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鲁达希隆斯卡（波兰语：Ruda Śląska）是位于波兰南部西里西亚地区的一座城市，靠近卡托维兹。它是上西里西亚都市联盟的一个区，这是一个拥有两百万人口的大都市。鲁达希隆斯卡位于西里西亚高地，克沃德尼察河（奥得河的支流）沿岸。自1999年西里西亚省成立以来，它一直是该省的一部分。此前，它属于卡托维兹省，再之前则是自治西里西亚省的一部分。
历史沿革
在现今城市中心的位置，早在1243年就已知存在一个大村庄。城市名称“Ruda”在波兰语中意为“矿石”，表明了人们很早就意识到并可能开采了矿石。19世纪及20世纪初，该地区经历了快速的工业化（煤炭、钢铁、锌）。1741年在此建成波兰第一座煤矿。然而，直到1950年代，它仍然是一系列工业聚落和村庄，直到行政上合并。但它从未发展成为一个真正统一的城市。
在1939年德国入侵波兰和第二次世界大战爆发之前，德国破坏分子在鲁达进行了一次袭击。随后的入侵导致该地区在1939年至1945年间处于德国占领之下。几位来自现今鲁达希隆斯卡的波兰教师被德国人在集中营中谋杀，这是智囊团行动的一部分。德国人还在现今的科赫沃维采区建立并运营了一个波兰人的强迫劳动营，以及在现今的赫布热区建立了Stalag VIII-B/344战俘营的E83强迫劳动分营。波兰抵抗运动在该地区活跃。
1945年，德国占领结束，该地区恢复归波兰所有，尽管是由苏联安装的共产主义政权，该政权一直持续到1980年代共产主义垮台。
在1989年共产主义垮台后，大量重工业被大规模缩减或重组。该地区一直在向服务型经济转型。仍在运营的知名煤矿是“哈伦巴”（Halemba）。
2009年，鲁达希隆斯卡曾发生煤矿爆炸事故，这一事件再次凸显了采矿业在该市的重要性。
自2007年以来，鲁达希隆斯卡一直是上西里西亚都市联盟的成员，这是波兰法律认可的最大城市区。
人口
鲁达希隆斯卡是卡托维兹都市区（人口270万）的城市之一，也属于更大的西里西亚都市区（人口529万）。该市面积为77.7平方千米，人口为139,412（2016年数据）。
交通
鲁达希隆斯卡拥有重要的交通设施，包括A4高速公路和Drogowa Trasa Średnicowa。此外，这里有几个小型火车站，主要位于卡托维兹-格利维采线路上。自1950年以来，鲁达希隆斯卡一直是一个传输设施的所在地，该设施从1950年到1988年用于中波无线电广播。
教育
鲁达希隆斯卡邻近的卡托维兹和格利维采是大型学术中心。鲁达希隆斯卡本身是商业高等学院（Wyższa Szkoła Handlowa）的所在地。
体育
鲁达希隆斯卡拥有多个体育队伍，包括女子手球队Zgoda Ruda Śląska，在波兰Ekstraklasa女子手球联赛中比赛，以及男子橄榄球队Rugby Club IGLOO Ruda Śląska，在波兰Ekstraliga Rugby Seven's中比赛。
著名人物
鲁达希隆斯卡是多位著名人物的出生地或与之相关，包括德国工业家卡尔·戈杜拉（Karl Godulla，1781-1848），德国作曲家居特·比亚拉斯（Günter Bialas，1907-1995），以及多位足球运动员和其他体育人物。