全国高血压日

全国高血压日是中华人民共和国卫生部于1998年设立的公共节日，定在每年的10月8日。该节日旨在提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识。^[1][2]

中华人民共和国国家卫生健康委员会针对全国高血压日，发布有主题宣传活动通知，编制宣传要点，指导各地根据实际编印制作相关宣传材料，推动宣传活动。中国疾病预防控制中心、国家心血管病中心等机构也会在全国高血压日前后组织开展系列宣传活动，为各地宣传活动提供技术支持。^[3]

2023年10月8日，第26个全国高血压日的主题为“健康生活，理想血压”。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，截止2023年10月8日，中国高血压现患人数约2.45亿。^[4]

高血压是指以动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，是一种常见的慢性病，也是诱发脑卒中和冠心病等心脑血管疾病最主要的危险因素，严重威胁着人类健康。它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。为普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部设立了“全国高血压日”。^[5][1]

自20世纪50年代起，中华人民共和国卫生部及中国医学科学院曾组织了三次全国性高血压普查。60年代末，相关研究人员开始在国家的支持下开展以社区为基础的高血压防治项目和相关疾病的监测活动。^[6]

1984年， “世界高血压联盟”在瑞士日内瓦成立后，把每年的5月17日定为“世界高血压日”，以更好的在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。^[1]

1987年，中华人民共和国卫生部先后成立了全国心脑血管病防治研究领导小组，并设立了办公室，制订了防治研究的10年规划。^[6]1989年5月12日，中国正式获批成为世界高血压联盟的盟员；同年10月26日，中国高血压联盟在湖北襄樊成立。^[1]

自20世纪90年代后，中国更加重视高血压的群体防治工作，制定了《全国心脑血管病社区人群防治1996～2010年规划》。1997年起在全国23个省、市、自治区建立了以高血压防治为重要内容的慢性非传染性疾病综合防治示范点。1998年，中华人民共和国卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。^[6][1]

2007年10月，中华人民共和国卫生部疾病控制局和新闻办公室召开了“从观念到行动――全国高血压日十年回顾”座谈会。会上，总结了高血压防治局面发生的六大转变：由专家行为向政府行为转变、由治疗为主向预防为主转变、由城市为主向城乡并举转变、由高层向基层转变、由专业人员行动向群众自己行动转变、由卫生部门行动向全社会行动转变。指出，全国各地借助“全国高血压日”，开展的社区和大众高血压防治健康教育宣传活动，如发放宣传画册、大众读本，开展知识讲座、专家义诊、基层医师培训等，让全社会对高血压防治知识的了解得到增加，人群高血压知晓率、服药率、控制率不断提高。^[7]

全国高血压日前，中华人民共和国国家卫生健康委员会针对全国高血压日，发布有主题宣传活动通知，编制宣传要点，指导各地根据实际编印制作相关宣传材料，推动宣传活动。中国疾病预防控制中心、国家心血管病中心等机构也会在全国高血压日前后组织开展系列宣传活动，为各地宣传活动提供技术支持。^[3]此外，各地往往在该节日前后，组织各类宣传活动，或义诊活动。^[4][12]比如，2017年9月27日，中国高血压联盟、国家心血管病中心、吴阶平医学基金会、北京高血压防治协会、北京市朝阳区卫生和计划生育委员会等多家单位以全国高血压日为契机，携手全国数十家县级医疗卫生机构，召开了2017年全国高血压日主题活动暨全国高血压日20周年历程回顾座谈会。^[12]2023年10月8日，中国医学科学院阜外医院举办高血压日高血压中心专家义诊活动。^[4]

截至2023年，中国高血压患病人数约2.45亿，且高血压患病率呈逐年上升趋势，日趋年轻化。高血压患病率高，控制率却不高，面对庞大的高血压患者和潜在患者人群，设立全国高血压日，提高公众对高血压危害的认知和增进血压长期有效管理的意识至关重要。^[18]

在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。^[14]

70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，原发性高血压是一种生活方式病，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素，不去除就不能有效地预防和治疗高血压。^[19]高血压的危险因素包括：高钠低钾饮食、吸烟、肥胖、酗酒、缺乏运动、精神紧张、遗传、年龄、糖尿病及血脂异常等。^[20]

高血压患者常见临床症状有头痛、耳鸣、失眠、眩晕、麻木、气短、恶心、乏力等。同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼底等器官及大血管造成损害。常见并发症包括心衰、心肌梗死等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。^[20]

高血压是最常见的慢性病之一，高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，中国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。^[14]

1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。^[14]

2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），经常测量血压。^[14]

3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。^[14]

4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。^[14]

5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。^[14]

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。^[14]

2.限制食盐摄入：中国平均食盐摄入量超过9g/日，^[21]高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。^[14]

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。^[14]

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。^[14]

5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。^[14]

1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。^[14]

2.降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。^[14]

3.大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。^[14]

4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。^[14]

每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。^[14]