你好生活

《你好生活》是2019年至2021年间播出的，由央视综艺频道和央视网联合出品，尼格买提·热合曼制片，并与徐昊原共同执导的央视首档新青年文化公益旅行生活示范节目，包括《你好生活第一季》《你好生活第二季》《你好生活第三季》《你好生活第四季》，主要嘉宾为：尼格买提·热合曼、撒贝宁、董力、孙艺洲^{[1][2][3][4][5][6]}。其中《你好生活第四季》在2023年10月7日完结^[7]。

《你好生活》每期节目由主持人以及常驻嘉宾带领来自不同领域的飞行嘉宾，前往贵州、海南、北京等多个不同的城市与地区探寻生活的意义，旨在通过节目向青年传递能量与价值^{[2][3][8][9][10]}。

《你好生活》自2019年首播以来收获了许多观众尤其是年轻观众的喜爱，成为央视综艺制作团队持续挖掘“新品类”再升级的精品之作，也是央视总台节目高质量创新的典型代表，并荣获2020“TV地标”暨“时代之声”年度优秀新青年生活分享节目奖以及入围影视榜样·2020年度总评榜”年度品质综艺^{[11][12][13][14]}。

在做《你好生活》之前，导演组已经和尼格买提合作过一档名为《你好民宿》的节目，在拍完《你好民宿》之后导演组觉得工作状态之外的尼格买提值得被看到，于是便有了《你好生活》的雏形^[15]。

《你好生活》是尼克买提首次以制作人的身份参加一档节目，节目中所展露的也正是尼格买提工作之余真实的样子；再因为他希望步入中年之前可以做一档能代表青年心声慢综艺节目，《你好生活》亦由此应运而起^[16][17][18]。

《你好生活》原定名为《尼好生活》，后来因为制作团队希望每个观众都能从节目里发现美好生活，所以更名为“你好”^[16][18]。

首次担纲制作人和总导演的尼格买提，在节目嘉宾方面邀请了包括撒贝宁、董卿、康辉等人在内的众多好友来节目中当嘉宾^[18]。

在《你好生活》每期节目中，都会由常驻嘉宾带领飞行嘉宾通过身体力行的实践，带给观众正能量的价值和力量^[11]。

季期数播出日期主要人物节目主题节目亮点1132019年12月17日常驻嘉宾：尼格买提·热合曼、董力、孙艺洲飞行嘉宾：撒贝宁、阮经天、董卿等主持人尼格买提与常驻嘉宾董力、孙艺洲带领飞行嘉宾去往不同的城市体验民宿生活1.撒贝宁的“戏精”吐槽2.尼格买提、撒贝宁、朱广权及康辉，央视四位“毒舌”在后台的搞笑“群口相声”3.董卿的“惊喜亮相”2122020年11月4日常驻嘉宾：尼格买提·热合曼、撒贝宁飞行嘉宾：蔡明、康辉、朱迅等主持人尼格买提与常驻嘉宾撒贝宁在每一期节目中，与嘉宾就不同的话题探讨生活1.“sunny”（撒尼）组合的搞笑互动2.海陀山、新疆伊犁、赛里木湖等美丽自然风景的出镜3.在赛里木湖“净湖”边举办的露天音乐会3122021年8月5日常驻嘉宾：尼格买提·热合曼、撒贝宁飞行嘉宾：倪萍、任鲁豫、鞠萍等主持人尼格买提与撒贝宁带领飞行嘉宾，以“房子改造”、“一场心愿音乐会”等事件为载体展开内容1.山区小学支教2.为失独老人修缮房屋3.第三季没有提前编好台本，在北京怀柔遭遇暴雨天气，嘉宾与村民一起清理积水的暖心情节4/2023年7月16日常驻嘉宾：尼格买提、撒贝宁飞行嘉宾：杨帆、任鲁豫、朱迅、倪萍、阿云嘎、蔡明、月亮姐姐等主持人尼格买提与撒贝宁带领飞行嘉宾，围绕“乡村建设与发展”开展一次记录式体验旅程嘉宾将以体验互动的方式充分感受我盟秀美的自然风光和独特的风土人情，节目录制元素涵盖生态环保以及那达慕、马头琴、乌兰牧骑文艺演出等^[19]

