五彩饭

五彩饭是一道家常菜，由大米饭、鲜藕等原料做成。

用料

食材用量海苔2片凉米饭1碗紫薯1个煎蛋1个午餐肉2片芝士2片沙拉酱适量生菜2片

详细步骤

步骤图片说明步骤一紫薯切块蒸10分钟，用勺背压成泥备用步骤二鸡蛋打散，小火煎成蛋饼备用步骤三案板铺上保鲜膜，放一张海苔饼，铺一层米饭，在铺一层紫薯步骤四然后铺一片芝士，放一片午餐肉，挤上沙拉酱步骤五再铺一层煎蛋步骤六来一片生菜，再来一点沙拉酱步骤七最后铺一层米饭步骤八海苔比较脆的话，可以手上粘一点点水抹在米饭四周的海苔上，然后把海苔四角对折，利用保鲜膜把海苔收紧步骤九这样步骤十现吃，或收在便当盒里出走，都不错哦~

用料

食材用量米饭：一碗蔬菜适量：西兰花，红椒，玉米粒橄榄油：一点点咸蛋黄：5颗芝士片：1片

详细步骤

步骤图片说明步骤一先把咸蛋黄放烤箱烤熟步骤二再把所需蔬菜放开水里2分钟烫熟，水里记得加点盐。捞出来切碎备用步骤三把米饭盛出来，加点点橄榄油，这样出来的口感更香步骤四搅拌均匀，每一颗米都沾上橄榄油步骤五然后把之前切好的蔬菜拌在里面步骤六台面上铺张保鲜膜，放米饭，再放一颗咸蛋黄步骤七如图所示，裹紧保鲜膜。把5个都弄完了即可步骤八芝士片用工具切成五角形。然后放在饭团上就可以啦，是不是非常方便呀。步骤九成品步骤十成品

用料

食材用量米饭适量紫菜3片丘比沙拉汁适量越南甜辣酱适量车达芝士适量鱼子酱适量青蔬叶适量火腿适量蟹棒适量虾仁适量培根适量千叶豆腐适量鱼豆腐适量蚝油汁适量豌豆适量海苔碎适量

详细步骤

步骤图片说明步骤一准备食材，切细丁，越小越好，该飞水的飞水，该炒的炒，也可微波，只要弄熟有些生的食材就ok( ｰ̀εｰ́ )步骤二蟹棒豌豆：米饭稍凉盛碗中，将海苔碎，切碎的蟹棒，煮熟的豌豆，丘比沙拉汁，切碎的生菜叶抓均匀，滴少许蚝油汁捏成饭团步骤三芝士培根：米饭稍凉盛碗中，车达芝士和培根切碎，加千叶豆腐、蚝油汁抓均匀，捏成饭团(因为芝士和培根都带咸所以无需再放咸味调料)步骤四火腿青蔬：米饭稍凉盛碗中，表菜切细丝，鱼豆腐碎，加越南甜辣酱抓均匀，捏成饭团步骤五虾仁鱼子酱(原谅我只有这个忘记拍照吧，哈……):米饭稍凉盛碗中，虾仁切碎，青蔬叶切丝，拌鱼子酱抓均匀，蚝油汁少许，捏饭团。小老板饭团海苔剪成条，贴到饭团上步骤六虾仁鱼子酱(原谅我只有这个忘记拍照吧，哈……):米饭稍凉盛碗中，虾仁切碎，青蔬叶切丝，拌鱼子酱抓均匀，蚝油汁少许，捏饭团。ok完成