练舞。因为剧中有四个舞蹈表演，她是一个职业的舞者，是不能容忍自己的舞蹈在银幕上、在摄影机前面有任何的纰漏，只要上了舞台，她就必须是一个专业的舞者。所以就基本上白天拍戏，晚上练舞，一直到杀青。此外，饶国晶老师带领的舞蹈团队也是给了剧组很大支持，中间的四场舞蹈是在舞蹈团队高效努力帮助下，才让剧组成功完成拍摄。钟楚曦的特效妆需要她跪坐起来，把小腿藏在后面，她每拍一条基本上就脚麻得不行了，然后得活动，再开始拍第二条。^[4]

整个戏里与剧组合作主要有两个团队，一个是特效团队，一个是舞蹈团队。胖妆、断腿妆、假肢妆，整个的特效妆和呈现最后特效的画面效果，剧组与两个团队都付出了努力。其中许娣老师的胖妆有两个替身，剧组有200斤胖的替身和160斤胖的替身，这两个替身姐姐一直从头到尾跟着，还有一个是安心的替身，是一个膝盖以下截肢的残疾的姐姐，她们三个人在拍摄阶段全程都在组里的。大部分的戏都是演员自己来完成，真的有一些演员完成不了的，她们就作为替身来完成。^[4]

歌曲演唱者作曲作词类型《痕迹》周深袁文睿袁文睿主题曲^[6]

该电视剧由钟楚曦、杨超越等青年演员担纲主演，更不乏许娣、陈小艺等实力前辈的保驾护航，她们用自己的方式诠释了不同角色在面对人生困境时的挣扎与抗争，呈现出生活中美好的一面及人性的力量。片方也希望借由这个故事传递勇气与希望的力量。^[5]

2023年5月8日，《如果奔跑是我的人生》发布杀青剧照和杀青特辑。^[7]同月10日，电视剧发布繁花概念的海报。^[8]9月21日，《如果奔跑是我的人生》发布悠扬岁月海报和首发预告。^[9][10]同月29日，电视剧发布中秋版海报。^[11]11月6日，其发布奔跑特辑和群像剧照。^[12]12月15日，该剧发布喜上云梢版海报。^[13]

时间上映平台2024年1月11日中国大陆^[1]

《如果奔跑是我的人生》如同沈严此前的现实主义题材作品一样，带有不少“争议性”人物以及话题的探讨。对此，沈严表示，致力于做真正的现实主义题材的作品，不光是表现最美好的一面，也应该同时展现这个社会最真实的一面。（新京报 评）^[4]