氢原子百科 
spa为拉丁文“SolusParAgua”的缩写，意为“平衡健康之水”，Solus是健康，Par是在，Agula是水的意思。[2]SPA 原意是指“一个蕴藏矿物泉水的地方”，是人们利用海水、泉水等水资源，结合沐浴按摩等促进新陈代谢的方式治疗疾病、增进健康的休闲场所。[2]
SPA起源于欧洲，在水中加上矿物及香熏、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。自欧洲第一次世界大战后，以医疗养生、休憩、娱乐为主的SPA治疗观念逐渐根深蒂固。20世纪，日本亦正式引进SPA的水疗技术，成为人们养生去处。[3][2]
水疗是SPA最普遍的形式，狭义SPA指的就是水疗美容与养生，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴每一种浴都能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素预防和治疗疾病。广义SPA包括水疗、芳香按摩、沐浴、去角质等等。现代SPA主要通过人体的五大感官功能,即听觉、味觉、触觉嗅觉、视觉等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一。现实生活中,SPA具有美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等功效。[3][2]
词源定义
SPA一词源于拉丁文“Salus Per Aquam”（Health by water）的字首，Salus（健康），Per（在）， Aquam（水中），意指SPA 原意是指“一个蕴藏矿物泉水的地方”。[1][2]
基本内容
SPA是人们利用海水、泉水等水资源，结合沐浴按摩等促进新陈代谢的方式治疗疾病、增进健康的休闲场所。它是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。它是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。[1][2]
起源
SPA起源于古罗马时期的比利时，比利时的一处温泉水镇称为“SPAU”，小镇在比利时帝国时代即闻名理迩。据闻，其温泉含丰富的矿物质，对许多疾病很有疗效，许多欧州人不远干里慕名而来医治疾病。SPA的要件必须是水及水的设备，并利用不同的水质来治疗疾病或维持健康。[2][3]
发展
17、18世纪欧洲开始流行SPA，目前在全世界非常风靡，人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢，满足人体听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草熏香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和冥想(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求，获得身心偷快的享受。[3]
水疗是 SPA最普遍的形式。都市中因难找到自然的水疗环境及特殊水质，因此，人们常常人为地模拟建造一些水疗及相关“五感疗法”的环境，选用一些特殊物质溶于水或作用于人体，或刺激感官，神经及大脑，使其对人体具有健康或健美的作用，即为现代的“SPA"。SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松舒缓、排毒，有的以健康瘦身为重点，还有的侧重芳香精油、海洋活水或草本疗法等等。SPA除了基本的清洁皮肤、身体,更强调人与环境的结合。真正的 SPA 主要涵盖四大精神：营养、运动、心灵的解放、脸部与全身的保养与调理。[2]
SPA 在中国美容市场可算得上是逐日升温，SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能达到身、心,灵的健美,是现代都市人追求身心美容的一种必然需求。现代 SPA是一种全新的健康美容理念，它包括了脸部护理、身体护理、水疗、按摩、芳香疗法、五感疗法等各种放松身体，心灵的活动，让人在压力不断的工作中寻回一种心灵的归宿感与内在的和谐。[2]
现状前景
SPA目前主要分为两大类：一是针对不同肤质及问题皮肤，进行专业护理疗程等作用的相应系列产品；二是促进血液循环、舒缓神经，以达到排毒、抗衰老、解忧、镇静等功效的各种芳香精油系列产品。[4]
SPA产业将会成为继保健品之后，健康产业的又一明日之星。[5]
1、白领阶层：在我国的7000万白领阶层，其中46%为女性，女性中有减肥瘦身美白需求的占80%，并逐年上升；整体男性白领人群中，30%也开始有减肥塑身需求。由于都市白领大部分时间身处在竞争激烈的职场，自身的形象非常重要。成为良好形象的职业化白领.无疑可以增加自己的职场竞争力。[5]
2、家庭主妇：在4000万人左右的城镇家庭主妇中，肥胖的占41%，这其中又有90%的人有减肥瘦身，做健身运动要求，可是由于家务所累，很难抽出时间去做运动、做保养。[5]
3、商业人士：在我国的6000万商业人士中，因生意场上应酬多，加上竞争压力大，起早贪黑的工作，导致大部分都处于亚健康阶段。他们也知道运动对身体的健康有好处，可是天天做运动，对他们来说：一是抽不出多时间；二是坚持不了。[5]
以上群体之所以抽不出时间或不愿意去做健身运动，关键原因在于现有运动方式改变了人们的生活习惯和作息规律，因此SPA的前景非常光明。[5]
75分钟水疗
首先，彻底清洁为男士护肤第一要务，所以要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。其次，则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。最后，专为男士肌肤设计的深层清洁面部护理。75分钟的疗程，令全身皮肤卸除负担，绽放健康神采，比较受欢迎。[1]
2小时时差重生
