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何姿，1990年12月10日出生于广西南宁，前中国女子跳水运动员。[1][2]何姿丈夫为秦凯，女儿小名为“小盒子”。[3][4]
2006年10月何姿进入国家队。[5]2007年何姿获得第十二届世界游泳锦标赛女子单人1米板冠军。[6]2010年，何姿获得第17届跳水世界杯女子单人3米板冠军、女子双人3米板冠军。[7][8]2012年何姿获得第18届跳水世界杯女子双人3米板冠军、女子单人3米板亚军。[9][10]同年伦敦奥运会，何姿获得女子双人3米板金牌、女子单人3米板银牌。[11][12]2013年第十二届全运会，何姿在女子3米板决赛中以392.45分摘得金牌，成为获得奥运会、世锦赛、全运会跳水金牌的“全满贯”选手。[13]此外，何姿被评为国际泳联最佳女跳水运动员。[14]2015年，何姿获得喀山世锦赛女子单人3米板亚军、女子单人1米板季军。[15][16]2016年里约奥运会，何姿获得女子单人3米板银牌。[17]2017年1月4日，何姿获得2016年度体育运动荣誉奖章。[18]
2017年7月25日，何姿宣布退役。[19]同年6月25日，何姿与国家队队友、跳水奥运冠军秦凯在西安举行婚礼。[20]同年10月14日，何姿喜得千金，女儿小名为“何子”。[21]
早年经历
1996年初，还在幼儿园读大班的何姿因为身体柔韧性好，成了班里舞蹈组的成员，随后何姿被招入南宁体校练习跳水，何姿在9岁时进入深圳跳水队。[22]不过何姿的跳水之路并不顺利，她经历了跳水队解散、体校倒闭等考验。后来，何姿被选拔进入清华跳水队，但又遭遇了清华跳水队的奖金风波，队伍一度濒临解散。当时，正处于打基础最关键时期的何姿重新回到了广东跳水队。[23]2005年何姿回到深圳跳水队，当时的她已经能够完成多个高难度动作，比同龄的伏明霞和郭晶晶动作难度还高，并且有较好的稳定性，因此顺利地被广东省跳水队选中。[1]
初出茅庐
2006年4月1日，在全国跳水冠军赛上，何姿以334.45分获得女子单人3米板亚军，最后一跳5353B难度高达3.5，由于挑战高难度动作，何姿获得本次冠军赛突破奖。[24]何姿于10月入选国家队，师从冠军教练胡恩勇。[5]12月13日，何姿以366.90分获多哈亚运会跳水女子单人3米板银牌。[25]
世锦赛夺冠开启冠军之路
2007年3月23日，在第12届世界游泳锦标赛上，何姿以316.65分获得女子1米板金牌。这是何姿职业生涯首枚重要赛事金牌。[6]在国际泳联跳水大奖赛两个分站赛赛事中，何姿拿下一个冠军、两个亚军和一个第三名[26][27][28][29]9月22日，全国跳水锦标赛暨奥运会单人选拔赛，何姿获得女子1米板金牌。[30]10月何姿在第六届城运会上拿到两枚金牌。[31][32]
2008年3月21日，在全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛（双人）女子3米跳板决赛中，何姿以392.55分的成绩获得冠军。[33]6月14日，在国际泳联跳水大奖赛意大利罗马站，何姿以378.80分夺得女子单人3米板金牌。[34]10月的全国跳水锦标赛，何姿拿到两个亚军。[35][36]年底国家队再组建时，何姿被分配到了钟少珍教练组，队友包括郭晶晶和王峰两名老队员。[37]
2009年，何姿和队友王涵在女子双人3米板项目中展现了极强的统治力，在国际泳联世界跳水系列赛五个分站赛赛事中拿到金牌。[38][39][40][41][42]在三米板项目中，何姿取得3金2银的好成绩。[43][44][45][46][47]第十一届全国运动会上，何姿以367.65分的成绩获得女子单人一米板冠军，并和董峻获得女子双人3米板的铜牌。[48]