主持人及常驻嘉宾：

第一季第二季第三季第四季嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数尼格买提·热合曼1-13期尼格买提·热合曼1-12期尼格买提·热合曼1-12期尼格买提·热合曼1-董力1-13期撒贝宁1-12期撒贝宁1-12期撒贝宁1-孙艺洲1-13期------

表中数据来源^{[3][5][8][20]}

飞行嘉宾：

第一季第二季嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数撒贝宁第1期胡冰卿第8期蔡明第1-3期刘胜瑛第6、11期陈龙第2期古力娜扎第9期刘惜君第2、3期李亚鹏第7期钱枫第3期沈南第9期白举纲第2、3期王智第7期邹市明第4期边江第10期好妹妹第2、3期沈梦辰第7期张钧甯第4期张杰第10期杨芸晴第2、3期倪萍第8、9期王智第4期陈张太康第10期那吾克热·玉素甫江第2、3、11期朱迅第8-10期秦昊第5期李诗萌第10期符龙飞第2、3期王冠第8-10期胡夏第5、6期康辉第12期康辉第4、5期阿不都沙拉木·阿不都热西提第10期张小厚第5期朱迅第12期李梓萌第4、5期郁可唯第11期熊梓淇第6期李思思第12期张蕾第4、5期艾热第11期阮经天第7期张蕾第12期沙溢第6期傅菁第11期蔡赟第8期董卿特别节目金靖第6、11期--第三季第四季嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数嘉宾名称参演期数倪萍第1-4、11-12期任鲁豫第7-10期尼格买提第1-王冰冰第1-李梓萌第1-2期李思思第8-10期撒贝宁第1-徐梦桃第3-月亮姐姐第1-2期康辉第8-12期岳云鹏第5-阿云嘎第7-刘雨昕第3-4期郁可唯第9-10期----毛不易第3-4期萧敬腾第9-10期----好妹妹第3期希林娜依·高第9-10期----惠英红第4期徐梦洁第9-10期----王冰冰第6-8期张远第10期----阿冗第10期张杰第12期----周传雄第10期于翔第12期----朱广权第11-12期傅菁第12期----鞠萍第11-12期马良第12期----蔡明第11-12期李谷一第12期----刚强第11-12期------王冠第11-12期------边江第12期------

表中数据来源^[21][22][23]

总策划朱彤制片人尼格买提·热合曼导演王世杰、苏少强、袁野撰稿孙鹤齐、郭展、王周录音李秋怡、姜山艺术指导郎昆总导演尼格买提·热合曼、徐昊原摄像指导张图剪辑周鹏、张婧伟、王世杰、王树俊、毛宏伟花絮摄像陈天笑、赵剑雄

表中数据来源^[1]

《你好生活》每期均为户外实景拍摄，涉及新疆伊犁、赛里木湖、贵州、海南、北京等多个城市与地区^[9][10][8]。

因为《你好生活》第三季没有剧本，没有精心设计，过程是随机和偶然的，这对于一个在户外拍摄的节目困难就在于要应对个性迥异的嘉宾和不可控的的大自然环境拍摄背景；并且每每去一个新的地点，导演组都要提前定义想向观众传达什么，做好充分的准备；在拍摄第四期节目《泉源》时，导演团队首先去到贵州习水多次走山路检查安全隐患，并确保周围环境足够丰富以启发内容，最后才决定让嘉宾们再次走上长征路^[24][15]。

虽然《你好生活》是一档新青年生活分享节目，但是节目融合了多种形式，既有户外旅行类节目的影子，又有访谈、经营、体验等元素，有时观感甚至像纪录片，随机和偶然性也是节目想要呈现真实生活的所遵循的规则^[15]。

因为董卿的工作非常忙，基本上没有任何多余时间去参加其他活动录制，所以尼克买提在邀请她的时候就一直在后台等着，等到董卿工作忙完路过询问他“干嘛呢”，他才说“等你呀!”，也就是这三个字感动了董卿，接受了录制《你好生活》的邀请^[18]。

