中锋

篮球运动比赛队员的位置名称

中锋

中锋(Center，简称C)，也称为“5号位”，篮球比赛阵容中的一个位置，是一个球队的中心人物，[1][0]中锋一般由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护[4]，他们大多数时间是待在禁区里，应攻守兼备，是球队的枢纽[3]。主要以抢篮板球、助攻、盖帽、传球为主，所以要具备一定的防守能力、篮板能力、盖帽能力、渗透能力、投篮能力、脚步移动能力等基础技能。其代表人物有比尔·拉塞尔、威尔特·张伯伦、哈基姆·奥拉朱旺、沙奎尔·奥尼尔、姚明等。[1][2]

中锋(Center，简称C)，也称为“5号位”，篮球比赛阵容中的一个位置，是一个球队的中心人物，[2][1]

中锋一般由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护[5]，他们大多数时间是待在禁区里，应攻守兼备，是球队的枢纽[4]。主要以抢篮板球、助攻、盖帽、传球为主，所以要具备一定的防守能力、篮板能力、盖帽能力、渗透能力、投篮能力、脚步移动能力等基础技能。其代表人物有比尔·拉塞尔、威尔特·张伯伦、哈基姆·奥拉朱旺、沙奎尔·奥尼尔、姚明等。[2][3]

名词解释

中锋是一个球队的中心人物，一般由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护，他们大多数时间是待在禁区里，应攻守兼备，是球队的枢纽。不仅需要篮下得分能力，也需要优异的篮板能力[1][4][5]。在进攻上，中锋经常处在禁区中央的枢纽位置，在接近篮筐的位置要有单打的能力。同时也应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分；在防守上，除了守好自己该看的球员之外，适时帮队友补防也是必要的。[2][3]

防守能力

中锋在防守上较为重要，主要体现在以下几点。一是站位防守，对方进入阵地战后，把球权交给本方的中锋或者一个具有中锋技术的大前锋来单打内线。这时候需要借助自己的优势来站位。此外还要及时准确的判断出对方下一个动作和投篮的时机，不要盲目地移动或者起跳想去封盖对方；二是补位防守，如果我方有人漏防，作为中锋一定要及时去补防；三是错位包丧防守，若对方球队的大前锋较为出色，且有身高优势，此时采用错位包夹防守，防守时不能离对方太近，应该始终保持在不到一步的距离，而且要随时观察对方准备插入的队员。[2]

篮板能力

中锋需要良好的抢篮板意识，主要体现在以下几点。一是卡位抢夺篮板；二是利用好的弹跳进行冲抢篮板；三是利用连续起跳能力来抢夺篮板。这是在比赛中控制空间、争取时间、组织快攻战术、加快进攻速度、增加进攻次数、掌握比赛主动权、赢得比赛胜利的重要环节。[2]

盖帽能力

作为一名中锋，需要时刻提高警惕，需要知道球在哪里，知道球的位置，对方投篮时找准合适的时机，计算好你的移动时间，在他出手前迅速靠近进行封盖。[2]

投篮能力

中锋在篮下不仅要抢到篮板球传给队友，在队友被对手盯防的时候，中锋还要结合自身优势强行突破上篮，靠住人后的背转身(包括前转身和后转身)是很多中锋惯用的投篮技术，也是最管用的战术。[2]

脚步移动能力

中锋不仅是靠着力量取胜，还需要拥有迷离的脚步抓准机会接应队友，上篮或是抢篮板。[2]

长传渗透能力

中锋是最接近篮筐的球员，抢篮板的机会比一般球员要多，而且其身高体重都是球场上占有绝对优势的，这令他的视野非常开阔。中锋抢到篮板后，观察到自己的队友已经发动无球快攻到对手半场，就需要他们直接把球远距离传送到前场队友手中，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因此，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。[2]

中锋高位策应
中锋高位策应
中锋战术示意图
中锋战术示意图

比尔·拉塞尔

比尔·拉塞尔（Bill Russell）1934年2月12日出生于美国路易斯安那州门罗市，身高2米08，司职中锋，前美国职业篮球运动员、教练员，因生涯共获得11枚NBA总冠军戒指而被誉为“指环王”[6][7][8]。拉塞尔是NBA历史第一位黑人主教练，他以球员兼教练身份执教凯尔特人3个赛季（1966-1969），2次获得总冠军。1969年退役后，拉塞尔先后担任过超音速队以及国王队主教练。[6][9]2009年全明星期间，NBA官方宣布以拉塞尔的名字命名总决赛MVP奖。[10]2017年，拉塞尔荣获首届NBA终身成就奖[11]。2021年，拉塞尔以教练身份入选奈·史密斯篮球名人堂和入选NBA75大球星[12]。[8]

