蹼泳

蹼泳（Fin Swimming）是指戴着轻便潜水装具，按规则在游泳池内比赛速度的运动项目。^[2]蹼泳以比赛模式来分，主要分为三大类，包括水面蹼泳（Surface）、闭气潜泳（Apnea）及水下带空气呼吸器的潜泳（Immersion），共有21个比赛项目。^[2]

蹼泳是潜水运动中的一个项目，是融合潜水与游泳的水上运动项目。蹼泳产生于20世纪60年代，在现代潜水运动的基础上发展起来。^[3][2]1986年国际奥委会虽然承认蹼泳为竞技体育，却未列入奥运会的正式项目，而列入世界运动会的正式比赛项目中。^[2]

蹼泳是相当年轻的体育项目，国际上开展此项运动只有60多年的历史，在中国仅有30多年历史。1986年底，国家体委作出决定，为了适应今后开展活动和国际比赛的需要，将我国目前开展的游泳池竞速潜水比赛名称统一改为“蹼泳竞赛”。^[2]

蹼泳（Fin Swimming）是指戴轻便潜水装具，按规则在游泳池内比赛速度的运动项目。蹼泳比一般的自由式可以增加30%的速度，就是因为脚底加上了一个由玻璃纤维或塑料制成的扇形蹼（Fin），从而改变了传统的游泳方式。蹼泳选手必须将水的阻力降到最小，因此，必须伸展双手，保持着比较接近水面的动作，装戴在蹼泳选手前额和鼻子上的是水下通气管，这是比赛所使用的额外工具。世界水下运动联盟（IFSA）规定：选手站在池边的跳板跳入水中，经由水下通气管或屏住呼吸来比赛，游泳者身体及水下通气管都必须在水的表面附近进行比赛。^[2]

蹼泳是潜水运动中的一个项目，是融合潜水与游泳的水上运动项目。蹼泳产生于20世纪60年代，在现代潜水运动的基础上发展起来。^[3][2]初期的蹼泳项目的开展，主要在欧洲几个体育较发达的国家中开展，如苏联、联邦德国、法国、民主德国、意大利等国。很快在欧洲多数国家中展开起来，并逐步扩大到拉丁美洲、美 洲、非 洲 和亚洲。1971年，欧洲举办了首届蹼泳锦标赛。1976年，在欧洲蹼泳规则的基础上，制定了世界蹼泳规则。1979年，在英国伦敦水晶宫举行了首届世界蹼泳锦标赛，参加国多数来自欧洲国家，加上极少数的拉丁美洲和美洲国家。1980年，蹼泳项目被列为世界运动会的表演项目。^[4]1986年国际奥委会虽然承认蹼泳为竞技体育，却未列入奥运会的正式项目，而列入世界运动会的正式比赛项目中。^[2]

相对于游泳等竞速运动项目而言，蹼泳是相当年轻的体育项目，国际上开展此项运动只有60多年的历史，在中国仅有30多年历史。虽然中国的蹼泳起步较晚，但发展迅速，近30多年来，中国蹼泳健儿夺取了绝大多数世界大赛的金牌，100多次打破世界纪录。尽管中国在蹼泳项目中已经取得过骄人的成绩，但是世界蹼泳运动水平日益发展，各国蹼泳运动员的成绩也日趋接近，竞争十分激烈。另外，中国蹼泳在短距离项目上优势比较明显，中长距离相对差距较大，项目发展呈不均衡的态势。^[2]

1986年底，国家体委作出决定，为了适应今后开展活动和国际比赛的需要，将我国目前开展的游泳池竞速潜水比赛名称统一改为“蹼泳竞赛”。^[2]

蹼泳是一个独特的运动项目，不仅泳姿新颖，速度快，而且在运动形式、技术特点、生理负荷和能量消耗等方面都有别于游泳运动。蹼泳运动是在潜水和游泳技术的基础上，融潜水、游泳为一体，在游泳池中进行的一个新兴项目。它是靠腰腹发力，经髋kuān、膝、踝huái传递至脚蹼上，人体带着蹼在水中打水，借助于水的反作用力向前游进。现代单片蹼正确的蹼泳技术动作是手指并拢，双掌重叠，掌心向下，双臂充分前伸，并紧夹在头后，身体姿势伸展，卧水位置平、低。在运动中，以腰发力，依次带动腿、踝发力，带动蹼做向下鞭状打水和向上运动。^[2]

