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何可欣，1992年1月1日出生于北京，前中国女子体操运动员，是中国女子体操唯一的高低杠金牌大满贯得主。[1]
何可欣5岁开始接受体操训练，10岁被选入北京队，13岁入选中国国家女子体操队。2007年何可欣在全国体操锦标赛中首次亮相便拿下冠军。2008年，何可欣荣获体操世界杯高低杠冠军、北京奥运会高低杠冠军及女子团体冠军，2009年拿下体操世锦赛高低杠冠军，实现三大国际赛事高低杠金牌大满贯。2012年伦敦奥运会，何可欣获得高低杠亚军。[1][2]
2013年全运会，何可欣正式退役。退役后何可欣返回北京师范大学完成学业，毕业后留校担任体育教师。[1][3]业余时间，多才多艺的何可欣也活跃在荧屏上，参加了体育挑战类节目《极限勇士》、表演类节目《花漾梦工厂》、游戏互动节目《拜托拿稳》等多档综艺节目，拍摄系列短片《有你，就与世界》等。[4][5][6][7][8]同时何可欣还多次担任体操世锦赛、奥运会体操比赛的转播解说嘉宾。[9][10][11]2021年7月，何可欣担任2020年东京奥运会女子体操团体决赛解说。[12]2024年11月3日，何可欣在北京举行婚礼。[13]
早年经历
何可欣1992年出生于北京，从小就是个爽朗好动的小姑娘。1997年，5岁的何可欣被启蒙教练尚春艳发掘，此前从未接触过体操的何可欣对体操展现出浓厚的兴趣，被选入地坛体校接受专业训练。2000年，何可欣被选入什刹海体校继续训练，2002年进入北京队。[2][14]
国内封后
2005年，何可欣进入国家女子体操队。[1]2007年全国体操锦标赛，何可欣正式亮相，在高手如云的较量中，13岁的何可欣一举夺得冠军；[15]10月2日城运会，何可欣代表武汉队出战，决赛中她完美复制了“李娅空翻”，凭借高难度动作获得15.600分，战胜当年世锦赛冠军杨伊琳，获得该届城运会女子高低杠冠军。凭借出道的亮眼表现，何可欣开始崭露头角，逐渐成长为队内主力。[16][17][18]
奥运夺金
2008年是何可欣最为丰收的一年。3月份举办的体操世界杯多哈站，何可欣首次参加国际比赛便成功拿下冠军。之后在4月12日进行的科特布斯站，何可欣再次拿下高低杠金牌，并得到了罕见的16.850分的超高得分。[15][19][20][21]经过两次国际大赛的洗礼，何可欣的技术和心态再次得到快速提升。5月10日，回到国内的何可欣在2008年全国体操锦标赛暨奥运选拔赛高低杠决赛中蝉联冠军，17.325分也刷新了世界体联实施新规则以后高低杠的最高得分，顺利拿到北京奥运会的参赛资格。[15]8月11日，北京奥运会体操女子团体比赛在国家体育馆展开，中国队第二轮比赛项目高低杠，何可欣上场并拿下16.850的高分，帮助中国队以总分188.90分拿下体操女团冠军，也是中国队在奥运会上获得的首枚团体金牌。8月18日，高低杠单项赛决赛进行，第一个出场的何可欣拿下16.725分，在与美国名将柳金得分持平的情况下，凭借更低的有效扣分拿下冠军，为中国代表团拿下北京奥运会的第37金，何可欣“高低杠公主”的美称也开始为更多人了解。[22][23][17][24]10月19日，2008年全国体操冠军赛高低杠决赛在青岛进行，状态火热的何可欣延续了奥运会的动作难度，以16.800分轻松拿下冠军。[25]12月14日，体操世界杯高低杠决赛在马德里举办，何可欣以16.250分的得分摘下金牌。[26]
收获大满贯
2009年7月18日，日本杯国际体操邀请赛女团决赛进行，何可欣在第二轮高低杠比赛中拿到全场最高的16.250分，也是新规则后高低杠项目的最高分，帮助中国队逆转俄罗斯获得冠军。[24]7月26日，何可欣参加2009年全国体操冠军赛高低杠单项决赛，虽然在落地时没有站稳获得15.775分，但仍以巨大优势拿下冠军。[27]9月21日，何可欣参加第十一届全运会高低杠项目决赛，以15.950分成功拿下冠军。[28]10月17日，第41届体操世锦赛高低杠决赛在英国伦敦进行，何可欣以16.000分的高得分远远领先亚军，毫无悬念摘金。至此，何可欣完成了世锦赛、世界杯、奥运会三大国际赛事高低杠项目的冠军“大满贯”，成为我国女子体操队历史上的第一位大满贯选手。[17][29][1]