比尔·拉塞尔
比尔·拉塞尔

卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔

卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔（英文名：Kareem Abdul-Jabbar，以下简称贾巴尔），原名为小费迪南德·刘易斯·阿尔辛多（英语：Ferdinand Lewis Alcindor Jr.，简称卢·阿尔辛多，Lew Alcindor），1947年4月16日出生于美国纽约州纽约市，身高2.18米，前美国职业篮球联赛（以下简称NBA）运动员，场上司职中锋，职业生涯曾效力过密尔沃基雄鹿和洛杉矶湖人[13][14]。职业生涯中贾巴尔一共出战了1560场常规赛，排名NBA历史第二，总计打了57446分钟，排名NBA历史第一，一共获得38387分，排名NBA历史第二。[15][16][17]贾巴尔总计获得了6次NBA常规赛MVP（1971、1972、1974、1976、1977、1980），6次NBA总冠军（1971、1980、1982、1985、1987、1988），两次总决赛MVP（1971、1985），19次入选NBA全明星，15次入选NBA最佳阵容，11次入选NBA最佳防守阵容，1次最佳新秀阵容和1970年年度最佳新秀，2次获得NBA常规赛得分王（1971、1972），1次获得NBA常规赛篮板王（1976），4次获得NBA常规赛盖帽王（1975、1976、1979、1980）。[14]

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贾巴尔必杀技——天勾
卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔
卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔

威尔特·张伯伦

威尔特·张伯伦（Wilt Chamberlain）（1936年8月21日－1999年10月12日 ），原名威尔顿·诺曼·张伯伦（Wilton Norman Chamberlain），已故美国职业篮球运动员[18]。张伯伦1936年8月21日出生于美国宾夕法尼亚州费城，身高216cm，体重124kg，他是首位职业生涯超过30000分的NBA球员，同时还是唯一一位单场比赛得分超过100分的NBA球员[19]。1959年张伯伦加盟费城勇士队[20]，新秀赛季就入选了NBA全明星，并且获得全明星MVP荣誉[21][22]。张伯伦为勇士队效力六个赛季后于1965年加盟费城76人队并效力4个赛季，1968年加盟洛杉矶湖人队直到1974年退役[21][23]。张伯伦在NBA期间曾两次获得NBA总冠军，4次NBA MVP，13次入选NBA全明星，11次篮板王和7次得分王等荣誉[24]。

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张伯伦巅峰时期的表现
威尔特·张伯伦
威尔特·张伯伦

哈基姆·奥拉朱旺

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），1963年1月21日出生于尼日利亚拉各斯市，前美国职业篮球运动员，身高213cm，司职中锋。由于其梦幻般的脚步技术和丝滑的手感被称作“大梦”[25][26]。1984年的NBA选秀大会上，奥拉朱旺在首轮第一顺位被火箭队选中，以状元秀的身份开启NBA职业生涯。[25]他在NBA征战18个赛季，于1994和1995年带领火箭队连续两年获得NBA总冠军。[25]奥拉朱旺曾获得NBA最有价值球员、NBA总决赛最有价值球员、NBA最佳防守球员、多次入选NBA全联盟最佳阵容和全明星赛等荣誉。退役后，他入选奈史密斯名人堂，被评为NBA最伟大球员前50名。火箭队于2001年为奥拉朱旺退役了34号球衣。[25][27][28][29][30][31]

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奥拉朱旺的梦幻脚步
哈基姆·奥拉朱旺
哈基姆·奥拉朱旺

沙奎尔·奥尼尔

沙奎尔·奥尼尔（Shaquille Rashaun O'Neal），别名大鲨鱼（Shaq）。美国职业篮球联赛（NBA）退役运动员。1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克，他身高216cm，体重147kg，在球队司职中锋。奥尼尔职业生涯场均得到23.7分，10.9个篮板，2.5次助攻[32]。奥尼尔在1992年NBA选秀首轮第一顺位被奥兰多魔术队选中，在加盟联盟的第一周，他被评为该周最佳球员。1992-93赛季，他首次入选全明星，并在赛季结束后当选最佳新秀并入选最佳新秀一阵。[33]1996年奥尼尔加盟洛杉矶湖人并签下7年1.2亿美元的合同[34]，之后为湖人队效力8个赛季，帮助球队夺得三次总冠军。[35]2004年奥尼尔被交易到迈阿密热火队，并在2006年帮助队伍获得NBA总冠军。[34][36]2008年后，奥尼尔先后辗转于菲尼克斯太阳、克利夫兰骑士和波士顿凯尔特人，并于2011年6月1日正式退役。[33][34]

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奥尼尔高光时刻
沙奎尔·奥尼尔
沙奎尔·奥尼尔

姚明

姚明出生于1980年9月12日，现任中国篮协主席，他在球员时期曾效力过CBA联赛的上海大鲨鱼和NBA的休斯顿火箭，他曾经8次入选NBA全明星赛首发阵容，5次入选NBA最佳阵容[37]。姚明在CBA联赛期间，效力于上海男篮，他为球队征战5个赛季，帮助球队赢得2001-2002赛季的CBA总冠军，这也是迄今为止上海男篮唯一获得的总冠军。随后他参加2002NBA选秀，最终当选状元秀，成为NBA史上首位外籍状元秀。姚明在2002-2011期间在火箭效力，期间4次征战季后赛，在2008-2009赛季的季后赛首轮，率火箭淘汰开拓者闯入次轮，这也创造他在NBA的最佳战绩。在2011年7月20日，姚明召开新闻发布会，宣布自己退役的消息。姚明因为屡次受到伤病困扰，在NBA的后6个赛季里，总共缺席250场比赛。[38]姚明总共为火箭征战8个赛季，他的总得分（9247分）和总篮板（4494个）皆排在队史第6，总盖帽（920个）排在队史第二。[39]