2010年，何姿在国际泳联跳水系列赛三个分站赛赛事中，连续拿下单人三米板项目冠军。[49][50]在双人3米跳板方面，何姿的搭档变成了吴敏霞，两人合力拿下三个冠军。[51][52]6月5日，在第17届国际泳联跳水世界杯女子单人3米板的比赛中，何姿以395.55分夺冠。其中在第4跳何姿选择了难度系数为3.0的305B(反身翻腾两周半屈体)，并拿下84分的高分。[7]6月6日，在女子双人3米板决赛中，首次在三大赛配对的何姿、吴敏霞以总成绩354.90分夺冠。在最后两跳二人选择了难度系数为3.0的动作，分别得到82.80分和83.70分。[8]11月26日，在广州亚运会女子单人3米板的比赛中，何姿以382分为中国队夺得该项目十连冠。[53]
2011年,何姿继续金牌收割，在世界跳水系列赛两个分站赛赛事中，何姿在单人和双人3米板项目斩获4金。[54][55][56][57]在国际泳联跳水系列赛两个分站赛赛事中，何姿在单人和双人3米板项目斩获3金。[58][59]特别是谢菲尔德站的女子双人3米板决赛，何姿搭档吴敏霞以334.20的高分获得冠军。[58]7月16日，第14届国际泳联世锦赛，在女子双人3米板决赛中，何姿、吴敏霞以356.40分夺取首金。[60]7月23日，在女子单人3米板决赛中，带伤出战的何姿以379.15分获得亚军。[61]8月的第26届世界大学生运动会，何姿收获两枚金牌。女子单人3米板决赛，何姿以387.40分赢得个人首枚大运会金牌。[62]9月的全国跳水锦标赛暨伦敦奥运选拔赛，何姿在单人和双人项目拿下3个冠军。[63][64][65]
伦敦夺金
2012年2月25日，第18届跳水世界杯女子单人3米板决赛，卫冕冠军何姿以365.40分屈居亚军。[9]2月26日，在女子双人3米板决赛中，何姿、吴敏霞以345.30分的成绩夺冠。[10]在国际泳联跳水系列赛三个分站赛赛事中，何姿继续勇猛势头，在单人和双人3米板项目斩获5冠1亚。[66][67][68][69][70][71]4月15日，世界跳水系列赛莫斯科站，何姿以353.30分力压吴敏霞夺得女子单人3米板冠军。[72]7月29日，第30届伦敦奥运会，何姿和吴敏霞在女子双人3米板决赛中以总分346.20分夺得冠军，最后一跳两人更是得到80.10分的高分。[11][73]在女子单人3米板决赛中，何姿获得银牌。[12]
完成全满贯
进入2013年，何姿夺冠势头不减，在跳水系列赛五站分站赛赛事中，何姿在单人项目斩获4冠1亚，连续拿下3个冠军展现了出色状态。[74][75][76][77][78]7月23日，巴塞罗那世界游泳锦标赛女子单人一米板决赛，在前四轮落后的何姿最后一跳选择5333D的动作，得到66.30分，以0.1分微弱优势逆转对手获得冠军。这是何姿职业生涯第七个世界冠军。[79]7月27日，何姿以总分383.40分获得世锦赛女子单人3米板冠军。[80]9月1日，第十二届全运会，代表广东队出战的何姿在3米板决赛中以392.45分摘得金牌。成为继郭晶晶、吴敏霞之后，第三位获得奥运会、世锦赛、全运会跳水金牌的“全满贯”选手。[13]
2014年1月6日，何姿荣膺2013年年度最佳跳水女运动员。[81]荣膺该殊荣后的何姿再接再厉，在国际泳联跳水系列赛六站分站赛赛事中得到5冠1亚。[82][83][84][85][86][87]7月20日，第19届国际泳联跳水世界杯在上海进行，何姿以369.65分获得女子3米跳板亚军。[88]10月3日，在仁川亚运会女子单人3米板决赛中，何姿以374.45分成功卫冕。[89]
2015年何姿的状态依旧出色，在世界泳联跳水系列赛三站分站赛赛事中，何姿拿下5冠1亚。[82][90][91][92][93]在新增项目男女混合3米板比赛中，何姿分别和陈艾森、林跃搭档，夺得2个冠军。[90][92]不过该年的喀山世锦赛，何姿发挥欠佳，仅获得女子单人1米板季军和3米板亚军。[94][15]9月15日，在全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛上，何姿与施廷懋以409.20分的高分并列女子单人3米板冠军。[95]