温仲华（1988）对一些世界优秀蹼泳运动员和世界蹼泳冠军的技术进行了概括的初步分析。在世界璞泳发展过程中，曾经出现三种技术风格：^[2]

1、小幅度、高频率鞭水技术；

2、大幅度、低频率鞭水技术；

3、大小幅度、高低频率交替鞭水技术。

在20世纪80年代的世界蹼泳普遍公认的技术形式为：短距离用小幅度高频率的配合技术；中长距离用中等幅度击水、快频率，或大幅度击水、低频率的配合技术为好。随着世界蹼泳水平的不断发展，近年来大幅度、低频率鞭水技术已被淘汰，而由于国际竞赛规则对全身没入水下的判罚尺度更加严格，大小幅度、高低频率交替的鞭水技术日趋减少。在水面蹼泳的比赛中，小幅度、高频率的鞭水技术已被世界各国运动员所广泛采用。欧康平等（2001）在蹼泳运动训练竞赛实践的基础上，从力学的角度对2000年第10届世界蹼泳锦标赛水面蹼泳小幅度、高频率鞭水技术的合理性进行了统计分析，发现在男女共计12个单项水面蹼泳项目（距离有50m、100m、200m、400m、800m、l 500m）比赛中，所有金牌获得者均是采用小幅度、高频率的鞭水技术。^[2]

小幅度、高频率鞭水技术的最大特点是：以腰腹发力，甑zèng、膝、踝三个关节间各环节形成了一个协调、连贯的鞭状运动，运动员游进过程中的迎面阻力和惯性阻力较小，保证了运动员游进过程中运动的连贯性和速度的均匀性，有效地节省了运动中的能量消耗，符合周期性运动项目的特点。其次，小幅度、高频率鞭水技术以腰腹发力，相对以大腿发力的大幅度、低频率的鞭水技术而言，前者摆动支点前移，更有利于推进力的提高。再者，由于小幅度、高频率鞭水技术摆动支点的前移，扩大了“鞭根”与“鞭鞘”的质量差，同时延长了“鞭根”与“鞭鞘”的长度，大大提高了脚蹼运动的速度，从而提高了推进力。^[2]

关于蹼泳专项技术的研究文献并不多见。郑伟涛等（1997）研究了在不同蹼频、蹼幅的条件下推力、侧向力和力矩的变化情况，提出了短、中、长蹼泳技术的蹼频、蹼幅如何搭配的合理化建议，并指出人体在带动脚蹼作鞭状运动时，下肢各关节尤其是踝关节的积极转动对提高推力起着重要作用。蹼泳技术动作的膝关节理想屈膝角度通常在140-145度；同一距离的蹼频，水下项目高于水上项目，女子高于男子，年龄小高于年龄大者。卢永德等（1995）通过对25m蹼泳卧水时的三种冲角角度的测试，进而从人体解剖学原理、力学原理等方面对100m蹼泳运动员的身体卧水位置分析研究，得出冲角V0°的身体卧水位置可减少游进中的阻力，加快蹼频。^[2]

蹼泳大体分为水面蹼泳（Surface）、水下屏气游泳（Apnea）和水下带空气呼吸器的潜泳三个类型，有21个比赛项目。^[2]

参考资料^[2]

1、特点：运动员全程于水面游进，呼吸通过呼吸管。^[2]

2、比赛距离：50m、100m、200m、400m、800m、1500m、4 X 50m接力、4 X 100m接力、4 X 200m接力。^[2]

3、比赛装备：脚蹼、眼镜和呼吸管。^[2]

4、比赛规定：^[2]

（1）运动员必须穿戴脚蹼和呼吸管。

（2）只能用爬式、海豚式或这两种姿势的混合式。

（3）运动员不得全身潜入水中，在一个完整的动作周期中，身体或器具必须始终保持有一点露出水面；出发或转身后允许在15m内做一次（只能一次）潜泳，呼吸管作为潜游越线的判断标志。

1、特点：一口气潜游50m，途中不进行呼吸。^[2]

2、比赛距离：50m（少年运动员35m）。^[2]

3、比赛装备：脚璞和面镜。^[2]

4、比赛规定：^[2]

（1）运动员必须穿戴脚蹼，禁止使用呼吸管。

（2）运动员应在水下游完全程，身体和器具的任何部分不得露出水面。

（3）运动员到达终点时，必须用身体的任一部分在水下触及终点池壁。触壁时，手可破水面。

（4）35m比赛，以运动员头部过终点线出水时计取成绩，但身体的任何部分（包括器具）不得碰触终点线。进行40m，25m比赛时，采用自动计时装置，运动员头部过终点线出水时计取成绩。

