吐司沙拉

吐司沙拉是一道西餐美食，所需要的主要制作原料有吐司边2枚、生菜4-5片、培根2片、蒜片4片、橄榄油2大勺、芝士粉2-3大勺等，调酱的配料有蛋黄酱3大勺、番茄沙司1大勺、牛奶2大勺、蒜茸1小瓣等。所需要的主要厨具是平底锅，该美食制作简单易学，操作方便，口感舒适，是一道营养价值丰富的食品。

用料

食材用量吐司150g玉米粒50g圣女果50g豌豆50g胡萝卜50g

详细步骤

步骤图片说明步骤一将吐司掏空步骤二将煮熟的玉米粒、豌豆、胡萝卜丁和圣女果一起码在吐司里步骤三挤上沙拉酱，随你挤什么图形步骤四成品图，彩虹沙拉，心情像彩虹一样步骤五成品图步骤六成品图

用料

食材用量猪排2块全麦吐司2片西蓝花100克胡萝卜半根酱油适量料酒适量黑椒酱适量黑胡椒适量盐适量油适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备好以上食材步骤二牛肉，磨一点盐，黑胡椒，酱油，料酒腌制一下步骤三西蓝花和胡萝卜放入美食锅中煮熟，在放适量盐，煮熟捞起备用步骤四美食锅放入适量油，牛肉放进去煎步骤五煎的过程放一勺黑椒酱，煎至两面金黄步骤六把吐司放入锅中稍微煎一下即可步骤七所有食材放入盘子中开启早餐吧~步骤八成品图

用料

食材用量吐司2片冠利沙拉酱30克香肠2根小番茄5个红黄彩椒适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一小番茄和红黄彩椒洗净备用。步骤二珍妮珍馐香肠自然解冻。步骤三香肠用平底锅煎熟，不用放油。步骤四切成菱形块。步骤五吐司用平底锅小火烤制两面焦脆。步骤六切成小方块。步骤七红黄彩椒切小块。步骤八小番茄对切在对切。步骤九所有食材混合一起，倒入冠利沙拉酱拌均即可。步骤十简单快手美味。

材料：吐司边2枚吐司的量、生菜4--5片、培根2片、蒜片4片、橄榄油2大勺、芝士粉2-3大勺

调酱：

蛋黄酱3大勺、番茄沙司1大勺、牛奶2大勺、蒜茸1小瓣、盐1/2小勺、黑胡椒碎少许、橄榄油1大勺

做法：1、蒜切片，把蒜中间的芯去掉、吐司切1CM的丁，培根切小。

2、生菜取大片叶，洗净，沥干水份。

3、平底锅倒入橄榄油，入蒜片，改中小火，变黄色出香味后，切记不要焦黑、倒入吐司，培根炒吐司发脆，焦黄就可，盛出。

4、所有酱材料混合匀，生菜铺盘，倒入3中的。撒入芝士粉，淋上酱汁，吃时候，用生菜裹着培根吐司就行了。