成为历史第一人
2016年跳水世界杯在巴西里约热内卢进行，女子单人3米板决赛中，何姿以387.90分收获亚军。[96]何姿在2016年连续迎来里程碑时刻，3月17日，国际泳联跳水世界系列赛迪拜站，何姿、王涵以328.80分的成绩获得女子双人3米板冠军，夺得冠军后，何姿在世界系列赛获得的金牌数增加到47枚，超越陈若琳的46枚，成为历史第一人。[97]4月18日，国际泳联跳水世界系列赛温莎站，何姿以401.55分的成绩获得女子单人3米板冠军，成为历史上第三位在该项目中突破400分大关的选手。[98]该年何姿参加世界系列赛三站分站赛，共拿下3个冠军。[98][97][99]8月15日，里约奥运会女子3米跳板决赛，何姿以387.90分获得银牌。[17]12月28日，何姿被体育总局授予2016年度体育运动荣誉奖章。[18]
宣布退役
2017年，何姿因脚伤始终未有好转而萌生退意，7月25日，何姿在微博发长文，正式宣布退役。[19]
演艺经历
2018年8月，何姿、秦凯携手参加全民健身达人秀《球球你，动出彩》第二期走进南昌。[100]
2019年8月7日，中央广播电视总台七夕特别节目《天下有情人》中杜江、霍思燕、秦凯、何姿甜蜜合体演绎情歌串烧。[101]8月16日，参与节目《冠军直通车》第九期。
教育经历
奥运会
比赛时间比赛项目成绩比赛结果2012伦敦奥运会[11][73]女子双人3米板346.20分金牌2012伦敦奥运会[12][16]女子单人3米板379.20分银牌2016里约奥运会[17]女子单人3米板387.90分银牌
世锦赛
比赛时间比赛项目成绩比赛结果2007第十二届世界游泳锦标赛[6]女子单人1米板316.65分冠军2013巴塞罗那世界游泳锦标赛[79]女子单人1米板307.10分冠军2013巴塞罗那世界游泳锦标赛[80]女子单人3米板383.40分冠军2015喀山世界游泳锦标赛[15][16]女子单人1米板300.30分季军2015喀山世界游泳锦标赛[15][16]女子单人3米板377.45分亚军
跳水世界杯
比赛时间比赛项目成绩比赛结果2010第17届国际泳联跳水世界杯[7]女子单人3米板395.55分冠军2010第17届国际泳联跳水世界杯[8]女子双人3米板354.90分冠军2012第18届跳水世界杯女子单人3米板365.40分亚军2012第18届跳水世界杯[10]女子双人3米板345.30分冠军201419届国际泳联跳水世界杯[88]女子单人3米板369.65分亚军20162016年跳水世界杯[96]女子单人3米板387.90分亚军
其他赛事
比赛时间比赛项目成绩比赛结果2006全国跳水冠军赛[24]女子单人3米板334.45分亚军2006多哈亚运会[25]女子单人3米板366.90分亚军2007国际泳联跳水大奖赛美国站[26]女子双人3米板312.30分亚军2007第六届城运会[31]女子单人1米板328.75分冠军2007第六届城运会[32]女子单人3米板377.55分冠军20082008年全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛[33]女子单人3米板392.55分冠军2008国际泳联跳水大奖赛意大利罗马站[34]女子单人3米板378.80分冠军2008全国跳水锦标赛[36]女子单人3米板380.55分亚军2009国际泳联跳水大奖赛深圳站[38]女子双人3米板324.90分冠军2009国际泳联跳水大奖赛深圳站[43]女子单人3米板542.10分冠军2009