在第三季节目帮助失独老奶奶进行房屋改造的片段中，导演组在正式开拍前在当地待了近两个月的时间熟悉环境，深入当地农民生活，体验农活^[15]。

因为节目的整个后期团队都审美在线并且还都是强迫症，所以节目所展示给观众的每一帧画面都要尽量考究，保证观众在观看时可以如临其境^[25]。

获奖时间获奖名称获得荣誉获奖方获奖情况2020-12-15“TV地标”暨“时代之声”年度优秀新青年生活分享节目《你好生活第二季》获奖^[14]2020-12-07影视榜样·2020年度总评榜”2020年度品质综艺《你好生活第二季》入围^[13]

从2019年至2021年，《你好生活》共播出三季，共计37期^[11][26]。

第一季播出日期播出时间播出频道、平台2019年12月17日至2020年8月9日每周二11:18央视网2019年12月18日至2020年8月9日每周三21:30中央电视台综艺频道第二季播出日期播出时间播出频道、平台2020年11月4日至2021年1月19日每周三晚20:30（第一、二期）每周二晚20:30（第三期起）腾讯视频2020年11月4日至2021年1月20日每周三晚20:20央视网每周三晚20:30中央电视台综艺频道每周三晚21:30哔哩哔哩第三季播出日期播出时间播出频道、平台2021年8月5日至2021年10月21日每周四19:30中央电视台综艺频道、央视网第四季2023年7月16日至每周日19:30中央电视台综艺频道播出，央视网、央视频同步上线

表中数据来源^{[4][27][28][29][30][31][32][2]}

《你好生活第二季》每期首播收视情况期数首播日期CSM59城收视情况收视率%第一期2020-11-040.391第二期2020-11-110.363第三期2020-11-180.354第四期2020-11-250.425第五期2020-12-020.322第六期2020-12-090.288第七期2020-12-160.371第八期2020-12-230.466第九期2020-12-300.430第十期2021-01-060.394第十一期2021-01-130.361第十二期2021-01-200.386《你好生活第三季》每期首播收视情况期数首播日期CSM63城收视情况收视率%第一期2021-08-050.267第二期2021-08-120.401第三期2021-08-190.369第四期2021-08-260.359第五期2021-09-020.319第六期2021-09-090.274第七期2021-09-160.308第八期2021-09-230.297第九期2021-09-300.352第十期2021-10-070.392第十一期2021-10-210.396第十二期2021-10-280.363

表中数据来源^[33]

《你好生活》用丰富的生活体验，引发了大众的辩证性思考，在快节奏的时代，这档营造平淡生活氛围的慢综艺，力求带领观众深入探寻生活的本质含义。（中国新闻网 评^[34]）

《你好生活第二季》以贴近网络用户的表达语态，以先网后台的运行模式，以新青年生活分享类的节目定位，向观众传递着新时代奋斗以行、追求美好、向往幸福的价值观，让观众在放松解压之余有所思考，体悟人生。（中央广电总台国际在线 评^[35]）

《你好生活》没有陷于琐碎的日常，而是以真实动人的故事、细致入微的生活片段，将宏大的时代命题娓娓道来，主持人与嘉宾通过身体力行的实践，让观众看到了善意的价值、人心的力量。（《人民日报海外版》评^[36]）

《你好生活》这档慢综艺，张弛有度，不仅仅是节奏放松，也在如流水般的日常里制造了不少有意思的段落，使得观众如同追剧一般欲罢不能，一次次激发出大家对生活的热情。（中央广电总台国际在线 评^[37]）

《你好生活》就是这样本分、纯真，没有多余的噱头、也不做故弄玄虚的情节设计，把主持人、嘉宾们最真实、真挚的一面呈现出来，每个人都可以在节目中自如自在吐露心声，每个观众都可以从中找到共鸣，以真心换真心，它带来的感动，是“剧本”所创作不出来的。（中央广电总台国际在线 评^[37]）

网站季数分数评论人数截至时间来源豆瓣电影《你好生活 第一季》7.4/10101782023-05-17^[38]《你好生活 第二季》8.7/1023002^[39]《你好生活 第三季》8.3/1012928^[40]哔哩哔哩《你好生活 第一季》9.8/103577^[41]《你好生活 第二季》9.9/107158《你好生活 第三季》9.9/105875