先来个舒服的水疗浴浸泡，浸泡在微细海藻及香薰精华中，是你吸收矿物质与释放疲累的机会。水底按摩刺激血液循环及对抗水分流失，消除长途旅行及连续工作的压力与紧张。再以面部保湿及滋润护理，为疲劳肌肤重注活力，完成时差重生疗程。这个疗程可对抗时差后的疲劳及心绪不宁有较好的体验感。2小时的疗程让人身心愉快。[1]
3小时神之安宁
是冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃;而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神的效果。独特的石头疗法，配合热水浴，混合精华油及清凉的更生海藻面膜，3小时的宁神体验，使人精神放松、肌肤滋润、心灵舒畅。[1]
spa分类
依照SPA的不同用途来区分可分为：
Resont spa 即休闲式SPA，结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。[6][7]
Eestenation spa 即目的式SPA ，以理疗慢性病为主的SPA。[6]
Clinic spa 即医疗式SPA，以治疗为主，如中风等，这种SPA必须有医生和护士主理。[6]Club spa 俱东部为主的SPA，这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心。[6][7]Hotel spa 酒店为主的SPA，以休假、放松为主。[6]Day spa 这是不必过夜的SPA，主要目的是放松减压、排毒及整体美容。由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。[6][7]
DAY SPA意为一天或一天内可以完成的排毒减压、充电疗程，让忙碌的都市人在现代的日常生活中享受SPA带来的健康、美丽。DAY SPA通常座落在商业区、住宅区室内装修优雅、舒适、贴近大自然，内装适合五感疗法的设备。SPA疗法即是水的疗法，最关键的是水的资源与设备。所以要有沐浴、湿蒸、水力按座浴等，通过芳香疗法做全身的疗程，让您松弛神经、解除压力、美丽自己，在漫长的人生旅途中不断予以充电，保持最佳状态，达到与天然 SPA 相似的效果。[6]
对于工作压力大的上班族而言。DAY SPA研实是除美客、保养外，调整身心重新补给能量的最好去处，近年来的DAY SPA在全球非常盛行，尤其是欧关等先进国家，皆因生活在现代交明中的人们,天天深受无形压力而产生。[6]
美容美体
为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。[1]
抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。[1]
瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。[1]
加快新陈代谢
在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。[1]
促进排汗
在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氯化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2 公升或更多。[1]
操作方法
1、营造环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松，把手机、电话关掉,播放自己喜欢的音乐。[8]
2、将浴缸放满热水，水温36~42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽。[8]
3、将脸洗净及全身清洁，敷上面膜,身体使用去角质产品去角质，之后再进人浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约 20分钟，同时进行全身按摩，可搭配蒸汽浴。[8]
4、浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开，为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息。[8]
认识误区
| 误区类别 | 误区概要 | 误区内容 |
|---|---|---|
| A | SPA就是洗个花瓣澡 | 洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已 。 |
| B | 做SPA太闷，手机聊天 | 有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。 |
| C | 一种SPA适合所有人 | 人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。 |
| D | 只能上美容院体验SPA | / |
| 参考资料[5] | ||
注意事项
选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性。[8]室内空气要流通。[8]浸泡时，人体会流失水分,此时宜多补充。[8]出现呼吸不顺、头晕现象,就不要再做 SPA了。[8]心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做 SPA不要泡太久。[8]乳液补充，做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。[8]
常见症状
皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒。[4]环境不卫生感染。[4]热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常。[4]猛烈水冲激产生伤害等。[4]
不宜做SAP人群
参考资料 8
- 女士养生——慧见疗愈坊私密养生 — 哔哩哔哩
- 参考 2
- 参考 3
- 参考 4
- 化妆品基础知识第第十二篇，中国SPA现状与前景 — 哔哩哔哩
- 参考 6
- SPA是什么意思 SPA有哪些种类和功效 — 搜狐网
- 参考 8