1、特点：运动员全程于水下潜游，双手持气瓶用压缩空气呼吸。比赛距离：100m、400m、800m。比赛装备：脚蹼、面镜、呼吸装置（含呼吸器和气瓶）。^[2]

2、比赛规定：^[2]

（1）运动员必须穿戴脚璞和使用压缩空气呼吸装置。

（2）在整个比赛全程，运动员和器具都必须保持在水下，只在转身时，允许运动员身体和器具的任何部分露出水面。

（3）运动员到达终点时，必须用身体的任一部分在水下触及终点池壁。采用自动计时装置，触壁时，手可破水面。

3、虽然蹼泳比赛项目众多，但是世界水下运动联合会正式承认的项目有男女屏气潜泳50m；蹼泳50m、100m、200m、400m、800m、1500m；器泳100m、400m、800m；4X100m、4X200m蹼泳接力。^[2]

1、脚蹼

作用是增加游进能力及速度，蹼泳的速度比游泳快得多，世界纪录50m屏气潜泳为14.83秒，因此可看到器材装备在蹼泳中起着重要的作用。现今世界大多采用玻璃钢为物料的单片脚蹼（Monofin），即双脚穿用同一只脚蹼。市面上潜水用的消闲性双蹼（Bifin）经常强调用高科技物料及人体工学设计，但与竞技用的脚蹼此较，就好像巴士与一级方程式赛车之比。但初期训练时是可用一般双践以作初期适应的。^[1]

2、呼吸管

为了减低水阻，呼吸管为前置“L”型，独立戴于前额上。因高速游进时，呼吸管会不断振动所以呼吸管用合金制造。一般休闲用的侧置式呼吸管绝不适用，因在水中高速游进时，水流会把呼吸管冲脱。^[1]

3、泳镜

一般比赛泳镜。但带子要稍紧，以防被高速水流冲掉。^[1]

4、器瓶

器泳比赛特有用具，供运动员水下呼吸用，大致和一般休闲潜水的气瓶差不多；有高拉钢瓶体、一级和二级调节器和咬口，气喉稍短；气瓶有多种容积，视赛程长短而选用不同容积气瓶。使用时，运动员双手握瓶推向前方游进，气瓶底部如鱼雷的头部。^[1]

5、袜套

穿在脚上后再穿脚蹼，这可保护脚掌和脚面不被磨损。袜套有海绵、尼龙或塑料料造成的。^[1]

用于正式比赛的游泳池的设施规格：

1、游泳池长50米，误差＋0.03米、-0.00米，宽21米或25米；安装自动计时装置触板后，误差也必须在此范围内。水面至池底的深度应在1.8米以上。^[5]

2、应在离水面下至少1.2米的池壁上设休息台，台面为10—15厘米宽。^[5]

3、池内水温必须在25°C至28°C之间。池水能达到使运动员看清池底和池壁标志线的清晰程度。两端上方的照明度不得低于1500勒克司（100英尺烛光）。^[5]

4、泳池内设八条泳道，由九条分道线构成；每条泳道宽2.50米；第一和第九分道线距池边至少0.50米或2.50米。^[5]

5、分道线：每两条泳道之间只允许有一条分道线，必须拉紧直至泳池两端。^[5]

6、比赛泳池应设有泳道标志线、池端目标标志线和潜游标志线，线宽20-25厘米。^[5]

7、在离出发池端15.00米处设横跨游泳池的出发召回线。^[5]

8、出发台正对泳道中央，前缘高出水面50—75厘米，台面面积不少于50厘米×50厘米；前倾不超过10度。四周应有阿拉伯数字标明的泳道号数，号数应在出发一端的池边上（面对池）从右至左依次排列。^[5]

在河流、湖泊或海洋中进行的比赛称为开放水域长距离蹼泳比赛；必须有当地权威部门提供的安全卫生证书确保场地适宜比赛。^[5]

1、比赛区域的出发端必须保证有能满足出发台跳水出发的水深；水温不应低于14°C，开赛前两小时在比赛距离正中水深0.4米处测定。赛道由同一绳索栓着的浮标标志构成，出发线与游进方向垂直，赛道宽不少于15米，浮标距离不超过500米。^[5]

2、比赛期间按每十名游泳者配备一艘游动的安全救护船，救生船应位于比赛区域之外。^[5]