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姚明在火箭队时的高光表现
姚明
姚明

尼古拉·约基奇

尼古拉·约基奇（Nikola Jokić），1995年2月19日出生于塞尔维亚松博尔市，是一名塞尔维亚篮球运动员，场上司职中锋，目前效力于NBA丹佛掘金队[40]。约基奇在2014年第二轮总第41顺位被掘金队选中，留在欧洲又打了一年才登陆NBA。此后的几年时间里，他一直效力于掘金一支球队，迄今为止共5次入选全明星，5次入选年度最佳阵容（3次一阵，2次二阵），并在2020-21赛季和2021-22赛季连续两次当选常规赛最有价值球员，是NBA历史上13位蝉联常规赛MVP大奖的球员之一[40][41]。约基奇司职中锋，但技术全面，尤其以传球能力著称。2018年2月15日对雄鹿的比赛，约基奇只用了14分33秒就完成三双（三项数据统计都达到两位数），创下NBA历史最快三双纪录。[42]2022年11月4日，他得到职业生涯第79次三双，成为NBA历史上三双次数最多的中锋球员。[43]

尼古拉·约基奇
尼古拉·约基奇

参考资料 43

  1. 参考 1
  2. 参考 2
  3. 参考 3
  4. 参考 4
  5. 参考 5
  6. Bill Russell Stats, Height, Weight, Position, Draft Status — basketball-reference.com
  7. NBA送别“指环王”拉塞尔，乔丹说他是篮球先驱 — 新京报
  8. 比尔-拉塞尔同时以球员和教练身份入选名人堂 历史第五人 — 直播吧
  9. Legends profile: Bill Russell — NBA.com
  10. NBA将永久退役6号球衣 以纪念传奇球星比尔-拉塞尔 — 网易体育
  11. NBA传奇球星比尔·拉赛尔去世享年88岁 — 中国西藏新闻网
  12. NBA历史75大公布25位:比尔-拉塞尔领衔，杜兰特哈登在列 — PP体育
  13. Kareem Abdul-Jabbar | Los Angeles Lakers | NBA.com — NBA.com
  14. Kareem Abdul-Jabbar — basketball-reference
  15. NBA & ABA Career Leaders and Records for Minutes Played — basketball-reference
  16. NBA & ABA Career Leaders and Records for Points — basketball-reference
  17. NBA leaders game career — basketball-reference
  18. Wilt Chamberlain Biography — notablebiographies
  19. Wilt Chamberlain — biography
  20. 1959 NBA Draft — basketball-reference
  21. Wilt Chamberlain Overview — basketball-reference
  22. NBA All-Star Game — realgm
  23. ThisDateinNBAHistory(July9):Philadelphia76erstradeWiltChamberlaintotheLosAngelesLakersin1968andmore — sportingnews
  24. #13 Wilt Chamberlain — nba
  25. Hakeem Olajuwon stats — basketball-reference
  26. Top 10 iconic nicknames in NBA history — sportskeeda
  27. Hakeem Olajuwon college stats — sports-reference
  28. Hakeem Olajuwon stats — realgm
  29. Legends profile: Hakeem Olajuwon — nba
  30. Hakeem Olajuwon was inducted into the Hall of Fame in 2008 — statmuse
  31. Olajuwon moved by fans' celebration of his retirement — espncdn
  32. Shaquille Rashaun O'Neal — basketball-reference
  33. Just a moment... — sportspundit
  34. Shaquille O'Neal — spotrac
  35. OTD 1996: Shaq Signed Record Deal With Lakers — prosportsoutlook
  36. Shaquille O'Neal 2005-06 Game Log — basketball-reference
  37. https://web.archive.org/web/20130629174229/http://www.nba.com/playerfile/yao_ming/index.html
  38. https://web.archive.org/web/20111130114954/http://news.yahoo.com/chinese-great-yao-ming-retires-basketball-060633532.html
  39. https://www.espn.com/nba/story/_/id/6785935
  40. https://www.basketball-reference.com/players/j/jokicni01.html
  41. https://www.nba.com/news/nuggets-nikola-jokic-wins-2021-22-kia-most-valuable-player-award
  42. https://www.sbnation.com/2018/2/15/17018896/nikola-jokic-triple-double-fastest-nba-history-record-14-33-minutes-nuggets
  43. https://clutchpoints.com/nuggets-news-nikola-jokic-resets-wilt-chamberlain-record-that-will-stand-the-test-of-time/
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