状态下滑
2010年，何可欣开始担任国家女子体操队副队长。[1]4月12日，何可欣以16.075分拿下体操世界杯法国站高低杠比赛的金牌。[30]10月，何可欣随队出征第42届世界体操锦标赛女团比赛，并在决赛中得到该届世锦赛最高得分16.133分，但由于中国队在比赛中连续出现严重失误，最终中国队仅获得季军。在高低杠单项赛中，何可欣也出现了严重的掉杠失误，未能拿到奖牌。[31][32][33]11月16日，第16届亚运会体操女子高低杠决赛，何可欣从此前世锦赛失利的阴霾中重整旗鼓，以16.425的高得分再次拿下冠军。[34]与此同时，何可欣开始受到伤病困扰，处于发育期的她体重也开始迅速增长，这使得她的竞技状态呈现不稳定和下滑趋势。[35]
遗憾退役
2011年5月11日，2011全国体操锦标赛在江苏昆山举办，何可欣代表北京队出战高低杠决赛，并凭借15.350分获得冠军。[36]
2012年5月11日，2012全国体操锦标赛暨奥运会选拔赛高低杠决赛中，何可欣拿到15.650分，获得冠军，并最终获得伦敦奥运会参赛资格。[37]8月6日，伦敦奥运会女子高低杠决赛，何可欣第一个出场拿到15.933分，获得亚军。[38][27]虽然也有亮眼表现，但何可欣的状态已大不如从前。2013年9月7日，第十三届全运会高低杠项目决赛，何可欣在比赛中出现失误，得到14.667分名列第5无缘奖牌，何可欣也完成谢幕演出。赛后她含泪吻别高低杠，正式告别体操赛场。[1][39]
比赛数据
| 赛事 | 年份 | 项目 | 比赛成绩 | 比赛结果 |
| 北京奥运会 | 2008 | 女子团体 | 16.85 | 冠军[23][24] |
| 北京奥运会 | 2008 | 女子高低杠 | 16.725 | 冠军[22] |
| 伦敦奥运会 | 2012 | 女子高低杠 | 15.933 | 亚军[38] |
| 赛事 | 年份 | 项目 | 比赛成绩 | 比赛结果 |
| 体操世锦赛 | 2009 | 女子高低杠 | 16 | 冠军[17] |
| 体操世锦赛 | 2010 | 女子高低杠 | 13.966 | 第七[47] |
| 体操世锦赛 | 2010 | 女子团体 | 16.133 | 季军[31][48] |
| 赛事 | 年份 | 项目 | 比赛成绩 | 比赛结果 |
| 体操世界杯-多哈站 | 2008 | 女子高低杠 | - | 冠军[19] |
| 体操世界杯-科特布斯站 | 2008 | 女子高低杠 | 16.85 | 冠军[20] |
| 体操世界杯-决赛 | 2008 | 女子高低杠 | 16.25 | 冠军[26] |
| 体操世界杯-法国站 | 2010 | 女子高低杠 | 16.075 | 冠军[30] |
| 赛事 | 年份 | 项目 | 比赛成绩 | 比赛结果 |
| 亚运会 | 2010 | 女子高低杠 | 16.425 | 冠军[34] |
| 亚运会 | 2010 | 女子团体 | 16.1 | 冠军[41] |
| 日本杯国际体操邀请赛 | 2009 | 女子团体 | 16.25 | 冠军[24] |
| 赛事 | 年份 | 项目 | 比赛成绩 | 比赛结果 |
| 全国体操锦标赛暨奥运选拔赛 | 2007 | 女子高低杠 | - | 冠军[15] |
| 全国城运会 | 2007 | 女子高低杠 | 15.6 | 冠军[16] |
| 全国体操锦标赛暨奥运选拔赛 | 2008 | 女子高低杠 | 17.325 | 冠军[15][19] |
| 全国体操锦标赛暨奥运选拔赛 | 2008 | 女子团体 | - | 季军[25] |
| 全国体操冠军赛 | 2008 | 女子高低杠 | 16.8 | 冠军[40] |
| 全国体操冠军赛 | 2009 | 女子高低杠 | 15.775 | 冠军[27] |
| 第十一届全运会 | 2009 | 女子高低杠 | 15.95 | 冠军[28] |
| 第十一届全运会 | 2009 | 女子团体 | 162.25 | 季军[49] |