国际泳联世界跳水系列赛多哈站[44]女子单人3米板373.05分亚军2009国际泳联世界跳水系列赛中国常州站[40]女子双人3米板331.20分冠军2009国际泳联世界跳水系列赛常州站[45]女子单人3米板367.05分亚军2009国际泳联世界跳水系列赛英国谢菲尔德站[41]女子双人3米板332.70分冠军2009世界跳水系列赛英国谢菲尔德站[46]女子单人3米板371.25分冠军2009国际泳联世界跳水系列赛墨西哥站[42]女子双人3米板332.10分冠军2009世界跳水系列赛墨西哥站[47]女子单人3米板357.90分冠军2009第十一届全国运动会[103]女子单人3米板380.40分季军2009第十一届全国运动会[48]女子单人一米板367.65分冠军2009中国跳水明星赛武汉站[104]女子单人3米板388.35分冠军2010国际泳联跳水系列赛墨西哥站[51]女子双人3米板324.00分冠军2010国际泳联跳水系列赛墨西哥站女子单人3米板385.15分冠军2010国际泳联世界跳水系列赛墨西哥韦拉克鲁斯站[50]女子单人3米板377.35分冠军2010广州亚运会[53]女子单人3米板382分冠军2011世界跳水系列赛莫斯科站女子单人3米板371.40分冠军2011国际泳联跳水系列赛英国谢菲尔德站女子双人3米板334.20分冠军2011国际泳联跳水系列赛英国谢菲尔德站[58]女子单人3米板396.95分冠军2011世界跳水系列赛墨西哥瓜纳华托站[56]女子双人3米板332.70分冠军2011全国跳水冠军赛[107]女子单人3米板388.10分冠军2011第14届国际泳联世锦赛[60]女子双人3米板356.40分冠军2011第14届国际泳联世锦赛[61]女子单人3米板379.15分亚军20112011国际泳联跳水系列赛谢菲尔德站[108]女子双人3米板396.95分冠军2011第26届世界大学生运动会[62]女子单人3米板387.40分冠军2011第26届世界大学生运动会女子双人3米板334.20分冠军2011全国跳水锦标赛暨伦敦奥运选拔赛[64]女子单人3米板410.70分冠军2011全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛[65]女子双人3米板355.50分冠军20112011-2012中国跳水明星系列赛（武汉站）暨伦敦奥运会选拔赛[109]女子双人3米板344.70分冠军2011中国跳水明星系列赛济南站[110]女子单人3米板407.70分冠军20112011-2012中国跳水明星系列赛常州站[111]女子单人3米板79.05分冠军2012国际泳联跳水系列赛迪拜站[66]女子双人3米板329.40分冠军2012国际泳联跳水系列赛迪拜站[67]女子单人3米板371.45分亚军2012国际泳联跳水系列赛北京站[68]女子双人3米板347.70分冠军2012国际泳联跳水系列赛北京站[69]女子单人3米板395.55分冠军2012世界跳水系列赛莫斯科站[72]女子单人3米板353.30分冠军2012国际泳联跳水系列赛墨西哥站女子双人3米板339.90分冠军2012国际泳联跳水系列赛墨西哥站女子单人3米板386.55分冠军2012全国跳水冠军赛暨奥运会选拔赛[112]女子单人3米板400.10分冠军2013全国跳水冠军赛[113]女子单人3米板83.70分冠军2013国际泳联世界跳水系列赛[74]女子单人3米板395.65分冠军2013国际泳联跳水系列赛迪拜站[75]女子单人3米板81.90分冠军2013国际泳联跳水系列赛爱丁堡站[76]女子单人3米板375.90分冠军2013国际泳联跳水系列赛莫斯科站女子单人3米板357.45分亚军2013国际泳联跳水系列赛墨西哥站[78]女子单人3米板370.05分冠军2013