1、参赛单位按竞赛规程的规定，并在规定时间内办理报名手续。报名后不得更改项目和人数。^[5]

2、运动员员只能在一个年龄组（不得跨组）报项参赛。^[5]

3、接力比赛以队为单位，男女混合接力项目每队由2男2女组成，每名接力队员在一次接力比赛中，只能按接力名单中的顺序完成一个棒次的比赛距离。^[5]

4、参赛运动员必须参加赛会组织的器材检查，并在每场比赛检录时主动出示受检合格标识。^[5]

各代表队在报名单上所注明的运动员最近成绩是安排比赛次序的依据；未注明成绩的，则作为成绩最差的运动员安排比赛次序。如这样的运动员超过两人时，则按报名时间先后排定比赛次序。如报名时间相同，则由编排裁判抽签排定比赛次序。^[5]

1、本项竞赛的所有比赛项目，均采用一次性出发。运动员，必须在发令员启鸣“出发信号”后，从出发台出发。^[5]

2、出发的过程定义为：运动员入场，宣告员介绍运动员，总裁判长以三声短促哨声示意运动员开始着装，时间为75秒。总裁判长发出一声长哨音，运动员站上出发台，发令员发出“各就位”后，运动员做好出发准备（在发令员发出出发信号前，身体任何部分都不允许移动）。当所有运动员身体都处于稳定静止时，发令员启鸣“出发信号”。^[5]

人工计时、自动装置计时与半自动装置计时，均被承认为正式的计时方法，但成绩记取的优先级别如下：^[5]

1、带有触板的全自动电子计时装置记取的成绩；^[5]

2、由计时裁判控制的电子计时装置（半自动）记取的成绩；^[5]

3、每条泳道有三名计时裁判记取的成绩（三块独立计时秒表）；^[5]

4、终点裁判排名确定的计时秒表记取的成绩。^[5]

预赛后，如遇运动员成绩相同而无法确定参加决赛人选时，成绩相同者按规定重赛，以抽签方法安排泳道。 ^[5]

比赛途中，如遇装具故障或自我感觉不适时，应立即退出比赛，不得妨碍他人。^[5]

1、单片蹼泳、屏气潜泳、器泳运动员的游进姿式不限。^[5]

2、双片蹼泳运动员只能采用：身体俯卧在水面、两脚上下交替打水、两臂轮流划水的游进姿式。^[5]

3、单片蹼泳、双片蹼泳运动员不得全身潜入水中，在一个完整的动作周期中，身体或装具必须保持有一点露出水面。^[5]

4、单片蹼泳、双片蹼泳运动员出发或转身后允许在15米内采用一次全身潜入水中并采用任何方式的游进，呼吸管作为潜游越线的判断标志。^[5]

5、屏气潜泳、器泳运动员面部必须保持在水下游完全程（器泳运动员包括其呼吸装具）。^[5]

6、器泳运动员到达终点时，必须用身体的任何一部分触及终点池壁，呼吸装置不作为此项依据。^[5]

7、放水域长距离蹼泳运动员不允许潜游。^[5]

1、参赛的所有运动员必须穿戴脚蹼。^[5]

（1）单片脚蹼的最大尺寸为：长760毫米， 宽760毫米，高150毫米；少年运动员（14周岁和14周岁以下）参加比赛的单片脚蹼的最大尺寸：长600毫米，宽500毫米，高150毫米。^[5]

（2）用于双片蹼泳比赛时使用的双片脚蹼，必须是经过相应机构注册（国内比赛可使用经过中国潜水协会注册）。脚蹼不允许经过改良。^[5]

（3）用于紧固脚蹼的袜套不能露于与脚蹼套外，只能是在脚掌、脚背和踝跟三个部位进行固定（而不能是包裹式的）束缚，或者只能是前脚掌的包裹袜套。^[5]

2、单片蹼泳、双片蹼泳运动员必须戴呼吸管。呼吸管必须是圆管，不能安装导流装置，全长430-480毫米，内径18-23毫米。度量计算以斜切面的最长端为截距。^[5]

3、屏气潜泳、器泳运动员必须戴眼镜，禁止使用呼吸管。^[5]

4、器泳运动员必须使用压缩空气呼吸装置,气瓶容积不得小于0.4升，必须在试压检验钢印所示的期限内使用,必须使用大会统一提供的压缩空气。^[5]

5、开放水域长距离蹼泳运动员不得使用压缩空气呼吸装置。^[5]

参考资料^[6]

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