| 全国体操冠军赛 | 2010 | 女子高低杠 | 16.225 | 冠军[42] |
| 全国体操锦标赛 | 2011 | 女子高低杠 | 15.35 | 冠军[36] |
| 全国体操锦标赛 | 2012 | 女子团体 | 15.65 | 冠军[37] |
| 全国体操锦标赛暨全运会预赛 | 2013 | 女子高低杠 | 15.1 | 亚军[50][51] |
| 全国体操锦标赛暨全运会预赛 | 2013 | 女子团体 | - | 第五[52] |
| 第十二届全运会 | 2013 | 女子高低杠 | 14.667 | 第五[39] |
| 第十二届全运会 | 2013 | 女子团体 | - | 第八[53] |
备注：1.个别数据缺失；2.团体比赛成绩为何可欣个人得分；
技术评价
尚春燕（教练）：可欣力量足，弹跳好，爆发力也很强。[54]
其他评价
陆善真（教练）：何可欣的出现，让中国女队的传统强项高低杠重新回到了世界强手行列。[54]
刘桂成（教练）：脑子聪明、悟性好，学动作非常快。“李娅空翻”仅仅学了两个月，就能独立完成，训练任务总能超额完成。此外，何可欣的适应能力很强，训练中从不挑器械，上去就能做，比赛中成功率高。[54]
卢刚（教练）：她在高低杠上的感觉特别好，弹跳力也不错，协调性和悟性都很高，教练的意图只需要跟她说一遍就能领会。平时训练也非常刻苦，一个动作直到做得很标准才会满意，而且从不耍脾气、闹情绪，真的很讨人喜欢。[43]
社会工作
结束运动生涯后，何可欣返回北京师范大学继续完成学业，攻读体育管理专业。[1][55]对教育很感兴趣的何可欣在学习的同时，也经常去进行教育实践实习。2018年，何可欣研究生毕业，并留校担任体育教师。[56][3]工作之余，何可欣也担任体操项目解说嘉宾，先后参与多届世锦赛、奥运会等比赛的体操解说工作。[9][10][11]
2022年11月5日，何可欣以颁奖嘉宾的身份参加了“奔向太空·勇毅前行”北京航天城半程马拉松赛。[57]2023年5月4日，何可欣参与2023五四青年节特别节目，与魏晨、胡夏、董栋等人共同演唱《无名少年》。[58]
个人爱好
何可欣非常喜欢唱歌，国家队期间，何可欣经常在晚会中表演唱歌节目。[59][60]退役后，她也时常在荧幕前一展歌喉。2019年录制《中华情》节目，她倾情献唱歌曲《最美的太阳》。[61]2021年12月15日，何可欣参与录制的《荣誉殿堂》节目在并央视体育频道播出，何可欣不仅回忆分享了夺冠经历，还演唱了冬奥歌曲《相约北京》。[62]
综艺经历
2015年6月9日，何可欣参与录制的竞技闯关类节目《极限勇士》播出，节目中何可欣在第三关转盘环节落水，未能完成通关挑战。[5]2016年3月13日，何可欣参加山东卫视《花漾梦工厂》才艺选秀节目，在海选中她一展演技全票晋级，并选择秦海璐为导师，但此后未能进入复赛八强。[63][8]5月14日，何可欣与邓亚萍、陈一冰等众奥运冠军一起录制的综艺真人秀节目《疯狂的丛林》播出，节目中何可欣充分展现了体操运动员的协调性和灵活性。[64]7月28日，山东卫视游戏互动节目《拜托拿稳》中，何可欣与歌手吴克群组队参与比拼。[7]2018年10月10日，何可欣参加央视综艺频道《越战越勇》节目，与观众分享自己的运动经历，并献唱了一首《忽然之间》。[6][65]2022年9月，《有你，就有世界》系列短片在央视电影频道播出，何可欣参与第三集短片录制。在短片中何可欣畅谈“运动有你”的主题，向观众传递“有你文化”。[4][66]2023年5月4日，何可欣参加了中央广播电视总台《奔跑的青春——2023五四青年节特别节目》，与魏晨等人共同演唱《无名少年》。[67][68]
情感生活
2024年8月18日，何可欣在长沙浏阳被男友郭航求婚。[69]同年11月3日，何可欣与郭航在北京举行婚礼。[13]
赛事荣誉
非赛事荣誉
参考资料 69
- [5+封面人物]何可欣全运遗憾谢幕 吻别高低杠 — 央视网
- 何可欣 — 央视网
- 奥运冠军何可欣领衔“乐享跑”，53岁跑友赛后直呼不过瘾 — 新京报
- 他们眼中的“有你” 短片《有你，就有世界》上线 — 中国青年网
- 《极限勇士》第1期：体操冠军何可欣冒雨挑战引尖叫 — 腾讯视频