第十二届全运会[13]女子单人3米板392.45分冠军2014国际泳联跳水系列赛迪拜站[83]女子单人3米板382.10分冠军2014全国跳水冠军赛女子单人3米板389.55分冠军2014国际泳联世界跳水系列赛伦敦站[84]女子单人3米板360.15分冠军2014国际泳联跳水系列赛俄罗斯莫斯科站[85]女子单人3米板377.40分冠军2014国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站[86]女子双人3米板326.40分冠军2014国际泳联跳水系列赛墨西哥蒙特雷站[87]女子双人3米板321.60分冠军2014仁川亚运会[89]女子单人3米板374.45分冠军2015全国跳水冠军赛[114]女子单人3米板394.20分冠军2015世界泳联跳水系列赛北京站[82]女子单人3米板372.90分亚军2015国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站[91]女子双人3米板316.80分冠军2015国际泳联跳水系列赛[92]女子单人3米板378.90分冠军2015国际泳联跳水系列赛加拿大温莎站[92]男女混合3米板323.70分冠军2015国际泳联跳水系列赛墨西哥梅里达站女子单人3米板380.55分冠军2015全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛[95]女子单人3米板409.20分冠军2016国际泳联跳水系列赛北京站女子双人3米板330.30分冠军2016国际泳联跳水世界系列赛迪拜站[97]女子双人3米板328.80分冠军2016国际泳联跳水世界系列赛温莎站[98]女子单人3米板401.55分冠军2016国际泳联跳水世界系列赛喀山站[99]女子单人3米板388.20分冠军2016全国跳水冠军赛暨里约奥运会选拔赛[115]女子双人3米板326.7分冠军
以上数据截至2017年
公益活动
2012年10月18日，何姿出席中国运动员教育基金－体育明星慈善夜。[117]10月22日，何姿出席在深圳华侨城洲际大酒店举办的“2012体育明星慈善夜”。[118]10月29日，何姿出席慈善晚宴。[119]
2015年，何姿等知名运动员及众多爱心企业家共聚北京参加“中国运动员教育体育明星慈善夜2015”，为运动员的长远发展慷慨解囊，共襄善举。[120]
2016年12月1日，何姿和秦凯参与录制世界艾滋病日公益推广歌曲《瞳孔里的太阳》。[121]
2018年4月，何姿成为崇左国际体育旅游形象大使。[122]6月，因2018国际泳联跳水世界杯一事，何姿等28位奥运冠军和世界冠军一起齐聚武汉助阵，兵分三路在江城展开了数场“公益行”活动。[123]2018年10月24日，何姿等一众奥运冠军走进北京365晨光宝贝之家，开展关爱脑瘫儿童公益活动。[124]
2022年3月8日，何姿出席公益艺术展活动。[125]
其他活动
2011年2月16日，何姿亮相大型演出“非凡之旅”的启动仪式现场。[126]
2012年10月9日，何姿等七位奥运冠军出席恒大皇马足球学校开学典礼。[127]
2013年1月21日，何姿出席2012体坛风云人物颁奖典礼。[128]11月17日，何姿接受杨澜《天下女人》专访，讲述和跳水队姐妹搭档情谊。
2016年10月16日，秦凯携何姿参加在沣东农博园举行的”我们都是跑步家——大西安健康生活计划”第二站活动。[129]11月1日，何姿盛装亮相时尚先生二十周年创刊派对红毯。[130]11月24日，何姿出席2016国际越野挑战赛启动仪式。
2017年4月6日，何姿秦凯出席由旭日五环体育举办的“中国体育经纪高峰论坛”。[131]
2018年5月11日，何姿出席“2018奥林匹克博览会启动仪式”。[132]
