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马特·詹姆士·厄普森（英语：Matthew James Upson，1979年4月18日—），出生于英格兰的萨福克郡克迪斯美阿，是一名已退役的英格兰足球运动员，司职中坚，曾效力英超球会阿仙奴、西汉姆联和李斯特城等等。
俱乐部生涯
厄普森在1994年加入卢顿，并成为学徒，在1996年4月成为职业球员， 及后在8月对罗瑟汉姆比赛中第一次上阵。
厄逊在1997年5月以200万英镑加盟阿仙奴，但是面对长期正选的后卫托尼·亚当斯、史提夫·保特及马田·基昂及个人伤患问题，甚少有正选的机会。在1999年经历一年的前十字韧带伤患。厄逊在阿仙奴只有一场上阵，后来在2000年被外借至诺丁汉森林，及在2001年再被外借水晶宫。
伯明翰城在2003年1月以100万英镑完成收购厄逊及附加上阵条款，阿仙奴在最终获得300万英镑。
在2007年1月18日，韦斯咸提出以400万镑收购厄逊，但被伯明翰城拒绝，随后在23日提出以600万镑的价格再被拒绝。最后在转会市场完结前，伯明翰城同意以600万镑附加150万镑的上阵次数条款让厄逊转会。厄逊签下一张四年半的合约。
2011年8月9日于英超开锣前四天，厄逊以自由身加盟史笃城，签约两年。
2013年7月10日，于上一个球季下半部分以借将身份效力的厄逊，以自由身正式加盟英冠球会白礼顿，合约为期一年。
2014年5月23日，早前拒绝白礼顿之新合约的厄逊，以自由身加盟将升上英超比赛的李斯特城，合约为期一年。
2015年7月30日，厄逊正式加盟英冠球队米尔顿凯恩斯，合约为期一年。厄逊全季只披甲六场，最终不获续约。厄逊在球季完结后，宣布退役。
国家队生涯
外部链接
马修·厄普森在豆瓣电影上的简介
生涯数据
赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名2010/11西汉姆联1570英格兰1202009/10西汉姆联15333英格兰1172008/09西汉姆联15370英格兰192007/08西汉姆联6291英格兰1102006/07西汉姆联-20英格兰1152006/07伯明翰592英格兰222005/06伯明翰5241英格兰1182004/05伯明翰5362英格兰1122003/04伯明翰25300英格兰1102002/03雷丁-131英格兰242002/03伯明翰-140英格兰1132001/02阿森纳20140英格兰112000/01水晶宫-70英格兰2212000/01诺丁汉森林-10英格兰2112000/01阿森纳-20英格兰121999/00阿森纳2080英格兰121998/99阿森纳2050英格兰121997/98阿森纳2050英格兰111996/97卢顿-10英格兰331995/96卢顿-00英格兰224