- 北京奥运会体操冠军、“高低杠公主”何可欣，退役后在忙什么? — CCTV节目官网
- “拜托拿稳”吴克群撩何可欣 信扬言挑战杨威 — 网易娱乐
- 《花漾梦工厂》第8期 — 腾讯视频
- 高低杠公主何可欣俏皮可爱 挑战主持人 — 新浪体育
- 张成龙护掌断裂掉杠失牌 何可欣:我比评分肯定最高 — 京华时报
- 王者不屑！何可欣解说东京奥运会体操女团决赛，句句辣评 — 腾讯视频
- 高低杠公主!何可欣解说金句频出:日本是美国主场 — 网易体育
- HRB冰城新闻 — 新浪微博
- 何可欣:拼搏赢得比赛 坚持赢取人生 — 中国奥委会官网
- 第26届大运会资料库-何可欣 — 腾讯体育
- 图文：城运会武汉选手何可欣获得高低杠冠军 — 新华社
- 何可欣首次无缘单项决赛 状态低迷或与奥运擦肩 — 齐鲁网
- 六城会十大新星：神奇少女李玄旭 难度王杨礼光 — 新华社
- "高低杠公主"何可欣入选国家队源于倒立特别直 — 中新网
- 体操世界杯何可欣惊艳高低杠称后 邹凯自由操仅第5 — 新浪体育
- 何可欣江钰源参赛年龄未虚报 — 青岛日报
- 视频-奥运冠军荟之何可欣 超高难度斩获金牌 — 新浪体育
- 何可欣：跌倒了，爬起来！ — 中山网
- 日本杯国际体操邀请赛 中国女队奥运后再摘团体冠军 — 新浪体育
- 全国体操锦标赛决出首金 广东队夺女团冠军 — 央视网
- 图文：总决赛何可欣高低杠夺冠 冠军挥手致意 — 搜狐体育
- 图文-何可欣获全国冠军赛高低杠冠军 何可欣飞跃横杠 — 新华社
- 第十一全运会体操单项决赛五枚金牌各归其主——中新网 — 中国新闻网
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- 图文:体操世界杯法国站 中国选手何可欣 — 新华社
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- 图文-2010体操世锦赛女团决赛 中国队屈居季军 — 新浪体育
- 中国体操女队寸金未得惨败而归 八年最低这样写就 — 新浪体育
- 图文-亚运体操女子高低杠 何可欣发挥稳定摘金 — 新华社
- 何可欣3年时间体重涨16斤 伤病缠身奥运蒙阴影 — 《球迷》报
- 图文-2011年全国体操锦标赛 何可欣收获高低杠冠军 — 新华社
- 图文-体操奥运选拔赛赛况 何可欣在高低杠比赛中 — 新华社
- 伦敦奥运女子高低杠何可欣遗憾失金 — 中新网
- 滕海滨落马何可欣掉杠 体操场送别两位灵魂人物 — 京华时报
- “高低杠公主”惊艳青岛 何可欣再现奥运成名作 — 搜狐体育
- 体操中国女团绝对优势折桂 实现亚运十连冠霸业 — 齐鲁网
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- 中国“十佳自强女孩”揭晓 奥运冠军何可欣入选 — 中国新闻网
- 年度最佳新人奖提名奖人选:何可欣 — 央视网
- 体操队举行世界冠军登榜仪式 何可欣等人入围 — 央视网
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- 世锦赛高低杠决赛成绩:黄秋爽何可欣分获第6第7 — 新浪体育
- 体操女团决赛成绩:中国高低杠最高 俄罗斯两项第一 — 新浪体育
- 第十一届全运会奖牌榜（北京） — 新浪体育
- 2013年全国体操锦标赛决出五个单项冠军 — 国家体育总局
- 何可欣回归轻松进决赛 称赛场倒计时特别满足 — 腾讯体育
- 2013全国体操锦标赛女子团体赛上海夺冠 — 国家体育总局
- 全运会-眭禄率上海体操女团加冕 浙江湖南摘银铜 — 新浪体育
- 何可欣夺高低杠冠军 "公主"曾是"灰姑娘" — 湘潭在线
- 何可欣曝邹凯是偶像 自嘲曾经化妆技术差像小鬼 — 环球网
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- 2022北京航天城半程马拉松赛成功举办 — 人民网
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