2021年4月24日，何姿参与“相约体彩·见证全透明开奖”体彩追梦人专场活动。[133]
家庭生活
何姿原本有个哥哥，在她出生前因白血病去世。何姿的母亲在她4岁那年被癌症夺去了生命。从此，小何姿就和父亲何常泰相依为命。她父亲是一个普通工人，收入微薄，即便生活艰难，何姿的父亲依旧拼命打工给女儿攒学费。[134]
感情生活
2012年，秦凯在伦敦奥运会男子3米板摘银，失落的他伏在何姿的肩膀上痛哭，这一幕引发外界猜测和热议。[135]
2016年8月15日，里约奥运会跳水女子单人3米板决赛，何姿获得亚军。在颁奖典礼上，秦凯突然向何姿求婚，她选择了答应。[136]
2017年6月25日，何姿与秦凯在西安举行婚礼。[3]2017年7月25日，何姿表示其已经怀孕。[137]2017年10月14日，何姿在北京喜得千金，女儿小名为“小盒子”，母女平安。[4]
人物事件
2016年1月9日，何姿与秦凯婚前拟购买一套婚房并交了70万定金，之后却发现不能过户。何姿将卖房人罗女士告上法院，要求返还70万定金并赔偿400余万元。2018年11月23日上午，该案在朝阳法院一审宣判，法院判决卖房人罗女士除应退还何姿房屋定金70万元外，还需赔偿何姿因房价上涨带来的损失160万元。宣判后，何姿方表示不上诉，罗女士的代理人则表示要回去考虑一下。[138]
人物评价
新浪体育：何姿的特点是个人能力强、起跳有力，她的起跳高度、动作技术和难度都达到了很高的水平。[139]
周继红（国家跳水队领队）：何姿力量很强，跳高难度动作毫不费力，具备了取代郭晶晶的潜力。[139]
中国跳水队：何姿在跳板上的能力远超其他女子选手。[140]
赛事荣誉
世锦赛
其他赛事
其它荣誉
参考资料 140
- 何姿奥运2夺个人银牌 无缘大满贯无碍成就传奇 — 搜狐
- ZiHE — worldaquatics
- 何姿秦凯西安大婚 新郎大跳草裙舞 — www.163.com
- 恭喜!何姿顺产喜得千金 女儿小名“小盒子” — 新浪体育
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- 中国选手何姿获世界游泳锦标赛跳水女子1米板金牌_新闻中心_新浪网 — news.sina.com.cn
- 南宁妹何姿获第17届跳水世界杯女子3米板冠军(图)-广西新闻网 — news.gxnews.com.cn
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- 图文：跳水世界杯女双3米板 中国组合空中屈体-搜狐体育 — sports.sohu.com
- 何姿吴敏霞发挥出色夺得跳水赛场第一金-搜狐新闻 — news.sohu.com
- [视频]伦敦奥运会跳水女子三米板决赛：吴敏霞夺金 何姿摘银 — 央视网
- 高清：全运会女子3米跳板决赛?何姿夺冠成就全满贯--体育--人民网 — sports.people.com.cn
- 国际泳联2013年度最佳运动员:何冲何姿获跳水最佳 — 人民网
- 世锦赛跳水女单三米板 施廷懋夺冠何姿获亚军 — www.163.com
- ZiHE — worldaquatics
- 跳水女子3米跳板决赛比赛结果_2016里约奥运会赛程赛果_新浪奥运 — match.2016.sina.com.cn
- 傅园慧孙杨等204名运动员被授予2016体育运动荣誉奖章 — 中国新闻网
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- 【建党百年她故事（24）】跳水金牌“全满贯”的广西妹子——何姿 — 澎湃新闻
- 何姿：想接父亲到深圳居住，我与秦凯只是朋友 — .
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