于良

中国国家游泳队营养师

于良

于良，男，中国注册营养师、中国国家游泳队营养师。马云公益基金乡村学校计划讲师。[0][1][2]于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养。[3]次年12月，于良发布了首条抖音成为了一名抖音创作者，于良抖音主要内容以饮食科普为主。[1][4]2021年9月，于良参加中国好营养百场直播。[2]2023年7月，于良接受北京青年报采访。[3]2024年3月，于良参加第110届全国糖酒商品交易会。[5]同年7月18日，于良发文表示中国游泳队前往法国10天，全队31名运动员被国际兴奋剂检测组织（ITA）查了近200次。[6]

于良，男，中国注册营养师、中国国家游泳队营养师。马云公益基金乡村学校计划讲师。[1][2][3]

于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养。[4]次年12月，于良发布了首条抖音成为了一名抖音创作者，于良抖音主要内容以饮食科普为主。[2][5]2021年9月，于良参加中国好营养百场直播。[3]2023年7月，于良接受北京青年报采访。[4]2024年3月，于良参加第110届全国糖酒商品交易会。[6]同年7月18日，于良发文表示中国游泳队前往法国10天，全队31名运动员被国际兴奋剂检测组织（ITA）查了近200次。[7]

2022年11月，于良被评为优秀国家队运动营养师。[8]

人物经历

于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养。[4]2020年8月，于良在中国好营养百场直播中讲述《学生体力与营养摄入》的课程。[9]次年12月，于良发布了首条抖音成为了一名抖音创作者，于良抖音主要内容以饮食科普为主。[2][5]

2021年7月，于良接受健康时报采访，在采访中于良介绍针对普通人做膳食指导，如果这个人整体健康状况不错的话，只要日常吃得均衡一点并且注意控制一下总热量基本上可以。而对于运动员来说，他们每天的训练计划不一样，运动强度不一样，对体成分、体脂、体重等的要求也都不一样，有时还需根据运动员的个人口味喜好，有针对性地进行营养干预。[10]同年9月，于良与窦攀[注1]共同参加中国好营养百场直播，直播内容是以围绕白领女性的健康状况，同时结合家庭膳食，提供了科学全面的指导。[3]

2022年11月，于良因参与了2022年北京冬奥会和2020年东京奥运会备战营养保障工作，被评为优秀国家队运动营养师。[8]次年7月，于良接受北京青年报采访，在采访中于良表示：覃海洋与其他运动员的一个鲜明不同之处是，他特别爱喝牛奶，一日三餐都要喝一大杯牛奶。另外他还说包括覃海洋在内的优秀运动员，在每次高强度训练之后都要在30分钟内补充糖和蛋白质，这可以让他的肌肉得到更快地恢复。[4]同年7月30日，于良接受人民日报健康客户端记者专访。[11]9月27日，于良解密运动员饮食。[12]

于良被评为优秀国家队运动营养师
于良被评为优秀国家队运动营养师

2024年3月，于良参加第110届全国糖酒商品交易会。[6]同年7月，于良随中国游泳队参加2024年巴黎奥运会。[13]同月18日，于良发文表示中国游泳队前往法国10天，全队31名运动员被国际兴奋剂检测组织（ITA）查了近200次。于良称：他和几位检察官已经熟悉了。其中一位表示，他们的检查确实频繁，但这是上级的指示。于良对中国运动员和工作人员的高度配合感到惊讶，如果是其他队伍，比如美国队，可能早就抱怨并投诉了。[7]

社会任职

职务
马云公益基金乡村学校计划讲师[2]

自媒体作品

发布时间视频名称点赞量平台2020年12月16日《营养师证书怎么考?哪种证书国家承认?资深营养师为你全面解读!》[5]1.3万抖音2021年8月25日《穿暴汗服，真的能减肥吗?》[14]21抖音2022年10月20日《运动减肥时，可以吃坚果吗?第32期》[15]4151抖音2023年7月5日《为奥运冠军做营养师，是一种怎样的体验?》[16]69抖音2024年2月11日《多哈世锦赛现场集锦》[17]294抖音2024年2月16日《李冰洁一举逆转，女子4*200接力 中国游泳队第4金》[18]2212抖音

以上仅举例部分作品

以上数据截至2024年7月18日

相关评价

于良从2019年就开始跟队负责运动员的饮食营养，有着很丰富的专业知识与大赛经验。（青瞳视角 评）[19]

所获荣誉

honor优秀国家队运动营养师[8]
time2022年11月
type

参考资料 19

  1. 于良运动营养 — 新浪微博
  2. 于良运动营养 — 抖音短视频
  3. 健康膳食新主张 营养大咖来支招 — 百家号
  4. “世界蛙王”覃海洋的成功离不开科学饮食，国家队营养师解密他的最爱 — 百家号
  5. 营养师证书怎么考?哪种证书国家承认?资深营养师为你全面解读! — 抖音
  6. 春糖会上探风口：运动营养食品如何靠拢大众的购物车？ — 四川频道
  7. 中国游泳队10天接受近200次药检 — 百家号
  8. 2022 — 微博
  9. 中国好营养百场直播 | 于良老师《学生体力与营养摄入》精彩继续~ — 微信
  10. 东京奥运会运动员怎么吃？看国家游泳队营养师如何远程指导 — 百家号
  11. 国家队营养师解密运动员饮食，培养营养观念很重要 — 百家号
  12. 国家队营养师解密运动员饮食 — jinwanbaoepaper.enorth.com.cn
  13. 中国游泳队2024年巴黎奥运会全员集合完毕??巴黎见?? ??? — 新浪微博
  14. 穿暴汗服，真的能减肥吗? — 抖音短视频
  15. 运动减肥时，可以吃坚果吗?第32期 — 抖音
  16. 为奥运冠军做营养师，是一种怎样的体验? — 抖音
  17. 多哈世锦赛现场集锦 — 抖音
  18. 李冰洁一举逆转，女子4*200接力 中国游泳队第4金 — 抖音
  19. 解密｜“世界蛙王”覃海洋成功的小秘密 国家队营养师：他比别人更爱喝牛奶 — 百家号

注释

  1. 北京大学第一医院临床营养科副主任、中国营养学会临床营养分会委员
广告位：底部（ad-bottom）—— 请到中台「公共区块」编辑此内容